| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- идет ли макияж в таких тонах?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- у девушки ярко выраженная талия?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- какая одежда сейчас в моде?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- похожи на детских фотках между собой?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какой хороший шампунь до 1000 рублей? волосы жирные
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- как вам куртка?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- поднимаете ли найденное? мужик думает, что брошенная стопка денег
- врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит
- как для вас такая реакция человека? вам отвечает, что уже вы много раз об этом
- поделитесь какими системами хранения пользуетесь, как
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- идеальное тело. руководство по применению!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|