| |||||
| |||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- как подтверждаете запись, если записались накануне и мастер
- что такое жить для себя? как вы понимаете?
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- что подумали бы, если бы при просмотре фильма была голая барышня и ваш муж
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- продолжите: мой дом - это для меня -
- что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества.
- как отметили праздник?
- как вам прикиды у мужчины? первый прям кощей, второй кожаный пиджак и шляпа
- правда, что любят просто так? того, кто не пытается заслужить вашу любовь?
- вы ходите в ночные клубы? как бы вы реагировали, если бы парень ходил?
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- я выгляжу старше 30?
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- правда лучше с натуральными волосами? цвет на свету как мой
- а есть такие женщины, которым действительно по кайфу быть одной? или это миф?
- вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой,
- оцените фигуру. как вам фигура?
- это развод или нет? мне уже надоело работать барбером. решила пройти курсы
- неужели не все знают о необходимости ежедневно менять трусы? я была
- вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они?
- почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким и
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает
- вроде нестрашная, но не складывается ничего! думаю каждую неделю на
- это я что, лысею? слишком жидкие волосы?
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- стоит ли общаться с мужчиной вдовцом? у самой вся жизнь коту под хвост, не до него
- вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него будет
- вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164?
- какое фото лучше? второе - стоп-кадр из видео
- что самое необычное вы ели или пили?
- когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите?
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- какая сумка лучше? я от бежевой в восторге, так блестит красиво, фото не
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю
- до какого возраста живут молодой жизнью? вы ею живёте?
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- у меня тонкая рука? тонкая рука?
- у кого-нибудь есть виброплатформа для похудения? помогает? какие
- как завлекаете мужчину?
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- вы каждый день ходите в магазин?
- есть ли у вас домработница? как нашли в москве хорошую? ставили камеру?
- ваши любимые продукты для губ? я полюбила ночные маски для губ
- что думаете? попросила забрать меня с работы, а он такой: ты борзоту
- кто-нибудь заказывал с вб весы напольные для измерения веса?
- домогался ли вас инструктор по вождению?
- хочу переехать во владивосток, что думаете об этом городе?
- вас мужчина когда-нибудь приглашал в театр на свидание? иди мужчины редко
- как вам маникюр? сходила сделала, захотелось нежного цвета.
- как вам девушки скорпионы? какие минусы и плюсы есть? как вы относитесь к
- муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой
- как вам куртка? нормально ли мужчине такую носить или позор?
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- как отбелить белую синтетику? белое платье полностью пожелтело!
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- вы верите в любовь между м и ж? она была, есть в вашей жизни?
- есть ли среди вас или ваших знакомых те, кто так и не познал взаимную любовь?
- давление возникает от стресса или нет? у совсем молодой подруги
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- как себя ощущаете из-за того, что родственники мужа вам некровные, а вашим
- кто самая красивая участница? у кого самая красивая фигура и лицо?
- что бы вы выбрали? жить с родителями или снимать квартиру?
- какой мужчина лучше? один относится к девушке как к помойке, второй -
- какая самая унизительная работа у вас была?
- недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с ней
- чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете
- как мне поднять свою самооценку? после расставания очень сильно упала.
- страдает ли ребенок, если его отдали в приемную семью? или вообще
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- котенок шипит на кошку и на меня! почему так?
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- по каким критериям называют девушку/женщину бабой?
- все темы» новые темы»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|