В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день в 1797 году была
начало
-
-
ответ для: ОлюSик
а ты зайди в раздел фитнесс... там как раз таких упражнений очень много!!! -
vsem privet!!!
dieta dejstvitel'no zdorovskaja, kak ja ljublju. Zhalko, chto ona toka 5 dnej..Mne nravica kogda vse tak raspisano na zavtrak obed i uzhin, a ne tak, chto celyj den' odin tvorog esh'..ili odnu kuricu. Hotja i takie diety bolee menee norm, t.k. zhdesh' kazhdyj den' novoj edy. Voobwe davno uzhe ne sidela na diete...V obwem, sednja u menja poslednij den' diety i zavtra vot nachinaju jetu...Budem smotret' rezul'tat! - как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- мы за вечными делами радость позабыли...а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!
-
Диета калассная, но больше подходит для тёплого времени года или для тех, кто живёт в тёплых местах. Потому что от салатов и йогуртов в холодное время мёрзнешь и ужасно хочется горяченького-супчиков, макарон.
-
mda interesnaja diatka... mozHet i v pravd paprobivatj... nadabilabi s zhivotika zhirok skinutj toka vrjatli viderzhu ljublju harasho pakushatj
-
короче девочки с завтрашего дня буду сидеть.. и дам вам знать результаты через 5 дней.. посмотрим поможет нет
-
ответ для: Pola77
а я сижу на 5 дне этой диеты сбросила 4кг талия похудела на 3см но это не весь жир,,, -
мда...диета как диета, но уж слишком оптимистичный заголовок)) за 5 дней жир с проблемных мест? они то, как раз в последнюю очередь с жирком прощаются и гораздо дольше 5 дней! Если только поверить в само название диеты и растопить проблемные зоны самовнушением...)))
-
interessnaja dietka, no ja wsjo rawno somnewajus', 4to ona pomozhet ubrat' zhir s problemnyh son sa 5 dnei. ljdi kto poprobuet napischite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pozhaluista.
-
А СЕГОДНЯ ОГУРЕЧНО ПОМИДОРНЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАБЫВАЮ О Я БЛОКАХ... КАК ВЫ ДУМАЕТЕТ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОЧИЩЕНИЕМ ПЕРЕД ДИЕТОЙ
-
А МНЕ НА ЧПОРТ ЗАВТРА...ММММ... ОБОЖАЮ ЗАНИМАТЬСЯ.. И ПОПРОБУЮ СЕСТЬ НА ДИЕТКУ ЭТУ
-
я тоже попробую!!!
Я тут себе платье присмотрела , выдержу - куплю в нач. следующей неделе в качестве вознаграждения!!!
Вот сегодня целый день держалась, еще 4 дня осталась...
А кто еще на ней сидит, а? Как у вас дела?
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- от какого шампуня волосы как шелк?
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- как вам костюм на работу на теплое время?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева,
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- как вам такая куртка? нравится?
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- нравится ли вам внешность? красивая?
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях.
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу,
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- отголоски восьмого марта
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- ужасна ли эта стрижка?
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на
- какой наряд лучше выбрать на др?
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки,
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 04.03.2024 день 49
- с понедельником, с началом трудовой! выходные - стирка, готовка.
- с утра сделала зарядку во дворе, заняла она у меня 15 минут. пока что нет
- очень некомфортно себя чувствую на отработке, мало того что по самой работе
- утром весы меня сегодня не порадовали, но и не огорчили. за выходные не
- сократила порци какао на молоке, раньше выпивала за раз одну большую
- ещё вчера приготовила себе страное блюдо на обеды брать. был у меня
- 04.03.2024 всех с рабочей неделей!
- доброе утро и отличного настроения . вчера сделала домашний сир .
- всем приветик с первым днем недели . пусть день будет солнечным
- все дневники»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- все диеты»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |