| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- кто красивее из этих моделей?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- вам нравится фигура сидни суини?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- вам хватило лета?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- были в испании?
- как вам такая красота? что скажете?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- фотка вышла слишком тёмной?
- как вам образ девушки на фото?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- на что вам постоянно не хватает денег?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- в чём смысл жизни?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- как вам такое платье? носили бы?
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|