недопарень смеялся над менструацией. этого не» +39
нашла в его телефоне. это, он смотрит это каждый» +17
вход
худеем вместе
|
Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно.Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 
Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- наконец суббота! чем планируете заниматься?
- меня шатает! на работе думаю, что я пью! больничный вряд ли дадут, так как еще не
- девушки не желают познакомиться с симпатичным парнем! себя таким
- поздняя женщина! как вы понимаете это выражение? кого можно так
- бабье лето прошло уже или еще нет? тепло вернется?
- у меня дерьмовый характер и я просто выношу парню мозг? я его достала и он
- вокальные данные на высоте, и поёт прекрасно! но слишком уж безупречная!
- позвал, чтобы ей меня показать! никого не будет с девушками. будет с ней
- мужчинам нравятся женщины в очках?
- длинные волосы реже выглядят? как можно сделать волосы гуще?
- не думала, что попадусь в ловушку! больше не видит, за что меня любить. жили,
- самое страшное, если кто-то пристально смотрит. одну за бессонницу упекли в
- интим с разницей в росте 40 см.? это как на заводе станок, втык, вытык, скучно хоть
- вам нравиться приправа карри? что с ней готовите?
- не в своей тарелке! выселилась, а тут новые девочки, чувствую себя с очень
- бедный и несчастный, только закончил, и я его пожалеть должна. обещал встречу, а
- всякие бесполезные сувениры с жемчужной символикой - ну такое. не
- пришла и вижу белое бельмо, гноится глаз. постоянно его трет. как можно
- используете ли вы вазелин? как применяете?
- сильный вирус с температурой. задержка более 14 дней. было ли такое у вас?
- подали заявление на развод и поступило предложение работы за
- кушаете по утрам перед работой или учебой? сколько по времени у вас уходит на
- день рождения мч, хочу сделать такой сюрприз! оцените, может еще что-то
- женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у кого
- гулял с другой девушкой! говорил, что она самая-самая. планируем свадьбу,
- тупо спит со старыми знакомыми, воздержание вредно! стыдно признаться,
- думают попой, а не головой! не спал до 2-х ночи и еще меня разбудил своим
- можно ли всегда оставаться загадочной и желанной для своего мужа? чтобы это
- ребенку дают место в сад! даже не знаю радоваться или нет!
- я не люблю свою маму! она сама себя не любит, так почему я ее должна любить?!
- как внешность? на сколько лет, что изменить?
- нет тошноты, восприятия на запахи, груди не болят, только иногда тянет низ
- в фикс прайсе продаются просроченные продукты?
- а вам часто звонил парень в начале отношений, долго болтали? только не вы
- раньше думала, что в 30 - взрослый человек. во сколько лет заканчивается
- хочу жить вместе с девушкой - она работает, готовить тебе не будет, а дома
- концы волос нет смысла стричь! крашеные - уже мертвые. только если для красоты,
- ухмыльнулась, глядя на меня, и посмеялась. почему они трогают меня? на
- пользуетесь этим оператором? подключают ли вас без вашего ведома к
- приглашает сразу в сауну! зачем кафешки, мы что школьники? на раз
- пришла коронку вставлять, а она никак, что-то мешает, а я уже неделю жую на одной
- новая форма очень обтягивает. даже не разговаривал особо, а теперь
- дари мне деньги, свадьба должна окупиться! ну две зарплаты хотя-бы! и тут я от шока
- оцените, выложить или нет?
- не зовет меня к себе, даже никому не рассказывал. только сестра знает.
- всю ночь мысли лезли всякие: переродимся ли мы? что нас там ждет?
- спать сразу лег ко мне, хотя мужа первого увидел. он такой крохотный, я не
- долго копили деньги? как вы готовились к переезду в другой город?
- как вам костюмчик? стоит ли брать?
- много ли завистников вокруг вас? а если это родственники, как быть тогда?
- прибыльно работать в наше время? печь тортики, клеить ресницы, делать
- родила двойню, а он влюбился и смотался! как можно рожать от современного
- встречаться больше одного-двух раз в неделю - это много! сижу и туплю
- милого конем не объедешь. жить не с богатством, а с человеком. это полезно,
- на сколько см надо прибавить к шторе, чтобы она была ровно по полу если пришить
- вьетнам или куба, куда стоит лететь? боюсь попасть на плохую погоду!
- все равно, что 20 и уже пора! ага, дом2 и не такое скажет! беременеют и на ок. лучшая
- то обзовет меня фекалиями, то ударит! хочет сдать меня в сумасшедший
- как дальше жить?! недавно узнала, что мой рост не 170, а 168,5!
- вроде и черты лица грубые, и ростиком маленькая, но что в ней красивого?
- все деньги уходят на питание! больше 12000! для меня это сильный удар по бюджету!
- думаю про этого недоношенного индюка вторую неделю! кроме
- какого цвета глаза у вашей кисы?
- девушка тощая? как в целом вам фигура?
- коллеги, соседи, однокурсники, бывшие - кто являлся героями
- парень сказал, что не заметно, хотя я потею! я стареющий кусок мяса?
- после первого - дырка с ведро будет, а после второго - размером с дом. как
- какие книги вы читали и можете посоветовать?
- запретили открывать окно, еще и кошка напукала! хоть противогаз
- если бы вы оказались отшельником в людском обществе! пытались бы
- от надавливания и сжимания сильная боль по всему зубу, кариеса нет.
- как вам моя внешность?
- хочу чтоб бегал за мной! какие методы знаете?
- посоветуйте хорошую мазь от прыщей.
- при нажатии на груди то прозрачные, то белые выделения. такого раньше не
- хотела рядом положить, одеялком укрыть, но убегает. увидела, что на нее
- на сколько лет выгляжу? стоит ли отрастить длинные волосы ?
- муж познаётся в декрете! помогал ли муж с ребёнком? какой конкретно
- живу в деревне. люблю укороченные топы из кружев. муж говорит, что одеваюсь
- узнала, что бывшая жила с ним в одном номере! клянется, ведь это все ради сына!
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем привет! внесла смело отвес минус 1 кг я и честно же.вобще не весах сегодня
- мам, раскажи, как вы с папой познакомились?
- привет,отдых прошел на ура,только приехали домой
- всем приветики ! какой сегодня прекрасный день и вечер. а почему? да
- 25.08.2019 девушки охотно занимаются фитнесом,
- 25.08.2019 прежде всего пересмотрите питание. имено от него зависит 80
- представьте, как будете становиться стройне
- 25.08.2019 лучше медлене, но уверене.
- 25.08.2019 не настраивайтесь на быстрый результат. похудение длительный
- 25.08.2019 радуйтесь даже незначительным изменениям
- все дневники»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- все диеты»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- вы в гостях бесшабашны и легкомысленны или строго придерживаетесь правил этикета?»
- можно ли назвать вашу работу смыслом жизни или вы просто отсиживаетесь на рабочем»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |