Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после:
автор: Настенька779 5.0 |
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?
- всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она и не пятница по работе. даже
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru - стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- поиграли бы?
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- какой это тип фигуры?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- как вам платье на лето?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- как вам этот образ на весну?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- считаете её красивой?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- какая фамилия самая красивая?
- как вам аутфит?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как проявляется уважение начальника?
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- нравится или нет?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 31.03.2024 1.5 кг сырых овощей капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень,
- 31.03.2024 обед 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. ужин 20 г творо
- 31.03.202460 г обезжиреного творога
- с завтрашнего дня диетеа. месяц держаться на п, как минимум. 2 месяца
- день прошел, приходит ночь
- сейчас пойду себе вот такую маску омолаживающую сделаю:
- 31.03.2024. добрый вечер.
- 31.03.2024монодиета, которая длится сутки. зачастую имется в виду день на
- не взвешивалась сегодня, я уже завтра на весы запрыгну, надеюсь что если и
- всем желаю отличного окончания этого месяца. пусть апрель будет
- все дневники»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- все диеты»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |