| |||||
| |||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,
- у вас такое было? стоит подумать о человеке, и он пишет!
- стала грубо себя вести, хамить, искать во всём выгоду, каждый раз надеваю
- вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого?
- у вас осталась ваша детская медицинская карта? у меня да, это так мило
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- как появляются люди в телеграмм, которых нет в моих контактах, торчат
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- у вас или ваших родителей есть дача? по сколько максимально банок
- хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испарились.
- как всегда готовлю в выходные. фунчоза бледновата. мало соуса?
- как вам такая фигура? для вас это обычная или уже полная?
- зачем ходить в кофейню, пекарню? можно поесть и дома! в выходные зачем
- как успокаиваетесь, когда есть какой-то мелкий нервяк? я на вайлдберриз
- как вам парень? вам нравится такое тело парня?
- думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно?
- как подтверждаете запись, если записались накануне и мастер
- актриса слишком развита для своих лет? ей всего 14 лет
- вы пробовали пить мелатонин? есть эффект?
- почему все женихи у меня странные и дефектные?
- чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5
- у вас тоже цены на продукты и промтовары растут?
- видите беременный живот? все поздравляют беременностью, хотя она
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- неблагоприятный лунный день для плановой операции. паника. у вас как
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- как вам лоферы? уже неактуальны?
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- сочетание большого носа с тонкими губами уродует лицо?
- у вас были мужчины, которые как-то меняли вас, ваш характер?
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- алкоголизм? 2 недели без алкоголя - полнейшая депрессия. на 14-й день схожу
- завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый цвет
- у соседей на балконе до сих пор ёлка стоит мигает! это любовь к ёлке или
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- вам подошла бы профессия наносить грим мёртвому? во время работы будто
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет
- почему волосы сзади обломались? почему постоянно именно в этом
- я стройняшка! ем все, что пожелаю и не толстею: стройная и подтянутая!
- как проходит ваш понедельник? не судите по нему всю неделю?
- я готова к лету и пляжному сезону, как считаете? на какую спортсменку
- если женщина не заботится о больном муже, это повод ему подать на развод?
- если хочешь со мной семью, плати алименты! хотя ребёнок не его! умеют быть
- тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц не мыла
- эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- я так хорошо выспалась сегодня! никто не будил меня 5 раз за ночь с воплями: не
- счастливое детство - это какое?
- кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него?
- у кого чемоданы на замках-защелках, как вам они в использовании? удобно?
- такие детали на куртке выглядят слишком устаревшими? куртка из
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- вы или ваши знакомые работали удаленно в чат-поддержке тинькофф? платят
- коту поставили диагноз мкб. как вы справились с такой проблемой?
- что могло случиться с парнем? не пришёл на защиту научных работ! боюсь за него
- разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги
- парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как так?
- родственники неделю капали на мозг что пора сажать перец. пошёл снег. крайняя я
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье!
- попадались такие? получилось подстроиться, привыкнуть?
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- почему чего хочется именно вам, достается другим? речь о жизненных
- как вам внешность?
- как понять, что не уважаешь мужчину в отношениях? какие признаки?
- у кого телефон падал в воду? что делали? удалось ли его спасти или нет?
- какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|