| ||||||
| ||||||
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как понять, что мужчина жмот?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как вам фигура на фото?
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как я вам? как выгляжу?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- что вас удивило в последнее время?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- какой цвет лучше?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только красный
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- какие планы на день?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какой макияж вам нравится больше?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- какой цвет глаз видите?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|