В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- деревенщины с колхозными неухоженными лицами наращивают опахала на маленьких глазках и орлиные
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это?
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимаете их?
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел
- почему женщины изменяют мужьям? любовник в интиме хорош, а у мужа уже на пол 6, или либидо слабое?
- бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
- в такой куртке можно ходить по городу?
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- с какими людьми вам скучно?
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками.
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- подходят они внешне друг другу?
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами?
- платья на работу весна-лето. что нравится?
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше:
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- как вам платье?
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160.
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- а вас раздражают коллеги? чем?
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это
- это челка или просто стрижка такая?
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- все темы» новые темы»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 23. 02. 2024 заполняю дневничок номер 3
- 23.02.2024 заполняю дневничок номер 4
- 23.02.2024 заполняю дневничок номер 5
- 23.02.2024 вызвали утром врача теперь сидим ждем как говорится у моря погоды
- 23.02.2024 всем доброе утро . заполняю дневник
- 5 девчонки, сегодня ем прям что хочу, имею права, муж шашлык жарит на кухне, я
- 4 о, находила вчера прям 6235 шагов, не знаю как так получилось, но я-
- 23 февраля, пятница. 4:12
- 3 праздники сегодня вот такие:день защитника отечествапрохор
- 2 спала сегодня отлично, но браслет опять какую-то фигню показывает, что я
- все дневники»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- все диеты»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |