хотел со мной отношений и отказался помочь! мне» +64
кто берёт с собой еду на работу или собирает» +18
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Моя история похудения делится на 2 этапа. 1 этап Мой вес составлял 65 кг при росте 165 см (хотя я всегда думала, что мой рост 168 см). Мне было 20 лет, когда я начала сильно набрать вес во время приемов гормональных препаратов, которые приписал мне мой врач. Я не замечала лишних килограммов, которые буквально росли на глазах. У меня было много проблем с кожей (прыщи, жирность), питание было несбалансированным и хаотичным, режим сна был нарушен, как и режим дня в целом. В один прекрасный день до меня дошло, что мне нужно сбросить кг 5-6 для стройной фигуры. Я самостоятельно ознакомилась с множеством литературы, на тему правильного питания и здорового похудения, составила для себя режим питания, продукты и определенные правила. Первое время мне было сложно держаться всем своим требованиям в питании, но это того стоило, я не сорвалась ни на миг и не сошла с дистанции, упорно шла к цели. И вот я достигла веса 57 кг с 65 кг. Вес встал как «вкопанный» и не сдвигался ни на грамм, я решила изменить размер своих порций до размера ладошки и подключить разгрузочные дни, и тогда мой вес снова быстро и не мимо верно «пошел вниз». Я хотела весить кг 52-52 минимум, но как только я увидела эту отметку на весах, я решила остановиться, но не тут-то было. Вес все снижался и снижался, я дошла до отметки 44 кг на весах. В итоге за 2 месяца я похудела на 13 кг. Удивительно, я не голодала, не истощалась спортом, а вес упал до такого минимума. Вес встал на отметке 44 кг, мне это очень даже понравилось, я решила его оставить. Но спустя некоторое время в мой адрес начали поступать утверждение об заболевании. Мне это было неприятно. У меня было все в порядке с менструациальным циклом, кожей, волосами, и организмом в целом. Вес стоял в течении 10 месяцев - 45 кг. После я с чего-то вдруг стала вегетарианкой, и перестала есть продукты животного происхождения. С вегетарианством вес падал. Когда я решила перейти на нормальный образ жизни, есть мясо, мой организм отказывался его переваривать (я была вегетарианкой больше года). Все-таки не всем подходит быть веганами. Вес набрать было очень сложно, на это у меня ушло примерно год. 2 этап. Спустя время меня заметили и предложили выгодный проект. Суть в том, что я должна набрать поставленную планку веса (75 кг) и после за кратчайший срок (3-4 месяца) его согнать. Я согласилась, ведь мне похудеть проще простого, я знаю как это делается без вреда для здоровья. Я смогла набрать только до 60 кг, это был мой предел. Я отказалась от проекта и привела себя в форму за 1,5 месяца с веса 62 кг до веса 52 кг. ПРАВИЛА, которые должны стать ВАШИМИ ПРИВЫЧКАМИ: 2. Не есть за 4-4,5 часа до сна (у меня это выходило не есть после 18:00, т.к. я ложилась спать в 22:30-23:00) 3. Выпивать в день 1,5-2 литра воды 4. За 15-20 минут до еды пить 250 мл воды (это примерно 1 стакан) 5. Больше ходить пешком 6. Отказаться от алкоголя (изредка можно только сухое красное вино) 7. Отказаться от фаст-фуда и мучного (чипсы, сухарики, булочки и т.п.) 8. Размер одной порции - это 2 ваших ладошки вместе, размер перекуса 1 ладошка 9. Каждую неделю устраивать разгрузочные дни (1 раз в неделю) Я достигла желаемого веса только потому, что никого не слушала, про широкую кость, генетику и прочее. Если поставили цель, то идите к ней до победного конца! Я своим маленьким примером хочу показать, что все возможно, пусть я не похудела на 30 кг, но 10 и 13 кг, тоже маленькие успехи. Если вы не поверите в себя, то кто сможет поверить? Верьте в себя и не сдавайтесь, кто бы что не говорил! Мое фото до и после: 
Источник: удалена по просьбе участницы 05.02.2019
автор: Ангелина Шмидова  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- кто была красивее?
- телефон начал взрываться! до истерики довел меня. тысячу раз
- кто покупал квартиры в новостройках, на сколько вам задерживали сроки? или
- с чем вы носите такие ботинки, кроме длинных штанов?
- фигура нормальная, а на лицо - закрой подушкой! может слесарь или водитель
- моей маме 62 и она за свою жизнь ни с кем не конфликтовала! всё пропускает мимо
- если бы вы понимали, что не хотите с парнем семьи и совместного
- гордыня и тщеславие побуждают стать богатым, чтобы другие люди
- вскочила вот такая штука! во первых неприятно, во вторых некрасиво. врач
- как вы относитесь к пополамщикам?
- как ведёт себя муж, когда вы болеете? мой может спокойно лечь спать, если у меня
- как вам такая кожаная куртка? в каком цвете выбрать?
- как вам такие варианты макияжа? это свежие тренды!
- добавилась к нему в друзья !зашёл только вечером, но не принимает
- вроде и люди нормальные, никто плохого ничего не сказал и не сделал, но так
- вся в своих мыслях иду к магазину, а тут какой-то парень лезет ко мне с
- живёте сегодняшним днём? едите из красивой посуды, наряжаетесь в
- месячные пришли раньше на 4 дня. а вдруг это киста лопнула! не беременна и
- вам нравится такое платье? купили бы?
- летом мы одеты женственно, а некоторые не носят платья. почему хотя бы
- какой образ лучше?
- скоро корпоратив, а я дно! не умею танцевать, я деревянная, тело и мозг не
- подходит мужик и начинает просить то ли купить что-то, то ли денег! рожа
- в вагоне метро каждый сидит со смартфоном! это просто зависимость. и
- кто живёт в небольших городах, вы от скуки не тухнете?
- у кого получилось вырастить из косточки домашнее дерево авокадо?
- знаю, что неравнодушен ко мне. он женат и старше. могу ему выговориться,
- на сколько лет я выгляжу? и как вам внешность вообще?
- оделась вызывающе, вульгарно! редко когда увидишь парня в лосинках или
- соседка сверху постоянно затапливает квартиру! ни разу не
- живу с тараканами и бомжами. питание однообразное. в отпуск
- хочу накупить лент светодиодных, чтоб подсветить полочки, шкаф и пару
- как вам повзрослевшая модель? раньше была такая куколка, а сейчас стала обычной
- не везёт начиная от вывихнутой челюсти и заканчивая
- увидел меня и стал говорить, что болит, потом стал говорить, что чешется. но
- а вы снимали квартиру самостоятельно? жили одна, без подруг и парня?
- как относитесь к этому деятелю истории? вам он импонирует?
- посоветуйте хорошие покупные огурчики соленые,
- у вас были когда-нибудь конфликтные случаи между детьми, перерастающие в
- почему в магазинах продают большое разнообразие туалетных вод, а
- кто симпатичнее из девушек?
- уж такова мужская природа, что у них пропадает интерес, когда
- помогите придумать, что можно поесть вкусного!
- как по-вашему, красивая девушка?
- как вам такая прическа и окрашивание?
- родители совсем не хвалят, недавно сильно обидели. мама очень хвалит свою
- вам нравится внешне футболист?
- а вы ходите на депиляцию только усиков? если нет, то как дома удаляете?
- кто был на мадейре? в какой время года лучше лететь? какие плюсы, минусы
- мужчина зарегистрирован как ип, но организации у него нет. к нему может
- напрягает запах чужой еды в квартире! могу с утра проснуться от запаха
- упал имунитет, стала рассеяна. с мужем отношения из-за этого стали
- стали общаться, а она хамит и хамит. мало с ней общего, еще и злится, если у
- кто уходил с новорождённым ребёнком от мужа? очень унизил, простить не могу. как
- недавно распробовала! оказывается, бутерброд с авокадо - очень
- нужно учиться делать бьюти-процедуры самостоятельно! у мастеров
- закатил мне скандал, меня и на минуту оставить нельзя! влепил смачную
- я против брака! штамп ничего не значит! живут годами не женившись, а потом
- вы боитесь трудностей? если в жизни придется начать всё с нуля.
- вам бы задело , если бы мужчина, который вам оказывает знаки внимания,
- посоветуйте что-нибудь для бешеного роста волос
- у вас сложная судьба? или большинство проблем из-за вас самих, ваших действий и
- вы даете чаевые курьерам по доставке еды, таксистам и парикмахерам?
- двое бывших женились! чувствую себя никчемной! я была уверена, что раньше их
- у кого среди близких людей есть ангелины, как вы их называете
- мучает совесть, что зря на человека пожаловалась! да и себе хуже
- как долго будет видно ватсап? человек удалил приложение, а не сам аккаунт
- у нас не старые и не изношенные машины. раньше заправлялись раз в 5-6 дней, а
- новые родственники кинули на деньги и он умотал! и даже не
- жаль уезжать от родителей в другой город. они в возрасте, часто болеют. но
- приемлемо ли учителю так говорить? или нужно сохранять нейтральное
- вам нравится имя? какие ассоциации вызывает?
- видела у людей в руках эту штуку где-то 6-7 лет назад! в наше время ещё кто-то
- у вас есть какие-нибудь странные ритуалы?
- вы злитесь, когда вам не перезванивают? сказали, что через 10-15 минут, а прошло
- узнали бы меня здесь? по фигуре не изменилась?
- сын обзывается, плюётся, бьёт, а муж никак не реагирует! зато
- когда вы видите вот таких людей, вы пытаетесь узнать, что с человеком,
- рентген коленных обоих суставов сильно вреден?
- как вам такая фигура? женственная?
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- пора покупать новый пакет протеина, чтобы он у меня был на ужин и вместо
- считаю калори сегодня.
- 2.1.2021вечер
- всём приятных снов, пойду читать детям пепи длиный чулок, они давно просил. им е
- в связи с последними событиями, работа меня окончательно
- 2.1.2021 сорвалась последние дни
- не по плану.
- 2.1.2021 - 840 кал - сегодня не буду заниматься
- вот и настал вечер . дети все дома и пора делать уроки.
- сегодня ездили за зимней обовью сыну, поэтому пришлось побегать по
- все дневники»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- все диеты»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- вы рационально используете время или совершенно не можете его планировать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |