плохо ли быть без мужчины? родственница никого не» +24
оцените образы» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я никогда не считала себя толстой, жила в свое удовольствие, утешалась мыслью, что талия просматривается и ладно. При этом никогда не отказывала себе в удовольствии сдобрить пищу майонезом, съесть кусочек тортика или тарелочку макарон. Я не была несчастной, обделенной мужским вниманием и т. п. И никогда не занималась спортом. Моя пятерка по физкультуре в школе была только за счет того, что я высокая и хорошо прыгала. В ВУЗе я на физкультуру не сходила за 5 лет ни разу. И ничего кардинально не поменялось в жизни, никакой трагедии не произошло, чтобы я решила что-то изменить. Просто в соцсети наткнулась на девочку, которая похудела, занялась спортом, и теперь помогает другим стать лучше. Я подумала: «А почему бы не попробовать?» Моя программа: питание + тренировки (в домашних условиях, ибо в зал я, конечно, не ходила и не собиралась). 01.04.2013 года произошел старт. И ровно 2 месяца я ни на шаг не отступала от запретов и ограничений правильного питания. Занималась дома на коврике с гантельками или без них. Приседала, делала выпады, качала пресс и ходила на степпере. Ела 5 раз в день по часам, меряла всю еду граммами. Высокоуглеводные дни/низкоуглеводные дни. Вся еда превратилась в БЖУ. Как итог, к 31.05.2014 я скинула 12 кг и была сама от себя в шоке. Тогда еще мелькнула у меня мысль, что возвращаться к прежней жизни я не готова, в голове нарисовалась абсолютно новая картина: я могу выглядеть иначе, могу выглядеть лучше. Вопрос стоял теперь в том, что делать дальше? Худеть дальше некуда и незачем. Посему я обратилась снова к той девочке с просьбой составить мне новую программу для набора мышечной массы. Летом того же года я приняла решение углубиться в спорт и купила абонемент в зал. Там началось знакомство с тренажерами и людьми «на спорте». Это был второй этап моей «новой жизни». Я стала привыкать к тому, что мышцы становятся тверже и более выражены. Меня захватил азарт! Я занималась по 3 раза в неделю. Спустя какое-то время (ближе к концу 2013 года) я уже не нуждалась в чужой помощи в плане питания и тренировок. Я сама изучила достаточно литературы по правильному питанию, медицине и спортивных упражнениях. Чувствовала себя просто гуру в этом вопросе. Так и потекла моя жизнь: - тренировки, - правильное питание, - изучение нового и постановка целей. По итогу: Вес 68 => 54 кг. Талия 67 см => 62 см. Объем бедер 96 см => 90 см. Тренироваться я начала с весом 1-2 кг. Сейчас: присед со штангой 30-35 кг, на бицепс по 4 кг гантели, трицепс по 8 кг гантели, выпады со штангой 25 кг, пресс – 10 минут без отдыха. Спокойно пробегаю 5-6 км (раньше 1 пешком проходила). Моя цель сейчас – набор мышечной массы, увеличение рабочих весов в зале и прогресс рельефа тела + увеличение веса. Я буду вести дневник. Несколько моих подруг, глядя на меня, тоже попробовали и изменили свою жизнь, похудели, питаются правильно. НО это благодаря не мне, а только себе, т. к. все изменения происходят в голове! Именно мозг посылает импульсы действовать. Если вы сами не захотите меняться, никто не сделает это за вас! И в завершение хочу сказать: не бойтесь попробовать. Это может изменить всю вашу жизнь! Будьте лучше, все реально! 
автор: Anomaly13  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Замечательный результат, а теперь как у Вас дела?
-
Очень классные результаты! Умничка!
А можешь подсказать, как ты питалась те самые два месяца?конкурсы: 
0
-
Браво. Очень нравится.
По мне отличная фигура, идеальная. Спортивная, подтянутая. Лишней массы мышечной нет. “Мужика“ точно нет. Уважаю силовые тренировки! Спросите у любого профи- для хорошего рельефа они - самая лучшая вещь!
Моя взрослая подруга всю жизнь борется с лишним весом и считала что просто худоба- это красиво, а я ей доказывала, что можно быть худой но с дряблым телом - и это не будет красиво. Или не очень худой, но тело подтянутое при этом. Рада, что спустя несколько лет она призналась, что поняла и признала мою точку мнения.конкурсы:
0
-
Потрясающе!
Уважаю людей с такой силой воли!
Скажите, а алкоголь Вы вообще не употребляете? Или сухое вино все же изредка допускаете?
И как обстоят дела с употреблением фруктов?
Спасибо!конкурсы:
0
-
Я уважительно отношусь к бодибилдингу, но если последний результат то, что Вы хотели, то это немного отпугивает, мужчин полагаю очень даже. Вам надо изменить подход и нагрузку, не стоит так усердствовать и наращивать мышцы. Честно говоря 2011-2013 год Вы выглядите очень хорошо и приятно, сейчас... конечно очень уважаю вашу работу и упорство, вы молодец, но с фанатизмом стоит проститься, поскольку глядя на тело, у меня ассоциация с мужским торсом и только лицо говорит о том, что на фото девушка и при этом симпатичная.
конкурсы:
0
-
Чисто субъективное мужское мнение: в апреле 2013 можно было уже и остановиться. А в августе 2014 - точно надо было остановиться! Ноябрь - перебор.
конкурсы:
0
anberg
вход
- как вам имя и фамилия? ваши первые ассоциации, если бы где-то услышали
- знаю достаточно пар, которые продолжили отношения после интима на
- укачивает ли на речном трамвайчике?
- у парня желание поцеловать именно в живот. что означает эта область?
- если бы у вас был выбор питаться продуктами только из 10 наименований,
- стильная, модная? как вам эта куртка?
- красите ногти на своей работе? как относитесь к тем, кто красит? вам все равно
- 3 года пытаемся забеременеть. 6 дней до месячных. признаков
- а вы знали, во всем виноват коньяк? сходила к подруге, блин
- послала его довольно грубо! а потом, гордая и независимая, унижалась! у
- кто-нибудь учился в швейцарии? как учёба?
- как вам такая фигура?
- муж - зависимый от алкоголя! когда нужна поддержка, он в это время
- нормально смотримся с парнем?
- думаю брать ли фамилию мужа. как вам? звучная, красивая?
- как вам телеведущий?
- почему мастера в бьюти сфере - молодые девушки до 35 лет? тяжело
- как вам такие сандалии?
- у него все прекрасно, да и у меня, но в чем прикол каждый раз смотреть на мою жизнь?!
- кто делал шатуш? довольны? волосы испортились?
- проснулась с усталостью, будто ломота в теле, ничего не хочется делать,
- сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят
- какие овощи и продукты вы заготавливаете на зиму, в морозилку?
- у кого был коронавирус, как начинался? у мужа 4 день температура,
- бокалы опустели, но мужчина налил себе, а вам нет. какие были бы ваши
- это перспективно? стоит ли учиться на матметоды в экономике?
- как вам такие босоножки? кажутся очень удобными
- как вам педикюр в таком исполнении?
- у меня таких, как ты, пруд пруди! так что старайся лучше! мужчины без ума от
- такая внешность сейчас в моде. кто красивее?
- любите чебуреки? я очень. сейчас нажарю и наемся!
- подросток рисует такие картинки! есть потенциал для развития? как вам
- зачем клеят газеты под обои?
- как относитесь к сватовству? правда, что девушки старше 30-ти только рады
- орёт что она беременна и все ей должны! хочет жить у нас, устраивает истерики,
- начальница орет и называет тупой! самое ужасное, мне даже задачу дать
- родители ни разу не говорили, что любят меня! не целовали, не
- до ранок острый зуб натирает щеку! прочитала, что это может привести к
- если мужчина просит в долг у девушки, значит, она ему не очень-то и нравится или
- закончила реставрацию зубов. как вам?
- можно ли удалять свои комментарии к чужим записям в инстаграм? не вижу
- мама хочет ночевать с отчимом на кухне! и обижается, что ее не пустят, а она
- оцените образ. стильный на ваш взгляд?
- раздобыла мой номер телефона. и начались звонки! пыталась через меня
- в каких соцсетях и в каких мессенджерах вы есть?
- мужчина своей бывшей писал и поздравлял с праздниками! а вы с бывшими
- ребенку в школу только через год. решила подготавливаться
- на чем делать акцент в 38: лицо или фигура? и то и другое не ахти, тело дряблое,
- стоит ли идти в сферу подбор персонала? хочу получить опыт в этой
- ваше мнение о людях на фото? кто они и какие между ними отношения?
- родители вмешиваются в наш бюджет! приходится врать, что мы
- свадебные цветы завяли, все семейные проблемы - дела минувших дней, на
- стоит ли идти на неоплачиваемую стажировку официанткой на 3 дня?
- кто-нибудь пил антидепрессанты? была побочка?
- хочу увеличить губы. стоит ли? кто делал, довольны?
- можно ли послать своему парню такое фото?
- талия 65 см при росте 168 и весе 55 кг. нормальная ли фигура?
- появились проблемы с памятью. хочу пропить курсом препарат. был ли у кого
- за алкаша, за человека старше, за мажора не вышла бы, а за кого вы никогда
- оцените волосы! какая это длина? как состояние?
- петя, вася, толик? сама уже ужасаюсь: я что, гулящая? знаю, что беременна, но от
- россия с 1 августа возобновляет международное авиасообщение!
- можно ли при похудении есть рис на ужин?
- не пошла в кафе с таким названием, хотя и хотела перекусить.
- уверен, за тобой все бегают и много воздыхателей! зачем
- телефону 7 лет. сильно зависает, иногда работает сам по себе.
- если мужчина любит, он будет переживать за девушку, когда у неё
- во сколько лет у вас начали проявляться носогубки? как избавиться?
- в 38 лет все выходные проводит в ночных клубах, где клеит молоденьких
- ждала его полгода! пообнимались, поцеловались и он уехал! дерзко
- отношения были стабильно нестабильные, я это мозгами понимала, но
- в 18 нужно заводить семью и рожать детей! высшее образование нужно
- многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос.
- встречаюсь с парнем без машины. бесит! никто не встречает с работы, не
- какая пудра может полноценно заменить и тональный, и корректор, но при этом
- проблемы в квартире с электричеством и напряжением.
- сын игнорирует меня и не надевает носки! ему не 18, а только 12! когда я
- хочу сменить работу кондитера на продавца в пекарню. опыта нет.
- постоянно хочется спать! не беременна 100%, анализы в норме. ночью сплю по
- похудела! на каком фото кажется, что худее фигура?
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- диета вечной молодости!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- смогла бы я вот так взять и выставить фото своих весов на всеобще обозрение?
- сегодня у меня будет перерыв от огорода. займусь влажной уборкой в доме.
- сегодня ждёт шопинг. отправляю старшего сына в лагерь, надо докупить
- несколько дней не писала дневники, чото навалилось все, на работе загруз,
- всем приветики! сегодня воскресенье-выходной и единственый день, когда
- весы меня утром снова порадовали, и замеры объемов тоже. всю неделю
- утро! и просто шок! нет отвеса совсем , в это трудно поверить ,вчера и фитнес был
- доброе утро! проснулась рано, по плану просто отдыхать, наслаждаться днём,
- доброго ранего утра, дамы. по мск - 6.25.
- доброе утро! всего отвес за 6 дней -60гр.конечно совсем мало и очень шатко.я
- все дневники»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- все диеты»
- вы человек с активной жизненной позицией? практичны и уверены в себе?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |