я лохушка! кинули мама с сестрой - решили, что это» +49
какие бутерброды вы любите? » +4
 вход    регистрация +863816
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
комментарии: +330, просмотры: +65485
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нет высшего и максимум продавцом пойдет. боится уходить с прошлого места работы. » 8
тупо рассказать как день прошел - ну это минут 5, а дальше? не могу так виртуозно » 7
а где твои платья? наше время до 30 и надо одеваться пока молодость! было пофиг » 55
давайте дружить! милые девочки из евпатории, отзовитесь! » 3
даже когда была худышкой, в мини мне было некомфортно! макси с моим ростом » 17
на самом деле я красивая, просто камеры и зеркала этого не понимают! » 13
вот-вот начну кашлять. с легкими все в порядке, но вот кашель не проходил два » 18
вышли бы замуж за бедного? но, вроде бы, перспективного молодого человека » 48
я лишилась денег. муж меня преследует. обливает грязью! он не хочет решать » 10
хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в воскресенье будет »
переезжаю в октябре: нет ни друзей, ни знакомых! не представляю, чем заниматься »
какие события вас погрузили в такое состояние? как вы с этим справлялись? » 14
соцсети выкачивают силы и энергию! меня просто тошнит! бесит селфи, фото с » 10
пробует взять мою руку или за плечо потрогать! парень на работе странно себя » 4
догадается, что не моя грудь! не было постоянного полового партнера, так как » 52
тема содержит фото она худая? или какая? есть ли формы? » 19
он деньги потерял! а у меня сегодня праздник, а он заигнорил не поздравил. » 7
тема содержит фото помогите решить загадку. всю голову над этим сломала! (картинка) » 7
18 дней дикого безудержного спорта! что вы едите - без разницы. худеете или » 43
так смешно. люди получат временную славу за счёт чужих! зал рукоплещет! » 4
не хочу остаться с голым задом! делать я ничего не умею, я беременна. работала » 49
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
тормозят не по-детски! ты не контуженный? упал на меня стол. я должна сказать: » 3
тема содержит фото эстетично или слишком пошло? выставить? » 25
парень живет в другом городе. хочет пойти в гости к другу и остаться там на » 12
бывший взбесился, что я морожусь и мне стало все равно. ты что-то хотел? а » 18
готовить лень, хочу заказать доставку еды. сегодня можно все! очень вкуснячую » 5
тема содержит фото как вам фигура у девушки? » 17
какой тип фигуры? если что, фото выкладывать не буду. » 7
как долго держится платиновая краска на волосах при мытье волос? кто красится » 4
тема содержит фото сколько лет? » 43
сухой или влажный кашель? в горле щекочет неприятно и хочется кашлять, но не » 9
тема содержит фото карий, болотный, ореховый, медовый, каре-зелёный - помогите определить цвет » 12
ненавижу свою работу, но зп устраивает, и то, что близко к дому. я сейчас на » 11
мужчины, рассматривали бы вы как супругу будущую девушку ростом 157? » 25
первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10 » 6
тема содержит фото можно ли ещё носить подобное? » 8
ужас какой-то. надоело! месяц назад болела, вот снова. иммуностимуляторы мне » 11
уже поздно - таблетки сделали свое дело! болезнь накрывает, реальный треш! » 31
тема содержит фото мне пойдет рыжий цвет волос? » 18
тема содержит фото как вы относитесь к этому легендарному поэту и актеру? есть любимые песни? » 31
вместе отдыхали, спали в одной постели месяц, но ни разу не дотронулся, но » 63
всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города » 12
вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный » 9
тема содержит фото какое фото лучше? » 12
беременность провоцирует рак? это происходит из за сильного стресса организма? » 10
ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во время » 49
косячу люди шарахаются от меня! могу в любой момент вылететь с места проживания! » 4
если откинуть интим, для чего они?! какая это опора?! если представить, что » 20
тема содержит фото очень красивая? по моему да » 43
симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и машиной, но маленького роста. » 240
не покупай, а он купил! каждую неделю полбутылки на двоих за ужином выпиваем. » 10
тема содержит фото стоит худеть? думаю на кг 3. как фигура? » 15
боюсь упасть в обморок! психолух не поможет, только деньги сдерет или наколят » 5
моя душа разрывается на кусочки! я смогла простить предательство! но больно » 26
естественно воняет не всегда, но бывает! парень перестал целовать в губы » 11
не нужно ко мне приезжать! придумал отмазку: не звонил, потому что я бы начала » 6
посоветуйте хорошего психолога в москве! » 30
предлагал снять квартиру, чтобы чпокаться! стоит огромных усилий ему отказать, » 2
кушаете по утрам перед работой или учебой? сколько по времени у вас уходит » 41
вашему мужу дают квартиру, при разводе будете её делить? » 10
кого больше любите? кто круче - кошки или собаки? » 44
тема содержит фото взяли бы такое пальто на осень? » 20
скрывает свою бывшую жену и ребенка! это начинает всплывать, после того как » 12
какая ваша любимая тушь для ресниц? прикладывайте фото. » 17
ищу адекватную подружку не по переписке. мне 30 лет. » 15
пригласил домой пить вино! спать не хочу на первом свидании. не звал меня погулять » 18
есть 3 баклажана, а еще я суп варю из куриного филе. можно и из него что-то » 5
хочу купить белые кроссовки, останавливает мое невежество. в кожзаме жарко, » 7
тема содержит фото большинство назовут доской! понравится ли мужчинам такая с мини-грудью? » 76
кто с детьми и не первый раз замужем? реально ли найти мужчину, для которого » 23
самое стремное, когда 40-летний дядька так говорит! как какой-то пятилетка! » 25
это же колхоз! раньше нахваливали, но уже сняли - тип надоело, атитренд! » 32
хорошая девушка! к кому можно это применить? » 4
идёт не только через рот, но и через нос? принеприятнейшее действо! » 17
был аппендицит, а врачи вместо лечения изъяли матку и яичники для трансплантации. » 53
тема содержит фото как вам такое платье? » 22
какая ваша любимая мицеллярная вода для снятия макияжа и почему? » 47
женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у » 33
не хочу травить свой организм всякой химией и вмешиваться в физиологический » 29
тема содержит фото а такой одели бы? » 53
муж изменял с проституткой не предохраняясь! мне сейчас очень плохо и страшно! » 69
обиделась, что их не позвали! когда они без нас выезжают- мы не возмущаемся! » 5
тема содержит фото проходила ровно неделю и очень сожалею об этом поступке лучше: с челкой или » 42
мoя мaмa кpacивaя и cтpoйнoвaтaя. гopбyнoк нa нocy пoмoгaeт нocить oчки. » 3
набралась смелости и стала смотреть ему прямо в глаза! мягкий добрый без намека » 16
кто пользуется масками? реал хороший уход? » 3
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 29
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? на сколько похудеть и как? с каким цветом волос лучше? » 22
бросил очень жестоко, что я кое как отошла! послал меня со словами не люблю! » 17
самая красивая участница сайта. на ваш взгляд. » 176
щедрый, заботливый о жене и детях, но изменяет жене. а вы каких знаете? » 7
отхлыстал пледом и плюнул в лицо! типо я никто, а сам живет за счет матери! » 13
а замужем ли ты, а есть ли дети? каждый живет своей жизнью уже давно! » 13
либо ты переезжаешь ко мне, либо я ищу другую и найду её быстро! ставит ультиматум, » 20
тема содержит фото критикуйте! парень говорит не вздумай худеть! хочет чтобы я еще поправилась. » 33
тема содержит фото я нашла свою прелесть! граф, кинг, царь. какие клички предложите? » 43
музыкальная школа в 4 года! до поступления нам сразу нужно покупать инструмент? » 13
не знает, что я прям приеду, так как от аэропорта до меня далеко. как встретить » 3
очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет. » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik сейчас на сайте +1852 +1 сегодня исправлюсь» +8
+12



Miya-mama +1751 -4 доброго времени суток, дамы.» +4
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +3291 +2 привет всем! работы только прибавляется, эх. но радует, что» +4
+15



ГлаvнаЯ +90 +27 всем привет!как делишки?я вернулась. по крайней мере на эту неделю точно» +3


Svetlanкa сейчас на сайте +3291 +2 лев и бык пьют пиво. у льва зазвонил телефон:-да дорогая, уже иду. прощается» +4
+15



Olacutechik сейчас на сайте +1852 +1 как же я устала за эту неделю.» +5
+14



Сладкая +2244 +2 на работе, в холодильнике на пироге была записка: “не ешь меня. “теперь» +5
+12


Самая сейчас на сайте +3391 +2 ну вот и дожик у нас начался и теперь спать хочется ещё больше)судя» +1
+7



ПарящаяМурча +828 -1 ух ты -неделя!» +3
+3



Ирина98 +533 -1 все думаю как выделить себе время на трен.зал.показываю мужу сайт ближайшего» +3
+4
Мася11 +739 -1 вес стоит. вся надежда на разгрузочный день.» +2
+2



Самая сейчас на сайте +3391 +2 погодка нас по прежднему не балует. серость, холод и сильный ветер. вот» +1
+8



Санькин@ +1032 -1 доброе утро. температура на улице ну очень осеня» +4
+15



Истина +257 +1 у каждой крыши есть свой стиль езды» +1
+6

kosadereza +492 +31 не успела на работу придти уже и домой пора»задумчивое +5
+9

Lutik644086 +647 20.09.2019 я число “5“» +2
+5
LaPinta +2999 +1 нам сказочно повезло - тахту привозят не на следующей неделе, а сегодня.» +2
+15



LaPinta +2999 +1 целую неделю питалась грибами, наконец-то они мне поднадоели. пока ещё» +3
+15



Самая сейчас на сайте +3391 +2 про похуделки писать нечего.мои мальчишки сегодня оба дома, в школу» +1
+6


Lutik644086 +647 доброе утро!а просто прекрасный день. солнце море кофе и 3 печеньки» +1
+15



-Мася- +2644 +25 в омской области стартовала акция «узнай о своих долгах!»» +11
+8



Шмидт +2568 +1 девочки, а у вас есть на улицах оборудованые площадки под занятия спортом?»нежное +6
+13



LaPinta +2999 +1 даришка у меня теперь вся такая занятая: помимо занятий в художественой» +3
+15



Шмидт +2568 +1 завтра нам с мужем официально 13 лет. а у нас тьма дел на даче, не до»нежное +28
+21



*Обезьянка* +122 +4 проводила своих.сама сижу настраиваю себя на то чтобы выйти на улицу,» +9
+4


margonika +1662 +1 привет, вчера не читала и не занималась, у меня же вчера школьное собрание» +3
+9



Ирина98 +533 -1 просто праздник отвес-60!» +5
+5

tatiana1212 +20 +3 наконец-то пятница»улыбчивое +2
+2

Olacutechik сейчас на сайте +1852 +1 патрик мелроуз (мини-сериал)» +3
+18



ФиФфа +735 -1 дождь» +2
+5
Самая сейчас на сайте +3391 +2 всем большой пятничный приветик!вот и дождались мы своего любимого дня» +3
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +3291 +2 привет всем у меня чудесная морковка выросла, только вот чистить не удобно» +12
+20



margonika +1662 +1 доброе утро! она у меня в принципе началось для меня, встала, помедитировала,» +1
+2



Olacutechik сейчас на сайте +1852 +1 я справлюсь!» +15
+19



Olga-vanil 20.09.2019 доброе утро! хорошего дня.» +1
+2
Самая сейчас на сайте +3391 +2 сегодня ехали с сыном к логопеду в маршрутке-сауне. дождь, все окна закрыты,» +1
+7



chara16 20.09.2019» +1
+1



LaPinta +2999 +1 а в воскресенье даришка вместе со своими однокласниками едет на квест» +3
+15



LaPinta +2999 +1 доброго утра всем! и с наступившей пятницей, конечно! впереди выходные» +4
+15



Cheese)) +343 -1 20 сентября, пятница. (5:5)»хорошее +1
+8

kotenok30 +75 -145 болею» +1
+1

Шмидт +2568 +1 всё же немного экономим, хотя муж и получил нежданую премию в ползарплаты»нежное +4
+32



Svetlanкa сейчас на сайте +3291 +2 привет всем! у меня одна из кошек больше мяса любит макароны с сыром.» +16
+22



Шмидт +2568 +1 котлеты из куриного филе с кабачками»нежное +4
+6



Шмидт +2568 +1 где выращивать кротон»нежное +2
+8



Кейт_СПб +907 -1 успела, я успела в зал сходить»спортивное +2
+7

margonika +1662 +1 скоро на улице будет темень по утрам. на выходных поедем детям покупать» +4
+12


Revenge55 +134 +6 20.09.2019 1 лет на сайте» +1
+2

kotenok30 +75 -145 купила чехол и защитное стекло» +2

ФиФфа +735 -1 третий день маги» +1
+8



Leonsia580 +448 -2 напоминала о воде»задумчивое +1
+5




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»