| |||||
| |||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779  5.0
|
- какая футболка вам больше нравится?
- у нас хорошее общение знакомых всю жизнь, но иногда интим. он женат, но ко мне чувства. он лукавит?
- у кого-нибудь был дерматит из-за стрессов? что помогло? может что-то заживляющее помазать?
- пошли бы так в ресторан? очень нравится лук!
- по фото не понятно что за цвет?! парикмахер спрашивает: как цвет называется? серьезно?!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: работа для тебя стоит не на первом месте? не переносишь нерешенные рабочие проблемы на семью?
- 21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- почему парень отсел от меня? как будто ему не нравится со мной сидеть!
- через приложение изменила цвет волос. какой цвет лучше?
- какую зп считаете маленькой?
- это парики? как понять?
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- мужчины львы расскажите про них
- кто-то работает, подрабатывает удалённо, через интернет? такие
- сестра забрала мой паспорт, когда меня не было дома! говорит: не отдам!
- а вы ходили в туалет по-большому на свиданиях? я ночью в кустах, а мужчина
- вам бы хотелось иметь сестру-близнеца? может у кого есть такая сестра? знакомы в
- как не воспринимать близко к сердцу то, что получив отказ в интиме, парень
- спустя 20 дней отвалились все ресницы! стоит ли писать мастеру? она
- такие джинсы колхоз или в моде опять?
- что бы вы делали, если бы у парня была некрасивая фамилия? оттолкнуло бы
- о чем вы жалеете в своей жизни? если бы у вас был выбор, что изменили бы в
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- мужчина рассказывает своей бывшей, что у него есть девушка, но с ней плохой
- у вас бывает необоснованная раздражительность и злость на все и всех? что
- сделала курс плазмолифтинга, вообще никакого результата!
- зимой ходите в пуховиках или в куртках? почему? объясните свой выбор.
- как вам такой стиль у девушек?
- заметила, что у низких девушек очень миловидные лица, а у высоких
- тратишь деньги, лишние что ли? маме вообще не следует что-то рассказывать!
- вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет?
- вы отстаиваете границы с хамами среди работников торговли.
- кто заканчивал магистратуру, что вам это дало?
- а вы готовы терпеть физический дискомфорт ради хорошей зарплаты?
- если вдруг расстанетесь с вашим мужчиной, будете искать новые
- устаёте от подруг? часто с недовольным лицом, считает меня слишком
- а вам снятся змеи? это была дохлая змея с получеловеческим лицом,
- как побороть большой страх остаться одной и закончить с парнями? не
- это нормально? подруга спросила как мы съездили в отпуск, я кратко
- вы гель для душа наливаете прямо на тело сразу, а потом
- у кого не тонкие икры, носите ли вы высокие сапоги, ботфорты? какие
- это я ему не понравилась или он такой? впервые сталкиваюсь с таким - не встал на
- кто менял профессию в 30 лет или позже? на какую сферу сменили, тяжело было?
- все общаются, а я одна. делаю первый шаг и они сразу отдаляются, может
- гарднерелла и уреаплазма - чем вам выписывали лечиться? после
- неужели любовницы думают, что жены не понимают ничего?
- видели эту новость? женщину заразили вич-инфекцией! теперь боюсь
- не возникал дискомфорт при посещении мужчины-уролога? он на кушетке, а
- как перестать жалеть о том, что упустила квартиру? я долго что-то думала и ее
- зачем девушки покупают по 100 баночек косметики? а какие у них цены!
- когда готовите, играет что-то на фоне? сериал или музыка? или это
- смотрю, а вокруг уже никого нет. он сказал, что попросил своего охранника всех
- кто не прав? невозможно погулять с мужем! снимает меня на видео и говорит, что я
- че делать? нет мужика, а хочется замуж и семью
- директор намекает на увольнение? говорит: вы тоже уезжайте, тут уже
- какой это тип фигуры у девушки? нравится ли вам такая фигура?
- почему мужчины пишут в личку и чуть ли не сходу отношения предлагают
- какой хлеб любите? я вот на такой подсела!
- что делать с домашним творогом? после приготовления ужасный запах и вкус
- выбирая друзей, на что вы смотрите в первую очередь? мч старается не дружить и не
- как не обращать внимание на критику мамы? делает замечания, что
- почему мужчина раздражается на коллегу-женщину? учредители
- а как я вам?
- попадаются ли вам продукты, которые странно выглядят, мясо,
- что бы вы сделали, если бы поделились проблемами с подругой, а вас бы
- отцу 80 лет, не мылся полгода, пахнет, не хочет мыться. вонь. деменция и депрессия,
- на что бы вы предпочли спускать деньги: на рестораны, клубы или копить? квартиры
- насколько вы брезгливы? сможете с кем-то пить из одного стакана или
- поддержите. мама попала в больницу с тяжёлым заболеванием,
- это постковидный синдром? слабость и заторможенность. пока шла, чуть
- мужчины неприхотливы? никто даже в кафе не пригласит! один приехал на
- а вы бы заступились, если бы вашего ребенка пугала учительница или в
- это для чего? прислали тапочки домашние с вайлдберриса, а в них маленькие
- реально ли восстановить убитый блонд?
- кто любит сельдь с картошкой, какую берете? копченую или соленую? или скумбрию
- работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя
- просветление без соплей! а вы согласны с этим?
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- кто какими средствами для стирки пользуется? гели для стирки не портят цвет
- нормально, что засыпаю только в холодной постели? что это значит? верю в
- вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и
- не успела забрать с пункта выдачи wb и списали ещё за возврат! деньги возвращать
- купила самый дорогой коллаген и ногти вымахали за месяц! никогда
- находите переписку, где ясно, что он встречался, но это было 5-10 лет назад!
- если бы мужа застали за сидением в видео интимном чате, устроили бы
- ложный тест? сделала позавчера тест. вроде положительный, потом три
- люди, которые говорят, что в их жизни всегда срабатывает только закон
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |