Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ - ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ЛЮБУЮСЬ СВОЕЙ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ФИГУРОЙ И ПРИВЛЕКАЮ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН! МОЕ ФОТО!
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: после:
автор: Koko$ik2008 5.0 |
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- узнаете город? места?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - так жить нельзя!
- тест: ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
начало
-
я тоже не ем после 18.00, похудела на 12 кг и все, вес встал и больше не уменьшается
-
И это без диет?
Просто правильное питание и физическая нагрузка???
Ты просто умничка!!!! -
почему моих -15 то не заметно((
а автор молодец) - вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
такая молодец!!!!!
-
Умница и красавица. Кстати я заметила, что несмотря на свою былую полноту и стильно и красиво одевалась
-
молодчина, такая хорошая фигурка стала... А за сколько ты сбросила вес???
-
+5 МОЛОЧИНКА ТАК ДЕРЖАТЬ,
У МЕНЯ ТОЖЕ ТВОИ ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ,ВЕС МЕДЛЕННО НО ТАЕТ -
-
какая шикарная грудь
-
умничка
-
-
- какой певец для вас секси?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- разбила зеркало. что делать?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- подборочка фото в соцсети!
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- чистите язык? чем?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- где такие красавицы обитают?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- какие города узнали по фото? где были?
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- вы когда-нибудь воровали?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- чья фигура вам нравится больше?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- все темы» новые темы»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера норму свою шагов прошла и натопала 10 тыс шагов. хотя в оьед не ходили на
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м
- ну и зачем?
- новый день!
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает
- все дневники»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- все диеты»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |