Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- вам нравится фамилия брусницын?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- коротко и по делу
начало
-
я тоже гречу ОБОЖАЮ!
-
молодчинка! я тоже смогла на гречке победить лишние килограммы!
-
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- это красивая мужская фигура?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
...млин, прочитала и реально вдохновилась, аж захотелось скорее самой всё попробывать!!! у меня муж на месяц уехал, вот думаю к его приезду сюрприз ему сделать, обязательно, с завтрашнего дня попробую всё как здесь написано!!!! спасибо тебе за статью, ты большая умничка
-
ответ для: Годзилла
Не понимаю..
В чем тогда несогласие? -
ответ для: Guus*Hiddink
Если с позиции стиля и статуса, то соглашусь)) -
Согласна. Ты даже на первой фотке красотулька, а на второй ощущение, что лет так на 10 моложе. Ты умница
-
ты и на первой фотке очень хорошенькая!
-
нет-нет, правильнее заливать гречку просто теплой водой, ей не нужна лишняя термальная обработка и ка следствие потеря полезных веществ.
к утру она уже будет готова, а варить - это делать крупу пустой.
Отличный рецепт обертываий! До этого практиковала только медовые и кофейные.
Если еще и массаж присовокупить, ручной и вакуумный, то вообще всё уйдет :) -
супер!!!умничка!!!
-
Замечательная статья,замечательная девушка,прекрасная фигура,все просто отлично!Вы меня подбодрили!
-
ответ для: Годзилла
На первой фотке вот с такой вот короткой стрижечкой и челочкой - она выглядит простушкой!!!!
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- фото как вам?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- как проявляется уважение начальника?
- кто красивее?
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- к общему образу.
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- идёт ли мне с забранными волосами?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- кто из девушек красивее?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- на работку бизнес-леди
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- все темы» новые темы»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- очень мне жалко, что закрывается.
- питание на сегодня
- хочу сегодня перебрать вещи зимние
- показатели сна не очень
- на улице погода хорошая, надо больше двигаться.
- никто не знает, что принесет новый день, но я уверена, что для нас он станет удачным
- так не хотелось с постельки вставать утром, но надо, работу никто не отменял.
- всем хорошего дня. сегодня покупала билеты с лазаревского. в
- все дневники»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- гороскоп на 2020 год: телец
- все диеты»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |