| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- как вам такое тату? как бы описали его?
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- отношения - это сложно?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- ваш мужчина вас боится?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- что вы делаете с крошками?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, чай и
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как вам нравится проводить свободное время?
- все темы» новые темы»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|