| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- во сколько планируете ложиться спать?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- успели с утра заняться интимом?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- как вам на внешку ионел истрати?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- как понять что мужчина врет?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- как костюм? цвет унылый?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- кто для вас человек-легенда?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- все темы» новые темы»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|