| |||||
| |||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- что делать, если очень хочется летом на море, но не с кем?
- как же хорошо не работать! лежу на кровати, попивая кофе, а свежий
- что мне делать? девушка написала: сразу и прямо говорю - не жду! я не жду тебя!
- если бы был ппа в овуляцию, вы бы стали пить таблетки? или ппа - гарантия?
- застудила поясницу. это не опасно делать прогревание утюгом?
- ваши мужья ходят на рыбалку, охоту? много привозят?
- когда отпускаешь ситуацию, все получается? желаемое
- как же много красивых мужчин в моём городе! я даже удивлена, прям модели
- стоит ли дать шанс? он француз, старше меня, ниже меня, не любит работать и жадный!
- как вам фигура этой девушки? это очень плохая фигура?
- клиент извинился, говорил оплатит и опять нет денег. что делать?
- подскажите что лучше подойдет под этот образ? леггинсы или юбка?
- почему мужчина называет девушку малознакомую по фамилии?
- это кризис или все - конец, если вызываю раздражение у любимого
- скоро лето, мы оплатили стройку дома-бани. как мы без электричества?
- какую футболку выбрать? хочу заказать на лето
- заказывали мебель с маркетплейсов? всё пришло? в хорошем
- у вас пропадали деньги с карты? или не было таких случаев?
- что можно купить на др за 300 рублей? дешевые трусы, полотенца, носки - такое
- как это работает? через 2 дня после разрыва отношений, мне написал новый
- как вам жакет? хочу сочетать с боди и шортами на втором фото
- вы готовы переступить через свои принципы? ради человека, который вам
- ищу подругу в новокузнецке для душевных бесед, прогулок по городу! мне
- какие полезные, интересные приложения у вас на телефоне? чем
- джинсы в каком цвете вам больше нравятся?
- толстый живот или нормально все? за пару дней исхудала, ем раз в день в обед!
- кто пользовался туалетной водой москино? стойкая?
- почему мужчины отказываются понимать, что просто платить
- какой размер вам больше нравится? большие смартфоны часто называют
- в чем здесь подвох? ищут артистов и музыкантов. и уже планируют колесить с
- ваши догадки оправдались насчет малознакомых людей? я не экстрасенс,
- как вам такой набор? за 1100 такая кружка с тарелочкой - дорого или норм цена?
- опозорилась перед парнем. преподаватель спрашивал по теме, а я
- девушка, которой мч подарил туалетную бумагу на 8 марта, выйди на связь!
- кто растворял филлер в губах? как прошла процедура? долго ли был отек?
- оцените фото! критика приветствуется, но в разумных пределах.
- почему общество отвергает девственность? мужчины сбегают от
- вам нравится этот актер? какие фильмы с ним нравятся?
- можно обиду, злость, гнев перепутать с любовью , а это детские травмы и
- я вечно обделенная! подарок не подарил на 8, и цветы тоже. говорит, нет
- у вас есть ахиллесова пята, слабое место в психике? если да, то что это?
- за какого мужчину вы хотели бы выйти замуж? опишите желаемые
- как часто готовите рыбу? как запечь стейки форели, вкусно чтоб было?
- часто едите пиццу? какую любите? я в марте 4 пиццы ела. понравилась
- вам нравится когда вас все знают? ни с кем во дворе не общаемся, но нас все знают!
- как вам такой берёт? стали бы носить с таким окрасом? на какой возраст подходит?
- помните свой первый поцелуй? как это было? сильно волновались? сколько вам было
- где вы гуляете обычно? в вашем городе есть набережная?
- сказал, что пью много кофе и банка быстро расходуется. как бы вы
- кто держит морских свинок, чем вы их кормите? какая основная часть рациона?
- анонимный опрос! проголосуйте честно в опросе!
- нужно ли снижать повышенный пролактин? отзывы о препарате ужасные.
- попросила подругу переночевать у нее - брат руку поднял.
- мужчина сказал, что он с женой столько не целовался, сколько со мной за неделю
- сегодня узнала что беременна у меня сын ему 5 лет. справлюсь ли с 2 детьми в 28
- когда последний раз медитировали? на что это похоже? помогло?
- какой айфон вам больше нравится: обычный 16 или 16 pro?
- оцените фигуру! мне кажется или не хватает рельефа? что кушать, чтобы
- как вам такой макияж? мне идет?
- почему разница в кг незначительна, а самочувствие разное? при 65
- каких вещей в вашем гардеробе больше всего? у меня, например, много юбок и
- вам нравится этот актер? правда красавчик?
- а вы случайно отправляли мужчине нюдсы? что было потом?
- сколько ещё подождать? заказала комод на вб вчера в 5 вечера, до сих пор стоит
- знаете людей, которые проходят периодически процедуру
- видно ли, что человек занимается спортом или это обычные дряблые ноги?
- а вы верите, что пока с текущим парнем не расстанешься, нового не
- падает давление, становлюсь злой и рассеянной, стресс, много дел. как
- познакомилась на работе с парнем. ему 27, девственник, хочет семью и детей.
- батарея быстро стала садится! телефон ещё можно спасти?
- для хорошего настроения и эстетического наслаждения!
- вам нравится такая фигура девушки? красиво.
- кто вам больше нравится: бельмондо или ален делон?
- мужик в автобусе задом сел на огнетушитель и окатил переднюю
- что делать? не хочу жить с новым кавалером, а муж обратно не принимает!
- вам нравятся пышные актрисы? знаю, что раньше восхищались таким
- какое из этих селфи лучше? макияж решила делать не смоки все-таки.
- почему он на меня смотрел? на одном проекте со мной, он руководит им.
- муж не смывает за собой в туалете. как его приучить смывать за собой?
- фото на оценку! как вам эти фото? что можете сказать?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|