вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя самая эффективная диета для тех случаев, когда вам срочно надо сбросить несколько килограммов.

Убрать из питания: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.


Рацион на все дни:

Завтрак

- 150 грамм творога, 1 грейпфрут, чашка кофе с молоком без сахара.

Перекус

- фруктовый салат.

Обед

- отварное мясо, овощной салат, 1 стакан кефира.


Перекус


- любимый фрукт.

Ужин

- салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, рыба жареная или вареная.


После 18.00 - пить только воду.

За 12 дней я сбросила 8 кг!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • 01g5udcvpxlz 15.08.16 18:20
    »
    Для многих женщин сбросить не так сложно, как удержать сброшенный вес.
    А чтобы его удержать нужно менять отношение к еде. Кушать все подряд, но в порции не больше 300 грамм. Моя подруга так удерживает вес уже 3 года. Срывов нет, так как есть все подряд, просто в небольших порциях, и конечно же не ест на ночь.
    Автор после похудения просто красавица. Очень красивые глаза и лицо стало другим. Так держать.
  • birdie@ 28.01.15 20:28
    »
    красивая
    _______
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • инна86 07.04.11 10:44
    »
  • alice-32 30.03.11 17:19
    »
    Просидела ровно неделю,итог три успешно сброшенных кило.
    Неплохо,учитывая мой нехудеющий организм)
  • alice-32 21.03.11 22:31
    »
    Второй день на диете,в конце недели думаю взвеситься,посмотрим посмотрим.Всем успехов ♥
  • бр я так не смогу.. на такой диете:)
  • nikyshaa 20.03.11 13:32
    »
    Отлично Завтра сяду на вашу диету
  • alice-32 20.03.11 01:58
    »
    А что за салат из капусты?Какая капуста?белокачанная?
  • катюня@ 24.02.11 13:03
    »
    Хороший рацион...
  • snegok29 13.02.11 19:22
    »
  • *glamour* 10.02.11 10:47
    »
    Меня под страхом смерти не заставишь есть салат из варёной капусты
  • klavyla 10.02.11 01:01
    »
    Вы такая молдец!! как бы мне тоже хотелось найти такую силу воли
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru