 |
большие девочки худеют к зиме! с 17 августа объявляю новую стодневку! » |
324 |
|
до 35 лет вес слетал, таял. а сейчас приходится все контролировать, питание, » |
22 |
|
кето диета, кто пробовал? расскажите, как оно? » |
10 |
|
что едите на 1200-1300 ккал? я не наедаюсь катастрофически! ем часов 5 » |
22 |
|
кто успешно худел? поделитесь своим опытом! как питались? » |
6 |
|
раньше был популярен молокочай, кто пробовал? хочу пару дней попить, чтоб » |
9 |
|
у вас был опыт быстрого похудения? питание плюс-минус 1200 калорий и тренировки » |
10 |
|
за месяц поправилась на 6 кг ужас! где берется сила воли? какие средства » |
31 |
|
3000 ккал - дофига за день? если нет спорта. рост 170, вес точно не знаю, » |
17 |
|
что делать, чтобы не толстеть? » |
31 |
|
чем занимаетесь из спорта? велосипед, плавание, бег? я совсем не занимаюсь, » |
14 |
|
хочу весить 50 кг! жир в бёдрах. что лучше для похудения: час кардио на » |
10 |
|
у меня прям очень большая попа! я низкая ростом и это выглядит ужасно! » |
30 |
|
не могу сдвинуть вес! что лучше: спорт или диета? спорт в начале похудения » |
10 |
|
а какая ваша самая-самая любимая еда? » |
77 |
|
|
|
вы бы смогли так питаться? салаты из сырых овощей, вареная гречка, мед, » |
71 |
|
можно ли одними лишь приседаниями улучшить фигуру? если приседать 1000 » |
31 |
|
от каких продуктов вам сложнее всего отказаться? сложнее всего мне отказаться » |
26 |
|
практикуете разгрузочные дни? что едите в них? помогли такие дни вам похудеть? » |
12 |
|
можете съесть за 1 раз 100 гр. сыра с макаронами? или такая порция покажется » |
40 |
|
берешь себя в руки занимаешься спортом, питаешься правильно, читаешь, » |
49 |
|
купила аминокислоты для нервной системы и похудения. вы что-нибудь пили? » |
13 |
|
у вас сильно прыгает грудь при беге? или без лифа не бегаете? » |
31 |
|
сколько минимум калорий для похудания надо употреблять в день женщине » |
5 |
|
есть те, кто совсем не ест сахар? как вам это удаётся и заметили ли влияние » |
46 |
|
на диете сидишь - возникает ком в горле. а потом есть начинаешь калорийно, » |
5 |
|
кто не ест хлеб, чем вы его заменяете? » |
48 |
|
кто сейчас на подсчете ккал, как давно считаете? сколько удалось сбросить? » |
28 |
|
неудобно говорить тренеру, что не смогу прийти. 2 дня пропусков будет. » |
4 |
 |
я сама стройная, талия, попа, живота нет, грудь норм, но у меня массивная » |
19 |
|
|
|
в приложении разный результат содержания белка в отварном курином филе! » |
13 |
|
что помогает снизить аппетит? что скажете по поводу яблочного уксуса в » |
6 |
|
три подтипа фигуры груша. а к какому типу относитесь вы? чем довольны, » |
34 |
|
2 барни с чаем, 2 стакана томатного сока, йогурт, курица запеченная, сникерс » |
103 |
|
начала диету, вечером сильно есть хочется! настроение сильно портится, » |
21 |
|
каждый день сбрасываю 200 - 400 граммов! ем все углеводы утром, ни в чем » |
15 |
|
какие упражнение делаете, чтобы тренировать нижнюю зону руки? а то после » |
29 |
|
как вы думаете, если не есть после 16.00, на сколько можно похудеть? » |
45 |
|
как вы похудели? на сколько кг и за сколько времени? делитесь лайфхаками! » |
25 |
|
ем 150 грамм творога на завтрак с бананом и не могу похудеть! за белками » |
35 |
|
готовлю себе завтрак с вечера. это много для одного человека? тут творог, » |
83 |
|
эти тренировки можно выполнять как утреннюю зарядку? или они слишком тяжелые » |
|
|
кто из вас не ел после 6 часов, за какое время вы похудели и на сколько? » |
14 |
|
кто не ел после 6-ти и похудел? как скоро вы похудели? » |
13 |
|
кто не ел после 6-ти и похудел? через какое время похудели и на сколько? » |
23 |
|
|
|
как вы полюбили спорт? похудела, наладила отношения с едой, но все равно » |
16 |
|
от некоторых сладостей не набирается вес! какие вы приметили? киндер-ломтик, » |
18 |
|
я похудела на 75 кг! было 145, а сейчас 72 кг! выбирайте из любимого самое » |
204 |
|
недели три сидела на пп. нижняя часть поправилась, а верх похудел! как » |
7 |
|
марафон крутобёдрая богиня. мы будем обмениваться фотками, делиться советами » |
24 |
|
за какой срок у вас получилось сесть на шпагат во взрослом возрасте? как » |
28 |
|
как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к » |
35 |
|
как добиться хотя бы примерно такой талии? именно острой. может вакуум » |
28 |
|
кто считает калории, скажите как вы питаетесь за неделю и работает ли? » |
11 |
|
девочки, что скажите? у вас так же? знакомо? » |
19 |
|
кто-то смог накачать подобную попу? как часто тренировки? какие упражнения » |
26 |
|
как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото! » |
50 |
|
сколько вы максимум кг скидывали за месяц? » |
36 |
|
вес 72, рост 172. кто худел с такого веса на интервальном? через сколько » |
1 |
|
на сколько реально похудеть за месяц? с 63 кг надо похудеть. 10 кг реально » |
23 |
|
гречневая диета. возможно ли скинуть 10 кг за две недели? вес 167,76. » |
11 |
|
не могу себя принять! нескладная фигура, всеми силами хочу это исправить, » |
35 |
|
худею, но у меня плохая и неженственная фигура! не чувствую себя девушкой. » |
42 |
|
страх съесть калорийную пищу - фаст фуд, сладости. съем и мучает совесть » |
25 |
|
будет ли эффект, если каждый день приседать со штангой 50 кг и делать » |
13 |
|
как относитесь к легким силовым с утра натощак? чередование силовых и » |
10 |
|
у меня ужасная фигура, хочу похудеть! можно ли это сделать, исключив мясо, » |
209 |
|
кто худел от интервальных тренировок? пробовала качалку, мне не подходит. » |
19 |
|
без силовых тренировок не видать красивой фигуры после 25 лет! а вы как » |
19 |
|
смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня работало » |
13 |
|
можно ли похудеть за лето на 20 кг? » |
24 |
|
мне 31, тело деревянное! начинаю делать гимнастику и не могу сделать элементарные » |
9 |
|
вас спорт прибавляет энергии или наоборот отнимает? как обычные работающие » |
19 |
|
с тренером 3 месяца мы делаем одни и те же упражнения! она предложила » |
12 |
|
достался в подарок абонемент в фитнес-клуб! а я уже сто лет назад от спорта » |
7 |
|
какая диета для вас самая действенная? я предпочитаю шпротную, очень быстро » |
25 |
|
сколько примерно может стоить тренер в зале на пару раз в неделю? а если » |
3 |
|
вы ходите в критические дни в спортзал? » |
19 |
|
ваше самое сильное обжорство на праздниках? на этот нг я так объелась » |
114 |
|
нужно ли мне толстеть? когда я худая, меньше внимания от мужчин и я как » |
12 |
|
как накачать попу в зале? тяга 30 кг, выпады 4 подхода, ходьба по 8 кг, » |
19 |
|
занимались бы на таком тренажёре? он и для рук, и для ног. или лучше фитнес-резинками? » |
14 |
|
сегодня 1 июля, самое подходящее время чтобы начать худеть! кто с сегодняшнего » |
44 |
|
чем заниматься дома лучше всего: фитнес-резинки, степпер, обруч? что эффективнее » |
5 |
|
от вождения авто у женщин толстеет попа? в ближайший магазин на машинке » |
74 |
|
после родов, с какого месяца вы начали тренироваться? » |
14 |
|
есть ли польза от такого тренажера? что лучше: эта штука или фитнес-резинки? » |
29 |
|
очень хочу велосипед! как велопрогулки повлияли на вашу фигуру? » |
2 |
|
кто то сидел на сушке? как долго, какой был начальный процент жира? а » |
1 |
|
на какие классы ходите в спортклубе? хочу на сайкл, мобилити и что-то » |
19 |
|
талия тонкая, руки худые, а ляжки только увеличиваются! но мне 16, я еще » |
35 |
|
съела два мороженых, теперь грущу. но у меня не было ужина и обеда, ела » |
51 |
|
набрать быстро вес с помощью детских смесей, кто-нибудь пробовал? на чём » |
20 |
|
позанималась дома 15 мин. ноги и попа болят адски 3 день! в зале по 50 » |
30 |
|
муж обиделся, что все бежали 10 км, а я выпендрилась на полумарафон! не » |
24 |
|
панкейки из цельнозерновой муки диетические, или не очень? » |
6 |
|
катаюсь периодически на велике, но от него только икры немного подкачались. » |
45 |
|
переела, съела целую пиццу с моцареллой, мороженое и 2 мандарина, 2 банана. » |
33 |
|
тренеры должны устанавливать контакт с подопечными? вроде и объясняет » |
17 |
|
что помогает вам привести руки в порядок, при этом сохранив их женственность? » |
10 |
|
какой вид спорта вам больше помог при накачивании пресса и попы? » |
18 |
|
сколько раз в неделю тренировать ноги и ягодицы? можно ли заниматься, » |
10 |
|
как мне похудеть? решила, буду кушать 2 раза в день, а вместо ужина кефир. » |
70 |
|
как убираете живот? много ем и живот тоже растёт. говорят, пресс качать » |
20 |
|
кто сидел на этой диете? тяжело сидеть? какой результат? » |
13 |
|
опять худею! за 2 месяца надо убрать 5 кг минимум. во мне 55, рост 160. » |
20 |
|
2 дня зажора простыми углеводами, было и вино. как грамотно разгрузиться » |
8 |
|
яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. как вам » |
30 |
|
вы занимаетесь спортом больше ради фигуры или ради удовольствия? » |
49 |
|
поделитесь пп-рецептами, легкими в приготовлении! про запеченное в духовке » |
8 |
|
я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 » |
73 |
|
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру » |
19 |
|
скинула 10 кг и говорит, что ест все, но в меру, как-то не верится, что » |
16 |
|
не люблю упражнения лежа, ассоциации со спортом для бабуль. будет ли толк » |
14 |
|
сорвалась на тортик вечером! жалеете, когда срываетесь? как справляетесь » |
33 |
не умею лебезить и сглаживать углы, требую, быстро» +34
поссорилась крупно с родителями, когда приехала» +20
вход
худеем вместе
