реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» +1
не нужно писать мне, что нужно искать другого.» +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут С Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
конкурсы: 
0
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всемконкурсы:
0
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
конкурсы:
0
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
конкурсы:
0
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
конкурсы:
0
вход
- загипсованный парень звал в гости 2 мес. назад, очень он мне запал. обьявился!
- в статистике соцсетей отображается, пользователи из какой
- не раз говорила что мы просто друзья, но он не понимает и продолжает
- какая посуда самая красивая? как по мне, это та, у которых есть талия, ножка, как
- я впахиваю в две смены, а он просит копеечку! уехал в командировку, обещал
- договорились созвониться в определение время, а он не позвонил и не
- вы считаете красивым танец на пилоне? хотели бы научиться?
- никуда не ходила со мной, интересов у неё нет. я удалила её отовсюду. в день
- вы знаете лично девушек с хорошим чувством юмора, над шутками которых
- где обменять 10 и 50 копеек на рубли? куда обратиться - в банк, или почтовое
- вы молодо выглядите для такого большого ребенка! а вам когда-нибудь
- как мэйк и фото? ресниц не хватает.
- после 30 лет светит только кесарево? самой не родить?
- вы или ваши знакомые обучались на мастера озвучки фильмов, сериалов,
- стоит ли писать бывшему предлагать встречу для интима? пока встречались, не
- решила скинуть большой вес. не вредно ли есть грудку, яйца, рыбу 4-5 раз в день?
- если девушка ходит без эпиляции в тех самых местах или с раздражением,
- меня спросила сотрудница: это его девушка? я по дурости сказала, что да!
- вчера сходили на аватар. а вы ходили на него? сегодня убираюсь дома и начну
- как вам такая фигура? какой это тип фигуры?
- можно ли сохранить сексуальное влечение только к одному человеку
- самое главное - удачно выйти замуж, найти богатого мужа! если женщине
- внезапно появилась сильная тяга к бывшему. хочу написать, но понимаю,
- обсудим мужиков-3! кто из них больший красавчик?
- мужчина под каблуком - в чем это выражается? знаете таких? в чем это
- когда родственнице что-то нужно, она сразу такая милая. просто поговорить -
- вы считаете себя интриганкой или стервой?
- что в голове у парня, который называет девушку стрaшилой, после того
- у какой девушки фигура красивее? и чем?
- не доверяю парням! встречаются с одной, а любят другую! общаются, чтобы
- вы с подругами встречаетесь только когда муж занят? если он дома,
- спросила, как часто надо ходить, она очень долго объясняла! я
- возобновлять общение она не хочет, ей всё равно. и без неё мне даже лучше. значит,
- выставили бы такое фото?
- месячные прошли ужасно: стала грудь тяжелая и тянет живот, дикая слабость, озноб.
- порекомендуйте бб и сс крема, а то сс от люмене уже не будут продаваться.
- проходила медосмотр, гемоглобин 85. терапевт сказала это очень даже
- вы бы купили такое платье?
- у кого дети обучаются дома? почему так решили? обучаете сами или
- я - москвичка, он - приезжий. не хочет брать в жёны! брак хорошим делом не
- здесь есть те, кто по фото человека могут составить портрет?
- не готовлю ему ничего и не ем то, что он покупает! хочешь, чтоб уехала? чё ты
- покупатель просит больше фотографий и хочет знать использовался
- в какие необычные музеи вы бы хотели сходить? я бы хотела сходить в музей мура
- не хочу выходить замуж за того кого мне предлагают, я не вещь! у других
- она мне в спину крикнула: ты сегодня ночью спать не будешь! не поверите, но так
- после нескольких встреч у него ощущение, что мы знакомы много лет и просто долго
- как лучше оформить ипотеку? под залог своей квартиры, или использовать
- интересуетесь ли вы событиями жизни британской королевской
- подруга рассказала, что вот-вот что-то у нее сбудется. нужно ли поздравлять? или
- кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи
- он прям апполон, а я красавицей себя не считаю: есть несовершенства на
- мужу не нравится, что жена много времени проводит с друзьями или в
- узнала, что 48% разговаривают со своими девайсами, гаджетам и
- путешествуют по миру вместе с детьми и заезжают к родственникам, а их у них
- вам нравятся совсем лысые мужчины без признаков волос на голове? что
- окажись у вас несколько миллионов рублей, что делали бы? ни много, ни мало -
- проснулась от сериала часа в 4. досмотрела его до конца, а потом пошел фильм.
- кому увеличение губ пошло на пользу? на мой взгляд - никому!
- для вас приемлемо идти на свидание без парфюма и в не очень свежем белье? или
- договорились созвониться вечером, он сам был инициатором
- кто-нибудь пользовался таким дезодорантом? эффективен ли? были ли
- что бы вы выбрали в подарок от парня? дешёвая машина или шуба дорогая?
- если бы вас сегодня отпустили с работы прям сейчас, чем бы вы занялись?
- какое имя красивее? отчество андреевна, фамилия немецкая.
- какая самая трудная и сложная профессия, с которой не смогли бы справиться?
- нарощенные ресницы повышают мужское внимание? кто делал?
- признался, что одной изменял по пьяни, другой - с подругой. и я начала
- это их грязная коляска, я ее запомнила! когда они пришли я им это и рассказала,
- узнала, что у него кто-то был и у нее то самое имя, которое было в машине! зачем
- имеет ли слюна запах? с зубами у меня все хорошо и других проблем со
- переезд в новую квартиру! сколько у вас это времени заняло? как там
- захотела получать не 20 тысяч, а 200. устала платить за квартиру 10, еду 10,
- насколько уместно обратиться к мужчинам в поздравлении с 23 февраля:
- боюсь, все вылезет наружу и может дойти до того, что будет поставлена
- у молодого человека фамилия крысь! взяли бы такую фамилию? боюсь,
- опять 25! кто стригся сам? как этому научиться?
- жалко молодых, сколько им предстоит борьбы, мучений, труда, чтобы встать на ноги
- позвал в ресторан на первую встречу, заказали бутылку водки. мне
- по старой памяти хотела к человеку в больницу придти, а он
- все темы» новые темы»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- у нас сегодня ляпота 15
- ветер с моря дул
- суботник, блин. а завтра будет воскресник. устала, как собака. зато фарш, филе,
- 21.01.2023 болею
- всем хорошего выходного! у меня какой-то день на суете, а толком еще
- вот я смотрю на свои ощущения после водного разгрузочного дня и такое
- столько дел запланировала я себе, а уже и пол дня прошло. натопала я с утра уже
- всем хорошего дня. потихоньку уходят кг. -2 где то за 5 дней. посмотрим что дальше
- вот я вернулась с ресничек и уже 2,5 года их не делала. не привычно конечно так
- привет всем сегодня особо никаких дел нет. только приготовлю свинину в
- все дневники»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- это легкая диета! я в восторге от результата!
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- все диеты»
- вы уверенный в себе человек или слишком плохого мнения о себе?»
- ты беспокойная мама или сторонница сводного воспитания?»
- ты недооцениваешь себя или слишком уверена в своих силах?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |