| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история похудения делится на 2 этапа. 1 этап Мой вес составлял 65 кг при росте 165 см (хотя я всегда думала, что мой рост 168 см). Мне было 20 лет, когда я начала сильно набрать вес во время приемов гормональных препаратов, которые приписал мне мой врач. Я не замечала лишних килограммов, которые буквально росли на глазах. У меня было много проблем с кожей (прыщи, жирность), питание было несбалансированным и хаотичным, режим сна был нарушен, как и режим дня в целом. В один прекрасный день до меня дошло, что мне нужно сбросить кг 5-6 для стройной фигуры. Я самостоятельно ознакомилась с множеством литературы, на тему правильного питания и здорового похудения, составила для себя режим питания, продукты и определенные правила. Первое время мне было сложно держаться всем своим требованиям в питании, но это того стоило, я не сорвалась ни на миг и не сошла с дистанции, упорно шла к цели. И вот я достигла веса 57 кг с 65 кг. Вес встал как «вкопанный» и не сдвигался ни на грамм, я решила изменить размер своих порций до размера ладошки и подключить разгрузочные дни, и тогда мой вес снова быстро и не мимо верно «пошел вниз». Я хотела весить кг 52-52 минимум, но как только я увидела эту отметку на весах, я решила остановиться, но не тут-то было. Вес все снижался и снижался, я дошла до отметки 44 кг на весах. В итоге за 2 месяца я похудела на 13 кг. Удивительно, я не голодала, не истощалась спортом, а вес упал до такого минимума. Вес встал на отметке 44 кг, мне это очень даже понравилось, я решила его оставить. Но спустя некоторое время в мой адрес начали поступать утверждение об заболевании. Мне это было неприятно. У меня было все в порядке с менструациальным циклом, кожей, волосами, и организмом в целом. Вес стоял в течении 10 месяцев - 45 кг. После я с чего-то вдруг стала вегетарианкой, и перестала есть продукты животного происхождения. С вегетарианством вес падал. Когда я решила перейти на нормальный образ жизни, есть мясо, мой организм отказывался его переваривать (я была вегетарианкой больше года). Все-таки не всем подходит быть веганами. Вес набрать было очень сложно, на это у меня ушло примерно год. 2 этап. Спустя время меня заметили и предложили выгодный проект. Суть в том, что я должна набрать поставленную планку веса (75 кг) и после за кратчайший срок (3-4 месяца) его согнать. Я согласилась, ведь мне похудеть проще простого, я знаю как это делается без вреда для здоровья. Я смогла набрать только до 60 кг, это был мой предел. Я отказалась от проекта и привела себя в форму за 1,5 месяца с веса 62 кг до веса 52 кг. ПРАВИЛА, которые должны стать ВАШИМИ ПРИВЫЧКАМИ: 2. Не есть за 4-4,5 часа до сна (у меня это выходило не есть после 18:00, т.к. я ложилась спать в 22:30-23:00) 3. Выпивать в день 1,5-2 литра воды 4. За 15-20 минут до еды пить 250 мл воды (это примерно 1 стакан) 5. Больше ходить пешком 6. Отказаться от алкоголя (изредка можно только сухое красное вино) 7. Отказаться от фаст-фуда и мучного (чипсы, сухарики, булочки и т.п.) 8. Размер одной порции - это 2 ваших ладошки вместе, размер перекуса 1 ладошка 9. Каждую неделю устраивать разгрузочные дни (1 раз в неделю) Я достигла желаемого веса только потому, что никого не слушала, про широкую кость, генетику и прочее. Если поставили цель, то идите к ней до победного конца! Я своим маленьким примером хочу показать, что все возможно, пусть я не похудела на 30 кг, но 10 и 13 кг, тоже маленькие успехи. Если вы не поверите в себя, то кто сможет поверить? Верьте в себя и не сдавайтесь, кто бы что не говорил! Мое фото до и после: 
Источник: удалена по просьбе участницы 05.02.2019
автор: Ангелина Шмидова |
вход
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- как вам такой свитшот?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- что вас удивило в последнее время?
- как вам губы?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как понять, что мужчина жмот?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как вам образ парня на фото?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|