| |||||
| |||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous   4.6
|
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- вас не смущает такой текст в детском произведении? мама досталась ему. коме той самой улыбки.
- какой ваш самый любимый советский фильм?
- какой подарок вы бы хотели, чтобы вам подарили на новый год?
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? расскажите
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! фото!
- тест: ты необидчивый человек или долго хранишь обиды?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- если бы у вас была возможность улучшить ваше любимое средство для стирки, что бы
- какой для вас в личной жизни был 2024 год? чем запомнился?
- оцените модные курточки! как вам? купили бы такое себе или отдали бы врагу?
- как вам юбка-манго?
- если мало или нет антител к гепатиту б, кто знает является ли
- хотели бы родиться с глазами разного цвета? какие бы цвета выбрали?
- почему говоря, что не могут похудеть из-за грудного вскармливания? есть
- вам нравится этот парфюм? я не пользуюсь, боюсь, что засмеют меня
- могут ли мешки под глазами влиять на то, как вы выглядите? делать глаза меньше
- кто-нибудь из вас живет в коммуналке? они еще существуют? у нас в городе их
- это легкомысленно пару месяцев не работать, походить в зал, съездить к
- какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете
- почему одним женщинам предлагают только постель, а других тянут замуж?
- как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это
- удобно ли будет танцевать в таком платье на новогоднем корпоративе? не
- как не заболеть? жар и горло побаливает. что принять?
- я похожа на этих моделей из соцсетей?
- как думаете, кашемировый шарф burberry - хороший подарок?
- у вас была аллергия на бады? выпила вчера таблетку - утром отеки на лице!
- просветление без соплей! а вы согласны с этим?
- как люди строят отношения с виртуальным парнем? потом они выясняли,
- парень говорит назло, что изменил, потому что я ему на нервы действую. как
- заметила, что у низких девушек очень миловидные лица, а у высоких
- может ли мужчина влюбиться не сразу? со мной всё медленно, а бывшей подарил
- что делать, если устала от себя? бывает ли у вас такое, что вы сами себя
- безвкусица и безнадега? хрущевка и теснота?
- пила антидепрессанты почти полгода, пошли откаты. доктор сказал
- когда вы были неопытны в работе, какие ошибки с начальством допускали? мне
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- чтобы найти мужчину, нужно иметь выбор, а если штабелями не лежат? мне за 30, я
- почему замужние работают в 2 смены? что там за муж, при котором
- было ли у вас желание стереть переписку с парнем, если видите, что он вас не
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- надоело возиться с мочалкой или губкой! может мыться без неё, просто
- кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие
- это обесценивание? поддержки от подруги не дождешься! говорит: ты что
- почему я не выставляю фото с улыбкой! первое фото девушки, второе хомяк
- сколько у вас стоит массаж лица? можете позволить себе базу со своей
- какое у вас любимое варенье? сами готовите?
- было ли у вас такое, что от мужиков просто воротит и не хочется никаких
- у кого есть авто, сколько в месяц уходит трат на неё, включая бензин?
- можно ли перевозить в ручной клади айфон новый в запечатанной
- помогает ли ботокс волос восстановить поврежденный блонд?
- продолжили бы общаться? подруга детства сказала, что я
- вы бы смогли выйти замуж за гинеколога? в нашем городе работает очень
- после приёма таблеток ору и цепляюсь к мужу! не улыбается мне, значит у
- муж негодяй жадный! попросила у мужа денег на окрашивание волос, сказал не
- вы верите в астрологию?
- что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40
- кто родил после 30, были ли сложности с зачатием, вынашиванием? не
- вам нравится межресничка? на светлокожих блондинках не слишком ярко?
- это хорошие волосы или не хватает ухода?
- от хороших женщин мужчины не уходят. согласны или нет? любопытно
- если бы на корпоративе поставили коробку для желаний, которые
- идёт стрейчинг ресничек? больше года не делала, соскучилась.
- скоро будешь полнеть, а не показывать свою красивую талию. что он хотел сказать
- это сильно широкие плечи?
- за сколько вы покупаете зимние сапоги? что лучше кари или белвест?
- почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц.
- где моете уличную обувь: в тазике, в раковине или просто сверху
- сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или
- проблема решена, на свидания с потенциальными мужьями или
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- в вашем окружении есть женщины, которые оставили своих детей мужу?
- кажется организм начал сыпаться! постоянные расстройства
- на какой вес выгляжу в этом барахле? очень стильный мальчуковый образ!
- как относитесь к унизительным конкурсам на корпоративе, свадьбе? я
- как вам он? девичьи ж слёзы?
- в чем подвох? не каждый мужик способен терпеливо ждать, когда ребёнок уснёт,
- почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного
- как одеваться с такой фигурой?
- ваша осенняя куртка оверсайз?
- вас бы устроила работа с нестабильным доходом? или для вас важен регулярный
- у нас хорошее общение знакомых всю жизнь, но иногда интим. он женат, но ко мне
- сколько у вас уходит шампуня за месяц при мытье каждый день?
- продать однушку и купить всем по комнате. как вам совет? прописаны трое. в чём
- нужны ли антидепрессанты или достаточно успокоительных? вспышки
- как вам такая куртка? нравится или нет?
- годы змеи для вас были хорошие или лучше не вспоминать? змея - это про хитрость
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |