МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ САЛОМ! ЗА 15 ДНЕЙ Я ПОХУДЕЛА НА 4 КГ И ПОТЕРЯЛА В ТАЛИИ 5 СМ! ДЛЯ МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕТ ПУТИ НАЗАД!
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения:
автор: AbkhazionoK 4.9 |
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили?
- что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил!
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?
- всем хорошего вечера. у нас заморозки ночью обещают. ох уж этот май)
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше
- мечтаете о такой причёске?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- не ждите. время никогда не будет подходящим. | наполеон хилл
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач
- какая талия вам больше нравится?
- кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная,
- обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом
- как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью!
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- на ваш взгляд это слишком большой нос?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался
- в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал
- кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это
- сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе,
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики!
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами?
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного
- где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель,
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- как вам такой сарафан? нравится?
- решила разорвать отношения с человеком, который начал
- жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- узнали кто это?
- посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на
- кто красивее?
- какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- практически все мужчины изменяют?
- попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые
- ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно?
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут
- какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- чем меньше в голове ожиданий, тем больше в жизни сюрпризов.
- пробежка 40 минут, 10 минут быстрой ходьбы 20 минут растяжки если решила
- всем хорошего вечера. я даже 1 и 2 го мая работаю . но 5,6 и 9,10 отдыхаю
- сегодня у меня вес такой же как и в дневнике
- всё же завтра поедем в город до воскресенья
- 30.04.2024 целый день сильный ветер
- можно сказать что и не устала!
- завтра среда, серединка рабочей недели. к сожалению завтра у нас не
- сегодня хочу спать лечь рано, так чтобы в десять уже спать, поэтому сейчас в душ
- на ужин сегодня у меня капуста тушёная с мясом, быстро в мультиварке
- все дневники»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- все диеты»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |