Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
начало
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- вам нравится её внешность?
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают?
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- 25.04.2024четверг
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- оцените, как сидит куртка!
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- как проявляется уважение начальника?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- это красивый букет на ваш взгляд?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- фото, как из журнала!
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- как вам она со светлыми волосами?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- какое платье лучше?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- какой это тип фигуры?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
- день предателя
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.
- немного информаци о фисташках
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в
- все дневники»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- все диеты»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |