КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:



- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи
и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи




Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +52972
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
как понять что ты готова к браку? » 23
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 279
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
какие у вас завтраки бывают? » 64
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3634 +4 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Классика +4105 -2 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Классика +4105 -2 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Классика +4105 -2 погода сегодня серая» +2
+7



Д@ШуткА +2521 -27 восьмой день луного цикла» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Классика +4105 -2 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



ЯРыба@ +1253 -25 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Olgadobro +275 +1 16.03.2024» +3
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



KissЮлик +3634 +4 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Д@ШуткА +2521 -27 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Тили +567 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Д@ШуткА +2521 -27 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



KissЮлик +3634 +4 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



OLIVOCHKA))) +1645 -25 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Классика +4105 -2 много чего надо» +2
+12



Шмидт +3310 -2 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
I am сейчас на сайте +2671 -27 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Стройняшка Т +135 -27 17.03.2024» +1

Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Olgadobro +275 +1 17.03.2024» +6
+6



Шмидт +3310 -2 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Шмидт +3310 -2 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4628 -2 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



OLIVOCHKA))) +1645 -25 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Шмидт +3310 -2 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»