| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- что скажите про такую разницу в росте?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- что бы сказали о человеке по глазам?
- подарите мне хрюшек!
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- зима холода. у вас холодно?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- оцените ногти!
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- как вам лабубу в таком варианте?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- все темы» новые темы»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|