В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара,
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля (а прогноз
начало
-
Так попробуемс, мот и правда буду супер стройной за пять дней
-
Eto primerno sxema moego kagdodnevnogo piraniya! No ya esche zanimays' sportom 5 raz v nedelu!
-
я попробую завтра, а если выдержу пять дней, то сделаю себе подарок.
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?
- видели клип: муу? там ещё очень смазливый мужчина. римейк на песню таркана. понравился?
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
-
Из собственного опыта... овсянка и фрукты это не то, от чего худеют. а вот овощи и яйца - самое оно.
-
Девочки, а как сбросить животик после родов? Я когда хожу, то его не видно, а как сажусь, то провисает кожа. Притом пресс качаю уже 3 недели, не помогает
-
А что значит врукты!! 1 врукт или в люб кол- во! яф так точно не похудею если много фруктов есть....
-
Интересная диета, сытненькая какая-то правда...Но можно попробовать, но точно знаю, что без физической нагрузки - дело не пойдет. похудеть можно, но это не на долго. а вот если бы выложили еще и парочку упражнений, при чем не в общем - а для каждой части тела свои, тогда было бы совсем хорошо)
-
да интересно сколько уходит.... эхх. но диеты - это не про меня... все равно срываюсь...
-
Жир можно убрать путем совмещения диеты и спорта
-
надо пробовать
-
а мне нравится
-
Девочки, а сколько теряется за 5 дней? Что-то она подозрительно сытая. Дай Бог каждому так голодать...:)
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его,
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в
- насколько оцените эту красотку?
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето?
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- как вам фигура?
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- платье для морей океанов. как вам?
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути?
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что
- у кого лучше внешность?
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- нравится ли вам косметика этой фирмы?
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в
- сколько кг, толстая ли? рост 162
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- как вам мужчина?
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- а эта девчуля вам как?
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на
- не слишком ли откровенно на работу?
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес.
- купила утром на рынке редисочку, хочу салатик приготовить. но цены
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра
- сегодня у меня день готовки, с утра уже заквасила капусту, не много, всего
- смысл и цель 1-го луного дня
- в 12:03 - новолуние - первый день луного цикла
- с 07:17 до 12:03 - тридцатый день луного цикла:
- вчера мне захотелось такой нежный маникюр. даже не стала длину убирать и
- все дневники»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- все диеты»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |