| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- жалели, что кому-то делали это?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- какая фотка лучше вышла?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- дайте советы как стать креативной
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- какие витаминки пьют ваши дети?
- чем питались сегодня?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как вам платье?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- какая рыба ваша любимая?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- как вы говорите?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- что бы подумали, если бы вам мч отправил такое?
- какое фото лучше? первое или второе?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- что вы думаете о современной моде?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|