Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- как вам платье?
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что больше не приедет,
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- как вам образ на работу в +16?
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
- что значит когда девушка и парень прислоняются лбами?
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся!
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- кто из этих актрис красивее?
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться,
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- вам нравится косметика этого бренда?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это?
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- это красивая внешность для вас?
- красивое ли тело и пресс для парня?
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- это нормальная фигура? как считаете?
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- были здесь? знаете, что это и где?
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- продолжать тренироваться можно в любую погоду. самое важное найти
- по весу я что-то на месте топчусь, пора с этим что-то решать, меня такой расклад
- на ужин сегодня: запечёный болгарский перец, фаршированый
- завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину
- утром была пробежка 30 минут, потом растяжку сделала и на турнике
- сегодня просматривала семена
- неделя началась у меня активно, устала. сейчас уже иду спать, рано вставать и
- после тренировки думала что не буду ужинать, обойтись чем-то лёгким, но не тут-то
- на тренировке сегодня была, час позанималась и довольная домой
- если бы из молока состояли облака.в зиму, радуя весь мир, с неба падал бы
- все дневники»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- все диеты»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |