| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- какое платье выбрать?
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как вам парень? реально красивый?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как часто вы убираетесь дома?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- вы ощущаете скуку от жизни?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|