| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- что для вас женственность и мужественность?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- было ли у вас это в необычном месте?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- в каком цвете лучше смотрится?
- вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|