| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вот какой сегодня праздник отмечается
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- какой породы котик? британец или шотландец?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- на сколько лет тут выгляжу?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- какое мужское тело вам больше нравится?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- новый торт. делать мне нечего дома.
- как вам такие брови? нравятся?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- сколько сантиметров у вас талия?
- москва - для каких людей? а питер?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- все темы» новые темы»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|