| |||||
| |||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina  5.0
|
- нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на сексуальный объект!
- как справиться с тяжелейшим похмельем? рвота была уже 10 раз, ноги трясутся, голова кружится.
- муж сказал, что у меня большой нос! и потом не извинился и даже не подошёл. я на ерунду обижаюсь?
- если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную книгу?
- контроль нового человека? когда директор проходит мимо и я поднимаю голову, смотрит в глаза прям.
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- маникюр пленками
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- одинокие женщины, а в чем вы ходите дома? когда был муж, я ходила в платьях,
- вес ерунда, главное пропорции! я в этом уверена
- смотрю мама в 16 и заметила тенденцию - девчонки ещё ничего, а парни все
- пью антибиотики. можно выпить бокал вина?
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- у меня сломался зуб - cтенка жевательного зуба, но почему он не болит?
- у вас было такое состояние, когда вы доходили до грани? как выходили
- кажется организм начал сыпаться! постоянные расстройства
- а у вас куплена квартира для ребенка? если несколько детей, то для каждого?
- где вы работаете удаленно? сколько часов в день работа?
- вы верите в астрологию?
- мне 25, нет ни достижений, ни талантов и уже поздно что-то начинать. мои ухажёры
- контроль нового человека? когда директор проходит мимо и я
- стали бы вы колоть губы, если муж намекал на такую необходимость для меня? не
- какой выход из положения? моюсь стоя и без мочалки. мне нельзя наклоняться
- какая порода собак нравится больше? какая милее?
- не заходи пока туда, я переодеваться буду, буду совсем голенький! как
- есть такие, как я? очень тяжело набираю вес! единственное, что спасает, это спорт!
- предлагаю вложиться в мою привлекательность. ответьте на вопросы,
- вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и
- мужчина выдавливал мне лимон в воду, потому что за сок прилично берут, а за
- я сильно полнее на лицо, чем была год назад? вес был 64, сейчас 70
- завидуют ли женщины фигурам других женщин? или завидуют
- какой у вас график? перерабатываете? праздники тоже
- как вам это платье? хочу заказать его, оно на скидке
- как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её,
- чем вы пользуетесь для удаления загрязнений с одежды? на футболке
- насколько вы брезгливы? сможете с кем-то пить из одного стакана или
- для вас это полное телосложение или нормальное?
- что из продуктов вы терпеть не можете и что не станете есть? меня от запаха
- на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется
- как вам мои сиси после пластики?
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- вам нравится межресничка? на светлокожих блондинках не слишком ярко?
- можно ли добиться невероятного подъема, гармонии в душе без таблеток?
- какая куртка вам больше нравится: черная или бежевая?
- как одеваться с такой фигурой?
- как относитесь к людям, которые в лицо мило общаются, а за глаза и
- наращивание волос маскирует посекшиеся кончики?
- было ли у вас повышенное давление после родов? чем спасались сохраняя гв?
- это для чего? прислали тапочки домашние с вайлдберриса, а в них маленькие
- сказал, что хочет забрать к себе, но я так быстро не могу, а ему нужно что-то более
- кто сдавал технику на ремонт в сервис, вам давали талон или бумажку?
- как вы думаете еще зарабатывают наставничеством? либо все уже
- было у вас такое, что из-за частых отказов в интиме со стороны партнера, вы
- что: купить кофту или платье до колена?
- как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло!
- кто-то тут пил креатин? увидели эффект от него?
- вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений!
- вам нравится мой ник или сменить? думала сменить на кромешная тьма, но он длинный!
- какие средства лучше всего подходят для небулайзера от кашля?
- появилось пузико вместо пресса! что могло повлиять на это? алкоголь не пью,
- стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует!
- какой совет вы бы себе дали двадцатилетней с высоты прожитых лет?
- какой короткий пуховик вам больше нравится из этих вариантов?
- это считается вещими снами? приснилось, что мама прыгнула в пруд - через
- как лучше всего разгладить глубокие, большие складки на новой куртке из эко
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- рост 160, вес 65, мне стыдно за такое тело. огромные отёкшие ноги. как быть? как
- нравится такая странная планировка, когда туалет рядом с кухней? не
- если бы ваш муж поправился на 5-10 кг, вы бы смогли разлюбить человека? чувства
- какую зп считаете маленькой?
- сексуальные девушки имеют грубоватую внешность? я рада, что не
- а вы верите в судьбу? не так давно меня бросил мужчина, но появился
- как вы ухаживаете за кожей после пилинга? сделала вчера и вся кожа
- не странно ли это? сам даже подарок не подарит, финансовая помощь тоже только
- что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40
- как понять, что пора колоть ботокс?
- кто какими средствами для стирки пользуется? гели для стирки не портят цвет
- знаете истории, когда человек сильно поменялся? вначале был милым
- убогая халупа? квартира бомжей?
- были ли у вас, спустя годы, после какого-то события прям озарения? что это было?
- как быстро у вас отрастает гель лак? как часто делаете маникюр с
- вы отстаиваете границы с хамами среди работников торговли.
- москвичи, зимой вы носите ботинки с плотными носками или тонкими
- стоит ли записываться к косметологу с авито? риск большой? врет, что врач, она
- как цвет? решила сменить коричневый на голубоватый! цвет лазурный
- как часто вы моете кухонные шкафы внутри?
- мужчины львы расскажите про них
- узнаете место? наконец-то я в отпуске
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |