| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- сколько килограммов на фото?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- парень не хочет жениться.
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как вам образ парня на фото?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- как вам мужчина?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- какой цвет глаз красивее?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как вам такой свитшот?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- эстетичная ли вышла?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- сколько лет ему, а сколько ей?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- плоский живот за 12 часов!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|