| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- не хочу никем работать! что делать?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы для своего мужа награда или наказание?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- купила помаду. оцените!
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- любите винтажные вещи?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- с днем семьи, любви и верности!
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как вам мужчина?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|