| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как вам парень? реально красивый?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- сколько кг?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как вернуть радость в жизни?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как вам мужчина?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- прошел год, сильно изменилась?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|