Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10
- кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла.
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзала! мое фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40,
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над
- отголоски восьмого марта
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры,
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки.
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- платья на работу весна-лето. что нравится?
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой,
- что у вас сегодня на обед?
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города?
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня вкусный суботний день, но совсем не диетный. вечером
- дня сегодня мне было мало, всё потому что день был очень хороший, в гармони с
- хочу завтра разгрузочный день сделать, сегодня у меня не вышло, да и
- вечером сегодня из-за малой активности прошлась на беговой дорожке
- с утра позавтракала кофе с молоком, решила что не буду ни кашу себе
- совершено точно могу утверждать, что полный отказ от алкоголя играет
- практикую следующий подход: все быстрые углеводы в первой половине дня, до
- масаж ног обязательно, там скопления просто дикие всякого мусора.
- праздник живота не чаще чем раз в месяц на период похудения. последний
- стакан воды
- все дневники»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- все диеты»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты молчунья или с тобой приятно общаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |