ле­жат го­лые, он улы­ба­ет­ся и ле­жит на»
 всем желаю отличного трудового дня.»
 вход    регистрация +860537
главная   темы +67   дневники +174   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

ИСПОВЕДЬ ПОХУДЕВШЕЙ! - 65 КГ И 80 СМ В ОБЪЕМАХ! Я ПОТЕРЯЛА 6 РАЗМЕРОВ! МОЕ ФОТО!

Привет мои хорошие, желающие похудеть!





Меня настоятельно просили написать вторую историю похудения. Конечно, после написания первой не очень-то хочется, но попробую…


После того, как я похудела в 2006 году, в сентябре 2007 мы с мужем спланировали еще одну беременность, забеременела я в декабре 2007, родила в сентябре 2008. За всю беременность набрала около 20 кг. Да, это много! И как бы я ни старалась питаться правильно, делать разгрузочные дни, гормоны вели со мной войну и победили!


После родов я пыталась похудеть сразу - никак! Ни питание, ни диеты! Мой организм ни в какую не хотел отдавать ни грамма, и более того, я продолжала набирать! Я собралась и пошла к эндокринологу. Врач, сделав все анализы сказала, что в моем случае ранее, чем через пару лет и не стоит пытаться. Таков срок на восстановление после родов! Тут я вспомнила, что после предпоследних родов организм тоже сдался, когда ребенку было 3 года.


Терпеливо выждав время, опять набрав вес чуть более 130 кг - ну, так уж у меня получается! Ничего не могу поделать! Я начала практиковать правильно питание. Почему практиковать? Потому что раньше никогда не делала этого! Раньше - всегда диеты!


Начала я в 2010 году дав организму восстановиться пару лет. Начитавшись и вооружившись полученными знаниями, я начала строить свое меню.


Завтрак чаще всего в книге по ПП: каша. Ну, каша так каша, сварила кашу геркулесовую, на обед грудку. Думаю - пусть будет поменьше – побыстрее скину. Так я продержалась без ужина 3 дня, потом было что-то! Я хочу есть и точка, хоть тресни, а накорми! Наелась конечно! Опять про ПП забыла. Подумала я - потом как-нибудь еще успею, опыт по диетам есть, значит все получится, еще типа не время!


Муж опять молчал, как и в первый раз ничего от меня не требуя и не крича, что я толстая корова! Сестра сказала, что все сможешь, подожди. Прошел еще месяц, вес не падал, я опять рыдала, билась головой о стену (образно). Никак!


Потом была вторая попытка правильного питания и я наконец-то начала сбрасывать ненавистные килограммы, ненавидя уже всю молочку и овощи - мне это надоело! Сил не было, желание пропало от безысходности! Вот так урывками питаясь и мучая себя я скинула почти 20 кг. да, это, безусловно много, но незаметно было на мне или я уже к себе такой привыкла. Подходил к концу 2011 год, а я все не худела, настроения для встречи НГ не было, так как я не влезала в то, что хотела, а по другому я не желала одеваться!



После Нового 2012 года , после всех праздников, взяв себя в руки в очередной раз, я снова начала худеть, уже меньше срывов, меньше истерик и психозов.


Сейчас мне казалось, сверну горы и вес сдастся и к лету я буду моделью. С нарушениями конкретными я продержалась до лета! Ничего не скинув при этом! Ну, может пару-тройку кг и ушло, просто как потом стало известно весы врали! Летом я уехала в деревню к подруге забыв вообще про вес и все и вся - отдыхала на полную катушку


Приехала - все мне начали говорить, что я похудела. Я не поверила и побежала на весы - 12 кг как корова языком слизала, осталось во мне 82. Радости полные штаны! Да здравствует 48 размер. Для меня это был предел счастья на тот момент. Порадовавшись месяц или два мне показалось мало этого, хочу еще! Ну хочешь, так вперед сказала я сама себе и снова села на ПП. С октября 2012 до ноября ни грамма. Моей злости не было предела. Да и делаю вроде правильно, но почему ничего не получается не понимала!





Зашла на сайт, где девочки борются с растяжками, растяжки у них были, а лишнего веса почти ни у кого, заодно поднабралась полезной информации и потом стала жаловаться девочкам типа похудеть хочу, а никак. Конечно, жалели! Поддерживали! Советовали! Даже устроили марафон «Похудей к Новому Году» . Вес не упал, объемы остались на месте! Я была расстроена и вспоминала слова - теперь уже точно ничего не сделать! Тебе за 30 и организм не такой как в 27, метаболизм замедлился и все такое!


Так прошел Новый Год. Я встретила его пончиком в весе 85 кг, а может и более - весы врали, как узнала потом. После праздников в феврале опять вернулась на сайт к девчонкам, опять начала жаловаться. Одна из девчонок, видно поняв, что для меня уже критичная ситуация, сказала поговори с Юлей. Я с ней была знакома с ноября 2012, но о питании мы не разговаривали.


Юля – это мой учитель!


В первом опыте похудения Лиза пинка дала, теперь Юля. Она как ни странно не стала со мной сюсюкаться, она сказала , пиши меню я буду смотреть. Я ей писала, что ем правильно, ничего вредного (это в моем понимании было правильное питание), то есть я считала, что убрав сахар, мучное, конфеты и фаст-фуд – это уже много! Я ошибалась! Мало того пошла к эндокринологу. Та сказала все в норме! Меньше есть и больше двигаться, все как обычно! Типа для 4 родов ты еще прекрасно выглядишь. Вот такого от врача я вообще не готова была услышать!


Я пришла домой после эндокринолога расстроенная, надеялась, что сейчас мне что-нибудь выпишут типа таблеток и я начну худеть! А врач сказала до свидания!


Пишу Юле, говорю - правильно питаюсь, а вес стоит и не уходит, она говорит неправильно питаешься! Так мы спорили долго и она сказала, похудеть хочешь? Я ей конечно хочу! Тогда, отвечает она, делаешь, все как я скажу, и ни шага в сторону! Я подумав до вечера согласилась! В отчет о себе я ей замеры, вес и фото в полный рост, в трех ракурсах, так я ей присылала каждую неделю отчеты!


Мы начали с ней 27 февраля, вес 86-88 был.




Вот рекомендации по меню!


Завтрак - каша (любая), бутерброд с маслом и сыром, чай (это на каждый день). Завтрак должен быть плотный! Кофе и сыр – это не завтрак строго заявила она!


Перекус- орехи 8 штук (миндаль) и чай, кефир или сок, к примеру томатный.


Обед - кусок мяса или рыбы, можно котлету, можно бобовые какие-нибудь с мясом тушеные, еще я делала баклажан или кабачки с мясом, филе индейки, если курица надоела.


Ужин - обычно творог, без сахара с курагой и черносливом, не жирнее 2%, а можно с зеленью и чашку овощей.


Далее последовал текст. Кстати, ты не должна быстро худеть по такому принципу, а белок будет все регулировать! Еще небольшие поправки меню) два раза в неделю можно омлет или яичницу с помидором или даже сосиской, винегрет с квашеной капустой и огурцами и ничего, что там картошка - ее там немного. Никаких хлопьев! Там сплошной сахар! Фрукты только в первой половине дня! Из сладкого чернослив и курага с чаем вприкуску или запарить. Пастила, зефир, мармелад только до обеда! Суп она у меня убрала из меню! Белок в каждый прием пищи любой! Ела как сказала!


Я купила хорошие медицинские весы, так как мои механические врали на 3 кг в минус, а электронные тоже грамм на 700 прыгали туда-сюда. Юля сказала весы купить надо!



И спорт! Обязательно!


Она сказала мышцы терять нельзя! Мне подарили программу кардио плюс силовая, по ней занималась. Сначала только кардио и потихоньку подключала силовые упражнения! Спорт был три раза в неделю по 40 минут, когда сил не было вообще я делала просто стойку, планку для отжиманий и так стояла сколько могла. Начинала я заниматься еле-еле, потом через недели три усиливала и усложняла тренировки! Купила фитбол, утяжелители на ноги и руки и бегала прыгала уже с ними. Тут выбор большой и каждый выбирает сам!


Не нарушая ни на день, ни на секунду - я даже на 8 марта ничего себе не позволила.


Таким образом с 27 февраля до 16 мая я сбросила с 86-88 до 67! До этого за три года мучилась скидывала, а тут за три месяца. Вот что значит правильное питание. И нет головокружения, обмороков, как в прошлый мой печальный опыт! Дети когда были дома прыгали со мной под видео с тренировкой. Было весело и прикольно! Они поддерживали меня всегда, делали комплименты, старший (14 лет) теперь говорит, что я самая лучшая мама на свете! Как это приятно! Объёмов тоже ушло много!





Кстати, беспокоящий меня желудок до этого, замолчал навсегда, не было больше ни изжоги, ни тяжести, ни болей! Стул нормализовался, но так как я все-таки посадила уже почки, канефрон все равно пью курсом как и прописали, потом перерыв и снова пью. За все приходится расплачиваться! Для информации - на диетах очень часто появляются запоры!


Что интересно, мне не пришлось себя уговаривать, чтобы не было срывов или нарушений!


Как-то в голове я все переосмыслила и был еще наверное страх, так как Юля меня предупредила - или как я скажу или я с тобой связываться даже не буду! В голове как будто щелчок произошел и больше меня никому не получилось ни разу совратить или соблазнить чем-то вкусненьким! По моему опыту, пока внутри в голове у вас не произойдет изменение и пока вы не расставите правильно свои приоритеты, вам никто не поможет! Реально! В это придется только поверить! Доказать это невозможно!


Что самое интересное и поразительное! За эти три месяца организм и я настолько перенастроили друг друга , что нам уже и не хотелось вредностей совсем, я помню Юля мне разрешила сделать зажорными пару дней - все что хочу, до обеда (но в разумных количествах) и каково было мое удивление - я не хотела нарушать!


Она заставила меня практически слопать что-то вредное и вкусное. Из самого вкусного и вредного я выбрала красную рыбу малосоленую. Я читая меню многих вижу те ошибки, которые делала я и не худела поэтому, для каждого правильное меню как-то по особенному воспринимается. Кому каша с маслом и сахаром или вареньем кажется правильно, кому-то фрукты на ужин, но фрукты это углеводы, сахар и их на ужин нельзя! Для худеющих!



За все время своего похудения я много советовалась, выпытывала из Юли информацию, что с чем кушать, как сочетать и так далее. Старалась побольше узнать и разобраться в правильном питании. И к своему удивлению сделала для себя много открытий! Могу сказать про себя, что мне геркулес и другие крупы, кроме гречки не катят вообще! Меня прет от них! Мой организм любит белок, овощи, фрукты! Мы подружились, я стала прислушиваться к себе. Тем самым я позволяла себе все, что хочу, но в порциях, при которых я оставалась вроде сытой и все-таки могла бы еще впихнуть в себя, тогда я останавливалась и не ела, не смотря на то, что на тарелке оставалась еда.


Меню потом я стала корректировать, делала холодцы диетические и заливные на желатине, творожные запеканки без муки с отрубями или клетчаткой. Так оказывается много рецептов, а если я хотела горячего супа, я варила куриный бульон на грудках и пила, еще добавляла туда белок от яйца и зелень - так было вкусно! Я полюбила правильное питание!


На лето я уехала опять в деревню к подруге, там полный расслабон (у Юли добро взяла), куча спиртного (пиво, мартини), по размеру особо не прибавив, я в Москве на весах увидела +10 кг! Опять к Юле за помощью. Она попросила фото, я ей скинула, посмотрев она сказала - немного воды задержалось, мышцы появились. Произошло перераспределение мышц и жира. К моему удивлению она заявила, что я стала еще стройнее и где 10 кг я увидела она не знает.


Но меня все равно уже не остановить было, я ей написала , что с 1 сентября я на ПП. Она согласилась наблюдать как и что я буду есть. Питалась я сама просто отправляя ей меню. Я реально разработала для себя свой индивидуальный план действий и рацион, так с сентября по ноябрь я сбросила прилипшие летом 10 и еще около 5 захватила. Сейчас я вешу 62,5 на сегодняшний день, чувствую себя прекрасно! Продолжаю заниматься спортом! Я научилась кушать, быть свободной от зависимости покушать! Я руковожу собой и телом, могу съесть и булку, и сходить в макдак, и еще чем-то согрешить, но я распланирую меню так, что привеса не будет. Пью я теперь до 6 вечера по максимуму запланированную жидкость суточную, тогда и отеков нет, ужинаю за 3-4 часа до сна, после 6 ем!


Сестра и муж спасшие меня в тот раз теперь просто гордятся


Муж правда пытается все время накормить, особенно вкусненьким или жареным. Я позволяю себе все! Абсолютно! Вчера пила мартини, очень хотела, думала весь литр выпью одна и подруге не оставлю, а мне хватило всего два бокала (с соком), два глотка из третьего и организм дал подсказку - все! Хватит! Сразу появилась тяжесть, тошнота!


Любите себя! Не надо никаких диет! Мы все разные! У каждого свои пристрастия и свой организм! Просто методом подбора, проб и ошибок подберите себе свою собственную программу пожизненного питания! Это не диета! Это пожизненный образ жизни! Не надо расстраиваться если вдруг не увидите отвес, смотрите объемы, поверьте, ваше желание и труд сотворят чудеса!


Потеряла за все время я со 130 до 63, больше, чем на диетах и это приятно! См много! С 56 я ушла на 44! НО ВСЕ ЭТО НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, СПОРТЕ И ЗА 3-4 года. Я делаю вывод! Лучше несколько лет на ПП, без травм для себя и желудка и вообще других внутренних органов, чем за 4 месяца 50 кг на диетах, подорвав конкретно организм!




Кажется я все вам описала, не особо залезая в подробности! Пока! Удачи! Верьте в себя! Советом помогу всем желающим!

автор: ЧеРтЁнОк17, 20.11.13 16:21
комментарии: +3951, просмотры: +203438
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • 01g5udcvpxlz писал(а): Автор только одного не пойму, вы пишете, что когда ваш вес был 82 кг, и у вас при этом 48 размер.. как так? У меня 48 размер был в 67 кг. В остальном вы большая молодец, очень видна ваша работа над собой. На фото после похудения приятно смотреть. Занимаетесь ли спортом? Если да, то каким?
    Я в 75 кг 48 размер, а подруга в 73 кг уже 52 одевает.Так что все мы разные и костная масса у одних действительно больше чем у других.
  • Поучительно и познавательно.Спасибо
  • Ну вы чего.. Не все полнеют после родов начать с этого, в любом случае истории разные и все очень индивидуально и при желании похудеть конечно же можно. Только другой вопрос в том каким образом, не у всех получается самостоятельно скинуть лишний вес.
    Здесь на форуме есть фото Ирины, она делала бодилифтинг у Блохина и бандажирование желудка у нее было, посмотрите фото, очень впечатляет результат.
  • Меня так пугают такие истории в которых говориться, что после родов не похудеть. Прям даже рожать не хочется
  • Samael123 писал(а): Я видела по фоткам тоже, что совершенно разные женщины как будто. Как все-таки внешний вид меняет даже возраст внешне. Ирина молодец, что взялась за себя. не важно как она похудела, она выбрала бандажирование. И пусть у нее бодилифтинг был, который ей сделал знаменитый доктор Блохин. Важно, как она сейчас себя ведет, уверена, что теперь она ни за что не захочет потерять ту внешность, которую получила.

    Выглядит она очень красиво, точеная фигура стала. Вроде бы врач блохин ей и попу сделал. Повело женщине очень сильно. И такое похудение имеет место быть, когда другие методы просто не помогают.
  • Я видела по фоткам тоже, что совершенно разные женщины как будто. Как все-таки внешний вид меняет даже возраст внешне. Ирина молодец, что взялась за себя. не важно как она похудела, она выбрала бандажирование. И пусть у нее бодилифтинг был, который ей сделал знаменитый доктор Блохин. Важно, как она сейчас себя ведет, уверена, что теперь она ни за что не захочет потерять ту внешность, которую получила.
  • Фаталист писал(а): Автору, безусловно, респект за силу воли и целеустремленность. Однако такие колебания веса в 20-30 кг, имхо, ненормальны. После первой истории похудения сложилось впечатление, что автор какое-то время держится, а потом срывается, начинает жрать и набирает за сотню в кратчайшие сроки. Вот и сейчас автор пока держит себя в руках, сидя на унылой диете из каш, творога и курогрудки, но где гарантия, что потом не наступит очередной срыв и набранные кило не вернутся? Что-то не так в авторовой системе питания, и, имхо, дело в строгих ограничениях. Всю жизнь на кашах не просидишь, рано или поздно захочется чего-то повкуснее, и когда в рот попадет один кусочек, то потом наступит затмение и автор очнется только тогда, когда весы снова трещину дадут.

    Она ж писала, что теперь все позволяет, но укладывается в норму. Нет зажоров и голодовок. Я верю в этою. Просто перестроился образ жизни и всё!!
  • 01g5udcvpxlz писал(а): Автор только одного не пойму, вы пишете, что когда ваш вес был 82 кг, и у вас при этом 48 размер.. как так? У меня 48 размер был в 67 кг. В остальном вы большая молодец, очень видна ваша работа над собой. На фото после похудения приятно смотреть. Занимаетесь ли спортом? Если да, то каким?

    На размер не только килограммы влияют, но и рост.
    Автор явно высокая и при ее росте 82 кг - это не то же самое, что при росте в 167, например.
  • Автору, безусловно, респект за силу воли и целеустремленность.
    Однако такие колебания веса в 20-30 кг, имхо, ненормальны. После первой истории похудения сложилось впечатление, что автор какое-то время держится, а потом срывается, начинает жрать и набирает за сотню в кратчайшие сроки.
    Вот и сейчас автор пока держит себя в руках, сидя на унылой диете из каш, творога и курогрудки, но где гарантия, что потом не наступит очередной срыв и набранные кило не вернутся?
    Что-то не так в авторовой системе питания, и, имхо, дело в строгих ограничениях. Всю жизнь на кашах не просидишь, рано или поздно захочется чего-то повкуснее, и когда в рот попадет один кусочек, то потом наступит затмение и автор очнется только тогда, когда весы снова трещину дадут.
  • Вот критиковать всегда легко, а добиться таких результатов реально не каждый сможет.
    Abissian, Вы Ирину имеете в виду? Я читала, что у нее не только бодилифтинг у Блохина был, но еще и бандажирование желудка она делала ранее, но вес конечно у нее очень большой был, если сравнить фото до и после реально две разные женщины, по фигуре.
  • Это конечно потрясающе дойти до такого результата, ещё и поделиться опытом, который многим будет полезен... А Ваша наставница Юля не из Красноярска случаем?
  • муж ваш молодец.. Я даже не знаю, кому было тяжелее.
    Ведь он вам ничего не говорил из-за веса и только поддерживал.
    Уверенна, что и эмоциональное состояние на многое влияет.
    Я на форуме еще читала, что получается худеть с помощью бандажирования, а лишнюю кожу убирает с помощью пластики. Пациентка фрау клиник, я и видео с ней нашла в инстаграме, думаю, что кому инетресно найдут легко.
    Конечно, это быстрее намного выходит, у вас же годы на такой результат ушли. Хорошо, что кожа восстановилась, конечно, повезло.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
размер 1. у мамы и бабушки 3-4. чем увеличить грудь или ещё вырастит? » 17
он старше на 12 лет! старпёр говорит мама! а я надеюсь, что все будет хорошо! » 50
подали заявление в загс! а потом - аборт! думаю отговорить его от росписи? » 30
кто увлекается и интересуется китайской медициной, подскажите книгу по диагностике. »
не хочу рожать! за детьми нужно постоянно следить, убирать, тратить на них » 73
тема содержит фото летняя, легкая. новая, ни разу не надевала. как вам такая юбка? » 49
купила бутылку водки и 2 литра спрайта! чтобы вы подумали, на месте кассиров? » 27
оставила в поликлинике! как можно ребёнка на мужчину променять?! » 94
глаза слезятся. папа сказал, что простыла. » 6
сварила печень! а из кастрюли пошла белая пена! белая пышная, я в шоке просто! » 28
тема содержит фото какой наряд лучше для прогулки с мужчиной? » 46
какой у вас ежедневный макияж? » 41
тема содержит фото как вам самая красивая бабушка в мире? даст фору даже 30-летним! всем бы так » 35
тема содержит фото как вам фигура этой эротик-модели? нравится? » 19
тема содержит фото что изменить во внешности? на какой возраст выгляжу? » 73
взгляду невозможно зацепиться за чистое тело. татуировки уродуют девушек! » 66
захотелось одну переписку прочесть, которая в 2011 была удалена. есть ли шанс? » 5
обвинял, что обманула, а сама специально залетела! сделаешь днк и подашь на » 21
чувствую себя старой бабкой! всякие элджэи, федуки! я лечу в мокрых кроссах » 27
купите ребенку билет на карусели, а я за вас с ребенком вдвоем проголосую! » 19
а как вы лишились девственности? было больно? я даже и не поняла ничего! » 27
я скромная! сплю с бывшим! мне 50! хочу родить ребёнка! смогу выйти замуж и » 73
что у меня есть, чтобы меня замуж взяли? прицеп от предыдущего брака? с голой » 26
тема содержит фото оцените внешность, пожалуйста от 1 до 5! » 53
много где была. какие у вас любимые места в москве? » 3
а вы бы сказали жене, что этот негодяй ей изменяет, и даже есть доказательство? » 55
муж психует и бросает все вокруг, телефоны бьёт! боюсь, что когда-то он побьёт » 11
тема содержит фото моя первая вышивка! стоит пришивать к рубашке? » 20
вас разводили на фотки интимного характера? » 23
нашли букет венерических у обоих. у него были до меня все стройные девушки. » 41
боюсь, что умер кот! мне очень страшно! весь вечер прорыдала » 49
тема содержит фото оцените фото! симпатичный я или нет? » 16
у меня зарплата в три раза выше, чем у него! сделал предложение! а если не » 44
отказываю парню в близости. не люблю детей и не хочу доводить до аборта. » 26
3 половых партнёра в 20 лет много? не со всеми был именно секс. » 59
тема содержит фото связала кардиган. носить ли? » 38
ноги, как у кузнечика! обиделись или восприняли бы в качестве комплимента? » 43
какого черта развлекаться, жена не для развлечений! давай соси, будил по ночам. » 39
приходите в гости на др, а на столе главное мясное блюдо - медвежатина. » 56
тема содержит фото нравится ли вам фигура? » 49
крутился рядом и ничего. обнял за талию и лежал. пришлось самой! » 8
тема содержит фото когда родит меган маркл? у неё уже 41 неделя пошла и она походу перенашивает » 22
химия нужна фельдшеру? » 15
тема содержит фото мой главный комплекс! фото полностью без макияжа, после душа » 72
сами покрываете ногти гель-лаком? быстро научились? или были сложности? » 5
вы сохранили фигуру зимой или поправились? начали приводить себя в порядок? » 37
а как вы выживали, когда были студенткой? как питались? » 40
чтобы живот меньше болел перед месячными, что выпить? » 15
брошу колледж и буду прыгать по членам! называют страшной, овощем и лучше бы » 9
только несчастливые женщины советуют выходить замуж, потому что так надо или » 102
я бы и дома поел. если он не сделал ни-че-го. зато съездил к другу! » 29
тема содержит фото фигура после похудения! вам нравится? что думаете? » 9
тема содержит фото есть ли тут воротник? это стойка? » 13
сейчас заклюют меня эко сторонники! понятное дело неприятно было и мне и им! » 14
чумазые, противные. раздражают дети своим ором, попытками потрогать мои волосы, » 38
ацетон в моче у взрослого. прочитала, что может быть из-за сахара. » 7
посмотришь на человека, и уже противно, а соседи тем временем пристают. » 6
от имени лида пахнет нафталином. сын очень хочет назвать маргаритой. » 72
у бывшего мужа родился ребенок. отпустили бы своего ребенка на выписку из роддома? » 58
как относитесь к мамочкам, которые сажают ребенка на горшок в поезде или в » 13
чтобы не красилась, не одевалась открыто. назло на сайты знакомств заходил. » 11
уже надоело. если отвечаю, что не люблю, говорит, что так и знал! » 6
ничего не предвещало беды. упала без сил и заснула как только пришла. » 19
не загорать же без трусов! купальник у меня максимально открытый! что делать? » 47
поцелуй по взрослому! со слюнями, языком, пыхтением! ой, капец, как вспомню! » 42
живёт с родителями. девушки нет. переписывается со школьницами. » 21
никому не хамила в чужих темах. почему не доверяете моему мнению? посмотрела » 49
тема содержит фото угадайте, что за суп? » 143
елизавета или екатерина? » 16
посоветуйте хороший крем от рубцов с заживляющим эффектом. много слышала про » 7
сложно ли выйти замуж с ребенком в 23 года? » 48
должны дать деньги наличкой. как бы в руки брать страшно, но а вдруг деньги » 19
тема содержит фото можно ли как-то увеличить бедра, оставаясь стройной? » 13
хочу лишиться девственности в общественном туалете, а парень против! он такой » 45
я мать-одиночка. мне будет нелегко зацепить. поэтому умалчиваю об этом. » 10
удобны ли нарощенные ресницы в повседневной носке? » 5
хочу переступить через гордость, но это будет жалко выглядеть, самооценка упадет. » 22
тема содержит фото пойдёт ли мне стрижка под мальчишку? » 25
кристина, мелисса, лея, дарина, авелина, софия - напишите ассоциации. » 17
растит ребенка без отца, помогать с воспитанием и содержать некому. опека может » 5
тема содержит фото ей почти 60, а выглядит ухоженнее, чем многие 35-летние! занимайтесь спортом, » 17
работа несложная. пылесосить, мыть полы, посуду, мыть туалеты. » 23
пишут извращуги и 45 летние боровы! начал пугать, что рожу урода! рожать от » 75
люблю бегать за своим мужем, добиваться, дарить подарки, водить в кино, и люблю » 48
отдых в лазаревском. какие экскурсии лучше посетить? » 4
ищу подругу! минск! буду очень рада. » 78
тема содержит фото как вам мой мейк? » 29
доводит до оргазма, но дети и быт на вас, но всегда чувствуете себя защищенной. » 24
начал приставать будто давно не было у него. не далась, а сейчас реветь охота. » 39
любовь в 45! можно ли влюбиться и найти человека для жизни? » 50
мнение нагиева о женщинах за 40! я с ним полностью согласен! подпишусь под » 62
игра имена: пишите женское имя на последнюю букву! » 41
у мужчин стоит на все, что голое! с какими-то совсем не хочется даже на необитаемом » 27
что значит: девушка хорошо целуется? как это можно понять? » 3
тема содержит фото у меня глюки или есть вторая полоска? » 29
вывесили свои тряпки так, что они бьются об окно, будто камнями забрасывают! » 18
помогите понять, что написал продавец с али! » 20
а какая ваша любимая поза в сексе? » 16
майкл джексон умер не в 2009 году, а в 2018 году от сердечного приступа! » 25
мажу утром кремом, а потом кожа начинает очень блестеть. надо штук 10 использовать » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
как дорого стало ездить» 4
предохраня в то же время ствольную коробку от попадания грязи.» 1
отличный день. утром ездила в налоговую, сейчас варю суп, вечер бегу на» 9
автомат имет хорошую живучесть, прост в применени» 1
купила бад» 5
19.05.2019.» 25
погода в махачкале» 4
я тут подсчитала, если худеть хотя бы на 30 грам ежедневно, то за месяц» 2
сегодня солнечно и тепло по летнему. даже тополя цветут, хотя их время» 3
косметические ингредиенты - биотин» 1
сегодня небольшой отвес. вес так и скачет от 60,1 до 60, 5 кг. организму» 8
знаменитые автоматы калашникова ак-47 (акс-47).» 1
2.05.2019снова про дневник забыла.старость что ля?)» 2
к нам весна пока не вернулась. холодно, всего + 6.» 1
п 3 день утро» 3
нравится мне их культура» 4
второй день мало ем, больше пью воды!» 9
автомат со складным прикладом обладает хорошей манёвреностью.» 5
а у меня вот только завтрак» 11
косметические ингредиенты - витамин c» 1
2.05.2019 добрый день всем дамам!» 1
вот уже и среда наступила)» 4
доброе утро всем» 1
2.05.2019 гнетет все мысль одна и та же; когда в безмолви, как тать,» 4
среда, 2 мая. вес 60,8, отвес 60 гр» 3
завтра последний звонок» 3
вот так. перемен требуют наши сердца.» 4
погода отличная,настроение хороше,всем доброго дня!» 2
я сегодня молодец, ля ля ля!) на п» 1
2.05.2019» 1
2.05.2019 традици и обычаи 2 мая» 1
прицельная дальность стрельбы – 80 метров» 1
21.05.2019 день защиты от безработицы» 2
на ужин сегодня запеченая скумбрия» 5
п 3 день обед» 6
17 ноября 197 года, а 6 мая 1980 года состоялось торжественое открытие» 6
2.05.2019 приметы на николаев день» 1
завтрак 2.05.2019» 2
всем отличной среды!» 2
про сон» 6
если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинировано ухаживать» 2
автомат обладает высокой дульной энергией (1973 – 1981 дж)» 1
доброе утро девочки сегодня - 20 мне всю ночь снилась еда много еды» 4
день1. хоть вес и стабильный, прям ни грама больше-ни грама меньше» 2
я сегодня желаю всем счастья с уточкой )» 17
срыв во время пмс» 1
сегодня занимаюсь тем, что собираю вещи кирилу. на следующей неделе его» 2
спасибо, александр, за мой отвес» 30
у меня в голове засела одна идея, которая не даёт мне покоя. хочу в одном» 6
20.05.2019» 1
всем привет! сегодня снова собираюсь на фитнес. надеюсь, ничего меня не» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика