Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- цветочного настроения!
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- 19.04.2024дневник номер 5
начало
-
Поздравляю! я тоже после родов не как не могу похудеть особенно после вторых а расскажите по подробнее про обертывание и про гречку тоже .Мне надо сбросить 10 кг которые просто изводят меня после первых родов не чего толком не делала а теперь надо очень собой заняться.Я еще хотела спросить а обруч пустой или наполненный чем то ? А то я купила себе а толк не вижу, он какой то легкий что ли.
-
скажу вам честно до вы тоже красотка
-
Вот это сила воли!!! - может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное и мне лень
-
красотка
-
мне кажется лучше когда девушка чуток в теле. Но ты шикарно выглядишь!
-
ответ для: anechka1
Спасибо!!!обязательно сегодня сделаю и завтра на гречку .... -
Вы молодец!
-
-
-
какая же вы умничка!!! отлично выглядите!!!!
-
стала лучше и краше МОЛОДЕЦ
-
Поздравляю с отличными результатами
Если не сложно, напиши рецепт обертывания.
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- разбила зеркало. что делать?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- как вам этот портрет?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- кто из них красивее?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- как вам такое платье?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- кто симпатичнее?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- каких людей ценят руководители?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- вам нравятся такие ремни?
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на сегодня из запланированого осталось сделать очищающую маску
- заметила, что стала пить меньше воды, чем обычно. достала свою любимую
- пожарила кальмары. наслаждаюсь. и отдыхаю после дурдомного
- привет всем! добралась до сайта, надо вес отметить новый и вобще, пропала я на
- купила сегодня домашнего творога и брынзы, завтра испеку из
- сегодня приготовила лепёшки на кефире с сыром и зеленью, какие же
- всё, уселась, могу выдохнуть, могу немного просто уделить время интернету,
- обед был таким: салат из тунца и авокадо 70 г томатов, 10 г листовых овощей,
- 04.04.2024 авокадо крокодилова или алигаторова груша это фрукт или даже
- жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы.джон ленон
- все дневники»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- все диеты»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |