| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- эта девушка красивая?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- вам от цистита быстро помогло это?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- какое постельное белье вам нравится?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как вам такое платье? носили бы?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- были в испании?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- что ели на завтрак?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|