Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хорошее. надеюсь, что на актёрском мастерстве тоже всё
начало
-
Умничка!!! Так приятно видеть и читать, когда человек сам, своими усилиями достигает таких прекрасных результатов, ещё и при этом имея прекрасного ребёночка:) БРАВО!
-
ответ для: Milika
Спасибо!что написала,а то я гречку залила холодной водой,пойду поменяю на горячую..... -
СУПЕР!!!
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- это русый цвет?
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
-
Умница!
-
ответ для: Milika
а подскажи ,пожалуйста, где ты покупала ламинарию? я просто не представляю, как она выглядит даже))))
у меня очень проблемная зона-руки,если буду на них наносить и в пленку..поможет???? -
ответ для: Milika
спасибо огромное за совет))))) -
Привет! А где ламинарию покупали, в аптеке?
-
ответ для: Milika
Спасибо огромное за теплые слова!!!! -
ответ для: Milika
Спасибо огромное от души!!! За подбадривание и за историю!!!!! -
Умница!!!!! Фигура- супер!!!! Как- будто и не рожала...
А обруча и качаний пресса хватает, чтобы с боков все лишнее убрать????
И еще вопросик: ты не сладкоежка??? Просто, я бы, может-быть, и села на какую- нибудь диету, но не представляю хоть одного дня без чего-нибудь вкусненького... Для меня самое тяжелое- отказаться от сладостей. -
ответ для: Milika
Ну это хорошо!
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с
- очень впечатлена этой архитектурой!
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- как вам такое платье?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- как вам льняной костюм на лето?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- как вам фото из праги?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- кто красивее?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- оцените, как сидит куртка!
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- все темы» новые темы»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная
- запекаю картоху и шашлык.
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с
- все дневники»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- все диеты»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- у тебя нет признаков усталости или пора сменить место работы?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |