Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- подходят они внешне друг другу?
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила.
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- что означает выражение соломенная вдова?
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- похожа ли я на бабушку?
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- как сидит платье? оцените!
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты,
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий,
- сегодня уже четверг, а завтра наконец-то пятничка наша любименькая!день
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие
- устроить что ли разгрузку на какао и шоколаде,всем желаю хорошего и
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она
- все дневники»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- все диеты»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |