| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102  5.0
|
- как найти человека в тг? я не пользуюсь им, но меня как-то чел нашел хотя скрыла всё, что можно
- вместо того, чтобы пробить пачку пельменей, кассирша её куда-то унесла. зачем она её уносила?
- какой чехол вам больше нравится?
- красивая фигура, реальный опыт есть? какие препараты уменьшают процент жира?
- кто вылечил головные боли напряжения? меня уже три года не могут вылечить.
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: ты умеешь выбирать подарки или воспринимаешь их как ненужную затею?
- вчерашняя разгрузка прошла хорошо
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- что за мистика? постоянно слышу на улицах, вижу в интернете его имя, а еще
- коллега старше вдвое, но о ней мужчины спрашивают и знакомятся, а мной не
- что ж ты не нравишься парням, ведь симпатичная? высокомерная или походка
- у меня такая же густота волос, как на фото в коллаже? такие же тонкие
- вы постирали б вещи бедного родственника в своей стиралке, если б у
- почему мужики себя любят, а женщины себя нет? хотя у женщин миллион
- нередко слышу от девушек, что мужчины обмельчали. но и женщины
- как поступить? разорвали отношения. попросила выкинуть все
- нужно ли качать попу на ваш взгляд?
- кто эти люди и что им было нужно? ночью стучали в дверь женщина в платке и
- почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо
- какие джинсы лучше будут смотреться?
- выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант:
- нина добрев выходит замуж! никто не подписан друг на друга: всё же есть чувства!
- ловко я проучила свекровь? если бы у нас не было любви, не появился бы ребенок!
- бесили носослёзки, поставила филлеры и выгляжу совсем
- от чего зависит, что одним девушкам попадаются щедрые мужчины, а
- ваше отношение к этой актрисе и её мужу?
- как вы относитесь к тому, что в салоне красоты мастер говорит, какое у вас
- какой пиджак выбрать?
- предлагаю вложиться в мою привлекательность. ответьте на вопросы,
- тут есть те, кто не пользуется духами? или я одна такая?
- где встретить парня, мужчину после 30? в юности отношения завязывались
- продать однушку и купить всем по комнате. как вам совет? прописаны трое. в чём
- чем дольше я сижу дома, тем бездомнее мой вид. свободна до 09.12 и просто маюсь,
- контроль нового человека? когда директор проходит мимо и я
- с людьми какого возраста вам легче всего работать?
- как почистить силиконовые формы для выпечки от жирового слоя? или эти
- приведет ли огромная ключевая ставка к тому, что квартиры со временем
- к вам приставали на улице? ко мне - средь бела дня! еле убежала, кричал: как тебя
- оцените модные курточки! как вам? купили бы такое себе или отдали бы врагу?
- какой был у вас самый первый мобильный телефон?
- кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2
- а у вас тоже такой набор соседей? мадам с накаченными губами. семья с
- что делать? стыжусь ногтей, боюсь идти на педикюр. под одним ногтем грязь, под другим
- что здесь пионерского? бабушка говорит: ну прям пионерка! что она под этим
- смотрела и понимала что моё на 100% и слова его прикольные нравились.
- почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного
- почему впн не работает с мобильным интернетом? только если
- забрала с вб карандаш. ниче так?
- а вам мужчины писали хоть раз, что вы фейк? мне - часто, и даже писали, что я мужик.
- посоветуйте краску для волос, которая плохо смывается! пробую
- что принять из обезбола, чтобы не так болел зуб? отвалилась пломба! в зубе зияет
- как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб.
- если садичный ребёнок заболел, когда вы в отпуске, берёте
- как вам такие волосы?
- вы участвовали в творческих конкурсах с грантами, не являясь
- достал один мужик! давно писал, что фото не мои, что я мужик. в бан полетел. теперь
- сплю по 3-5 часов и больше не могу. лежу много часов и не отключаюсь. как
- мне не разрешат худеть потому что мама и бабушка все время говорят, что мне
- может кто знает рецепт творожного десерта из столовки? на вкус как
- те, кто не меняет ники несколько лет, таким людям можно доверять? а те, кто
- может ли женатый мужчина любить и влюбиться после первой близости?
- на что бы вы предпочли спускать деньги: на рестораны, клубы или копить? квартиры
- вы покупаете одежду на wb? есть люди которые прям фукают на покупки там и
- где купить телефонный справочник жёлтые страницы в спб?
- встретила первого снежного друга! новогодний друг!
- подруга хочет прийти и увидится, но у неё ребёнок болеет, а мой неделю как
- почему коллекторы не могут простить проценты и забирать только
- можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти,
- посоветуйте хороший тональный крем, чтобы не скатывался на коже, не
- в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать?
- может зря мне этот штифт поставили? стала болеть сильно десна и неудобно с ним.
- деньги сняли, а заказ не отдали с wb! я там оставила 500 тысяч, но после этого там
- как вы относитесь к жадным мужчинам? никаких тебе цветов или подарков,
- это абьюз? разбил мой рабочий ноут, которым сам же мне дарил! на меня полился
- какие девушки сейчас востребованы среди мужчин? на каких чаще
- знакомый попросил подменить на работе, обещая оплатить, но его кинули!
- ко мне начал катать муж подруги, обменялись с ним ню фото. теперь он не отстаёт!
- стоит ли брать ипотеку, если надоедает жить на одном месте? переживаю, что
- что будете покупать из одежды на зиму?
- как бы по 10-ти бальной оценили внешность актрисы? нравится или нет?
- если бы магазин раздавал бесплатно некоторые товары, вы бы брали
- поссорились за неделю до моего дня рождения и он ничего не подарил!
- какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить
- получаете ли вы со своим мужчиной? были разные мужчины, ни с одним не
- вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце
- кто разбирается? на видео девушки едут и были слышны включённые
- а сз в вк был сегодня и онлайн отображается именно был ли сегодня в вк
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |