как повлиять на сына? ему уже 30, надо о семье» +55
сначала набивается в друзья, а когда уже ей помог,» +1
 вход    регистрация +862314
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!

Девочки, хочу поделиться своими результатами!





Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.


В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!



Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.


А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов,
можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Можно пить стакан содовой в любое время,
также баночку или две газированных напитков (диетических);


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка,
даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.






Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи







Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут







Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!


Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!



автор: Natalika8972, 14.05.11 23:18
комментарии: +101, просмотры: +36847
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
о чем они обычно рассказывают? каких ютуберов вы смотрите? » 10
напал жор, дезодорант мужа невыносим, чую запах жареной картошки. возникла » 14
где вы больше всего проводите времени? какое ваше любимое место в доме? » 22
сказала начальнице, что увольняюсь! она об этом забыла и улыбалась. » 41
а вас била мама? » 182
вы употребляете алкоголь? что считаете нормой? » 47
мужчины прохода не дают! чтоб одной не остаться, какой надо быть? » 10
тема содержит фото что скажете о внешности парня? » 17
тема содержит фото помню события 25-летней давности! сколько лет самому давнему событию, которое » 20
помню его креативные фотки в колготках, а шахерезаде писали курсанты. куда » 14
дева, лев, овен - кто вы по знаку гороскопа? » 99
меня моя сестра достала! она ревёт и орёт! как её успокоить? » 30
хочу вступить в команду, где не выполняют задания. конкурс худеем вместе. » 19
чем дешевле корыто, тем громче из него музыка! замечали? » 32
не видела две недели. когда отпустит, если не общаться совсем? очень тяжело. » 7
возможно переехать за границу с зарплатой в 20 тысяч? или только для богатого » 87
тема содержит фото мерила трусы. сейчас брила там, заметила это. через 3 дня свадьба, к врачу » 11
он не хочет меня. ходит всегда в хорошем настроении. изменяет? » 10
зачем парни вообще это делают? вас это напрягает? иногда до ужаса напугают! » 31
с др не поздравила, а как деньги нужны: ой, перечисли! договорились и не отвечает, » 32
страшно выпадают волосы, каких витаминов не хватает? » 44
через трусы и был тампон! возможна беременность? » 43
тема содержит фото сколько лет дадите старушенции? » 50
что произвело на вас дикий восторг и поселилось в вашей косметичке навсегда? » 15
кто был там на отдыхе? понравилось? в какую сумму обошлось? » 11
это жесть. уводят из семей богатых дядек потрёпанные колхозницы, проститутки! » 21
я в шоке! стало много выпадать. а витамины провоцируют активный рост волос » 9
автомобиль в семье - табу! жена с детьми должна передвигаться на велосипеде » 68
какие умные книги читаете? какие жанры вообще предпочитаете? » 11
делали первый шаг? чем все кончилось? мужчина или женщина - кто первым должен » 25
какая для вас самая сексуальная часть мужского тела? » 51
соскучился кабелек? сам нашел другую бабу, а теперь не знает как привлечь моё » 10
требовал секса! пыталась объяснить, что он возможен в браке. а на прошлой неделе » 81
неплохо выглядишь! не сказал отлично. комплимент или желание обидеть? » 23
накинулись на недовольную маму ребенка, стали доказывать! а как у ваших детей? » 61
для поддержания организма и иммунитета в какое время года пьете витамины и » 27
сожгла все мосты! лишила нас шанса начать все заново! знает, что мне будет » 10
женщины к нему клеятся! не женат, капризничает, все выбирает! хочет детей и » 12
блин комом! не воспринимали ли вы так второго ребенка того же пола? » 13
тема содержит фото сколько лет? » 28
тусит с друзьями. ты идёшь домой, я тебя проведу. а я дальше иду. скандал, » 6
на что смотреть в первую очередь при общении? только реальные встречи, поступки » 6
едите сердце, пупки, печень кур, гусей, уток, кроликов, нутрий? » 54
лезть в одну тарелку 2 вилками не комильфо! да и я не наедаюсь! приходится » 14
тема содержит фото куда бы его выгуливали? как вам платье? » 22
карандаш, фломастер или подводка? чем вы пользуетесь? » 27
доверяете ли вы добровольцам, занимающиеся сбором денег на лечение людей? » 15
как визуально определить размер мужского достоинства? спрашивать что-то стыдно, » 11
ты обещал помочь с кредитом! слился молча, а я унизилась с этим тортом. ты » 70
тема содержит фото кто красивее, эффектнее? чья внешность более выигрышная? » 14
тема содержит фото нравятся веснушки? избавлялись бы от них, если бы у вас они были, как на фото? » 28
уже без 5 минут 30, а я только планирую. хочу родить летом! еще к гинекологу » 28
помогите парню советом! я не пью вообще, не курю, в клубы не хожу! девушки » 22
а у меня не так и так не будет! приглашают в рестораны,носят на руках, как » 29
какими соцсетями пользуетесь? » 23
тема содержит фото как вам девушка? » 19
раньше быстро было. говорит презервативы плохие, не чувствую, так ли? » 6
лучшее наращивание волос! где, качественно наращивают? » 29
это командировка, а не отпуск! тупо, но какой хештег поставить под фото, чтоб » 7
страшно ему звонить и приезжать! не могу на это смотреть - сердце разрывается! » 13
сам ушел, 6 месяцев не вспоминал, а теперь: люблю! я вот только начала с другим » 15
врач сказал, что парень намного ниже уровнем, что я просто голливудская звезда! » 47
тема содержит фото на сколько лет выгляжу с макияжем? красивая? » 40
смотрите каких-нибудь блогеров? посоветуйте интересных рассказчиков. » 25
через сколько после родов вы продолжили заниматься спортом? » 15
какие оральные контрацептивы используете? » 9
неужели женщины от желания забеременеть - сходят с ума? психическое расстройство? » 41
в постели все хорошо. сидит в пошлых группах! делаю вид, что не в курсе, а » 60
стала женщиной. и обнаружилось, что загиб есть и опущение. в чем дело?! » 10
расставались-разводились и каждый сделал какие-то выводы на будущее. » 18
с дочерью хватило денег на 10 дней! ничего не покупала. еда, транспорт, прогулки, » 165
сын-алкаш тырит деньги! на дочь нужно много. работает она одна, завидует бездетным! » 11
тема содержит фото оцените! сильно похож на гопника? » 15
любовь надо заслужить, а не ныть! следите за внешностью и постройте карьеру, » 12
тема содержит фото все совпало абсолютно! случайное совпадение или что-то в этом есть? » 20
какие бренды одежды у вас в тц? » 14
можно увеличить грудь кремом для увеличения груди? » 42
кто не хочет выходить замуж? почему? » 121
ищем озеро или карьер, где красиво и можно остановиться с домиком прицепом! »
будет ходить без зубов, а могли бы стать идеальными, но все накрылось! не хочу » 7
нашла у мужа в телефоне фото с голыми женщинами! а меня пристыдил, что поправилась! » 33
тема содержит фото как я вам? на сколько лет выгляжу? » 17
сама пришла и легла в тарелку - ешь меня, я вкусная! слишком липла, все ему » 15
у него другая, я меня послал! но сердце мое не отпускает. встречаться ни с » 13
ищу свою любовь! на сз полно похотливых мужчин, но надеюсь на чудо! » 36
у женщины как у сапера, только одна попытка на брак! с детьми - неликвид! » 38
он младше на 11 лет! окружающие просто выносят мозг! как думаете реально есть » 37
не блещут умом, а ищут легкой славы и денег! они хотя бы зарабатывают деньги! » 6
те, у кого дети, зачем вы раздеваете ребёнка до гола на пляжах? жарко? нам » 168
тема содержит фото грустно и одиноко. умру девственником, а так хочется семью, детей. » 47
в какой компании реально сделать карьеру? мтс, билайн, где ещё? » 15
тема содержит фото натуральные губы или филлер? поспорила, что натуральные! » 40
сладкое ненавижу! шоколадки, зефир, жвачки, пирожные, конфеты улетают сразу. » 9
кто-нибудь пробывал зарабатывать на алиэкспресс? » 3
проснулась и стала метаться в банке. думала, дохлик уже. а если бы не спала, » 16
никогда не смирюсь! не буду никогда на 1 месте, все страдает по ней. 10 лет » 41
парень начал очень активно следить за мной и моей жизнью, имея девушку! » 14
только хвостик или косичку. не считаю нужным делать причёски в детский сад » 17
самые странные роли! в чьей фильмографии большое количество странных фильмов? » 24
тема содержит фото носили такие серьги или колхоз? » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +4673 процесы жирового обмена» +4
+12


Jane857 +78 купила две книжки вчера, решила почитать больше, и еще одну аудио книгу» +4
+1
SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! *а вы когда-нибудь тонули в человеке?»сонное +2
+6


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! *•не закрывайте окна летом в»улыбчивое +2
+6


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! *я буду счастлива вне всяческих»улыбчивое +2
+6


Мил@020 +1974 -1 вот и день прошёл,загорела хорошо,купалась и вечером ходила в баню.вобщем» +4
+6


Д@ШуткА +5456 занзибар, танзания» +3
+12


KissЮлик сейчас на сайте +6061 молочко после загарапредставляет собой эмульсию из взаимно нерастворимых» +2


KissЮлик сейчас на сайте +6061 полезен ли загар тела? задавались ли вы хоть раз таким вопросом, расматривая» +2


Шмидт +5287 солянка с квашеной капустой попробуйте один из вариантов этого блюда!» +11
+12


Д@ШуткА +5456 дахаб, египет» +3
+12


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! парк. утро. пробежка.вдруг меня обгоняет»улыбчивое +4
+5


Санькин@ +3015 какие планы на воскресенье? выборы конечно!)» +5
+12


KissЮлик сейчас на сайте +6061 такие ноготки мне сегодня сделали и новый мастер у меня мой личный)» +5
+17


Д@ШуткА +5456 калангут, индия» +3
+12


Шмидт +5287 сейчас некогда кулинарить, но сегодня приедем не поздно, вечером что-нибудь» +8
+12


Д@ШуткА +5456 хикадува, шри-ланка» +3
+6


Мисисс Дарси +4673 сегодня мне как-то жарко, включили кондиционеры» +4
+12


KissЮлик сейчас на сайте +6061 лосьон после загаратак же, как и молочко, изготовляется на жировой основе,» +2


KissЮлик сейчас на сайте +6061 масло после загарахороший вариант получения увлажнения, защиты и ухода.покупая» +2


Шмидт +5287 по бескрайним просторам интернета «гуляют» многие тысячи списков на тему» +4
+12


Мисисс Дарси +4673 процедуры обертывания» +4
+12


Мисисс Дарси +4673 ритуал ухода бодрящие и очищающие ваны» +4
+12


Д@ШуткА +5456 ко тао, таиланд» +4
+12


Санькин@ +3015 сегодняшний день теплый и солнечный»мечтательное +7
+12


-Мася- +1270 про вес - 48.1 кг. даже страно что я за время командировки не поправилась» +5
+11


Д@ШуткА +5456 остров фукуок, вьетнам» +3
+12


Д@ШуткА +5456 остров пенанг, малайзия» +3
+12


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! *прекрасные строки:живи, мой друг,»сонное +3
+11


Хто йа +177 -1 +14
+2

KissЮлик сейчас на сайте +6061 кремы после загарапомимо воды (из которой они состоят на 70%) обычно содержат» +2
+1


Мисисс Дарси +4673 кто привык уже к новому заполнению дневников?» +4
+12


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! решила пересмотреть старый сериал» +2
+6


KissЮлик сейчас на сайте +6061 но польза загара состоит не только в улучшени психического состояния.» +2


AgniS +2 -4 17.07.2019 джинсы без стрейча - зло)» +2
+1
KissЮлик сейчас на сайте +6061 доброе утро всем!никак не проснусь я и вчера с девченками так хорошо посидели,» +3
+1


Шмидт +5287 самая частая ошибка худеющих — после первого куска торта завершить диету.» +14
+12


SSS112 +2107 -1 доброго времени суток всем читающим! завтра собираюсь поехать на мастер» +2
+6


KissЮлик сейчас на сайте +6061 гель после загараиз всех косметических средств имет самую легкую текстуру,» +2


Д@ШуткА +5456 кута, бали еще одно бюджетное направление» +3
+12


Мисисс Дарси +4673 отлично помогает пилатес.» +4
+18


Мисисс Дарси +4673 эфективне всего считается кофейный» +4
+10


Мисисс Дарси +4673 домой приду и поедем с мальчиками кататься на велосипедах» +6
+18


KissЮлик сейчас на сайте +6061 питательная маска из яйца и меда:при склоной к сухости коже тела тщательно» +2
+1


Hel_08 +749 20.07.2019 занятный крем.» +6
+10


Шмидт +5287 хорошо, что подгузников с запасом взяли, а то что-то мы совсем на мели» +6
+12


sky5252 +277 20.07.2019 день 3.» +10
+4

Шмидт +5287 по закону любые сведения, полученые во время обследования, составляют» +11
+12


Д@ШуткА +5456 бенаулим, индия» +3
+12


Мисисс Дарси +4673 в первой половине менструального цикла косметологи назначают антицелюлитный» +4
+12


Шмидт +5287 артериальное давление — важный показатель состояния сердечно-сосудистой» +4
+12


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика