Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ - ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ЛЮБУЮСЬ СВОЕЙ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ФИГУРОЙ И ПРИВЛЕКАЮ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН! МОЕ ФОТО!
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: после:
автор: Koko$ik2008 5.0 |
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира,
- не хватает внимания от мч! покупал набор трусиков и сумку за 1000 рублей. на 1000 купил продуктов,
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: твой почерк расскажет о твоем здоровье!
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет.
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий,
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно!
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил
- какой нравится больше?
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- как вам интерьер?
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- кому красный идет больше?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- объясните, что значат эти анализы?
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- что нравится из ниже перечисленных?
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- все темы» новые темы»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера очень вовремя легла
- желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. пусть на
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?
- вторая половина дня боле благоприятна, растет
- 07:24 - второй день луного цикла:
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я
- надо пересмотреть морозилку. если найду тефтельки, то их сегодня
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось
- 1.03.2024 разгрузка
- все дневники»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- все диеты»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |