| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- что берете на обед на работу?
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- оцените образ и меня!
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- оцените ногти!
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- видите ли вы разницу в улыбке?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- как вам такие обутки, красивые?
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|