КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884780
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!

Может кому-то окажется полезной эта информация...


Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.


Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.


Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.


И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.


Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.


На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.


Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.


Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.


Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.


На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.


Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.


В 16.00 я перекусываю слайсами
или зеленым яблоком.


На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.


После 18.00 только зеленый чай или воду.




Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.


Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.

автор: @detka@, 08.05.13 18:42
комментарии: +81, просмотры: +65957
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла. » 2
как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод » 53
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » 99
ко мне залетела летучая мышь, я выгнала ее и уснула. потом у меня спрашивали: и что ты уснула после » 33
подруга странно себя ведет! звонит только на ночь глядя и предлагает встретиться. еще и обижается, когда » 17
кто принимал, как вам витамины? хорошие? » 7
отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а » 24
вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые » 47
королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали » 25
хочу купить духи, но не могу определиться с ценовой категорией. если куплю дорогие, могу прогадать со » 11
не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз » 9
тема содержит фото как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто! » 17
свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не » 24
нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова » 13
муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над собой: все равно мужчины меня » 46
сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого из них в месяц ? » 285
со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их » 15
давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду » 16
при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку! » 100
женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь? » 73
тема содержит фото теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком » 35
у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров? » 7
муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку? » 16
хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные! » 41
тема содержит фото кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч? » 12
кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен? » 6
размер такой. это очень мало? » 37
тема содержит фото сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб » 56
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » 29
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » 34
что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы » 61
если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, » 3
не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену? » 17
тема содержит фото девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только » 19
зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно » 39
не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут » 12
тема содержит фото как вам интерьер? » 31
ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит » 1
пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали? » 26
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 26
вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. » 26
почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей » 17
тема содержит фото есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе? » 92
тема содержит фото как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела. » 17
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » 102
тема содержит фото к каким девушкам вы испытываете зависть? » 68
если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится? » 45
вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится? » 14
как удалить историю поиска полностью? »
парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить? » 23
какая фамилия лучше? » 8
люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там » 24
тема содержит фото как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть? » 62
тема содержит фото как вам маникюр? » 23
кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно? » 67
кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом » 2
какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка? » 53
вам важны волосы на груди у парня? или без разницы? » 30
рост очень важен? когда выхожу с теми, кто ниже меня, то внимание всё на меня. когда с высокими - внимание » 44
кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали? » 14
сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а » 25
тема содержит фото легкую потрепанность и потертости можно выдавать за шебби-шик. и пусть кто-то посмеет сказать, что вы » 10
собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне » 66
мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается » 28
как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана » 17
стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила » 15
в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25? » 101
ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто » 9
вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться. » 72
работаю в бухгалтерии, делаем сложный отчёт. сон нарушился, аппетит пропал, на работе плачу. как пережить » 59
делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал! » 6
у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, » 28
вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие? » 37
какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц? » 14
тема содержит фото глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст? » 114
тема содержит фото меня забанили. что делать? » 45
какая ваша любимая книга? » 36
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 12
самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? » 104
пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить » 10
какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана? » 14
можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо? » 9
появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза » 36
тема содержит фото как думаете, сколько лет? » 61
на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. » 5
а вы можете выпить в одиночестве? под музыку или фильм? » 49
сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. » 49
тема содержит фото какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе » 32
какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы? » 16
парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом » 17
у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке? » 17
делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам? » 12
как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да? » 18
выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, » 12
слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил » 6
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 49
флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по » 45
у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно » 68
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная, активная, самовлюбленная? » 28
тема содержит фото стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками. » 40

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3640 +12 на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» +14
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» +42
+10



KissЮлик +3640 +12 всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» +4
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +4647 +12 привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» +11
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4647 +12 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Эйва Шекер +2778 +1 доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» +2
+2



Ирис76 +126 +12 13.03.2024 всем приветик)» +18
+8


Д@ШуткА +2544 +1 сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» +2
+7



Глаша64 +332 +1 18.03.2024 начало поста» +9
+12



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» +9
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» +23
+12



Ш@хиризада +224 +12 добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» +3
+7




Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» +32
+16



Д@ШуткА +2544 +1 девятый день луного цикла» +2
+2



I am +2671 -3 смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» +1
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 13.03.2024дневник номер 5» +52
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 13.03.2024дневник номер 1» +70
+19



Эйва Шекер +2778 +1 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» +4
+3



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» +12
+14



I am +2671 -3 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +3
+8



KissЮлик +3640 +12 сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» +7
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» +49
+20



Бусинка Кэт +1123 +12 в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» +1
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 15.03.2024 дневник номер 2» +67
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» +62
+19



KissЮлик +3640 +12 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» +12
+17



13th Month уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» +2
+4
Д@ШуткА +2544 +1 первый день великого поста в руской православной церкви получил название» +5
+7



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» +8
+13



I am +2671 -3 дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» +1
+3



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно» +10
+12



I am +2671 -3 на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» +2
+2



KissЮлик +3640 +12 сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» +6
+11



Mirlona +201 -75 18.03.2024» +2

Одуванчик69 приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» +2
+1



Эйва Шекер +2778 +1 жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» +2
+6



Миссис Дарси +2560 +1 началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» +2
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» +23
+12



I am +2671 -3 сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» +3
+7



KissЮлик +3640 +12 всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» +11
+20



13th Month взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4147 +1 05.03.2024 дневник № 5» +77
+25



Глаша64 +332 +1 16.03.2024» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5154 +13 № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» +55
+18



Тили +567 +13 18 марта, понедельник. (5:28)» +13
+7


Миссис Дарси +2560 +1 вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» +1
+2



SSS112 +1198 +13 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+11



Шмидт сейчас на сайте +3315 +13 — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» +10
+12



liliya26 +1033 +12 всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня» +11
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»