вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГЕРКУЛЕСОВАЯ ДИЕТА (ЛЕЧЕБНАЯ) КТО СИДЕЛ? КАК РЕЗУЛЬТАТ?

Геркулесовая диета представляет собой одну из разновидностей монодиет. Вариантов у геркулесовой диеты существует несколько.


Геркулесовая диета не только благотворно действует на работу желудка, но и невероятно хорошо сказывается на состоянии сосудов, функциях сердечной мышцы, снижает уровень холестерина.


Первый вариант геркулесовой диеты занимает одну неделю. В течение всей недели необходимо употреблять в пищу только геркулесовую крупу. Готовить геркулесовую кашу для диеты очень легко – надо взять стакан геркулеса и заварить его горячей водой.


Разнообразить кашу маслом, сахаром и другими добавками нельзя. Зато есть одно преимущество – такую кашу можно есть когда угодно и в каких угодно количествах. Хорошо, если кашу вы будете есть в одно и то же время изо дня в день.


Вторая разновидность геркулесовой диеты немного проще первого варианта. Питание то же самое – геркулесовая каша, но ее можно разбавлять небольшим количеством обезжиренного молока или йогурта, медом или фруктами без содержания фруктового крахмала.


Примерное меню геркулесовой диеты:


- на завтрак: геркулесовая каша с ломтиками свежего яблока, несладкий зеленый чай;


- на обед: геркулесовая каша с медом, стакан обезжиренного йогурта;


- на ужин: пустая геркулесовая каша, стакан обезжиренного молока, половина зеленого яблока.


Пить разрешается несладкий зеленый чай, минеральную воду без газа, кипяченую и родниковую воду.


Первый строгий вариант геркулесовой диеты дает возможность скинуть до семи килограмм за неделю, на втором варианте можно сбросить до пяти. Геркулесовая диета, конечно, не из легких. Возможно даже, что после нее и на геркулес и смотреть будет невозможно.


В принципе, геркулесовая диета очень напоминает диеты, основанные на употреблении в пищу других круп. Поэтому можно заменить геркулес на более приемлемую пищу.


Геркулесовая диета относится к категории несбалансированных диет, поэтому перед тем, как начать ее придерживаться, стоит поговорить с врачом.


Геркулесовую диету стоит проводить несколько раз в год для очистки организма.


Весь курс геркулесовой диеты, продолжающийся от пяти до семи дней, может «пережить» не каждый. Поэтому часто геркулесовая диета длится не более четырех дней.


Для того, чтобы приготовить порцию диетической геркулесовой каши, необходимо две столовых ложки геркулесовой крупы заварить 200 мл. крутого кипятка, дать настояться на протяжении десяти минут. Такую кашу можно есть при малейшем чувстве голода. Разумеется, ничем не приправленную кашу не съешь в большом количестве.


Для того, чтобы во время геркулесовой диеты не подорвалось здоровье, рекомендуется добавлять некоторые другие продукты.


За завтраком можно добавить в геркулесовую кашу полстакана нежирного кефира или обезжиренной ряженки. За обедом можно разбавить геркулес натуральным медом или сиропом. Тертое яблоко подойдет в качестве добавки на ужин. Если нет аллергии на орехи, можно добавлять грецкие. Между употреблением геркулесовой каши можно позволить себе одно яблоко или одну морковь.


Геркулесовая крупа с добавлением других продуктов обеспечит организму витамины на пять дней, за которые можно легко скинуть пять килограмм. Если геркулесовая каша будет употребляться как питание в разгрузочные дни, то добавлять к ней ничего нельзя.


После того, как организм будет очищен и приведен в порядок геркулесовой диетой, необходимо восстановить потраченные силы, нормализовав питание. После диеты необходимо включить в рацион все необходимые продукты. Иначе диета уже будет пройдена, а здоровью будет наноситься вред.

следующая тема»
регистрация»

автор: ХУДЕЮ НА 30КГ,, 21.08.10 18:23 все темы»
комментарии: +125, просмотры: +24983
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • ответ для: vesna124


    vesna124 писал(а): употребляю творог и у меня, как вы видите на фото, отличное тело. Простите , а что вы едите, можно узнать ваш рацион?

    Какое тело? На фото же модель Миранда Керр!))

  • ответ для: vesna124


    Очень хорошая фигура. Но, я Вас ни к чему не призываю - просто хотела поделиться тем, что знаю. Желаю Вам успехов!

  • ответ для: tovarish1


    tovarish1 писал(а): Была передача, где женщина сидела на творожной диете и поправилась на несколько килограмм, при исследовании творога был обнаружен растительный жир, который не усваивается организмом, а переходит в жировые отложения.. конечно все продукты не идеальны - поэтому я не употребляю ничего мясного - особенно мясные деликатесы уже не употребляю 3 года.. а молоко , сметану и творог только из-под коровы... раньше делала творог из кефира - благо это делать очень просто да и дешевле намного

    вы жертва передач))) Я употребляю творог и у меня, как вы видите на фото, отличное тело. Простите , а что вы едите, можно узнать ваш рацион?

  • ответ для: vesna124


    Была передача, где женщина сидела на творожной диете и поправилась на несколько килограмм, при исследовании творога был обнаружен растительный жир, который не усваивается организмом, а переходит в жировые отложения.. конечно все продукты не идеальны - поэтому я не употребляю ничего мясного - особенно мясные деликатесы уже не употребляю 3 года.. а молоко , сметану и творог только из-под коровы... раньше делала творог из кефира - благо это делать очень просто да и дешевле намного

  • ответ для: tovarish1


    tovarish1 писал(а): Там не пишут весь состав творога - это только в лаборатории можно проверить.. таких программ по телевидению было много, где проверяли творог... результаты безутешные..

    а что вы считаете, хорошей пищей, вы же понимаете, что качество ВСЕХ продуктов, ВСЕХ, сейчас не идеальное и даже диетическое мясо напичкано , гормонами, чье влияние на организм , да и на фигуры пагубно. Так что разговор о вреде творога не считаю конструктивным так как из многих зол это меньшее

  • ответ для: vesna124


    Там не пишут весь состав творога - это только в лаборатории можно проверить.. таких программ по телевидению было много, где проверяли творог... результаты безутешные..

  • ответ для: tovarish1


    tovarish1 писал(а): Продаётся в основном фальсифицированный творог с добавлением растительных жиров и загустителей.. от этого поправляются.. лучше делать самой творог из кефира и то не всякий кефир настоящий

    в твороге есть белок который так необходим человеку следящему за своей фигуре. А из чего состоит творог продающийся в магазинах написано в составе, по поводу поправляются, я- что-то не замечала

  • ответ для: vesna124


    Продаётся в основном фальсифицированный творог с добавлением растительных жиров и загустителей.. от этого поправляются.. лучше делать самой творог из кефира и то не всякий кефир настоящий

  • ответ для: tovarish1


    tovarish1 писал(а): Творог Вы покупаете или сами делаете?

    покупаю конечно!))

  • ответ для: vesna124


    Творог Вы покупаете или сами делаете?

  • ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ


    возможно, я не спорю. просто я лимонный сок не добавляю из личных соображений, капусту мне нельзя. я написала приблизительный состав.

  • ответ для: ,юляся


    .юляся писал(а): салат щетка - это сырая свекла и сырая морковь натертые и плюс растительное масло, какое есть - ложка. это примерное меню
    В салат-щётка ещё добавляют свежую капусту,а вот масло растительное нельзя,никакого эффекта не будет,можно добавить лимонный сок
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 13
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 1
у вас болит яичник во время овуляции?» 7
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 10
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 6
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 6
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 18
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 25
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 50
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 15
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 9
что бы вы съели прямо сейчас?» 8
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 91
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 15
тема содержит фото счастье в деньгах?» 16
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 3
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 7
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 2
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 4
как вам такой мужчина?» 14
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 21
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 27
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 65
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 16
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 24
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 7
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 16
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 23
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 16
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 14
кто живёт или жил временно в петербурге?» 52
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 15
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 10
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 23
тема содержит фото как вам принты?» 2
может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?» 18
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 50
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 78
когда вы последний раз врали и зачем это сделали?» 1
как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?» 15
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 8
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 18
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 33
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 24
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 10
меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо относится к вашем» 4
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 62
что для вас является наиболее приятным слуху?» 10
вам нравится имя марианна? какие ассоциации?» 17
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 11
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 17
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 20
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 22
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 9
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 20
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 35
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 8
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 21
что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?» 8
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 35
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 114
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 22
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 14
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 9
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 12
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 4
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 8
менялись ли вы ради мужчины?» 10
что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует» 1
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 27
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 9
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 6
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 13
нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат» 4
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 17
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 16
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 5
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 11
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 9
верните голосовые функции» 4
тема содержит фото это доступное жилье в москве?» 50
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 31
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 5
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 11
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 34
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 28
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 9
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 30
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 5
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 32
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 24
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 33
после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и » 5
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 17
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 5
воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани» 33
насколько активно пользуетесь чатом gpt? » 17
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 133
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru