вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы
Мое первое маленькое достижение!

Похудеть я решила, потому что вокруг меня все резко стали худеть. А я смотрела в зеркало и понимала, что кому и надо худеть, так это мне.


Спорт

Я стала заниматься дома растяжкой, выполнять элементарные упражнения, затем начала ходить на шейпинг.


Мое питание

Стала соблюдать очень строгую по отношению к себе и прошлому рациону диету- вела подсчет калорий.


Исключила

- всё сладкое,

- мучное,

- жирное,

- соль.




В итоге мой вес с отметки 105 кг спустился до отметки 83 кг!

В талии мои размеры со 117 см ушли до 88 см!



Девочки, верьте в себя, и у вас всё обязательно получится! И я также не собираюсь останавливаться!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: vishenka2014 5.0

начало

1 2 »»
  • алya 28.06.22 21:33
    »
    Просто супер, красотка
  • ми-леди 11.02.17 15:44
    »
    Какая прелесть! Вы и до похудения были хорошенькой и миловидной, а теперь просто красавица. Умничка, здоровья Вам и счастья
  • goldencat 25.07.16 21:04
    »
    вы просто молодец! хотя короткую юбку надевать ещё рано, но скоро всё будет в порядке
  • парень*viiravi* 05.05.16 06:08
    »
  • vishenka2014 07.04.16 22:15
    »

    ответ для: O_lga2010

    а на сколько же?
  • kosar 06.04.16 11:10
    »
    Вы и полненькая, очень хорошенькая Умница, так держать
  • o_lga2010 05.04.16 22:54
    »
    не похоже на 83 кг при росте 163
  • vishenka2014 05.04.16 16:52
    »

    ответ для: kreattifchik

    Почти 2 месяца я боролась.
    И еще за 2 месяца хочу добиться - 12 кг
  • vishenka2014 05.04.16 16:51
    »

    ответ для: tiperenok

    я ем супы, которые от компании “леовит“, из пакетиков. Но очень редко и на обед.
  • красотуся 05.04.16 16:33
    »
    Грандиозно!
  • tiperenok 05.04.16 14:36
    »
    вы молодчинище!!!так держать,а что на ужин кушаете?вы едите борщи и супы?
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»