| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779 |
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- как спалось? я уже в дороге!
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- как вам такая фигура?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы за лето поправились или похудели?
- как ваш вечерок?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы любите конфеты птица дивная?
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- изменение за месяц, минус 8 кг
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- как вам такой макияж глаз?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- оцените внешность. сколько лет?
- все-таки подстриглась!
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- куда вы возьмете эту сумочку?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|