25 лет - вчерашние дети! или готовы к созданию» +29
нигде не работаю и не учусь. могут ли отказать в» +7
 вход    регистрация +863083
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
Мне 21 год. И с самого детства я выступаю на сцене, но чем больше становился мой вес, тем меньше меня приглашали на концерты, в спектакли и театральные постановки.

Когда мой вес стал 120 кг мне режиссеры прямо стали говорить, что я жирная, и если я не похудею, то не о какой карьере я не могу и мечтать.

Тогда мечта, только мечтой и останется. И я решила, что для меня сцена важнее, чем еда!


Какие упражнения делала:

- 10 минут - бег,

- 30 минут - прыжки на скакалке,

- 3 подхода по 25 раз - пресс,

- три подхода по 30 раз - качать ягодицы,

- три подхода по 25 раз - приседания,

- наклоны вперед, в бок - три подхода по 25 раз,

- растяжка 20 минут.



Моя диета:

Есть можно все, но по 150 грамм - 5 раз в день.


Исключить:


- жареное,

- соленое,

- сладкое и мучное -
СОВСЕМ!



Мой вес до похудения - 120 кг, после - 75 кг


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: 89lzszhf1ekh 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 »»
  • lara89
    14.02.18 19:10
    »
    Супер! Молодец! Главное. Удержать теперь!
  • надяк
    03.05.17 12:40
    »
    Молодец,
  • sharmelka77
    22.06.15 21:57
    »
    С таким весом нельзя прыгать, хорошо что у вас оказались крепкие коленки, но писать про это на форуме где увидит какая-нибудь глупая толстушку
  • *лучик_солнца*
    30.11.14 21:35
    »
    молодец
    _______
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • Браво!!!
  • ylechka1
    02.10.14 10:39
    »
    Вы супер!!!!!
  • vatanya
    01.10.14 21:56
    »

    ответ для: Ларинтина

    Согласна, еще 5 кг и отбоя не будет от ролей и от мужчин!
  • vatanya
    01.10.14 21:55
    »
    Обалдеть, 2 разных человека! Молодец!
  • снежка...
    16.09.14 00:35
    »
    такая красотка
  • ларинтина
    10.09.14 15:49
    »
    хороший результат.... но я бы еще немного скинула....
  • уд74836582
    07.09.14 14:17
    »
    Вы герой! Реально круто! Так держать!!! Я полностью вдохновилась!!!
  • relax_easy
    03.09.14 16:23
    »
    сила воли должна быть большая чтооб не отожраться до такого состояния!!!! если честно даже не вдохновили.
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»