познакомлюсь с красивой девушкой для создания» +45
девушка слишком худая ?» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
конкурсы: 
0
-
ответ для: emaоf756565013
Фитнес по 30 минут в день, это круговая тренировка на гидравлических тренажерах, следовательно нагрузку я выбираю сама-чем интенсивнее работаю, тем больше нагрузка. Тренировка состоит из 5-ти компонентов-разминка, кардио, силовые нагрузки на тренажёрах, заминка и растяжка на основе йоги.конкурсы:
0
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
конкурсы:
0
-
ответ для: beyba7
Спасибо! Я похудела за полгода. Было очень трудно не останавливаться работать над собой. Особенно, когда первые результаты были еле заметными. Смотришь в зеркало-а там ничего вроде бы не изменилось, хотя по одежде немного чувствовала, что начала немного худеть. В этом смысле мне очень помогла мотивация и тренировки в фитнесс-клубе. Когда тренируешься, отдаешь много сил, то потом не хочется портить этот результат ради минутной слабости. По-крайней мере, меня это всегда останавливало( ну почти всегда)конкурсы:
0
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
конкурсы:
0
вход
- чем сейчас занимаются потомки ротшильдов и рокфеллеров? они имеют
- завел привычку рвать москитную сетку и вылазить на балкон. какие сетки или
- в жизни не соглашусь на роды! нормальная девушка не станет рожать сама и терпеть
- с одной будет встречаться, ни цветочка не подарит, ни комплимент не
- поделюсь с вами моей малышкой! увидела первый в своей жизни снег! 9
- уже в ноябре тянет смотреть новогодние фильмы про новый год, рождество. у вас
- психолог меня изнасиловал! беги! кричи!сопротивляйся! я хочу
- я устроила скандал, уехала из бара от него, пьяного, в неизвестном
- чувствую себя никому не нужной! родители не помогают, парня нет, никто
- когда вы немного поправляетесь, то грудь тоже? или у вас все уходит в другие места?
- стали бы вы общаться с бывшим парнем, который в отношениях вел себя как
- торопила с оплатой, а потом уехала с мужем на отдых накануне заседания
- веду активный образ жизни, практически не пью. хочу сделать уколы
- два раза отправила анкету на грин карту! это дисквалификация? два раза
- как вам 2020 год? счастливый для вас или много трудностей пришлось пережить? чем
- есть ли люди, которых вы не можете простить очень давно, в связи с чем прервали
- вам сложно угодить? бывает так, что мужчина классный, но вы понимаете что не
- влюбилась в утю с новой силой! чувства то остывают, то горят с новой силой! лечу
- черная полоса у любимого. остался без работы! рада, что это
- у меня круглые, глубоко посаженные глаза. какое наращивание
- хочу сдать или отдать сестре. какой вариант джинс вам нравится больше? а как вам
- после родов 8 кг никак не уходят. хочу стройнеть и красиветь. ищу
- курьер привез 101 розу! его жена и все узнают, отец откажется от меня и останусь
- как вы относитесь к кальянам? нравятся ли вам они?
- чем отмыть керамогранит, может есть приспособы? по керамограниту
- боитесь короны? не ходили бы на свидания? вдруг тот человек может
- чем кормят ваших детей в школе? дают ли им пельмени, сосиски и другие вредные
- начинаются курсы по подготовке к родам для беременных. из-за
- стала жутко поправляться и диеты мне сейчас не по зубам! скоро разнесет и
- со своим интим каждый день, но не сильно хочу, а другого не люблю, но хочу. в жизни
- не подписана и она меня не знает! как узнать её телефон? ее знакомых тоже не знаю.
- какое пальто выбрать? какое лучше всего смотрится?
- мама перестала со мной общаться, так как мой муж ее заблокировал.
- бегала за мужем очень долго и наконец он сдался. сейчас у них семья и котик! а вы
- у вашего бывшего красивая девушка? а у нынешнего красивая бывшая?
- взяли осенью котенка. будет ли после уличных прогулок продолжать дома
- она сказала что не хочет жить с моей мамой! я ей сказал что платит каждый за себя.
- уверены, что ваш парень или муж - ваша судьба или интуиция подсказывает,
- тебя никто не возьмёт такую безрукую! кому ты будешь нужна, алкашу
- держится температура после ковида. принимаю антибиотики уже
- кто хорошо знает историю 20 столетия, меня интересует история
- удалили зуб, содрали 5200! сказали завтра ещё 2 укола сделать, а кто будет
- сообщила начальству, что я на самоизоляции, на что они ответили, что ждать
- носите трикотажные платья?
- все гуляки и бабники: что женщины, что мужчины! существуют ли верные
- как отделаться от мысли, что всех хороших мужчин разобрали щенками? вы
- написал, что не хочет меня обижать, но ему не нравится общение на
- моника белуччи, анджелина джоли? не, не слышали. у нас своя красавица
- все постоянно говорят что в доме неуютно. как научиться создавать уют в
- такие понятия как вежливость, грамотность, пунктуальность изжили себя?
- кто пьёт протеин, какой протеин вы пьёте и какой вкуснее?
- умер мой ребёнок и я со своим вторым ребенком иду навещать могилу. на
- стыдно за урчание живота, неловко перед супругом. пью воду, чтобы
- а вам нравится свой голос, когда вы слышите его со стороны в записи?
- влюбляюсь, как подросток! я его не знаю, а с порхающими бабочками в
- что вы думаете о девушках, едящих всё подряд? в несоизмеримых
- мои эрогенные зоны находятся не на теле, а в сознании! и об этом только знает
- как думаете, подстричься?
- недавно перекрасила волосы. какой цвет волос мне подходит больше?
- хочу запечь вкусно бройлера, но он не лезет в рукав! в фольге - не то, миску с водой
- кто жил с мужчиной, у которого не было своей квартиры? было ли чувство, что он с
- через какое время у вас закончился конфетно-букетный период? когда
- сын принёс домой вирус! дома сидеть ни в какую не хочет. теперь боюсь за мужа, у
- я хочу быть красоткой, но мне говорят: внешность на любителя! мне это неприятно!
- отказалась фотографироваться у массажистки! сказала, что
- волосы кудрявые, а лучше выпрямить, каблуки слишком высокие, лак
- какое впечатления производит? приятная внешне?
- короновирусная свекровь неделю лежит в больнице. через какое время
- как вам фото?
- я знаю, ты меня любишь, ждала меня, но я хочу эти чувства вырвать из тебя! мне так
- муж ударил во время ссоры, так как его бабушка везде лезет! не смогла молчать.
- ты ешь как свинья, все будут смеяться, ты отвращение вызываешь! изображаю
- как забить на личную жизнь? работаю много, но это не особо помогает. мне всего 27.
- моему ребенку 15 дней. можно ли ему давать водичку с бутылочки или пока
- зачем люди заводят 3 или более детей? редко кто из многодетных семей может
- может ли мужчина полюбить девушку с выпадающими волосами и
- вам нравится этот артист балета?
- стыдно писать, но я замужем! уже 8 лет. тайно общаюсь с парнем. влюбляюсь в него.
- очень-очень плотные! поэтому так топорщатся. эти джинсы норм сидят?
- будь готова: маме ты не понравишься! но ходим с ней на концерты, просто так
- все темы» новые темы»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 1.1.2020 третий день диеты!- 10гр
- доброго утречка! убегаю на работу! всем отличного дня! больше улыбайтесь!
- 26-й луный день начинается в 01:25
- спасибо девочки за добрые слова!в такие моменты очень важно осозновать что
- на всякий случай.
- поздно ложусь, надо быдло немного раньше
- омский зопарк закрылся из-за коронавируса
- названа причина крушения 30 вагонов на участке новосибирск омск
- что грозит омским школьникам за поход в кино и тц без родителей во время
- сегодня тяжёлый день. на работе не то чтобы проблемы, но растройства. дети
- все дневники»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- все диеты»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- вы внимательно следите за своим здоровьем или обращаетесь к врачам в случае крайней»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |