 |
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » |
6803 |
|
кто ходит регулярно в бассейн и плавает правильно? » |
16 |
|
стодневка по апгрейду себя к новому году до новой усовершенствованной » |
10 |
|
как набрать 3 кг, не хочу есть все подряд. хочу правильно питаться и при » |
4 |
|
можно ли упражнениями усилить целлюлит? читала что от упражнений он может » |
48 |
 |
я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 » |
54 |
|
с каким весом приседаете? а с какого начинали? гриф от штанги 20 кг сразу » |
15 |
|
сколько в день крутить велотренажер, чтобы добиться идеальных ног? » |
17 |
|
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень » |
14 |
|
как вам удалось похудеть после 25 лет? что для этого делали, какие усилия » |
14 |
|
кто на спорте, пьете протеин, едите протеиновые батончики и печенье? не » |
28 |
|
я стала старой и толстой! такая пухляка на видео! придётся худеть кг на » |
19 |
|
всю жизнь пытаюсь набрать вес! увидела целлюлит на попе и чуть в обморок » |
44 |
|
мужики головы сворачивают когда в лосинах, но верхняя часть меня не устраивает! » |
9 |
|
как правильно написать рассылку клиентам, которые уже купили абонемент, » |
8 |
|
|
|
как выработать силу воли и не срываться на колбасу в холодильнике? родственники » |
37 |
|
выбрала хороший спортзал, а там все навороченные ходят! начинаю комплексовать, » |
33 |
|
как похудеть, если и так считаю калории, пп, сладкое не ем, не ужинаю, » |
33 |
|
скандинавская ходьба - только для пенсионера? знакомая посоветовала для » |
20 |
|
ваши мамы или бабушки сидели на диете? называлась она очковая. съесть » |
33 |
|
посмотрела с удивлением: я так не смогла бы! вообще тяжело бегать. а сама » |
58 |
|
муж часто в разъездах по работе, может пока фитнесом позаниматься? хочу » |
6 |
|
занимаюсь 2 месяца, но до сих пор не могу прийти к пустому грифу 20 кг. » |
4 |
|
за сколько можно скинуть 30 кг без физической активности? чисто на диетах. » |
8 |
|
может ли быть красивой фигура без спорта? с удовольствием тренируетесь » |
21 |
|
сколько калорий в день у вас выходит? если не на диете? мой рацион выходит » |
30 |
|
бегать на улице не всегда получается. тренажёрный зал от дома далеко. » |
8 |
|
протасовка с 15 августа 2021 года! может кто желает посидеть? » |
16 |
|
мне не надо худеть, хочу подтянутое тело. если заниматься в зале с маленьким » |
13 |
|
не хочу ходить на фитнес! каждый раз разные тренеры говорят, что и техника » |
12 |
|
|
|
за долгое время так и не полюбила спорт, удовольствия не испытываю, занимаюсь » |
24 |
|
нужно ли мне заняться спортом? не занималась 6 лет, разленилась. хочу » |
6 |
|
считаете ли вы калории, чтобы оставаться в форме? или вы без подсчета » |
31 |
|
у кого есть обруч хула-хуп. как часто пользуетесь? есть ли польза? » |
10 |
|
как далеко от вас находится ваш тренажёрный зал? как часто тренируетесь? » |
12 |
|
подскажите какие-нибудь упражнения действительно помогающие в домашних » |
19 |
|
вы пьете растительное молоко? задумалась о переходе на миндальное или » |
63 |
|
за сколько времени можно слепить фигуру как у неё? » |
12 |
|
после тренировки лежу, ничего не могу делать, даже ребенка на руки поднять. » |
18 |
|
пишут гадости люди, не разобрались и нажили кучу болячек! наш мозг состоит » |
13 |
|
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать только присед и жим » |
13 |
|
немного странно иметь такую фигуру при таком образе жизни! упахивается » |
38 |
|
рост 152 вес 45 это нормальный вес? » |
14 |
|
как вам растяжка? это хорошая? » |
32 |
|
какими упражнениями можно накачать попу? и что есть из правильных продуктов, » |
12 |
|
|
|
девушки фитоняшки, за какое время подкачались и результат был виден окружающим? » |
14 |
|
10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! » |
6 |
|
у вас было такое, что покупали абонемент в фитнес-клуб и по нему практически » |
18 |
|
полосатая диета, кто пробовал? за полтора месяца реально 10 кг на ней » |
5 |
|
проблемные зоны руки и животик, чуть стоит расслабиться и начинает полнеть. » |
6 |
|
свисает внизу живота как мешок, приходится постоянно втягивать, иначе » |
16 |
|
орехи. съедаю по 200-300гр в день. не слишком ли много жира выходит? » |
23 |
|
совсем опустилась! на прогулку не пошла. вместо этого напекла две горки » |
17 |
|
можно ли похудеть от огуречного салата? иногда буду есть кусок мяса или » |
17 |
|
пресс еле заметный, попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема » |
19 |
|
средиземноморская диета для похудения кто испытал на себе? » |
4 |
|
как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, » |
33 |
|
каждый раз худею и не могу удержать этот вес! приходится ограничивать » |
8 |
|
если вы решили попробовать с целью похудения, то обращайте внимание на » |
1 |
|
кто себе уже крепкий орех наприседал, избавился от дряблости на руках, » |
17 |
|
как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету! » |
59 |
|
как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к » |
24 |
|
кто считает шаги или калории? сколько шагов в день делаете? а калорий » |
6 |
|
моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного » |
7 |
|
подумываю добавить к тренировкам йогу, в моем фитнес-клубе как раз она » |
4 |
|
среди нас есть много поклонников подсластителей? какой чаще используете? » |
8 |
|
как сесть на поперечный шпагат? у меня ноги разъезжаются в стороны и мышцы » |
4 |
|
как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты? помогите! » |
8 |
|
как вы отказались от сахара? потом безумно сладким будет даже помидор! » |
12 |
|
должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать » |
28 |
|
попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. » |
15 |
|
у кого нет и никогда не было лишнего веса, что вы едите на завтрак? » |
26 |
|
как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото! » |
44 |
|
не хочу худеть, это нормально? исключительно на авто, разленилась и худеть » |
13 |
|
- 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - » |
78 |
|
занимаетесь спортом в жару, тренируетесь дома, ходите в зал? или тяжко? » |
10 |
|
ходить в зал у меня нет времени. у кого есть опыт использования тренажёра? » |
6 |
|
начала ходить в спортзал на групповые занятия. я стеснительный человек, » |
8 |
|
какие упражнения выполняете в тренажерном зале? с какими весами? за какой » |
12 |
|
стройные девушки или же стремящиеся, напишите свой примерный рацион за » |
56 |
|
хамы в спортзале. что с ними делать? делаю перерыв 30 секунд и тут же » |
45 |
|
кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз » |
17 |
|
кто-то пробовал интервальное голодание? читала, вроде неплохо? есть у » |
34 |
|
позвала в самый дорогой зал, где все выпендриваются! я никогда бы и не » |
14 |
|
рисовая каша, картофельное пюре, красная фасоль - слишком много углеводов » |
7 |
|
маман купила коктейль, но не хочу скачков веса. вы пьете в перерыве между » |
11 |
|
постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не » |
15 |
|
почему не худею? за 10 дней всего -2,6 кг. пожрать много и вкусно я люблю! » |
13 |
|
можно заменить сладкое пастилой из фруктов? видела, что есть без добавления » |
30 |
|
вы любите силовые тренировки? занимаетесь через не хочу или с удовольствием? » |
29 |
|
на каком количестве калорий вы худеете? сколько грамм или килограмм уходит » |
34 |
|
все время откармливал говорил: и так ребра торчат! случайно сфотографировали: » |
35 |
|
хочу широкие красивые и женственные бёдра! как расширить кости таза? » |
36 |
|
что преобладает в вашем рационе с большим отрывом: мне интересно, как » |
58 |
|
решила пройти 500 тысяч шагов за лето! думала миллион, но с моим сидячим » |
46 |
|
безопасно ли бегать в 9 вечера? кто-то гуляет, но все равно страшно. не » |
28 |
|
стала замечать, что выполним комплекс на ноги, а на пресс и руки не дает! » |
12 |
|
девчонки, подскажите, кто пробовал эвалар? какое у него действие? помогло » |
8 |
|
как вам продукция фирмы эвалар? кто-нибудь пробовал? » |
3 |
|
кто любит велосипед, как вы ездите? у меня от сидения болит между ног » |
12 |
|
был перерыв в беге, планирую восстановить тренировки, но не знаю как. » |
12 |
|
как не кушать много на пикниках? постоянно посиделки с друзьями с шашлыком » |
20 |
|
за раз съедаю 2-3 печеньки либо конфеты. хочу похудеть, подсушить тело, » |
30 |
|
люблю чечевицу и хочу посидеть на монодиете. питаюсь 2 недели кашами, » |
3 |
|
ем пока полностью не наемся! а как вы едите: до насыщения или оставляете » |
35 |
|
сегодня день икс! к лету ни грамма жира давайте вместе » |
15 |
|
как сбросить 8 кг? ничего из одежды не сидит, но не могу похудеть как » |
42 |
|
потолстеешь от такого? вы бы урезали такой план питания? плюс час тренировка » |
20 |
|
как вам даётся похудение? на диете уже месяц, каких-то 5 кг скинуть, но » |
22 |
|
когда решили сбросить вес, с чего начинали? как бороться с соблазнами? » |
9 |
|
снова начала ходить в зал и заказала протеин. как максимально ускорить » |
5 |
|
лет 15 гоняюсь за совершенством! маме нравлюсь упитанной. сестра говорит: » |
88 |
|
когда систематически занимаюсь, хочется больше сладкого или какой-нибудь » |
4 |
|
интенсивно занимаюсь спортом, а руки не худеют! делаю кардио, бег, отжимания, » |
4 |
|
тренер хочет, чтобы я брала больше занятий и не дает нужные упражнения! » |
7 |
попросил когда я была на работе на теле написать» +5
всё в жизни есть, но что-то рухнуло, хочется» +45
вход
худеем вместе
