вход
Умница и красавица
| ||||||
| ||||||
|
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов?
- почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские?
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- как одета? еду в город обратно домой!
- какое фото вам больше нравится?
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч?
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной неловко.
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко
- как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается
- вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже напала?
- как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время?
- как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги
- шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали,
- директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык показала.
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- как вам новая мисс россия 2025?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник?
- бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют,
- как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- какой тип фигуры на этом фото?
- вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат?
- муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на еду
- когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо!
- вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на
- если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна,
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- это нога тяжелоатлета?
- девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?
- написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина,
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - нифига не
- как думаете, что это?
- вам нравится имя илларион?
- чем поднять себе настроение?
- как думаете, пойдет мне такой цвет волос?
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- какой из этих ковриков вам нравится?
- что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели?
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действительно
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необычного?!
- почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- как справляетесь с панической атакой?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мои итоги
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|