| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как вам образ парня на фото?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- что пьёте в жару? просто воду?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как вам такая фигура?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вам нравится внешность этого актёра?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- вы бы добавили немного объема губам?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как вам губы?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|