КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!

Диета рассчитана максимум на 5 дней!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты

Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами.

Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком.

Ужин: стакан кефира и йогурт.


ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты

Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве.

Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт



ТРЕТИЙ ДЕНЬ.


Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром

Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт

Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром


ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты.

Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт

Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве


ПЯТЫЙ ДЕНЬ.

Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты

Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую.

Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога



Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.6

начало

1 2 3 4 5 »»
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»