КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885130
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!

Девочки, хочу поделиться своими результатами!





Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.


В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!


Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.


А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.






Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи






Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца


Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Четверг


1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота


2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут






Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!


Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!


следующая тема»
регистрация»

автор: Natalika8972, 14.05.11 23:18
комментарии: +101, просмотры: +55563
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » 71
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 78
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
больно рожать? » 120
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 181
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1398 -21 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +1
+5
Классика +2501 +1 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Эйва Шекер +1788 -22 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
Винга +177 +79 привет всем активного дня» +3
+8
Svetlanкa +2103 +1 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+5
Эйва Шекер +1788 -22 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
Svetlanкa +2103 +1 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Д@ШуткА +1398 -21 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
Классика +2501 +1 цель на сегодня:» +16
+57
KissЮлик +2318 -21 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
Д@ШуткА +1398 -21 10.05.третий день луного цикла» +1
+5
I am +1686 -21 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
Шмидт +2171 -4 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
I am +1686 -21 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
новая_я_) +686 -22 вес на сегодня» +5
+8
KissЮлик +2318 -21 вчера так хорошо посидела в гостях. правда перела я конечно. столько» +5
+10
Эйва Шекер +1788 -22 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
I am +1686 -21 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
Прометей +1135 -1 10.05.2024» +1
Шмидт +2171 -4 посмотрела парад, пора идти на кухню и готовить. сделаю жульен под песни» +6
+8
KissЮлик +2318 -21 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
Классика +2501 +1 до лета три недели.» +7
+32
Эйва Шекер +1788 -22 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Миссис Дарси +1692 +79 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Стройная +862 -21 10.05.2024» +2
+2
Миссис Дарси +1692 +79 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
Тили +349 -22 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
Svetlanкa +2103 +1 привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями, нашашлычились, напились,» +8
+14
ЯРыба@ +756 -1 всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие» +6
+10
Mmdms +764 -21 это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» +8
+12
Классика +2501 +1 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Миссис Дарси +1692 +79 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
KissЮлик +2318 -21 вчера весь день у нас шёл дождь и я не много находила. ну в гости и обратно» +5
+10
Стройная +862 -21 10.05.2024» +2
+5
I am +1686 -21 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Стройная +862 -21 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
Классика +2501 +1 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
Roberta +672 -1 вношу привес после праздников, привес был больше по факту, 9 мая вес был» +1
+3
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
Лисёночек 68 +757 -21 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
Миссис Дарси +1692 +79 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
Mmdms +764 -21 девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» +3
+2
Эйва Шекер +1788 -22 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
Планет@ +1043 +79 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Миссис Дарси +1692 +79 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
Roberta +672 -1 завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра» +1
+7
Шмидт +2171 -4 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
SSS112 +879 +1 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Шмидт +2171 -4 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
Шмидт +2171 -4 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
KissЮлик +2318 -21 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»