вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.



Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.


Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!


Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







следующая тема»
регистрация»

автор: yuliandra, 01.03.10 18:59 все темы»
комментарии: +330, просмотры: +89548
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • За какое время вы так похудели?

  • ответ для: Geduld


    Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила
    бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...

  • ответ для: yuliandra


    yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....
    сорри, только сейчас заметила)))

  • ответ для: Geduld


    Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
    вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....

  • У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..

  • ответ для: Йоэль


    Йоэль писал(а): а результат держите?
    ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))

  • ответ для: yuliandra


    yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло
    а результат держите?

  • ответ для: Blondi-T


    Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец!
    О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))

  • Прекрасный результат! Молодец!

  • хороший результат

  • Шикарно супер

  • вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это норма? девушки привет. такой вопросик, выскажите свое мнение. норм» 1
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 20
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 14
тема содержит фото оцените фото» 7
может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить, само» 29
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 14
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 29
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 17
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 14
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 6
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 2
тема содержит фото сегодня любовалась фресками. а вам как такое? » 3
тема содержит фото как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение? » 8
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 4
знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой» 19
какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана» 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 9
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 144
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 11
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 40
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 5
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 20
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 20
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 105
тема содержит фото вам нравятся такие трендовые очки? всем ли подходят такие очки? с чем » 17
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 23
невыносимо просто сидеть дома, но лень сковывает все порывы: ой, далек» 8
что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, бл» 28
чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал» 6
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 19
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 70
вы были в казани? как впечатления? понравилось? » 19
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 22
мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю » 66
тема содержит фото почему в первую очередь худеют ноги? с 76 за пару недель стала 71.» 18
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 15
как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет » 22
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 12
лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь? » 13
при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз? » 41
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 28
тема содержит фото как думаете, он просто оговорился? теперь идут оправдания в сторону » 36
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 52
как думаете что будет после падения ключевой ставки?» 5
у отца и матери карие глаза, у дедушки голубые. могут быть серо-голубы» 16
кто-нибудь готовил экспресс-пиццу за 10 минут на сковородке? это хоть » 8
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 23
в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где г» 15
чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5 м» 8
можно ли похудеть на гречке с сахаром?» 9
какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то » 23
пропал кот, он больше уличный. не появлялся 4 дня. если гулял, всегда » 7
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 24
как выглядеть дорого? как подчеркнуть свой статус? » 87
тема содержит фото как вам такое платье? в каком цвете лучше? » 38
тема содержит фото хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте» 41
какие купальники вам нравятся? модные из раздельных? » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 17
почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не х» 34
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 95
какой размер одежды вы носите? » 34
как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакоми» 35
у матери чёрные волосы, а у отца белые, может быть у ребёнка жёлтые во» 7
кто самая живая участница на сайте? у кого активная, интересная жизнь?» 61
чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете температуру? » 35
жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы? » 62
каких приятных участниц вам не хватает? » 26
вчера не было отпечатков рядом с водителем на приборной панели, а сего» 25
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 3
дочь хочет к бабушке на 6 дней! сколько давать денег с собой? у меня » 46
тема содержит фото стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги? » 34
мопассан все же классно пишет, я зачитываюсь им, так описывает любовны» 25
вы бы ждали к себе в гости лесника? » 22
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 25
тема содержит фото вы смотрели фильм рай: любовь? допускаете для себя такое? » 10
вас когда-нибудь называли интриганткой? » 18
первый интим с новым партнёром запланирован на мое др. уезжать ли пото» 20
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 96
у вас было предчувствие, что этот человек - ваша судьба? родственные д» 16
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 25
хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он? » 13
как часто вам снятся кошмары? » 7
тема содержит фото как вам парень? какой рост у него? » 19
почему яндекс удаляет отзывы? как сделать так, чтобы твой отзыв остави» 16
ходил ли кто-нибудь на липолиз? помог? что было до и что после него по» 1
тема содержит фото трусы женские в горох на резинке хороший тон? нравится? » 17
тема содержит фото нормально? купили бы себе такое? » 28
кто-нибудь заказывал пахлаву на вб, посоветуйте вкусную, попадается су»
знакомая повелась на тренд удаление всех волосков лица для безупречног» 11
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 17
вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они! чувст» 32
откуда эта давящая фраза: надо делиться деньгами? поделишься и их стан» 17
тема содержит фото вы поняли смысл фильма кейт и лео? нравится это кино? » 4
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 5
мне не нужно много денег, я отдаю себя за бесценок. было у вас? » 30
вы любите смотреть в зеркало? мне это необходимо, чтоб накраситься, по» 28
есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187,» 83
кто замораживал яйцеклетки? как перенесли процедуру? » 8
сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73. » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru