Диеты, фитнес

топ темы » новые темы
	нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет »	14
	кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килограмма. »	7
	что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? »	10
	ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас делаете »	18
	вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось? »	19
	когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели »	43
	какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? »	23
	вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? зарядку »	20
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	91
	кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? »	15
	может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит целый »	31
	кто пробовал интервальное голодание? какие результаты? »	15
	реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от выпирающей »	8
	сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть. железа »	4
	какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. »	16

	фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении? »	10
	можно ли похудеть на среднеземноморкой диете? худели на ней? какой у вас »	65
	как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою »	6
	есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность »	11
	не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с колбасой »	13
	какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо »	20
	поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие »	15
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или »	3342
	девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, »	22
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой »	22
	за какое время вы пробегаете 5 км? »	17
	вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект будет? »	9
	как похудеть на 8 кг? бюджет 200 рублей в день. что можно купить поесть? »	49
	сколько нужно проходить тысяч шагов в день для похудения? я прошла вчера »	10
	можно ли сделать тело подтянутым за неделю? если по 6 часов ежедневно »	14
	вы следите за пульсом во время кардио? чем выше пульс, тем эффективнее? »	7
	а вы когда-нибудь занимались с личным тренером? »	11
	вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы начинали »	52
	кто накачал ягодицы в тренажерке? когда выросли, после начала тренировок? »	17
	вопрос спортивным девушкам: нормальная идея заменить пробежки эллипсом »	22
	за 20 дней - 6 кг! легко стало ходить! все-таки 76-77 кг мне тяжело уже! »	18
	как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели? »	14
	мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняшками. »	55
	64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родов »	29
	можно ли похудеть на гречке с сахаром? »	9

	у кого-нибудь есть виброплатформа для похудения? помогает? какие противопоказания? »	6
	худею, но все насмарку! была 72, с 76 сбросила, теперь поправлюсь. »	32
	это полезный обед? свинина, картошка, болгарский перец, лук, морковь. »	22
	острая пища=худоба. худышки, на сколько сильно вы любите остренькое? »	18
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! »	69
	минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно. »	16
	снова набрала 7 кг на диете. отёки не давали увидеть реальный вес! »	79
	если ночью захотите жареной картошки, откажите себе в этом или нет? »	30
	кремлевская диета. нужно похудеть к свадьбе за 2 месяца. какие результаты? »	11
	дневник похудения с 61,5 до 59,5, в идеале до 57,5. кроме подсчета ккал »	18
	ваш тренер в хорошей физ форме? тренер без плоского животами говорит, »	12
	у кого какой завтрак сегодня? я худею »	35
	как похудеть? на 8 марта была 64 кг. »	21
	раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму? »	5
	помог ли вам похудеть отказ от сладкого? ни на весе, ни на теле никак »	73
	что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы? »	24
	посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели? »	12
	пните меня как взять себя в руки и не есть ночами? ряха уже в телефоне »	39
	как быстро сбросить вес? 5 кг набрала »	19
	бывает ли такое, что вы пропускаете ужин? считаете, что это полезно? »	27
	как впервые вы пошли в зал? я неспортивная и стыдно, что ничего не знаю »	11
	помните зожную тему о вреде картофеля для здоровья и фигуры? почему же »	26
	тренер сверлит взглядом и тонко зазывает к себе на тренировки, напрягают »	14
	что бы вы бесконечно ели, если бы не толстели от этого? »	40
	самое вкусное блюдо из ппшных и низкосреднекалорийных? чем себя балуете »	7
	не получается себя контролировать! хотела похудеть, а вечер закончила »	13
	как часто вы ходите в фитнес клуб и насколько усердно занимаетесь? »	4
	хочу скинуть 3 кг, реально ли похудеть за месяц? пдскажите как »	20
	сколько вы похудели на сыромоноедении? »	12
	занимаюсь 3 недели, видны ли старания? пока ем всё подряд, просто хочется »	60
	у кого стройная фигура, вы кушаете сладкое? как часто? или вообще нет? »	31
	муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется »	50
	вместе с т@лия начинаем дружеский план-тандем по стройнению! рады всем »	205
	смогли бы вы отказаться от авто и ходить пешком? мне мч советует, я ни »	72
	как начать правильно питаться, если на полезное нет средств? типа рыбы, »	38
	у кого был опыт набора веса целенаправленный? вес 40 кг. 25 лет. организм »	58
	как быстро сбросить 6 кг? вчера съела пару бутербродов, а вес с утра еще »	22
	у вас бывает, что срываетесь и на ночь едите много сладкого? »	39
	кто занимается силовыми, как можно подкачать грудь, не трогая мышцы спины »	11
	почему не худею? после родов набрала 35 кг, за 2 недели диеты ни на кг »	14
	начинаю худеть с веса 75 кг. хочу 60! нужна поддержка. буду рада всем »	22
	не хватает силы воли »	60
	кто-нибудь ходил на пранаяну? что там делают? »	9
	как быстро убрать жирок внизу живота и в зоне таза? немного жирка имеется »	11
	кто пользовался виброплатформой? поделитесь впечатлением. »	6
	как заниматься на велотренажере и не похудеть? »	4
	персональный тренер тренирует несколько человек за раз! не делает со мной »	21
	оцените фигуру! мне кажется или не хватает рельефа? что кушать, чтобы »	55
	диета 6 лепестков, кто пробовал? расскажите впечатления. »	12
	сколько калорий в день вы употребляете? »	35
	придерживаетесь ли вы правильной техники бега или не заморачиваетесь? »	11
	норм так худеть? с утра съедаю сладкое, в обед - бич-пакет, вечером - »	193
	каким спортом вы занимаетесь? »	34
	худею сейчас. очень боюсь, что попа вообще уйдёт! фото сегодняшние. »	16
	вы тоже видите людей в зале, которые ничего не делают? как думаете зачем, »	63
	не получается похудеть! при росте 150 см вес 71 кг. мало двигаюсь. не »	67
	нужен ли тренер в зале? я считаю, что тренер мне не нужен! принципы тренировок »	37
	вы ходите на групповые занятия? на какие? сколько надо ходите, чтобы был »	16
	должен ли быть дежурный тренер в спортзале? тебе подскажут, покажут и »	6
	жиробасы! ужас, я за год набрала 15 кг, хочу похудеть. посоветуйте что-то. »	13
	подскажите из собственного опыта, что вам помогло похудеть? »	19
	нет клиентов 2 месяц, а за спортзал нужно оплатить за год. или не нужно? »	10
	продолжаю диету! пошел третий день. до обеда могу позволить съесть что-то »	6
	целлюлит как гром среди ясного неба! поможет ли корректировка питания »	17
	у кого есть эффективная диета? я решила, и сажусь на диету! надо сбросить »	21
	при подсчете кбжу комфортно себя чувствуете при потреблении какого количества »	13
	кто худел на диете, когда ели белок, мясо, яйца, рыбу, творог, овощи. »	12
	дамы, позволили бы себе такую шалость перед сном? наварила суп-пюре гороховый »	27
	кто занимается спортом, что вы можете порекомендовать если нет сил перед »	16
	портится настроение во время пп и занятий спортом, появилась раздражительность. »	10
	как быстро сбросить 4 кг? »	15
	какая самая эффективная диета? на какой нормально скидывали? »	13
	кто как готовиться к летнему сезону? что используете в борьбе с лишним »	8
	нормальное снижение веса? за неделю сбросила 1,3 кг. спорт не могу себе »	37
	разнесло после вторых родов. мой вес 113кг. сегодня сажусь на иг. есть »	73