| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что из сладкого ели сегодня?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- какой макияж мне больше походит?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- вы зависите от чужого мнения?
- женская энергия - что это для вас?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- между ними есть сходство?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- что это за зверек? фото
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|