| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- в этой паре много химии?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- а какое у вас реальное имя?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- эти актёры похожи?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как вам такие обутки, красивые?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я худею только ради мужчин!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|