у вас было такое, что у вашего парня тремор рук» +40
расставаясь с парнем, вы через какое-то время» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
конкурсы: 
0
-
ответ для: emaоf756565013
Фитнес по 30 минут в день, это круговая тренировка на гидравлических тренажерах, следовательно нагрузку я выбираю сама-чем интенсивнее работаю, тем больше нагрузка. Тренировка состоит из 5-ти компонентов-разминка, кардио, силовые нагрузки на тренажёрах, заминка и растяжка на основе йоги.конкурсы:
0
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
конкурсы:
0
-
ответ для: beyba7
Спасибо! Я похудела за полгода. Было очень трудно не останавливаться работать над собой. Особенно, когда первые результаты были еле заметными. Смотришь в зеркало-а там ничего вроде бы не изменилось, хотя по одежде немного чувствовала, что начала немного худеть. В этом смысле мне очень помогла мотивация и тренировки в фитнесс-клубе. Когда тренируешься, отдаешь много сил, то потом не хочется портить этот результат ради минутной слабости. По-крайней мере, меня это всегда останавливало( ну почти всегда)конкурсы:
0
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
конкурсы:
0
вход
- когда вы начинали встречаться со своим мч, кто первый больше звонил и писал?
- в свидетельстве о рождении у человека нет сведений о матери, но есть
- инсулин 4 - это сильно низко? или не стоит переживать
- с тобой мне надо поговорить! странно: не на свидание пригласить, а
- а дима тебя еще не чпокнул? и засмеялся! его друг говорит: тихо, что ты
- есть хоть один спрей который реально помогает от комаров? кучу
- весь день провели вместе. не ответил и фотки не прислал, и сегодня больше не
- вылезла вена на ноге! прекратила бегать, делаю только выпады. не
- свои душевные травмы и переживания лучше никому и никогда! бывало
- возможно ли выйти из золотистого блонда при повторном окрашивании
- встречаемся год, не чувствую от него любви! нет поцелуев и обниманий. дать ли
- на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило
- хочется вредных резиновых конфет! вот казалось, уже взрослая женщина, но
- удалёнка расхолаживает? вы часто выходите из дома? мне было лень
- написала мастеру, что не получится приехать на запись и попросила
- кто сталкивался с психосоматических кашлем?
- вместо обещанных 8, краска осветлила на 4 тона и дала ядерно-жёлтый цвет с
- после бритвы шрамики от вросших волос. не могу одеть ни шорты, ни юбку. а так
- был интим пару раз. в машине сказал, что не подхожу для серьезного. у меня скоро
- за одно место его не ловила, но бывшей все 3,5 года изменял! так и не съехались,
- пытает, что приготовить! а мне надоело придумывать каждый день:
- её муж трутень заявил мне, чтобы стучалась любой раз, когда открываю дверь в их
- можно ли с такой фигурой носить такой белый топ, на жару если?
- ему 19, а мне 26. у него такое тело, что не могу смотреть на него без смущения!
- с апреля 20 года я безработная. не могу найти работу, вакансий много,
- оказывается, у нас были свободные отношения и не вмешивались в
- хочу приобрести такое платье, как вам?
- зачем он скрывает любовницу, если со мной несерьезно и отношения без
- для жирных волос нужен просто шампунь, а бальзамы, маски и
- подругам бывшие денег шлют, помогают, а я, если меня предали и
- была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится
- выберите певцов, которые вам больше всего нравятся? кто талантливее?
- разворачивались ли вы, не оплачивая процедуру или что-либо, потому что
- какие продукты вызывают атеросклероз? я так понимаю что жиры, но
- будущий муж не будет носить обручальное кольцо, ему оно мешает! как-то мне это
- кто пользуется отпаривателем, от чего образуется какой-то
- где красивее и лучше выглядят волосы: год назад или сейчас?
- какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет?
- постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не
- во сколько лет вы поняли, что живёте не так, как хотите и надо что-то менять? что
- что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше?
- мне главное, чтобы ребёнок был здоров. важно, чтобы узист был профи. слышала, что
- что думаете о внешности этой певицы?
- все готовы приехать ко мне в москву через всю колыму! как покажу свою фотку,
- как записать поздравление с днём рождения смешным голосом мультяшного
- как вам фото? подойдут для сайта знакомств?
- парень требует это. при это не приемлет делать это женщине. это повод для
- берёте продукцию этой фирмы? как можете оценить этот продукт? не нашпигован
- достала его мама! ты можешь ей сказать, что ты уже взрослый?! а он молчит! не хочу
- нездорово помешана на внешности, хочется быть вообще идеальной как
- отмечаете ли вы день защиты детей? что-то дарите, куда-то водите
- влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься!
- не люблю свой день рождения! проплакала пол дня в подушку. хочется
- постоянно ухмыляется и пытается поймать за руку! бабушка
- оцените внешность! сделала ринопластику.
- зря не пользуешься своей красотой, глупая! знакомые женщины говорят.
- как складываются отношения между мамой овном и дочкой девой? как себя
- что за сыпь? на что похоже? чем лечить? разрастается мимолётно.
- какой образ выбрать на пикник? или какой образ красивее?
- сможет ли кто-то угадать имя по фотографии? да, это странно.
- очень долго искала краску, с которой стану совсем беленькой! когда смыла,
- меня не видят не то, что женой, на даже девушкой! от меня нужна только постель и
- бардачелло полнейший! гора немытой посуды, неубранная постель, на
- ему не понравилось, что не могу бросить своего парня-придурка и быть с ним! я его
- с каким цветом лучше?
- кто разбирается в мужских нарядах, какой цвет галстука сюда лучше? я
- ничего не радует, ничего не хочется, постоянно в подавленном
- не получаются кабачковые оладьи! внутри получаются как каша,
- ты что, на эту фигню столько денег потратила? это не рационально! а сам сидит в
- реально есть программы, которые видят анонимных гостей? сторис я не
- иду покупать краску, но не знаю какой оттенок лучше взять. мне нужен
- клиент с отклонениями начал проявлять интерес как к женщине! сказал
- кто работает удалённо, какие сейчас перспективные направления и в
- кто делал наращивание волос? расскажите о методе и особенностях
- боялся подойти к тебе, а парни сказали что ты так себе, средний вариант!
- принято пить кофе и они обижаются когда я не пью! но я не люблю! что мне делать?
- джинсы средней посадки. как будет выглядеть, если туда заправлять
- малая начала интересоваться подоконниками. какие детские
- вымогала деньги с моей семьи, а когда моя мама заболела, довела её до
- для него отношения начинаются после интима, а я боюсь быть
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- без доброты подлиной теплоты сердца невозможна душевная красота
- 07.06.2021 / день 109 / 20г, вес 71.2кг /
- 150 калорий уже наела, на улицу не пойду, а то глаз уж слишком некрасивый. сижу
- 25 день кето
- первый день отпуска и на тебе- ячмень вылезает, глаз вздулся, как у вия. болит еще,
- 07.06.2021 с удовольствием победала
- всем еще раз приветик! у нас уже обед на работе и я слопала свою окрошку, а вот
- считаю калори, мне нравится!
- 07.06.2021 приехала!
- привет всем! мимо моей работы подруга проезжала, заехала на кофе, в
- все дневники»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- все диеты»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- вы поддерживаете огонь любви? внимательны к своему партнеру?»
- вы адаптировались к осени или трудно получается разогнать хандру?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |