Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила
начало
-
я тоже гречу ОБОЖАЮ!
-
молодчинка! я тоже смогла на гречке победить лишние килограммы!
-
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
...млин, прочитала и реально вдохновилась, аж захотелось скорее самой всё попробывать!!! у меня муж на месяц уехал, вот думаю к его приезду сюрприз ему сделать, обязательно, с завтрашнего дня попробую всё как здесь написано!!!! спасибо тебе за статью, ты большая умничка
-
ответ для: Годзилла
Не понимаю..
В чем тогда несогласие? -
ответ для: Guus*Hiddink
Если с позиции стиля и статуса, то соглашусь)) -
Согласна. Ты даже на первой фотке красотулька, а на второй ощущение, что лет так на 10 моложе. Ты умница
-
ты и на первой фотке очень хорошенькая!
-
нет-нет, правильнее заливать гречку просто теплой водой, ей не нужна лишняя термальная обработка и ка следствие потеря полезных веществ.
к утру она уже будет готова, а варить - это делать крупу пустой.
Отличный рецепт обертываий! До этого практиковала только медовые и кофейные.
Если еще и массаж присовокупить, ручной и вакуумный, то вообще всё уйдет :) -
супер!!!умничка!!!
-
Замечательная статья,замечательная девушка,прекрасная фигура,все просто отлично!Вы меня подбодрили!
-
ответ для: Годзилла
На первой фотке вот с такой вот короткой стрижечкой и челочкой - она выглядит простушкой!!!!
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- какая сумка вам больше нравится?
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- насколько оцените эту красотку?
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- вы чувствуете недомогание весной?
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- это красивая внешность для вас?
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- какие больше нравятся?
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях.
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- смотрится все вместе?
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- все темы» новые темы»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до
- всем хорошего дня. обои почти доклеили. осталось только около окна. и
- 19.03.2024 дневник 3
- 19.03.2024 дневник 2
- 19.03.2024 дневник 1
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна,
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине
- все дневники»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- все диеты»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |