| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- какой рост бы дали по фото?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- кого вы реально посылали?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как вам этот певец?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы были в счастье у исаакия?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- во сколько планируете ложиться спать?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- все темы» новые темы»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|