не женаты, а он намекает на бюджет общий! всегда» +13
какое фото лучше? » +13
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870862
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
комментарии: +330, просмотры: +71667
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сложи свое имя! что получается? » 396
оставила у подруги в машине пакет с несвежими фруктами, будет вонять! это я » 19
подгоняют себя под стандарты, но много полных и некрасивых, которых любят и » 14
люди с маленькой зарплатой, чем вы питаетесь? какие продукты, средства для » 20
где можно познакомиться с достойным состоятельным мужчиной? я жутко устала » 64
я о тебе узнал такое, я просто в шоке! как ответить на смс от парня? » 17
тема содержит фото сильно неухоженные и тонкие? мечтаю о блестящих и длинных волосах! » 13
как мужчина относится к своей маме, так же он будет относиться к своей жене » 31
тема содержит фото как вам внешность девушки? » 6
как стать более продуктивной? работаю из дома, стала спать в обед, не гуляю, » 11
мне бы кг 5 сбросить к морю. как вы похудели? за какой срок? » 16
тема содержит фото оцените фигуру! » 27
тема содержит фото какая фотка лучше? стоит ли мне увеличить губы? » 49
из какого вы города? где на данный момент постоянно проживаете? » 18
вдова при живом муже! постоянно ходит к родителям помогать, даже на выходных! » 25
тема содержит фото как вам такой цвет платья? » 15
кому нравится быть голой перед мужчинами? » 36
тема содержит фото как вам фигура? на какой вес, рост выгляжу? » 12
кожа висит, как будто родила. не могу похудеть 2 года. при лёгкой зарядке все » 9
тема содержит фото не люблю селфи, но тут, вроде, неплохо вышла. может на аватарку поставить? » 25
тема содержит фото в каком цвете выбрать пальто? » 31
проверялись 100 раз уже, всё хорошо, врачи не знают почему не получается. овуляция » 27
ваши мужья пьют с друзьями ночью? как вы на это реагируете? нормально ли пить, » 48
поначалу вёл себя открыто, а потом исчез, а через период написал что был не » 5
тема содержит фото пишу с желанием получить комплименты или рекомендации! хочу найти мужчину, » 36
встречали откровенно некрасивых неухоженных женщин, которые замужем за любимым » 21
не раз просила заехать в аптеку, но другу видите ли некогда! торопится! высказала, » 8
бросили делать операцию, а мои родители тупые и не смогли рассчитать бюджет! » 15
были ли у вас странные вкусовые пристрастия во время беременности? очень хочется » 29
бросай её! почему у тебя дома грязно?! я должна со шваброй в гости приходить » 33
смогли бы жить без мужчины и быть счастливой или он - источник вашего счастья? » 44
тема содержит фото можете ли определить кожаная ли это куртка? » 13
сбегаю от мужчин! вот сделаю грудь, тогда смогу иметь отношения, а сейчас я » 15
а у вас - муж, любовник, партнер? он вас младше? согласились бы на такого? » 82
как вы себя ведете во время месячных? я ужасно. » 28
вспомнила, что в детстве были анкеты-блокноты и все их заполняли друг для друга. » 14
не портите себе коленки и позвоночник, попу невозможно накачать и из плоской » 42
у вас качественные тренировки в тренажерном зале? вы хорошо чувствуете мышцы? » 4
хочу поступить в мед вторым высшим. если там только очка, то как совместить » 21
тема содержит фото тимати и анастасия решетова расстались, а ведь их ребёнку нет и годика! почему » 39
унизительно ли для девушки сделать первый шаг после серьёзной ссоры? знаю, » 18
на встрече вёл себе странно, говорил пошлости, а потом писал что всё было хорошо, » 36
тема содержит фото у меня квадратная попа? очень комплексую » 19
посоветуйте отель в cочи или рядом на первой береговой линии. поделитесь впечатлениями » 21
что лучше: мужской или женский коллектив? в женском коллективе работать ужасно? » 40
тема содержит фото оцените грудь. как вам? » 57
во сне кое-что о тебе узнал. это правда или нет?! сейчас не могу писать. и » 10
можно ли после 20 лет сесть на шпагат? » 21
кто пробовал секс втроем: муж, жена и еще один мужчина? как ощущения? какие » 26
тема содержит фото оцените фигуру - подруга говорит что худеть нужно, а муж, чтобы все так оставила » 39
тема содержит фото многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос. » 52
отдыхали в крыму в этом году? как вам понравилось? в каком отеле? куда лучше » 4
до родов остался месяц. сегодня приснилось как я родила сына и отчётливо видела » 12
посоветуйте современные детективы иностранных авторов, вышедшие за последние » 4
тема содержит фото как вам такая фигура? » 9
тема содержит фото подскажите хорошие тени, чтобы также хорошо выглядели » 12
договорились встретиться, а он показался другим: грубым, нетактичным, пропало » 29
превращаюсь в неухоженную замухрышку, а муж кидает деньгами налево и направо! » 12
сталкивались с такой болезнью? как лечили? как подхватили лейкоз кошек? » 8
тема содержит фото фотография, конечно, очень шакалистая, но как вам оно? просто люблю ночное » 19
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » 31
готовите ли вы тосты? в чем? с чем едите? » 23
вам поправляют технику в тренажерном зале? а сами просите кого-то показать » 4
у ваших мужчин были сложности с деньгами? как вы их пережили? » 14
вроде и тянет к нему, но он хотел бы рядом со мной уснуть, обнимать, прикасаться. » 42
тема содержит фото нос и без того странный вышел! подойдет ли такая фотография для аватарки? как » 17
ваши мужчины когда-либо были против ваших подружек? вы отказались от общения, » 26
многих жён напрягают друзья их мужей, которые не женатые, и то с одной женщиной » 24
если парень кончил на грудь, потом собрала это и засунула себе туда буду беременна? » 26
тема содержит фото считаете красивой? это классическая красота? » 45
чем вы обычно намазываете хлеб для бутеров с красной рыбой? » 52
есть кто из старичков? давно не была, пишите, любимые мои! » 64
тема содержит фото это царапины от женских ногтей? несколько дней думаю об этом. » 109
ругались с парнем и в ссоре он сказал, что его бывшая девушка была намного » 44
меломаны, какую музыку из старых вы слушаете? по мне, ближе prodigy! » 16
комплексы потому что не знаю как выгляжу со стороны! мать всегда говорит что » 27
кто работал продавцом на неполный день? смущает что трудовую нужно покупать » 5
хочу поменять матрас на новый, но боюсь что опять будет сильный запах и спать » 44
тема содержит фото успокойте либо пните! совсем на себя забила. практически перестала тренироваться, » 57
что такое активная жизненная позиция? часто встречаю эту расплывчатую странную » 24
типы, которые не используют в переписке знаки вопроса, сразу становятся противны, » 25
работа в фитнес-клубе менеджером по продажам или по работе с клиентами. кто » 1
тема содержит фото носите ли вы платья без рукавов? » 31
тема содержит фото кто как проводит вечер пятницы? я побывала на природе, воздухом подышала » 48
предложили работать в полиции. стоит ли девушке туда идти? » 7
очень скучно жить! живу с родителями, они на меня постоянно орут. меня все » 86
тема содержит фото до и после двух недель! » 19
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 13
я могу кричать на человека когда очень нервная и раздражённая. а потом буду » 8
нашла в наволочке грязные носки свекрови! муж спросил зачем она их туда положила, » 9
кто работал в автопарка? кем были и что делали? нравилась вам эта работа? »
вы встречали такие имена? какие ассоциации, нравится какое-нибудь? » 14
вы когда-нибудь стеснялись раздеться перед парнем? по поводу чего комплексовали? » 30
вы бы вышли к мужчине, с которым ни разу не виделись, на улицу в 1-2 ночи? » 27
тема содержит фото сегодня было важное мероприятие. как я вам? » 74
бабушка будет до 40 лет обеспечивать! упрекает, что я от нее зависима. хочу » 13
с ней жить невозможно! как заставить мужа переехать от бабушки? » 7
с маленькой грудью можно не переживать и знать что тебя любят точно не за грудь! » 54
тема содержит фото помогите определиться с обоями » 9
папа на своём телефоне случайно удалил фотки. они же часть моей жизни! я сейчас » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka +259 +1 пока все идет как надо, т.е. немножко вес вниз. трудно по вечерам держаться,муж» +9
+2

ловлю +491 -1 спала как младенец.очень очень хорошо выспалась,еще и днем выспалась.спокойстви»умиротворенное +2
+7


Эйва Шекер +2688 +103 сейчас фильм надо советский посмотреть и на боковую, за сегодня я устала,» +1
+7



iizika такие теплые выходные были! красота! потрудились в саду, принесли грибов,» +5
+4
Мисисс Дарси +2891 +93 началась у меня рабочая неделя, выходная неделя пролетела быстро. сегодня» +2
+5



Modystka +259 +1 сегодня не взвесилась. вчера поехали вечером на дачу. вот захотелось нам.» +8
+3
горячая +2195 -187 28.09.2020 доброго утречка,девочки!»улыбчивое +1
+7



Самая +5621 сегодня в моем меню куриное мясо, огурцом и помидоры, а на ужин капустный» +4
+9



Olacutechik +3520 -1 день дружбана» +4
+5



Modystka +259 +1 поехали мои доченька и муж метать ножи. я отказалась от такого времяпровождения.» +6
+5
Victoria_88 +850 -164 28.09.2020 утро» +4
+6


katrin378 +1431 устала.не выспалась, ночью снилась работа, 12 часов отпахала и завтра»сонное +2
+7



Самая +5621 сегодня опять погода наладилась. вчера была такая серость и моряка осеня,» +3
+10



Olacutechik +3520 -1 день работников дошкольного образования» +7
+9




SSS112 +4033 +1 1. доброе утро галчатки что же такое счастье?одни говорят:- это страсти:карты,»задумчивое +1
+3



President +4164 +1 попытка номер n. теперь морковно-яблочная диета на 6 дней» +4
+5



Olacutechik +3520 -1 день тигра на дальнем востоке» +2
+7



Olacutechik +3520 -1 день реки урал» +2
+4




И.Рина +404 -165 девочки, дорогие, не теряйте меня - разбираюсь с работой, полнейший завал.» +2
+2



Svetlanкa +5317 -3 привет всем еще раз! на работе день рождения у колеги, ему исполнилось» +4
+8



*Alina* итоги недели: +0,5 кг и 4 см. два дня пила и три дня жрала . сегодня» +5
+3
Mmdms +1810 +93 а что любит девочку в садике мальчик?за куклу её, и в косе красный бантик.за» +2
+8


Эйва Шекер +2688 +103 на следующей неделе у меня 38 недель.» +1
+7



ruzannacat 28.09.2020 чередование 2» +1
+3
Шмидт +4578 +103 мужа проводила на работу, сейчас соберу всех детей и поедем сдавать документы» +8
+10



Шмидт +4578 +103 ох, я немного переживаю, завтра поеду в лицей документы подписывать,» +6
+2



Olacutechik +3520 -1 день машиностроителя» +2
+8




Березка77 +6 -164 вес снижается сам. видимо от нервов. что снижается хорошо. благодарю!» +3
+2
Эйва Шекер +2688 +103 завтра уже понедельник. неделя подошла к концу.» +1
+7



Жиротучка +761 сегодня 85 на весах .» +3
+8



Svetlanкa +5317 -3 привет всем хочу сегодня сделать салат с кальмарами, только вот какой,» +35
+12



Жиротучка +761 27.09.2020» +4



Хома1 +139 +1 27.09.2020» +3
+5
Самая +5621 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +14
+26



Д@ШуткА +3105 +93 всем желаю очень успешной и удачной недели!» +2
+8



Классика сейчас на сайте +4207 +2 вес сегодня без изменений» +5
+28



UlyanaYVT* +428 +2 доброго времени суток. с утра сходила погулять с котейкой. потом пришел» +2
+6



Victoria_88 +850 -164 завтра понедельник и снова наша любимая школа), но главное что пока» +1

Svetlanкa +5317 -3 привет всем очередной понедельник наступил, очень быстро он это сделал,» +11
+9



Эйва Шекер +2688 +103 всем хорошего вечера и отличного настроения.» +1
+7



margonika +1931 +93 сегодня буду на ужин рыбку делать, еще пока не знаю какую. хочу скумбрию,» +4
+10



Ирис76 +425 +104 27.09.2020грешу сладким» +1


Стройнеющ@яЯ +1300 +103 ни день,а сплошная суета»задумчивое +1
+7


Svetlanкa +5317 -3 привет всем! надо что-то с виногралом все де сделать, но пусть еще недельку» +13
+10



Линали сейчас на сайте +43 +113 27.09.2020» +2
+1
Vse_Nadoelo 28е сентября, понедельник. начинаю новую жизнь) с танцами дома, безразличием» +1
Тили +92 -1 27 сентября, воскресенье. (7:28)»хорошее +5
+2



Svetlanкa +5317 -3 привет всем! снова на работе загруз полный. много что надо сделать.» +5
+8



:Оптимисточк +1528 +3 п меню на 2 дня»хорошее +5
+4
piyavkaE +1838 +93 наконец-то привезли диван сталево с дочкой разбирает смотреть как он собирается» +6
+3


UlyanaYVT* +428 +2 доброго утра. как и говорила, не дадут мне с утра поспать. покушать, поиграть» +3
+4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»