блогер андрей петров » +15
можно заменить сладкое пастилой из фруктов?» +29
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно.Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 
Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- пошла в душ и обнаружила что начались месячные. как парень мог их не
- какая выгода от льготной ипотеки новостройки? надо ещё потратиться на
- вы бы купили филадельфию 300 гр за 675 рублей? дорого?
- можно ли перекрашивать мебель для младенца? или не морочить голову и
- даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене цирка.
- чужой мужик не надежда - искать себе надо ровню по возрасту и табу на
- какой бы график вы выбрали - на работе спать нельзя
- кто-нибудь ездил в санаторий по льготной цене или бесплатно от предприятия или
- достойный образ? если одеться так и гулять
- три года пытаемся забеременеть, безрезультатно. врачи ничего
- нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого
- что это за тип фигуры? прямоугольник? груша?
- мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить
- они с женой экспериментировали и она была согласна в постель пустить
- как понять, что мужчина вас хочет?
- поправилась на 9 кг. весь жир ушел в попу и ляжки. хочется похудеть, но мужу моя
- у меня ужасная уродская неженственная фигура! до конца жизни останусь мужиком
- друг будущего мужа предложил ему стать крестным. так, а крестной кто должен быть?
- на день рождения подарил букет из 7 роз и больше никакого подарка! я
- через год вести ребёнка в школу! боюсь, не смогу с ним делать домашнее задание и
- ругаете ли вы себя за свои ошибки? или относитесь легко к этому, не
- это у меня гусиная кожа! как убрать пупырышки?
- у кого iphone 12 pro? как он вам? что больше всего в нем нравится?
- будете вакцинироваться? или подождете когда закончится
- слышали ли случаи, что люди болели короной после двух прививок
- в планах переезд в сочи. как вам город? работы? какие плюсы и минусы?
- сильно тут глаза косят или мне это кажется?
- вы любите ходить в походы? что в этом хорошего?
- какая это длина волос? в целом, как вам волосы?
- делал для меня романтический ужин, теперь я хочу. вино я уже купила, а что
- ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом?
- когда находится в других городах, то пишет раз в 2-3 дня. раньше писал мне
- чувствую себя одиноко. знаю, что если что, на помощь звать некого! вчера стало
- забиваются поры на лице. умываюсь утром и вечером, но комедоны
- отец взял и начал об этом говорить со мной, аж вспотела от ужаса!
- заблокировали друг друга и я была спокойна, а недавно узнала, что уже он ей
- сказал что такого не было и я всегда была записана как малая! либо у меня
- с тобой мне надо поговорить! странно: не на свидание пригласить, а
- мама попрекала: продавайте и покупайте себе большую квартиру! все
- клиент с отклонениями начал проявлять интерес как к женщине! сказал
- парень подарил платье, но я не хочу носить его! хочу его сдать, но обидеть не хочу!
- температура почти 40 у ребенка, один день! все зубы на месте. других
- хотели быть домохозяйкой, которая живёт беспечной жизнью? нет детей,
- как вам мой нюд на девушке? фильтров нет.
- бардачелло полнейший! гора немытой посуды, неубранная постель, на
- как победить живот? и какой у меня тип фигуры?
- как вам парень по внешности?
- как меня нашёл? ответил и пока молчит. ничего не спрашивает. он
- надели бы черные туфли со светлыми штанами?
- есть молодой человек, но он бедный! и я общаюсь с перспективными, у кого
- кто жил в америке, как вам? где лучше? в каком штате ?
- хочу пойти к психологу, с кем будет комфортно? женщина или мужчина? мне
- мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть квартира! страшно влезать в эту
- на второе свидание приглашает в парк! он жмот или романтик по паркам гулять?
- мне изменил парень! очень больно. что делать? как пережить? и самое обидное, что
- вместо обещанных 8, краска осветлила на 4 тона и дала ядерно-жёлтый цвет с
- намечается корпоративчик с выездом за город, будет человек 100.
- слабо верю, что между ними ничего нет! смысл писать что-то моему парню, когда
- знаете мужчин, которые любят такие женские фигуры и считают их секси?
- кидала предъявы, что я не зову её в гости домой, значит не доверяю! это же
- когда надеваю футболки с такими штанами, как-то вид становится
- знаете красивых и одиноких девушек? почему они одни?
- вы работаете на такой работе, что пьёте успокоительные? почему
- вклад под проценты в банк или покупка паркинга в москве? выходит одинаково, но
- как вам цвет глаз? обычный?
- боюсь услышать, что кисты снова растут, а от гормонов плохие анализы.
- танцую с пылесосом! с утра деньги тратила, купила платье и конфеты! как ваш
- вызывают на работу в свой больничный! какой смысл мне горбатиться, если не
- какой фирмы эти гольфы? не могу понять где их купить
- кто не любит платья и юбки, вы каждый день ходите в джинсах и футболке? не
- надеваю красивые топики и облегающие маечки, а парень
- бросить медицинский в 32? за первый курс пролила море слёз, устала до чёртиков,
- посоветуйте какие-нибудь вкусные духи
- что такое конъюктура? в каком контексте используется это слово? нужен
- боюсь аэропорта. багаж на каком этапе отдавать? а по прилёту когда
- отказалась побрить сестру, она сделала собственноручно, потом с
- ты напялила рубашки медсестры! мч так сказал! действительно похожи на
- срок годности краски для волос истёк в апреле. запаяна. можно
- нужно мне худеть? или всё не так плохо? на какой больше тип похожа фигура?
- на сколько лет я выгляжу?
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- такой интересный день сегодня. где мы только не гуляли, и в заброшеном
- смотрю рестораны, загсы, ведущих, фотографов. ориентировочную
- сегодня заметно потеплело и погода очень хорошая у нас. гуляем
- отвес маленький, но есть, вода гуляет у меня.
- хотела сделать домашний плавленый сыр. а потом почитала, сколько туда
- на завтрак был творог.
- уже я голодная такая и не передать. в гостинице нет завтрака к
- привет всем! продолжаем наслаждаться пушистиками. недолго им у нас
- привет всем! блин, коробка у машины накрывается, пора вариатор
- уехала на дачу
- все дневники»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- все диеты»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- вы агрессивный человек? не позволяете садиться себе на шею?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- хватает ли вашему организму железа или стоит обратиться к врачу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |