решил не вытаскивать, мол месячные же! как можно» +71
сто лет в обед, а так и не поняла, какого цвета у» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут С Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
конкурсы: 
0
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всемконкурсы:
0
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
конкурсы:
0
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
конкурсы:
0
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
конкурсы:
0
вход
- кто рожал в петербурге, какой роддом вы выбрали? платно или бесплатно? в
- хочется побыть одной, а парню нравится каждый день ко мне приходить и тискать.
- оцените возраст и внешность мужчины
- муж про моих родителей сплетничает, а его мать - святоша! отец отдал нам
- из-за легкомысленности, лени и безответственности накопились
- она в соц сетях ему комменты пишет, он с ней фотки выставляет, типа спасибо да
- была уверенна, что мне конец! сначала не хотел заходить в лифт, потом всего
- можете ли вы в присутствии мужчин свободно говорить, что сходили или
- посоветуйте марку овсяной каши для приготовления каши на
- вы пользуетесь крем-пудрой или предпочитаете тональный крем и пудру
- за что ни берусь, многое не получается! пришлось отказаться от ипотеки.
- это же обман! раздражает, что мастера, когда фоткают свои работы,
- для семьи я прислуга! квартиру драю, готовлю, ещё и мою по 30 раз за отчимом и
- как вы относитесь к камерам для собак? купили бы, чтобы знать, что она делает в
- едите хлеб? часто покупаете булочки, мучное?
- гинеколог назначил антибиотик вагинально, далее восстановить
- ненавижу гостей! боюсь, подумают, что я грязнуля! каждый раз так хочется
- вы завидуете людям, у которых насыщенная жизнь? постоянные
- маникюр облез на 3 день. выглядит неопрятно. лак мастер наносила в один слой!
- как бы вы описали внешность барбары? согласны, что она нереальная красотка?
- опишите человека, который бы вас раздражал? какой он должен быть, чтобы вам
- жалуется, что мужчины корыстные! когда они узнают, что у нее своя квартира, то
- в деканате дали шанс, но я в депрессии, из-за того, что бросил любимый! думаю
- что здесь лучше поменять? что бы вы изменили во внешности?
- у меня романтичный образ? у меня естественная внешность, минимум
- новая мода - отвечать лайком на последнее сообщение! что
- он активист, общительный, а у меня с группой отношения неочень, стебут,
- после коррекции перманента губ, можно ли ходить в тренажёрный зал? никак не
- поняла что не моё, отказала, а он натравил на меня всю группу! выдумал
- дико выбесила новая коллега. эта мадам со своей подружкой очень долго
- кто красивее из актрис? почему?
- как клево быть парнем! захотел, написал девушке, захотел нет. можно писать
- женщина в браке вынуждена занимать у подруг и знакомых! это дико и
- а вам нравятся такие имена, как ирма, дарина, регина, лида, ангелина,
- бросила пить пачку после третьей таблетки! вечером начался ужас. кто
- не сможет увидеться в течение нескольких недель, якобы он попал в приёмный покой
- на косметологов денег особо нет, фитнес дома. девушки среднего
- стоит ли публиковать такое фото в соцсетях? фигура сзади хорошо
- оцените каждое фото по 5-балльной шкале! над чем нужно поработать? макияж
- узнала что он женат, наткнувшись на профиль его жены! вечером он был уже закрыт.
- что ни сбор, то кошмар. начинается нытьё. куда столько? у меня их пятеро! а
- если зашел за сосисками, то покупает те, что по скидке! также с сырами,
- парень был пикапер, бабник, издевался на до мной. любила я его 5 лет,расстались
- как проявляется хламидиоз, какие симптомы?
- мать-скандалистка говорит, что испортит мне репутацию! знакомым
- у меня необычный стиль одежды. одним нравится, другие говорят, что слишком
- бесит когда путают имя! отправила букет и моё имя неправильно
- самокат для двухлетки! какой у вас?
- выскочил герпес у ребенка! маленькая ранка на губе, не хочется, чтобы ее
- есть ли у вас полка для микроволновки? какая? купили бы такую? думаю купить по
- хочу купить линзы и поменять цвет глаз на время. насколько они вредные? реально
- нравятся подкаблучники! с таким мужчиной мне будет комфортно и легко.
- какая работа самая удачная? какой макияж понравился больше всего?
- как вам фото? что изменить?
- самостоятельно рожать не хочу. психологические травмы и не самые
- из детства помню, что она многим женщинам не очень нравилась! как ваши родители
- почему начальник часто смотрит на меня? улыбается и смотрит в глаза
- год назад сдавал и ничего не обнаружили, сейчас пришёл плохой
- в такую погоду хмурую сильный упадок сил! какие витамины пьете в осеннюю
- знакомые говорят, что я неприятный и тяжёлый человек. к 30 годам так и не
- отомстила мужчине бывшему! бывшая в постели огонь, она стоила своих бабок.
- как рассказать маме о беременности? это третий ребёнок и на мои
- пожелала выздоровления и все. обидно, что даже не предложила что-то
- кто не так давно лечил пульпит зуба? сколько вы заплатили? зуб начал ныть
- уместно ли выращивать георгины на кладбище? корни нужно
- бывший муж потерял работу и не может платить алименты. у него новая семья. как
- нашла в шкафу целую упаковку просроченного чая! на вкус горький. только
- должны были встретиться с мужчиной на мое др, но не получилось! хочет прислать
- поставил лайк там, где она в неглиже на кровати! после претензий он нехотя все это
- с какого возраста вы начали отпускать детей к их друзьям, подругам? в
- аркадий мамонтов сейчас выпускает документальные передачи? у
- это полная фигура? хорошая ли? здесь я после родов. как я выглядела в этом весе?
- у вас есть враги или люди, с которыми друг друга на дух не переносите?
- быстро позвал к себе, опасно лететь туда? кто живет во франции, какая
- угнетает ли вас темнота рано утром и вечером уже с 18 часов? включаете свет в
- за одно видео съедают немыслимое количество калорий и не толстеют!
- подкатывает 60-летний мужик! какая мерзость, вот как не стыдно. переживаю,
- мама ненавидит его, пишет всякие гадости, обвиняет без причины. он
- можно ли после манки на молоке пить компот на клубнике? попила и через 30 минут
- все крупы под сотку за упаковку, рис вообще стал золотым! цены на какие продукты
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вот у меня с утра денек. мои все в отделе позаболели и у всех на ковид
- тихо, спокойно и хорошо.
- всё девочки,я ушла в загул,никак остановиться не могу. вчера опять
- ну вот как так-то - настроение снова на нуле. нельзя было нам смотреть ту квартиру.
- осений приветик!
- как-то сегодня я прям с утра неважно себя чувствую и меня мутит. вроде вчера
- присматриваем ещё квартиры, и сразу портится настроение. всё уже
- сдала сегодня анализ на антитела по короне, потом общий анализ крови, на
- на природе как-то мне легче думается.
- сейчас то время, когда ребёнок в школе, муж на работе у меня активный
- все дневники»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- все диеты»
- ваши кости здоровы или у вас нарушена костно-суставная система?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |