написала мастеру, что не получится приехать на» +18
это вульгарный пикап, или возможны варианты?» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут С Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
конкурсы: 
0
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всемконкурсы:
0
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
конкурсы:
0
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
конкурсы:
0
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
конкурсы:
0
вход
- кому ставили нарушение гемодинамики первой степени? какие
- боюсь аэропорта. багаж на каком этапе отдавать? а по прилёту когда
- три года пытаемся забеременеть, безрезультатно. врачи ничего
- я - против животных в цирках! пусть дрессировщики сами выступают за
- приедет накачанный, я грущу так как я такая же как и была, либо дрыщ, либо чуть
- кто не хочет носить юбки летом, ваши брючки летние свободные? фасон
- планируем с мужем на море примерно 7 июня. на море я была только в сочи и
- оцените внешность парня
- знакомые выглядят хуже в жизни, но намного круче меня на фотках! даже в
- свадьба в середине июня. думали, обойдемся рубашкой и брюками, но теперь
- где же нормальные парни, заинтересованные в общении и в
- не меняешься и не взрослеешь, ищи себе другого парня, не зацикливайся
- помогите выбрать тату! набивать буду в субботу. какая вам нравится?
- хочу купить необычный надувной матрас. какой из них выбрать? какой выглядит
- вычет одобрен, ждите, срок на перечисление - месяц. но и этот месяц уже прошел!
- вы бы стали проходить тяжелые испытания со своей подругой?
- сёстры, братья завидуют более красивым? что чувствуют сёстры
- так красиво, аккуратно, естественно, но перманентный макияж бровей
- общаюсь с мужчинами, но влюблённости нет. понравился тот, с кем не
- кто живёт в выкупленных квартирах, без этих проблем по оплате ипотек, кредитов,
- выберите певцов, которые вам больше всего нравятся? кто талантливее?
- даже если переспим, не надейся, что выйдешь замуж за меня! не ревнуй, это
- джинсы средней посадки. как будет выглядеть, если туда заправлять
- даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене цирка.
- не работает, в долгах, играет весь день, а потом уходит гулять! иногда может не
- хочу переехать в краснодар! как город, цены на съемное жилье, продукты и
- не хочется попасть на удочку к инфоцыгану! муж у неё якобы жутко важный
- вы всегда на бодрячке? хватает энергии или устаёте постоянно? от чего
- широкие бёдра - это пошло или красиво? постоянно идут споры по этому поводу
- есть тут те, кто пользуется мопедом без прав как в 2013-м году? справляетесь? в
- резанная грудь больше подвержена образованию плохих опухолей! это обе
- как вам психотерапевт?
- заблокировали друг друга и я была спокойна, а недавно узнала, что уже он ей
- четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения
- от этого осветлителя сильно портятся волосы? хочу купить, но боюсь за
- как вам эта фотка?
- муж спит как слон в посудной лавке! в моей идеальной дородовой вселенной
- цвет был на песочный блондин очень ядерно-жёлтый с рыжим. просто по ушам ездят!
- кто красился такой краской? стойкая ли? может цветом другим красились, но
- вы когда-нибудь мстили своим начальникам после увольнения? может в
- ему не понравилось, что не могу бросить своего парня-придурка и быть с ним! я его
- каждая ее вторая шутка на эту тему! подстрекает познакомиться! хочу
- меня не видят не то, что женой, на даже девушкой! от меня нужна только постель и
- познакомилась я с парнем. есть дочь от первого брака. сказал, что хочет детей и
- как происходит выдача временной регистрации человеку по месту
- идёт ли мне это платье? норм на повседневку или не очень?
- планировали свидание, а ему надо в тулу смотаться, девок с клуба
- моя жизнь пошла по наклонной! по 1000 раз пересмотрела все его видео! сильно
- думал, ты уже присмотрелась! использует фразы, будто я его девушка! 3 раза
- клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо
- каким образом на этой должности выполняются обязанности?
- как вам это платье?
- подружка недавно родила. что можно недорогое подарить? только кроме
- парень начал раздражать! жил 3 года с бывшей и она сама себе все покупала! и не
- ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом?
- мать сожителя кричит, что я бесталанная! сами-то кто?! торговал на рынке
- заявил что едет со мной вместе и я обязательно должна с ним познакомиться! это
- увидела что есть чат и переписка с ней! зачем? она уволилась! вдруг общается с
- мучают толчки в сердце и ощущение пульсации в шее. терапевт меня
- неожиданно согласился встретиться! решил объяснить лично, что общаться
- необходим женсовет! какое брать на беременность?
- нет силы воли сменить кардинально имидж! скупаю тучу ненужной косметики,
- планирую полететь к родителям и хочу взять с собой собаку.
- отдавали ли вы вещи даром? вам попадались неадекваты? некоторые
- очень завидую девушкам, которых любят мужчины! к мужчинам
- мужчина наврал про достаток и жильё! у него полно проблем и денег нет совсем,
- ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом? что именно не так? верх
- боюсь интимной близости из-за страха забеременеть, даже с
- всегда ли женщина почувствует, если ее мужчина неравнодушен к другой,
- как найти мужчину, если они любят доминировать и их отталкивает мой
- вас когда-нибудь с упрекали за худобу? и почему по мнению некоторых быть
- как вам этот актёр на внешность? считаете его милым?
- край нужны деньги в размере месячного дохода, но ждать времени нет! ваши
- какая стенка вам больше нравится? первая или вторая?
- чем она затмила меня, что он потерял голову и меня оставил?! проводили
- сколько достаточно зарабатывать в месяц одинокой девушке для
- кто работал горничной, клиенты приставали? что если буду убирать номер
- сколько вы считаете нормально ждать со дня первого свидания? может
- понимаю, что мыться нужно, чтобы не вонять, но как представлю сколько сил там нужно,
- что это в новых квартирах? шкаф для вина?
- все темы» новые темы»
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброе утро, девочки!что-то проснулась простуженая вся! сделала зарядку,
- иногда я пеку тортики, красивые вот и в этот раз буду печь тортик папе, но так как
- что-то у утро не радует погодой, льёт и льёт с ночи. дети поднялись ни свет, ни
- на улице похолодало, а я с окрошкой на работу пришла ну так уж получилось
- даже из дома выходить не хочется
- лето не приходит, тогда мы поедем к лету
- 02.06.2021доброе утро!
- на улице сейчас9
- собираюсь ехать на процедуры, называется ударно волновая
- я пью кофе с жирными сливками и мой кофе чуть подсоложеный,всего три
- все дневники»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- все диеты»
- умеете радоваться мелочам? не обращаете внимания на неприятности?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- вы можете влиять на других людей? способны доносить до них свое мнение?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |