СУПЕР ФИГУРА К ПЛЯЖУ! Я ОБЪЯВИЛА ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ! - 8 КГ ЗА МЕСЯЦ!
Вы наверное уже знаете яичную диету!
Я уже сидела на ней, результаты меня порадовали! Похудела очень сильно! Кто со мной? Вместе сидеть легче и поддержка будет.
Перед диетой и после нужно взвеситься. Вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.) Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Описание диеты:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Ну, что девчонки? Станем еще красивее, чем сейчас?
Для стимула прилагаю фотки свои до и после этой диеты.
Первое фото до (я справа), второе после!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- правда ли так легко получить кредит в этом банке без справок о доходах?
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду
- у кого самое красивое лицо?
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
nzs1ryqf2p4c 05.01.24 00:03Не меньше 1200 калорий нужно есть! Можно обмен веществ себе испортить. Лучше медленно и верно без вреда для здоровья хужеть
-
дочь бандита 13.08.13 17:21 (ответ для: Инча)Инча писал(а): я сегодня четвертый день на этой диете.... Взвешусь в конце диеты, но объемы уже хорошо сошли. Ужасно хочется есть ночью... Так и снится мне как я поедаю плюшки и конфеты
когда сильно хочется есть, ешьте сырую морковь и огурцы. можно их есть через 2 часа после основного приема пищи в любом количестве, но и за 2 часа до следующего приема пищи - давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду
- у кого самое красивое лицо?
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть
- как вам девушка?
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
-
Инча 13.08.13 09:24я сегодня четвертый день на этой диете.... Взвешусь в конце диеты, но объемы уже хорошо сошли. Ужасно хочется есть ночью... Так и снится мне как я поедаю плюшки и конфеты))))
-
дочь бандита 06.08.13 10:03 (ответ для: EvaBraun777)EvaBraun777 писал(а): трудная диета?
нееет, я вообще есть не хотела на ней. даже шашлык можно кушать (мясо без майонеза и кетчупа) -
EvaBraun777 06.08.13 07:00трудная диета?
-
FOX12345 05.08.13 15:44
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует
- нравятся губы, или не очень?
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?
- очень сильно хочется кушать
-
дочь бандита 22.07.13 15:57 (ответ для: ChristinaKiss)kristina20936 писал(а): привет ну как , на сколько похудела?
в первый раз на 8, второй раз на 3,5 за 2 недели -
ChristinaKiss 22.07.13 05:09 (ответ для: дочь бандита)привет ну как , на сколько похудела?
-
дочь бандита 27.12.11 20:21Девочки привет, тут кто нибудь есть???хочется пообщаться.и немного похудеть)))
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они
- посоветуйте крем от носогубок.
- можно ли меня узнать без макияжа?
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или слишком доверчива?
- привет всем!!! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать не против
-
дочь бандита 27.12.11 20:19 (ответ для: Biutiful)привет красотка!как делишки?
-
дочь бандита 30.07.11 11:18 (ответ для: Ушла за счастьем)по инету нашла.коллектив норм вроде.график обычный 5-2
-
Ушла за счастьем 29.07.11 12:21 (ответ для: дочь бандита)а где ты эту работу откапала? коллектив нравится? график какой?
главная | в темы | вход |
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » | 63 | |
сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » | 29 | |
какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов? » | 15 | |
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » | 54 | |
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » | 43 | |
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » | 30 | |
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » | 5 | |
любите икру красную? купили к новому году? » | 31 | |
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » | 35 | |
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » | 60 | |
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » | 48 | |
купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » | 15 | |
у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » | 24 | |
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » | 59 | |
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » | 12 | |
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » | 42 | |
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » | 3 | |
чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » | 11 | |
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » | 50 | |
какой нравится больше? » | 14 | |
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » | 11 | |
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » | 14 | |
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » | 43 | |
как девушки живут с такими длинными ногтями? » | 32 | |
индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » | 17 | |
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » | 20 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 15 | |
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » | 33 | |
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » | 21 | |
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » | 18 | |
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » | 15 | |
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » | 22 | |
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » | 36 | |
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » | 15 | |
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » | 14 | |
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » | 13 | |
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » | 8 | |
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » | 14 | |
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » | 13 | |
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » | 21 | |
ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » | 29 | |
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » | 15 | |
нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » | 11 | |
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » | 11 | |
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » | 12 | |
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » | 9 | |
какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » | 34 | |
собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » | 48 | |
кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » | 51 | |
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » | 31 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 21 | |
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » | 22 | |
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » | 9 | |
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » | 41 | |
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » | 10 | |
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » | 65 | |
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » | 7 | |
такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » | 16 | |
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » | 14 | |
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » | 16 | |
как вам такие сережки? нравятся или нет? » | 17 | |
объясните, что значат эти анализы? » | 7 | |
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » | 34 | |
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » | 47 | |
сколько лет дадите? как вам образ? » | 13 | |
нравятся губы, или не очень? » | 39 | |
жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » | 59 | |
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » | 77 | |
насколько оцените эту красотку? » | 16 | |
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » | 8 | |
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » | 2 | |
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » | 49 | |
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » | 10 | |
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » | 26 | |
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » | 43 | |
сколько лет? как вам девушка? » | 23 | |
какое кольцо красивее? » | 18 | |
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » | 11 | |
в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » | 18 | |
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » | 25 | |
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » | 40 | |
слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » | 13 | |
какое платье выбрать на свой день рождения? » | 27 | |
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » | 99 | |
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » | 58 | |
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » | 24 | |
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » | 17 | |
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » | 7 | |
как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » | 43 | |
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » | 27 | |
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » | 33 | |
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » | 42 | |
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » | 32 | |
как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » | 19 | |
подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » | 19 | |
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » | 28 | |
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » | 60 | |
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » | 32 | |
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » | 19 | |
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » | 107 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+28 +12 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
ЯРыба@ +1246 -36 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+3 +5 |
SSS112 +1170 -41 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 13.03.2024дневник номер 4» |
+61 +21 |
Mmdms +1206 +52 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
liliya26 +1028 -36 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
Аленька26 +5127 +4 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+36 +25 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+23 +18 |
Аленька26 +5127 +4 | № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» |
+4 |
Аленька26 +5127 +4 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Аленька26 +5127 +4 | № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» |
+6 |
Mmdms +1206 +52 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» |
+1 |
Аленька26 +5127 +4 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Аленька26 +5127 +4 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+40 +17 |
Шмидт +3235 -4 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Ирис76 +121 +52 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Аленька26 +5127 +4 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+46 |
Аленька26 +5127 +4 | № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» |
+3 |
Эйва Шекер +2778 -41 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+4 |
SSS112 +1170 -41 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 |
Глаша64 +330 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+1 |
Эйва Шекер +2778 -41 | спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» |
+4 +5 |
ЯРыба@ +1246 -36 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Аленька26 +5127 +4 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+40 +23 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+36 +20 |
OLIVOCHKA))) +1625 -36 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
OLIVOCHKA))) +1625 -36 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» |
+29 +23 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+47 +18 |
KissЮлик +3527 +2 | всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» |
+1 |
Аленька26 +5127 +4 | № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» |
+3 |
Аленька26 +5127 +4 | № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» |
+24 +6 |
Шмидт +3235 -4 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+6 +12 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+4 +7 |
Эйва Шекер +2778 -41 | сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» |
+4 +3 |
Классика +4105 +1 | очень сильно хочется кушать» |
+1 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+32 +19 |
Миссис Дарси +2470 +2 | дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+11 +17 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+29 +23 |
Svetlanкa +4520 +1 | привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» |
+35 +23 |
Аленька26 +5127 +4 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Миссис Дарси +2470 +2 | вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» |
+5 +8 |
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- все диеты»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |