| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- здорово, да? классный парень по общению?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- доброе утро! всем классного настроения!
- где найти мужа?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- как вам куртка?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- у неё есть талия?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- вы крепко спите или что-то мешает?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы любите дарить подарки?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как жить, если ненавидит родная мама?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|