- 17 КГ! СЕКРЕТ МОЕЙ СТРОЙНОСТИ! Я ПОБЕДИЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!
Дорогие девушки и женщины! Зарегистрировавшись на этом сайте решила внести свой вклад в борьбу с лишним весом, хочу поделиться с вами своими методами поддержания себя в форме.
Может кому-то из вас мои советы помогут. Я буду очень рада, если хотя бы одной из вас они принесут пользу.
Итак
1) Я пью очень часто чай.
Наш организм может иногда путать чувство голода с чувством жажды. Захотелось покушать - сделайте чая. Я пью чай большими кружками на 400 мл, после такого количества жидкости вряд ли вам захочется много есть. И не бойтесь добавить в него пару ложек сахара, я пробовала пить несладкий чай, он чувство голода не утоляет. К тому же проще будет избавиться от калорий выпитого сладкого чая, чем от съеденной тарелки жареной картошки, да еще и с салом.
Только есть одно правило - жидкость пьется за полчаса до еды, и через час после. Так мы не навредим своему пищеварению.
2) Кушаю часто, раз 5-6 в день, но очень маленькими порциями, порой мои дети съедают больше чем я.
Итак, выпили вы чая, через полчаса чувствуете что голодны - не мучайте себя, налейте в тарелочку супа. Я съедаю всего лишь черпак и мне этого вполне достаточно. Конечно сразу трудно с 4 черпаков супа перейти на 1, ну так делайте это постепенно.
Налили привычную порцию, наберите полчерпака, и вылейте назад в кастрюлю. Через пару дней, отлейте черпак .и так пока не дойдете до нормы. Не наелись с непривычки - см. 1 пункт - выпейте чая.
Еще один совет к этому пункту - кушайте медленно, можете для начала взять чайную ложку, вместо столовой. Дело в том, что чувство сытости приходит через 20 минут после приема пищи, за это время вы можете съесть много лишнего. И не доводите себя до чувства голода, чтоб не нахвататься слишком много и всего. Помните - по чуть-чуть, но часто.
3) Отвыкайте от хлеба
Я хлеб употребляю только с жирной пищей, чтоб потом не тошнило. Сначала картошку ела без хлеба, потом и супы. Поверьте, к этому можно привыкнуть. Для начала отрезайте себе тоненькие кусочки хлеба, чтоб съедали его меньше, ко всему нужно привыкать постепенно, чтоб не доводить организм до стресса.
4) В моем рационе нет запрещенных блюд
Я кушаю все - сладости, сало, но все-таки стараюсь отдавать предпочтение супам, мясному и овощным салатам. Себе персонально ничего не готовлю. Если мой муж съедает тарелку картошки с двумя котлетами и половину тарелки салата, то я съем те же две котлеты и салат (только не майонезный). Картошка, каши здесь будут лишними, хотя совсем из своего рациона я их не исключаю. Если вы не наелись, опять таки - выпейте чая.
5) О том, что кушать после 6 вредно для фигуры - все знают
Я стараюсь следовать этому правилу, но все же часто им пренебрегаю. В этом случае стараюсь кушать малокалорийные продукты, сладости оставляю на первую половину дня.
6) О том, что нужно заниматься спортом, тоже говорить не буду
Скажу только, что помимо скучных упражнений есть еще кое-что повеселее, например танцы. Танец живота поможет вам укрепить мышцы и сбросить лишние набранные за день калории.
7) И последнее - любите себя
Знаю одну девушку, она при росте около 165 см, весит 106 кг, и она счастлива, ее когда не встретишь, она всегда улыбается, такая веселушка, рассказывает о себе без стеснения.
Представляете, она уже 6 лет в браке, а ее муж все еще встречает ее с работы и проводит домой, он ее никуда саму не пускает, ревнует, боится, что уведут. Да и как в такую не влюбиться - она мастер флирта, любитель пококетничать, улыбка с ее лица не сходит никогда. Это не то что я. Не смотря на свою стройность, я никогда не была уверенным в себе человеком - тоненькие губы, маленькие глаза, про грудь вообще молчу. Я ходячий комплекс, а она...
Девочки, давайте станем перед зеркалом и скажем какие мы красивые, успешные и привлекательные. Пока мы сами в это не поверим, никто не поверит в нас.
Напоследок прилагаю фото, я родила двоих детей, во время 1 беременности набрала 14 кг, во время второй 17. Эти кг уходили на протяжении 1 полугодия, следуя этим советам.
Желаю всем удачи! Худейте и будьте счастливы!
Мое фото:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио!
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне
- какая фамилия лучше?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
felisio7 15.02.21 13:41А где фото “до“?
-
Красота внутри 23.06.14 18:26
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне
- какая фамилия лучше?
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- настроение так себе...
-
lena-26 23.06.14 17:08не знаю как это работает, но сладкий чай действительно утоляет голод, без сахара чай точно не поможет, будет хотеться кушать и будешь терзать себя голодом... А вот сладкого чая выпьешь и есть не хочется. У меня кружка на 600 мл, пью много -ем мало
-
*КоролевишнА* 23.06.14 08:00Автор, вы умничка! Поддерживаю каждый пунктик вашего “секрета красоты“!
-
НяшМяш 22.06.14 21:04Лучше пить чай, чем жрать что-то
-
sejuani 22.06.14 17:29Неочень поняла про историю про толстушку которая в браке 6 лет=).
В браке(или много ухажеров) могут быть любые.Даже суперуродливые и жирные.Это действительно от доброты и харизмы зависит.
Другое дело что качество мужчин будет тоже низким.
Богатые, молодые и красивые на толстухах не женяться.
А вот на каком нибудь обрюзгшем мужичке офисном, с форд фокусом в кредит, средненькой рожицей, попивающий пивко и смотрящий футбол на диване.Это пожалуйста;p - что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы
- к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля (а прогноз
-
Лорик_Обжорик 20.06.14 15:50 (ответ для: kissvita)
Блин не поверите но у меня есть такая ну не сто 90 точняк есть и ей по фигу на ее вес. Веселая ,общительная ,без комплексов муж красавчик ,двое детей .kissvita писал(а): здесь по-ходу у всех есть подруги 100 кг весом и щааастлиивые шо писец... -
kissvita 19.06.14 13:17здесь по-ходу у всех есть подруги 100 кг весом и щааастлиивые шо писец...
-
oleg1990 17.09.12 20:04Отвечаю тем кто воспринял мою тему в шутку: ОЛЕГОМ Я НАЗВАЛА СВОЕГО СЫНИШКУ но поставив на общее обозрение свое фото, уже не можешь откровенничать в некоторых темах, вдруг тебя узнают...Я думаю не одна я здесь такая с ником и своим фото и просто без фотки.Это конечно я лоханулась не посмотрев от какого ника начала печатать статью, но не в этом суть. У меня нет лишних кг и я решила поделится своими секретами, ведь какая бы худышка женщина не была, она вам скорее соврет, что это у нее порода такая, а не откроет свои тайны...
А я от чистого сердца желаю вам следовать моим советам и добиваться при этом хороших результатов. Удачи!!! - а вас раздражают коллеги? чем?
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает
- очень сильно болит зуб. что делать?
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?
- настроение так себе...
-
МАРС АТАКУЕТ! 17.09.12 18:46Олег, ты прекрасно выглядишь! для женщины, у которой двое детей
-
K,A,T,A,N,A 17.09.12 18:36Олег,спасибо.Статья хорошая )))
-
vcxzvcxz 17.09.12 16:39Умница
главная | в темы | вход |
у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно » | 68 | |
в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25? » | 101 | |
муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над собой: все равно мужчины меня » | 46 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 12 | |
королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали » | 25 | |
как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод » | 53 | |
нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова » | 13 | |
как удалить историю поиска полностью? » | ||
со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их » | 15 | |
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » | 34 | |
рост очень важен? когда выхожу с теми, кто ниже меня, то внимание всё на меня. когда с высокими - внимание » | 44 | |
кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно? » | 67 | |
ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит » | 1 | |
сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого из них в месяц ? » | 285 | |
если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится? » | 45 | |
а вы можете выпить в одиночестве? под музыку или фильм? » | 49 | |
как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто! » | 17 | |
самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? » | 104 | |
муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку? » | 16 | |
люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там » | 24 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 26 | |
при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку! » | 100 | |
ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто » | 9 | |
женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь? » | 73 | |
кто принимал, как вам витамины? хорошие? » | 7 | |
зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно » | 39 | |
меня забанили. что делать? » | 45 | |
стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками. » | 40 | |
почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей » | 17 | |
ко мне залетела летучая мышь, я выгнала ее и уснула. потом у меня спрашивали: и что ты уснула после » | 33 | |
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » | 102 | |
какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана? » | 14 | |
размер такой. это очень мало? » | 37 | |
как вам интерьер? » | 31 | |
появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза » | 36 | |
пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали? » | 26 | |
флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по » | 45 | |
какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе » | 32 | |
парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить? » | 23 | |
какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы? » | 16 | |
что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы » | 61 | |
как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана » | 17 | |
собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне » | 66 | |
какая ваша любимая книга? » | 36 | |
вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие? » | 37 | |
сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб » | 56 | |
вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится? » | 14 | |
подруга странно себя ведет! звонит только на ночь глядя и предлагает встретиться. еще и обижается, когда » | 17 | |
у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, » | 28 | |
работаю в бухгалтерии, делаем сложный отчёт. сон нарушился, аппетит пропал, на работе плачу. как пережить » | 59 | |
какая фамилия лучше? » | 8 | |
у кого самое красивое лицо? » | 49 | |
можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо? » | 9 | |
как вам маникюр? » | 23 | |
хочу купить духи, но не могу определиться с ценовой категорией. если куплю дорогие, могу прогадать со » | 11 | |
отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а » | 24 | |
вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые » | 47 | |
выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, » | 12 | |
как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да? » | 18 | |
какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка? » | 53 | |
кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч? » | 12 | |
теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком » | 35 | |
вам важны волосы на груди у парня? или без разницы? » | 30 | |
хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные! » | 41 | |
пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить » | 10 | |
вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться. » | 72 | |
не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз » | 9 | |
девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только » | 19 | |
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » | 99 | |
мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается » | 28 | |
у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке? » | 17 | |
кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом » | 2 | |
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » | 29 | |
глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст? » | 114 | |
свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не » | 24 | |
если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, » | 3 | |
слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил » | 6 | |
не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут » | 12 | |
стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила » | 15 | |
парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом » | 17 | |
к каким девушкам вы испытываете зависть? » | 68 | |
есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе? » | 92 | |
кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен? » | 6 | |
не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену? » | 17 | |
на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. » | 5 | |
делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам? » | 12 | |
кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали? » | 14 | |
давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду » | 16 | |
сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а » | 25 | |
как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть? » | 62 | |
делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал! » | 6 | |
вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. » | 26 | |
у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров? » | 7 | |
какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная, активная, самовлюбленная? » | 28 | |
кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла. » | 2 | |
сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. » | 49 | |
легкую потрепанность и потертости можно выдавать за шебби-шик. и пусть кто-то посмеет сказать, что вы » | 10 | |
как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела. » | 17 | |
какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц? » | 14 | |
как думаете, сколько лет? » | 61 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» |
+15 +18 |
Аленька26 +5151 +26 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+43 +17 |
ЯРыба@ +1253 -66 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+7 +11 |
Шмидт +3314 +26 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+6 +10 |
Совушка ДВ +4143 +1 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+30 +12 |
Аленька26 +5151 +26 | № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» |
+17 +15 |
Тили +567 +26 | 19 марта, вторник. (4:0)» |
+11 +6 |
KissЮлик +3640 +22 | великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» |
+8 +13 |
KissЮлик +3640 +22 | вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» |
+7 +14 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» |
+16 +15 |
Совушка ДВ +4143 +1 | 19.03.2024 дневник № 4» |
+8 +6 |
Миссис Дарси +2475 +2 | вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую» |
+1 |
Аленька26 +5151 +26 | № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» |
+13 +18 |
Шмидт +3314 +26 | снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» |
+20 +18 |
Глаша64 +332 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+6 +12 |
Аленька26 +5151 +26 | № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» |
+27 +14 |
KissЮлик +3640 +22 | вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» |
+6 +13 |
Шмидт +3314 +26 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+12 +17 |
KissЮлик +3640 +22 | сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» |
+8 +13 |
Шмидт +3314 +26 | повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» |
+11 +19 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» |
+16 +6 |
Аленька26 +5151 +26 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+77 +20 |
13th Month | ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» |
+3 +1 |
SSS112 +1198 +26 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+6 +13 |
Шмидт +3314 +26 | весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» |
+11 +21 |
KissЮлик +3640 +22 | всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» |
+8 +13 |
Olgadobro +283 +26 | 18.03.2024» |
+4 +4 |
Шмидт +3314 +26 | в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» |
+9 +20 |
Миссис Дарси +2475 +2 | думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на» |
+1 |
Лисёночек 68 +1193 +1 | всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» |
+8 +17 |
Миссис Дарси +2475 +2 | хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к» |
+1 |
Совушка ДВ +4143 +1 | 19.03.2024 дневник № 5» |
+8 +4 |
Аленька26 +5151 +26 | № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» |
+19 +12 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+35 +19 |
ЯРыба@ +1253 -66 | доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» |
+23 +13 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» |
+12 +17 |
iizika | великий пост 2/47c вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное» |
+3 +3 |
I am +2671 -2 | на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла,» |
+1 +2 |
Классика +4105 -1 | очень сильно хочется кушать» |
+5 +8 |
I am +2671 -2 | вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4143 +1 | 19.03.2024 дневник № 3» |
+7 +10 |
Шмидт +3314 +26 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+7 +12 |
iizika | великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» |
+17 +8 |
Миссис Дарси +2475 +2 | второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень» |
+1 |
Д@ШуткА +2544 +2 | погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно,» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1645 +22 | всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» |
+7 +13 |
Совушка ДВ +4143 +1 | 19.03.2024 дневник № 2» |
+7 +9 |
Миссис Дарси +2475 +2 | за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый» |
+1 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+38 +25 |
Совушка ДВ +4143 +1 | 19.03.2024 дневник № 1» |
+12 +11 |
Svetlanкa +4646 +22 | привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» |
+13 +17 |
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- все диеты»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |