ищу дезодорант, чтоб не было ядреного запаха и» +19
возможно ли закрыть больничный через два дня после» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874220
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!

Девочки, хочу поделиться своими результатами!





Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.


В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!



Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.


А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов,
можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Можно пить стакан содовой в любое время,
также баночку или две газированных напитков (диетических);


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка,
даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.






Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи







Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут







Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!


Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!



автор: Natalika8972, 14.05.11 23:18
комментарии: +101, просмотры: +45570
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
общается с другими женщинами! я же ни с кем гуляю! понятно почему у него светлый » 28
пригодился ли вам фитбол в беременность? а потом с малышом? » 10
из-за длительного гормонального сбоя у мня такая проблема в 26 лет! чем вас » 104
тема содержит фото какое фото лучше? с фильтрами или без? как внешность в целом? красивая? » 17
скачет температура. усталость, болит голова временами, кашель. может коронавирус? » 8
почувствовала нашу влюблённость и стала меня подавлять, придирается ко мне. » 4
тема содержит фото какой образ вам больше всего нравится на весну? как думаете? » 8
удалили папилломы лазером. можно мыться, мочить там? врач не сказала ничего » 7
уролог-женщина. как не стесняться? » 130
тема содержит фото сильно обычная? как вам такая внешность? что можно исправить? что за тип лица? » 26
решила полностью избавиться от фена, чтобы волосы сами высыхали. как можно » 12
с претензией на мой вопрос пишет: солнце, я болею. хотя я просто сказала, мол » 34
за день позвонил 1 раз, сказал что я его достала, не понимаю что он на работе! » 13
как часто можно пользоваться энзимной пудрой? в инструкции не написано » 2
как часто ваши дети болели в саду? раз во сколько месяцев? как часто вам приходилось » 6
чего я хочу, не получаю, хоть стремлюсь! почему мне не везёт? что делать? » 21
тема содержит фото у меня ужасная грудь! очень комплексую! ни одному мужчине не понравится » 95
сегодня день врача скорой медицинской помощи. вам скорая спасала жизнь когда-нибудь? » 19
у моего малыша началась перхоть и слёзки. кто кормит своих собак кормом, какому » 37
где искать пару? попадаются только или женатые, или маменькины сынки! блин, » 33
тема содержит фото красивая ли внешность? » 23
от чего вы пришли в восторг? какие корейские сыворотки и маски для лица и волос » 7
кто-нибудь занимался упражнениями для лица? помогают ли реально подтянуть? » 6
хочет, чтобы я замолчала и на тему переезда не говорила, что я его достала » 10
чувствую себя ребёнком! и меня это раздражает! завишу от мужа. букетище гормональных » 27
тема содержит фото как вам внешность девушки? симпатичная? сколько лет? » 16
а вы мне не привезете коляску? а лицо вареньем не намазать? продай дешево, » 73
все жалуются на плохое самочувствие! душит удушающим кашлем, упадок сил, болячки » 6
вроде воспитанная женщина и возраст уже почтенный, но открывает дверь наотмашь, » 27
вижу вокруг только одних жирух с маленькими детьми! ну как! как можно так себя » 69
на месте апполона - расплывшаяся толстая медуза с животом! от былой красоты, » 74
сколько хранится в холодильнике замороженная брокколи если разморозить? » 5
гинеколог почему-то спросила, сколько я весила при рождении. растерялась, ответила, » 10
какие самые странные и глупые вопросы вам задавали на собеседовании? как вы » 12
стоит над кроватью существо в платье, а может в юбке на манер крестьянских » 3
тема содержит фото можно такое носить на прогулку, на выход? не накрашена, волосы не уложены! » 91
кому-нибудь помог вуз в трудоустройстве? » 31
темный цвет старит! волосы тонкие обломанные по всей длине. красить в блонд » 20
вы любите работать, усиленно трудиться? или больше пить чай с коллегами, бездельничать, » 23
организм требует ляльку, но у меня двое детей, развод и финансовые трудности! » 41
через сколько дней отвалятся корки после удаления папиллом лазером? » 1
посоветуйте лёгкий, но интересный фильм, где не надо никому сопереживать, задумываться » 15
вы бы стали оставлять парню с сайта знакомств свой телефон? притом что он бы » 18
сильно болит зуб при нажатии под временной пломбой. это нормально? сказали » 3
если нужно к утру разморозить мясо, делаете это в холодильнике или при комнатной » 40
поставил меня на паузу минут на 10, когда ему друг позвонил! пошёл чинить ему » 9
тема содержит фото красивее блондинка или брюнетка юлия зимина? кто знает? » 19
чуть на него повысишь голос, начинает сильно запинаться! есть любящая жена, » 4
директор не хотел увольнять, каждый день навязывал другие их вакансии, откуда-то » 10
тема содержит фото планирую очаровать мужчину хоть одного. какой образ лучше? » 7
у вас есть близорукость? началась в школе? родители ругались, что смотрите » 17
белые люди выходят 11-го мая. сама она руководитель отдела. стало немного обидно » 14
какое приложение для знакомств лучше? » 3
тема содержит фото оцените моё вечернее платье! мужчины, считают, что платье шикарное и считают » 21
что лучше: колоться витамишкой b12 или пить? от каких продуктов можно получить » 4
тема содержит фото я на кого-то похожа? или напоминаю вам кого-то? » 5
какие ржачные песни знаете? » 76
женщины так любят заморачиваться с ногтями! в чём интерес постоянно над ними » 48
как у вас проходили первые месячные после чистки? у меня какие-то болезненные, » 10
родители не помогали от слова совсем! заставили идти на любую работу, лишь » 2
в шикарной форме в 53 года! но тётки пишут, что дед ей на зад деньги дал и » 32
вдруг мне не понравится результат, а они будут спорить? прописана ли в договоре » 7
тема содержит фото очень нравится эта светская львица! вот только не могу понять: волосы у нее » 11
кто пользовался щеткой для сухого массажа? есть ли эффект от этого? » 16
как справится с грубостью и хамством мужа? каждый выезд заканчивается скандалом! » 7
из-за строения после каждого интима возникает цистит! что делать? отказаться » 45
тема содержит фото какой-то мужик на сз написал, что я симпатичная на лицо, но фигура честно сказать » 67
тема содержит фото есть ли красота? оцените фото! как вам внешность? » 41
тема содержит фото оцените объективно фигуру! как вам? есть лишнее? » 21
ни во что не ставила, смеялась над вами, а он вас ненавидел. стали бы встречаться » 23
зачем люди ходят на концерты, несут огромные деньги за билеты, ведь в основном » 26
тема содержит фото как он вам? нравится внешне? » 19
отказался лечить зубы! помазал какой-то дрянью, которая ужасно пахла и щипала » 7
и ты можешь общаться с другими, я не запрещаю! это же просто кофе попить! » 11
красите ли вы брови или у вас татуаж? » 67
как удалять волосы на теле, если много родинок? родинки же нельзя травмировать. » 4
сестра стоит вся красная, быстро одевается, у меня начинается паника, в общем » 22
в каком возрасте у вас появились первые седые волоски? если несколько появилось, » 31
нашли горе-папашу! в суде орал во всю глотку, что у него есть уже сын! на суд » 63
подружки из краснодарского края! есть ли живущие в приморско-ахтарске? »
у близкого друга на днях болезненная операция. я уже ему и так разными словами » 8
как же надоел козловский, примелькался бурунов, достал нагиев! если в фильме » 45
пол узнаем, когда разрежем тортик! у мужа полное ощущение, что будет девочка, » 62
тема содержит фото интересуют мнения по стилю, критика и советы » 19
не особо тяготеет к обычному интиму, он бывает только по инициативе девушки, » 14
брат с сестрой осиротели. им было нечего есть и они таскали муку. сестра пекла » 3
какие витамины принимать лучше всего? купила отечественный витамин б комплекс. » 10
если девушка любит хрустеть пальцами парня и давить ему прыщи, о чем это говорит? » 19
тема содержит фото сегодня видела у девушки такие ногти! так забавно! как вам такой маникюр? » 30
тема содержит фото сегодня день рождения ганса христиана андерсена! какая из его сказок у вас » 22
а куда делась наша света? » 48
периодически тяжело дышать, будто лёгкие чем-то забиты, ощущение спазмов. бывает » 13
любите ли вы иногда посмотреть детские фильмы или почитать книги? посоветуйте » 19
в женской консультации можно лечить зубы? второй триместр. врач в отпуске, » 18
как вы относитесь к студиям размером в 10 и менее кв метров? купили бы такую? » 51
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » 10
в материнстве ли счастье или это боязнь, что скажут люди? не хотела, чтобы » 64
сказали взять только папку и фотографа! вы покупали подушечку для обручальных » 17
бывают у вас плохие дни? всё из рук валится, творите всякую дичь и сами себя » 22
тема содержит фото как вам моя любовь новая? классный? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
-Very Well- +657 -1 середина рабочей недели! всем продуктивного дня и рабочего настроя!» +3
+4




-Very Well- +657 -1 отвесик со вчерашнего дня всего 20 грам, идём дальше, главное продолжать» +4
+11



KissЮлик +2674 +3 всем доброго утра! ну вот и закончились у нас выходные деньки и пора на» +7
+19



KissЮлик +2674 +3 всем хорошего дня! все я с сегодняшнего дня начинаю свой путь к стройности» +9
+34



Шмидт +2276 +3 турецкое печенье “гюль татлысы“ делается просто и легко.» +6
+16



Svetlanкa +2804 -5 привет всем еще раз! вчера протопала 1019 шагов. продолжаем с колегой» +14
+23



Мисисс Дарси +1989 -90 вечером сегодня надо что-то приготовить на пару дней, во точно знаю что» +3
+11



Д@ШуткА +1942 -1 что-то приснилось сегодня?» +3
+11



Svetlanкa +2804 -5 привет всем! а вот сегодня снова обещают дожди и небо все затянуто» +18
+22



ФиФфа +29 -90 1 день кето» +1
+10
Шмидт +2276 +3 грейпфруты закончились. надо будет купить - мы со старшей уж больно их» +12
+17



Бусинка Кэт +914 +2 надо сегодня раньше спать лечь, завтра рано вставать девочек в сад заведу.» +5
+10



SSS112 +2593 -105 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»улыбчивое +23
+26




Modystka +1311 пластырь для похудения.» +16
+15



President +2153 +3 пока сохнут ногти напишу галю» +12
+16



KissЮлик +2674 +3 позавтракала я так вкусненько и сделала себе бутерброд с маслом и красной» +7
+20



Д@ШуткА +1942 -1 физические нагрузки:» +3
+7



Бусинка Кэт +914 +2 пусть всё у вас будет отлично! удачки всем при всем!» +3
+6



Истина +145 -90 если вы знаете людей,которые вам нравятся, то не старайтесь узнавать о» +2
+9

Д@ШуткА +1942 -1 после 04:49 - второй день луного цикла» +3
+4



OLIVOCHKA))) палки я себе купила скандинавские ,а ходить некогда,вот сегодня или вчера» +8
+22



Modystka +1311 если выкурить сигарету,давление понизится.если выпить рюмку кьньяку -» +19
+12
President +2153 +3 сначала по делам едем затем развлечения» +8
+32



KissЮлик +2674 +3 погодка у нас наконец-то наладилась и нет этого ветрюгана и дождей. светит» +7
+19



Д@ШуткА +1942 -1 день возрастания энерги обостряет эмоциональную сферу» +3
+4



Бусинка Кэт +914 +2 и снова день пролетел у меня, снова не заметила его, когда на работе была» +3
+4



SSS112 +2593 -105 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня праздник»улыбчивое +21
+35



Modystka +1311 солнце так светит в окно, не видно экрана компа. обещают +17,но мне думается,что» +19
+16



Бусинка Кэт +914 +2 во второй половине дня были на прогулке, медленым шагом прошла 4 тысячи» +3
+4



Svetlanкa +2804 -5 привет всем! ,спала сегодня неплохо, проспала 6 часов 07 минут и медленым» +22
+26



Мисисс Дарси +1989 -90 на работу сегодня на велосипеде приехала, мужик приходил подстричься ко» +3
+11



Мисисс Дарси +1989 -90 от быстрых углеводов у меня состояние какие-то вчера вялое было, это всё» +4
+20



KissЮлик +2674 +3 девочки, всем большое спасибо за поздравления мне и не смогла всем вчера» +7
+19



Д@ШуткА +1942 -1 хороший день для того, чтобы позаботиться о здоровье» +3
+6



Svetlanкa +2804 -5 привет всем!» +20
+24



Мисисс Дарси +1989 -90 всем привет! сегодня утром на весы я не становилась, я забыла, вспомнила» +3
+12



Victoria_88 +1139 +89 12.05.2021 вечер» +3
+10



Мисисс Дарси +1989 -90 пошла я работать дальше , всем желаю отличного дня,! после выходных длительных» +3
+10



Modystka +1311 рано проснулась» +14
+12



Шмидт +2276 +3 тортика хочу, но не буду. вес, как на линечке. вчера ещё сходила на медобследование» +6
+19



tatyanakorol +865 +1 все. надеюсь, что завтра я проснусь пораньше. сяду и буду заниматься.»спокойное +3
+5
Eve-Lina +460 +99 отвесик у меня ровно один килограм, вчера скоре всего было грам 70,» +3
+3




Mmdms +787 -90 что то вкусное хочется приготовить, но ума не приложу- что) бывает же» +20
+17


Elle Nina +174 +99 день третий имени заливного и куриных сисек» +1
+6



SSS112 +2593 -105 4. доброго времени суток всем присутствующим! завтра наверно снова надо»задумчивое +24
+32



Шмидт +2276 +3 масло виноградной косточки содержит огромное количество витамина е и с.» +4
+26



-Very Well- +657 -1 погода прекрасная, птички щебечут за окном, деревья в цвету, ну как тут» +3
+5



Eve-Lina +460 +99 утром была пробежка 30 минут, потом растяжку сделала и на турнике повисела» +3
+5



Eve-Lina +460 +99 сегодня утром встала и поняла что хочу день провести на кисломолочных» +3
+4



Victoria_88 +1139 +89 12.05.2021 утро»радостное +8
+12



_fialka_ +3 +89 12.05.2021 привет куколки» +2
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»