КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +205, просмотры: +66276
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие » 22
что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем. » 24
друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как » 7
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 33
часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и » 11
делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ. » 11
тема содержит фото как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска! » 41
расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть » 16
осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще. » 32
мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы » 8
попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом » 48
на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает? » 17
у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат? » 5
как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором? » 2
мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых » 7
девочки, как научиться краситься ? » 9
кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат » 2
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 83
парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они » 35
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 43
вот что мне с тобой делать, как с евнухом сидеть? и для какой цели ты знакомился? оказалось, был простатит. » 29
от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены. » 27
что лучше: пилатес или фитнес? сейчас очень модно стало ходить на пилатес. » 19
разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, » 13
почему женщины против общения мужей с другими девушками? переписываться, ходить вместе обедать. не доверяют » 25
вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами » 24
зачем женщины стараются быть привлекательными, носят мини, если мужчины спят с любыми? » 32
тема содержит фото какая сумка вам нравится больше? » 21
обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт? » 45
как здесь можно сменить ник? не найду никак. » 9
попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой » 6
вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому? » 25
можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним? » 21
сколько вы отдавали денег за зубы? какая самая большая сумма была? если одни корешки остались от зуба, » 34
как отрастить мелирование? корни отрасли на 4см! и так ходить некрасиво, и свой цвет неяркий, и мелироваться » 10
кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала » 33
нарушаю прием контрацептивов! это страшно? беременности быть не может. только эндометриоза много стало. » 38
после врача хотела бы зайти в кафе и взять пирожное с кофе. это нормально? люди подумают, что я странная, » 54
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 38
для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся » 18
мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив. » 28
как дать понять, чтобы человек сам выбрал место? » 10
срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не » 16
мне 35. еще недавно я была здорова как бык. в 27 весь организм посыпался, начался кошмар! аденомиоз, » 51
на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство » 5
татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны » 11
почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить » 78
смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю. » 17
сколько у вас детей? хотите ещё? » 59
девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому » 182
делали отбеливание зубов? результат устроил? » 10
тема содержит фото как вам это фото? » 19
можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот? » 8
каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза » 20
неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер! » 143
у вас были опасные связи с малознакомыми мужчинами? были последствия? » 22
а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров? » 43
кто-нибудь принимал афобазол? сколько по времени? был результат? » 27
как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал » 83
вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со » 61
тема содержит фото платье для морей океанов. как вам? » 22
как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так? » 27
может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима? » 44
что такое вылизанная внешность у женщины? » 30
кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем? » 13
тема содержит фото окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 » 98
жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный! » 20
месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится? » 22
вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю » 56
тема содержит фото заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со » 19
у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться » 62
у кого атрофический гастрит? чем лечитесь? не знаю, как убрать воспаление. хеликобактера нет. » 32
тема содержит фото сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах. » 15
тема содержит фото оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так? » 30
любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! » 40
как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди? » 45
тема содержит фото платье и в пир, и в мир. подойдет для работы? » 16
посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили » 31
тема содержит фото как вам название магазина? » 15
приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. » 4
что значит когда девушка и парень прислоняются лбами? » 11
кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе? » 28
купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка » 28
вы ходите на выставки? у вас есть дома картины? » 57
тема содержит фото считаете ли вы ее красивой? » 26
что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно? » 10
адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным. » 14
узнала об измене мужа! и дальше будешь ее возить? я не могу ей отказать! хочу, чтоб он уволился, но » 48
купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать? » 25
как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей! » 21
почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим? » 24
почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. » 18
на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не » 8
ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу » 24
у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю. » 46
девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься » 45
тема содержит фото это красивая худоба или перебор? » 43
козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать » 13
напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%. » 31
тема содержит фото кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам? » 1

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1639 -6 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Mirlona +196 -6 18.03.2024» +2

Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Шмидт +3235 -4 пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» +9
+13



Одуванчик69 приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» +2
+1



Olgadobro +270 -7 17.03.2024» +6
+6



KissЮлик +3557 +2 сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» +6
+11



Совушка ДВ +4022 -4 13.03.2024дневник номер 1» +70
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Аленька26 +5127 +2 № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» +32
+16



ЯРыба@ +1246 -6 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Глаша64 +330 +1 16.03.2024» +2
+2
I am +2629 -7 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +3
+8



Классика +4105 +2 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Эйва Шекер +2778 -7 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



Совушка ДВ +4022 -4 05.03.2024 дневник № 5» +77
+25



Классика +4105 +2 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» +42
+10



Классика +4105 +2 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Аленька26 +5127 +2 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 2» +67
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» +11
+17



KissЮлик +3557 +2 сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» +7
+10



KissЮлик +3557 +2 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Mmdms +1206 +82 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Д@ШуткА +2521 -7 восьмой день луного цикла» +1



Д@ШуткА +2521 -7 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Классика +4105 +2 много чего надо» +2
+12



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Аленька26 +5127 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Эйва Шекер +2778 -7 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Тили +565 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Шмидт +3235 -4 — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» +10
+12



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» +55
+18



Классика +4105 +2 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Шмидт +3235 -4 сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» +12
+14



Совушка ДВ +4022 -4 13.03.2024дневник номер 5» +52
+18



Шмидт +3235 -4 всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» +4
+3



Эйва Шекер +2778 -7 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



I am +2629 -7 на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» +2
+2



KissЮлик +3557 +2 всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» +4
+6



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Ирис76 +121 -6 13.03.2024 всем приветик)» +18
+8


Аленька26 +5127 +2 № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» +49
+20



Эйва Шекер +2778 -7 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Д@ШуткА +2521 -7 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Эйва Шекер +2778 -7 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»