| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вам снятся приятные сны? что снится?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- оцените волосы. какой это цвет?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- вам нравится эта певица?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как вы расслабляетесь?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы практичный человек или нет?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|