Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об
- подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка,
- пьете ли вы коллаген?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром тело! фото!
- тест: твой почерк расскажет о твоем здоровье!
- всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается. вчера очень тяжёлый
начало
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
- какие хорошие турецкие сериалы вы знаете?
- сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас
- у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку в кране поменять,так винт
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с
- вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или
- решила разорвать отношения с человеком, который начал
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста!
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные
- что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача
- какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру?
- прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- кто из них, по-вашему, прикольнее?
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто
- создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду
- сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего.
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- какой сорт, кто в курсе?
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали!
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он
- как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без
- мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- провожу время на природе. тишь и благодать!
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- это восточные глаза? что именно выдает в них восточность?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он:
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- операцию делали на грудь? у вас имплант в груди?
- как прошел ваш день?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги!
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 03.05.2024 в баклажанах много клетчатки, необходимой для нормализаци
- 03.05.2024для ликвидаци горечи баклажаны нарезают слайсами
- баклажан фиолетового цвета имено потому, что в кожуре
- 03.05.2024получить максимум пользы из плодов можно, если съесть их в сыром виде,
- 03.05.2024дневник номер 1
- 12 ночи я пеку куличи
- за вчера прошла 12 тысяч шагов
- вчера день был очень продуктивный
- когда были детьми, мы думали, что жизнь долгая - долгая.жизнь - это миг, думаем
- передала презентик
- все дневники»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- все диеты»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |