| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779 |
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- чем сейчас занимаетесь?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- оцените образ и меня!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- у меня ведь большие глаза?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- чем сейчас занимаетесь?
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- что самое большое счастье в жизни?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- как вам косуха? очень стильная
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- делали отбеливание интимных зон?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- что ели на завтрак?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я худею только ради мужчин!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|