| |||||
| |||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- какая участница больше всех фантазирует на тему интимного
- что бы вы выбрали? жить с родителями или снимать квартиру?
- бывало, что сфотографировали вас на телефон и вы выглядели не как в
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- что вам сегодня подарили? мне большого шоколадного зайца, чашку и
- я похожа на образованного человека?
- какое из этих фото лучше?
- посоветуйте парфюм сладковатый кисло-свежий аромат или свежий, как
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- вы вливались в компанию своей сестры или брата?
- страдает ли ребенок, если его отдали в приемную семью? или вообще
- вы нашли своё предназначение в жизни и как именно? мне 36 и я никак не
- стоит ли проявить к нему инициативу? понравился парень, обслуживаю у
- кто из них больше нравится?
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- после интима угасла страсть у мужчины! встречи стали реже, хоть бы цветочки
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- у вас есть слишком болтливые знакомые? когда разговариваю с прият, как на
- а чего вы хотите от жизни? знаете ли вы ответ на этот вопрос?
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- вы ходите в ночные клубы? как бы вы реагировали, если бы парень ходил?
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- пошли бы администратором в массажный салон?
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления?
- у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или
- как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- видели результаты её операции? возможно ли исправить такой
- вот идеальный нос, точеный. согласны?
- сколько нужно проходить тысяч шагов в день для похудения? я прошла вчера 16000
- я сидела ждала, а она так и не вышла на связь! вы бы обиделись? даже не объяснила
- посоветуйте хорошую краску для волос! какой пользуетесь вы?
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- офигевший любовник: буду делать только жене, зато чтобы ему сделать, мы не
- лучшие гинекологи работают в роддоме? туда берут только лучших.
- муж пришёл с работы, спина окорябана. пьяный! говорит не падал
- мама опускает меня перед мужем: этот товар возврату не подлежит.
- интересные нынче требования на конкурсы красоты!
- что самое необычное вы ели или пили?
- какие стереотипы насчёт интима вы слышали? жена для этого слишком
- сделайте и покажите фото своих котов, кошек и кошечек.
- вас мужчина когда-нибудь приглашал в театр на свидание? иди мужчины редко
- вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки?
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- оказывается, голова болит не от парня! сегодня не курила и она не
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- вы благодарный человек? отвечаете на комплименты? пишете или
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- как получить пособие по инвалидности, работать не могу, голова
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- сестра против, чтобы я ехала с ними на море! мама хочет провести время с ней.
- как объяснить поведение мужчины? рассказал отцу жены, какая она плохая
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- бедные мужчины, заклевали их тут! сколько разочаровавшихся женщин.
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- у вас или ваших родителей есть дача? по сколько максимально банок
- какой это размер груди? визуально на какой похожа?
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- как вам фигура этой девушки?
- кому из участниц такие серьги подошли бы больше всех? кому бы подарили их?
- вы больше любите красные яблоки или зеленые? я покупаю красные.
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- что делать с таким мужчиной? пишет, что прилетает в мой город и хочет
- если человек со смехом рассказывает о смерти отца - это защитная
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|