КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Мне 21 год. И с самого детства я выступаю на сцене, но чем больше становился мой вес, тем меньше меня приглашали на концерты, в спектакли и театральные постановки.

Когда мой вес стал 120 кг мне режиссеры прямо стали говорить, что я жирная, и если я не похудею, то не о какой карьере я не могу и мечтать.

Тогда мечта, только мечтой и останется. И я решила, что для меня сцена важнее, чем еда!


Какие упражнения делала:

- 10 минут - бег,

- 30 минут - прыжки на скакалке,

- 3 подхода по 25 раз - пресс,

- три подхода по 30 раз - качать ягодицы,

- три подхода по 25 раз - приседания,

- наклоны вперед, в бок - три подхода по 25 раз,

- растяжка 20 минут.



Моя диета:

Есть можно все, но по 150 грамм - 5 раз в день.


Исключить:


- жареное,

- соленое,

- сладкое и мучное -
СОВСЕМ!



Мой вес до похудения - 120 кг, после - 75 кг


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: 89lzszhf1ekh 4.9

начало

1 2 3 4 »»
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»