здесь есть у кого ещё капризный желудок?» +1
моя фигура. оценить от 0 до 10» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
конкурсы: 
0
-
ответ для: emaоf756565013
Фитнес по 30 минут в день, это круговая тренировка на гидравлических тренажерах, следовательно нагрузку я выбираю сама-чем интенсивнее работаю, тем больше нагрузка. Тренировка состоит из 5-ти компонентов-разминка, кардио, силовые нагрузки на тренажёрах, заминка и растяжка на основе йоги.конкурсы:
0
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
конкурсы:
0
-
ответ для: beyba7
Спасибо! Я похудела за полгода. Было очень трудно не останавливаться работать над собой. Особенно, когда первые результаты были еле заметными. Смотришь в зеркало-а там ничего вроде бы не изменилось, хотя по одежде немного чувствовала, что начала немного худеть. В этом смысле мне очень помогла мотивация и тренировки в фитнесс-клубе. Когда тренируешься, отдаешь много сил, то потом не хочется портить этот результат ради минутной слабости. По-крайней мере, меня это всегда останавливало( ну почти всегда)конкурсы:
0
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
конкурсы:
0
вход
- сделала поддельное свидетельство о браке, чтобы унаследовать его
- сколько дней у вас были побочки? четвёртый день ломит мышцы, всё болит, слабость.
- когда состав смоется, получаем безжизненную и тусклую паклю!
- не интересовался мной год, а со вчерашнего дня он постоянно пишет! мне так
- одна коллега, блондинка по строению мозга, очень раздражается! то даст мне
- часто затрагивают проблемы чужих семей и бурно это обсуждают и
- знакомые говорят, что я неприятный и тяжёлый человек. к 30 годам так и не
- я очень боюсь свою маму! я заразилась ковид, а она орала: зачем тесты сдавала и
- на сколько свиданий вы сходили с мужчинами с сайта знакомств, прежде чем
- все работники сидят в телефонах и даже не видят, что люди хотят что-то
- правда ли, что мужчина запоминает мелодию или песенку, которая
- у меня маленькая грудь! ой, не нарадуюсь, самая хорошая! большой размер - фу!
- устала от такого темпа работы и стрессов. муж советует уволиться, но я
- какие у вас любимые занятия в дождливую погоду? пить чай, смотреть фильмы,
- нормальное лицо? или не нравится? оцените черты лица по 5-ти бальной шкале
- мама в соцсетях отслеживала моих ухажёров! если она заподозрит,
- жжения нет, запаха тоже. крем купила, но боюсь: вдруг молочница пойдет от него.
- на повседневку носили бы? если нет, то почему? что смущает?
- мог бы просто забить на всё и не общаться, но предпочёл меня ненавидеть! даже
- серьги с бриллиантами нельзя выгодно продать, если они без бирки? в
- сколько сейчас зарабатывают преподаватели в
- на фоне стресса были атопический дерматит, панические атаки, кожа с рук
- очень больные месячные приходится пить обезболивающие, но я слышала,
- какой орган на данном фото болит? минуту была резкая боль и прошло. у меня
- кто не любит гладить, что вы носите? весной и осенью футболки, а зимой свитера?
- неделю не сплю и тупо спиваюсь! начальник заставляет оставаться после
- после встречи болеет душой, а ему эта любовь не даст работать! ты из-за возраста
- вас часто мужчины обманывали? меня часто пытались обмануть! уже не
- бывший сожитель повесил на меня долги по алиментам! как он посмел?! вещи и
- вы покупаете специальные влажные салфетки для уборки дома? какие
- думала, может у меня кровь, а потом увидела в тюбике тональника
- вы бы ждали парня по 6-7 месяцев с вахты? у него есть возможность приехать раньше,
- собираюсь учиться на права и покупать машину. что лучше, механика или
- лицо отекает так, что глаза больше, а губы пухлее; иногда глаза узкие, а лицо
- как он мог меня узнать в маске и очках?! тем более я там снимаю квартиру и прихожу
- решил не вытаскивать, мол месячные же! как можно быть таким в 50 лет? ещё и пишет
- жалуется, что мужчины корыстные! когда они узнают, что у нее своя квартира, то
- с сальными волосами и невыщипанными бровями, но идет под ручку с
- нет желания ни с кем встречаться! все кажутся какими-то противными.
- у некоторых ситуации ещё хуже и не нужно строить из себя жертву! грызёт
- оцените фигуру! прибавила 3 кг за полтора месяца. на какие зоны
- правда, что гиалуроновые губы больше не в моде?
- лучше самой собрать сумку в роддом или купить готовую? в готовой не
- у кого менструальный цикл 35-45 дней и при этом всё остальное в норме? такое бывает?
- у нас случилось все за неделю до месячных! если месячные начались, это же не
- добавила друзей из прошлого, а они сразу начали просить денег! вы бы как
- с кем тесно общаетесь в соцсетях, тому лайкаете их фото, записи?
- сказал, что у него ко мне чувства! это что значит?! отношениям месяц, а до этого
- в школе до сих пор носят белый верх и черный низ? какую одежду носят в школе ваши
- кто покупал зубные пасты с ксилитом? есть ли смысл?
- в чём ваш смысл жизни?
- в каком месте хотели бы сделать тату и что именно? ваше мнение о татушках?
- попшикалась новыми духами и почувствовала горечь во рту! опасно ли это
- ссора с мужем! сам написал вчера: как малыш? я не ответила! 2 недели его малыш
- подруга боится идти на свидание с другом мужа! как узнать его намерения?
- вы любите выглядеть дорого? носите шелковые вещи в повседневной
- когда закрываю глаза, идёт защитная реакция и я не могу дёрнуться. как
- у мужа и жены до свадьбы было по однокомнатной квартире. квартиры в
- какой цвет волос больше подходит? блондинкой или брюнеткой?
- не звони в обед! она мне звонит в 15-05, я отдыхаю с ребёнком, трубку не беру. пишет:
- кто работает в кабинете узи медсестрой? заполняете данные под
- поставил лайк там, где она в неглиже на кровати! после претензий он нехотя все это
- с какого возраста вы начали отпускать детей к их друзьям, подругам? в
- хочу купить линзы и поменять цвет глаз на время. насколько они вредные? реально
- боюсь, не выдержу боли! кто делал лазерную эпиляцию бикини на
- расстались с парнем. увидела на работе и внутри всё так сжалось. я с ним
- как вам лук? красивый образ?
- ходите на свидания с теми, кто внешне не очень вам, но по общению нравился?
- стоит ли общаться с курсантом? они непостоянные и девушек у них много! меня
- что за программа такая discord? аналог zoom-а?
- сестра с мужем взяли на 20 лет ипотеку. в общаге им жить невыносимо, к тому же
- не справлюсь с двумя детьми, к тому же финансово накладней гулять с двумя!
- как вам певица? нравятся ее песни, ее голос, она сама?
- начал намекать что у них не принято за женщину оплачивать и предложил мне
- он стоял у мяса, а она в хлебный ушла и они орали на весь магазин! почему часть
- мама сводит меня с ума! когда я экономлю, критикует за плохие волосы, а
- не представляют как можно тратить 15 тысяч! тратят на себя одного около 40 - 70
- вдруг резко перестал читать мои сообщения! я ему пишу, а он молчит. можно же
- изобразила меня со злостью как верчусь возле зеркала и смотрю на свою попу!
- женщина в браке вынуждена занимать у подруг и знакомых! это дико и
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня день кудряшек :
- 16.09.2021 / день 2
- выглядит, как игрушечный, а на вкус, как настоящий вот такие арбузики у
- что бы съесть?
- 16.09.2021 привет всем!мне кажется болезнь отступает,появляются силы.
- пока что отвесов у себя не наблюдаю, что-то я делаю неправильно, надо будет
- плотно сегодня позавтракала и очень плотно победала, думаю, что
- взвесилась, ужаснулась и решила питаться 1 раз в день. сегодня второй день,
- скоро отпуск. на работе отправляют в санаторий. никогда не была что
- в каком моменте ирони судьбы можно увидеть олега басилашвили?
- все дневники»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- все диеты»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- у вас есть шанс разбогатеть? знаете цену деньгам и не тратите их понапрасну?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- вы разумно планируете бюджет или вы непоследовательны в покупках?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |