| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- доброе утро! всем классного настроения!
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- это очень выраженные скулы?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- какой режим у ваших младенцев?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- все темы» новые темы»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|