| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- есть живот или нет?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- как и чем поднимаете себе настроение?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какой это размер груди?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- на кого похож ребёнок?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- какая фотка самая удачная?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- все темы» новые темы»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|