| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- кто куда едет в июле?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- моете голову на третий день?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы бы добавили немного объема губам?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- все темы» новые темы»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я худею только ради мужчин!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|