ободрали мошенники! у меня была истерика, я чуть в» +44
раздражают люди, которые якают, восхваляют себя. и» +8
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879455
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!

Девочки, хочу поделиться своими результатами!





Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.


В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!



Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.


А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов,
можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Можно пить стакан содовой в любое время,
также баночку или две газированных напитков (диетических);


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка,
даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.






Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи







Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут







Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!


Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!



автор: Natalika8972, 14.05.11 23:18
комментарии: +101, просмотры: +49737
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте краску! морозный шоколад - он красноватый? хочу тёмно-коричневый » 12
подруге муж заявил, что она с ребенком слишком много тратит. ей пришлось вернуться » 40
во время родов вы кричали имя мужа? во всех фильмах женщины при родах истошно » 69
а вы замечали, что когда цветы дарят с любовью, они стоят дольше? » 9
с отцом не общаюсь уже года три, мне он стал чужим. хорошо хоть с сестрой и » 7
гарньер 4.00 это какой цвет: чёрный или тёмно-коричневый? » 5
идут малолетки навстречу, ржут, один замахивается на меня с криком: у, мля! » 35
предложили треть от цены товара! я сказала, что не уступаю, и мне пишут: что? » 3
хотят утеплять стенку дома! в квартире и так жарко, а что будет после утепления, » 23
тема содержит фото глянула в зеркало, и меня чуть не сразило: брюки выглядели страшно. мятые, » 62
несколько раз выпытывал разными вопросами, схожими по смыслу. прям утомил! » 20
чем девушка может компенсировать слабый темперамент: красивой внешностью, отношением, » 48
у вас было такое с возрастом, что тяжело что-то новое начать или при малейшем » 11
муж перестает приносить еду в дом, если жена пытается поделить обязанности, » 29
одногруппник издевается и насмехается надо мной в школе! почему? » 2
тема содержит фото можно ли такую фигуру назвать сочной, фигуристой? или это больше просто худая, » 28
вкус странный. не очень понравились. пробовали дамплинги с креветкой? я пожарила » 15
не хочу больше не уступать, но забрасывают сообщениями уступить 200-300 рублей. » 26
я тебя в загс пригласить должна?! я на кольца коплю, и потом распишемся! а » 64
рождение ребёнка в 26 - 28 для девушки - поздно? как считаете? поделитесь своим » 50
выглядят и живут как нищеброды, рожать от таких противно. будут после 40 искать » 62
взяли вино и ушли пить пока мы накрывали, пришли только когда был готов шашлык! » 80
тема содержит фото на сколько кг она больше меня? полная у неё фигура или нормальная по нашим » 20
в гостях у парня мама была чем-то недовольна, не хотела общаться, и в этом » 6
тема содержит фото не понимаю тех, кто так одевается! ходят всё лето будто в одном и том же! на » 12
вы любите своего мужчину? или он вас содержит и нужен для интима? » 19
ваши знакомые или друзья уезжали учиться за границу? платили ли они за обучение? » 16
тема содержит фото девушка по типажу очень похожа на меня? » 21
мужики офигели в край? обожают, но не делают! нафиг мне эгоист? » 266
мама ненавидит моего парня! заявила, что он нищета и украл у неё тысячу, и » 29
тема содержит фото как вам губы? как форма? хотела бы чуть подправить форму, чтобы выглядели увлажнёнными » 17
дали бы позвонить прохожему с вашего телефона? если бы у вас срочно попросили? » 33
проучилась полгода и не смогла сдать на права! какой смысл в этой учебе, если » 47
как будет на английском запишите? в смысле, чтобы назначили вам время, день. » 21
договорилась с перевозчиками, а теперь сама должна разбираться со своим зданием! »
на кого похожи ваши дети? свекровь сходства ищет. не расстроятся, когда поймут, » 45
я хочу быстрее пойти поесть! на завтрак в отеле ходите как в ресторан или накинули » 20
тема содержит фото необычная рубашка с белой юбкой! как вам такой образ? допустимо ли с такой » 7
дочь говорит, что рожать не будет никогда! будете её переубеждать? » 105
что вам подарили на свадьбу? » 64
человек снится много лет! не видела его больше 13 лет. он всегда грустный. » 10
по его мнению я страшная. максимум что мне светит - это какие-нибудь отбросы » 28
потеряла свою женственность после неудачных отношений! набрала 8 кг на стрессе » 37
соседи обогревают дом электричеством и платят 15 тысяч в месяц! для меня это » 63
сын говорит, что детей у него не будет никогда. будете его переубеждать? » 18
тема содержит фото носили бы летом, или неприлично? наверно, только на фитнес? » 8
вопрос девочкам, которые пробовали краску лореаль кастинг. хочу поменять оттенок » 11
прошло почти 2 года и до сих пор мне пишет! даже когда встречался с другой! » 12
на какую девушку-блогера вы бы подписались? какой она должна быть, чем делиться, » 16
когда ложусь поспать и просыпаюсь вечером, всегда снятся грустные сны! стараюсь » 10
кто переехал за границу? были ли у вас деньги на проживание, проезды и прочее? » 13
тема содержит фото если обрезать старые джинсы и сделать шорты, как на фото, нормально будет, » 9
почему, когда я написала, нельзя было ответить хотя бы: ок? просто прочитала » 10
тема содержит фото сейчас слушаю песню. а вам нравится? есть здесь те, кому эта песня тоже нравится? » 14
кто подвергался травле со стороны одноклассников? сколько лет прошло с окончания » 37
пришел в гости и не моет руки после туалета! вас это не коробит? не стали бы » 40
получается минимум 4 зуба год лечить. причем половина из них сложные. ходите » 22
говорят, последние кг сложно уходят! почему? последние - это сколько? 5-7 кг? » 3
вы смотрите это реалити-шоу? зависимы от него? постеры раньше собирали? » 36
взяла академ, врала. выслушала много плохого в свой адрес. не знаю,как в этом » 16
кому плохо от спорта было поначалу? справились? хожу на силовые. красная, пот » 24
рубцы после прыщей! остались ямки на щеках. на лазерную шлифовку денег нет. » 3
вам кажутся глупыми девушки с увеличенными губами и нарощенными ресницами? » 58
кому удалось отрастить густой и красивый натуральный блонд, если от природы » 10
как считаете, 30 тысяч руб - нормальная зп в месяц для девушки в московской » 21
тема содержит фото стоит ли покупать антуриум, если на нём только 2 цветка? это не плохая примета? » 3
человек закрыл в вк личку от всех! что это значит? его достали все? » 5
стоматолог предложил подключить к основной гигиене ирригатор. он эффективен » 44
все девушки были одеты в джинсы! завтра идти в штанах? у меня толстые ноги » 26
жуть. ночью мы слышали голоса на непонятном языке. муж утверждает, что мы спросонья » 122
напился и швырнул в стену мамин телефон, который мы с мужем подарили ей на » 9
тема содержит фото как вам пара? сыграли тайную свадьбу и отправились в медовый месяц во францию! » 18
предложил встречаться для интима, я сгоряча отказалась. теперь не здоровается. » 70
как перестроиться после развода? были мечты о семье, детях! теперь учёба, работа » 2
тема содержит фото зачем тебе женатый? хочу в рестораны ходить, подарки получать! а жена где? » 60
тема содержит фото как считаете, лера кудрявцева ухоженная женщина? моложе выглядит ? » 53
человек удалил страницу в вк. что бы вы подумали? » 14
почему вы решились на второго ребёнка? боитесь, что с первым что-то случится? » 51
тонус матки при беременности в месте прикрепления плода. у кого было? чем справлялись? » 41
4 года одна и тут клеится коллега: хороший, но бедный! какие дети если с деньгами » 10
покрасила волосы гарньер 4. 0 и вместо темно-коричневого цвета черный получился. » 21
в полисе неверно указана дата выдачи прав. это повлияет, если произойдёт страховой » 2
сегодня всё по 100 рублей! и постоянно много посетителей. ходите ли вы в секонд-хэнд? » 39
ничуть не хуже той девушки! меня никогда никому не показывал, только приезжал » 14
тема содержит фото схуднула ли хоть немного? последнее фото - недели 2 назад. » 20
говорит, что ее муж миллионер! покупает огромную квартиру и браслеты ей за » 19
вы наблюдаете в соцсетях за известными девушками вашего города? подписаны на » 22
тема содержит фото морепродукты? любите их и как часто едите? » 86
почему люди могут только завидовать другим, а не пытаться создать свое счастье? » 10
в съёмном жилье сломался шкаф. чинить дверцу перед отъездом, или так уехать? » 12
обязаны ли близкие родственники дарить подарки на свадьбу, если они на ней » 42
тема содержит фото как вам боксёры братья владимир и виталий кличко? » 41
мастер порезала кутикулу на 3 пальцах! и за это я заплатила 30 евро! руки было » 14
повторял: счастливая жена - счастливая семья! а как переехал ко мне - делает, » 23
он обновил фотографию, и его девушка тоже сразу обновила! пытается быть, как » 5
говорит сходить в магазин! я ему говорю, перевести мне деньги на карту, но » 85
когда не высплюсь - ничего не соображаю, голова болит, тревожность, панические » 14
помогите выбрать окрашивание! какое лучше? » 2
тема содержит фото 70% мужского населения хотели бы встречаться с женщиной такой внешности! даже » 125
можно ли переучить парня в интиме под себя? многие вещи не нравятся. или найти » 51

Аленька26 сейчас на сайте +1228 +1 есть небольшой отвесик,ну очень небольшой,всего 40 грам,я так страдала» +26
+25




Шмидт +2868 +1 здравствуйте, дорогие! желаю вам всем никогда не попадать в онкологию» +1



SSS112 +3317 +24 2. доброго времени суток всем присутствующим! приготовление утки перенесла» +7
+7



Планет@ +542 +1 утро начала с хорошей разминки, не могу сказать что это зарядка или гимнастика,» +1

SSS112 +3317 +24 4. доброго времени суток всем присутствующим! может сегодня займусь перебором» +4
+11



Senata +41 +1 настраиваюсь.» +23
+13



Бусинка Кэт +483 +21 с утра сходила на тренировку, позанималась час. как-то мне лень в последне» +5
+10

KissЮлик +3006 всем доброе утро! хорошо и уже четверг сегодня. скорей бы уже выходные.» +6
+8



Самая +3234 +1 сегодня отвес всего 10 грам. маловато. на ужин была молочка, обычно» +2
+2




SSS112 +3317 +24 1. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова до 4 не сплю,» +11
+4




Тили +468 -2 18 августа, четверг. (4:30)» +15
+19




Классика +3211 -3 как хорошо, у нас прошёл дождик» +3
+10



Самая +3234 +1 сегодня у меня просто сумасшедший день, ещё не приседала с самого утра.» +2
+3



SSS112 +3317 +24 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+15




babenfuhrer +31 +21 пока были на даче квартира без нас поплыла. хорошо взяли с собой» +2
+4
13th Month +16 +21 разобрали вчера с девчонками на кухне, выбросили пакетов пять ненужного» +6
+4
Д@ШуткА +2181 +24 сегодня у нас ясно, солнечно, и термометр в тени показывает 25 тепла.» +2
+8



Классика +3211 -3 omad keto питание. день 46.» +3
+10



Классика +3211 -3 сказали что меня не узнали» +4
+11



ГалиночкаГС +1 02.08.202» +3
+9

Svetlanкa +1686 -176 привет всем спала как-то совсем плохо.» +19
+16



Хома1 18.08.202» +9
+9
Кто ЛевТотИ взгрустнула по работе. удержалась не зажрать, но два часа протупила в» +1

ГалиночкаГС +1 18.08.202» +4
+2

Шмидт +2868 +1 приехала домой, как будто и не уезжала. правда старшая тортик бисквитный» +1



KissЮлик +3006 думала, что сегодня обойдусь без сладкого. в обед слопала курицы немного» +4
+4



Шмидт +2868 +1 привет, мои красотки! я снова дома. сегодня была операция, хотели выписать» +1



*Обезьянка* +67 +21 устала я от этого лета, хожу как мешком пришибленая .эта бесконечная» +14
+3


Mmdms +1351 +21 привет, девочки!позвонил мой стоматолог и сказал, что мостик готов. так» +14
+11



Svetlanкa +1686 -176 привет всем еще раз! завтра денек в счет отпуска попросила. что-то» +9
+11



Шмидт +2868 +1 я завтра попробую разгрузиться после такого мощного питания в больнице» +1



oxyd +217 +21 август стремительно близится к концу вместе с летом :)» +27
+17


Мисисс Дарси +2191 +1 с утра позавтракала овсяной кашей, приготовила такую, что варить не нужно,» +2
+17



Mmdms +1351 +21 всем привет! с пятницей! у нас впереди три выходных, ибо день строителя)» +38
+20



Планет@ +542 +1 утром была отёкшая, надо было пить меньше воды на ночь, сама виновата.» +3
+6


Mmdms +1351 +21 смотрите, какая прелесть! я бы купила)но я храню хлеб в холодосе.» +15
+8


Svetlanкa +1686 -176 привет всем! что-то я сегодня постояно думаю о еде. вроде плотно» +5
+11



KissЮлик +3006 вчера как напал на меня вечером жорик и я думала, что все сожру, что было» +11
+19



Бусинка Кэт +483 +21 постараюсь сегодня интервал выдержать свой 18 часов. я бы уже покушала,» +1
+5

Классика +3211 -3 в рационе у меня сегодня печень куриная жареная» +3
+10



Классика +3211 -3 поспала сегодня 1_1 часов» +33
+47



ACOMAN день на 20 кал, уже даётся легко. режим сна нормализовал.» +1
+2

Самая +3234 +1 сегодня у меня в меню картошка с грибами, броколи в кляре, кабачки жареные» +5
+1



Svetlanкa +1686 -176 привет всем жара стоит 30-ти градусная, а на следующей неделе вобще» +17
+24



iizika окрошку напилила,капусту не купила лук выдернула за гаражом,сегодня надо» +6
+8
Mmdms +1351 +21 все. мост мой на месте. сижу привыкаю. хочется отодрать его и почесать» +8
+3


Самая +3234 +1 сегодня уже жара-жарища у нас. ну хоть без дождей второй день.» +6
+6



Шмидт +2868 +1 девочки, как же вкусно попить кофе дома. я сейчас просто получаю дикое» +1



Sveto4ek17 +21 скоро осень» +10
+10
Svetlanкa +1686 -176 привет всем совершено не получается меньше есть. прихожу домой, а там» +10
+16



Самая +3234 +1 всем приветы! хорошего дня!» +6
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»