ни на улице, ни по телеку не вижу давно никого. у» +47
ни разу не залетала. получается, я фригидная? 27 -» +13
 вход    регистрация +863008
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.



Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.


Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!


Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







следующая тема»
регистрация»

автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
комментарии: +330, просмотры: +63978
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
начальник с женой прям в офисе! вонь ужасная! стоит уходить, уже не прислушаются? » 8
как неполноценная! нечем заняться в офисе, а идти больше некуда. делаю вид » 22
тема содержит фото очень маленькое авто. езди ли бы? » 45
вы левша или правша? если левша, вы творческая личность? сегодня международный » 33
почему мужчины охладевают после интима? вы замечали такое? почему так? » 27
в детстве не получали родительской любви, чувствовали ненужность? удалось полюбить » 9
косят под богатых, а сами нищие! зачем люди понтуются? у самих нет лишнего » 30
в салоны не хожу, считаю это дорогим удовольствием. хочу купить набор для маникюра. » 26
слишком хороший и смазливый! испытываю к нему отвращение в плане любовных отношений! » 13
искалечила судьбу! в психушке психику сломали. заикается, инвалидность сняли. » 19
актуально ли ещё в наше время делать натяжные потолки или уже нет? если да, » 19
прям жарко от прикосновения человека. эротическое ли это влечение? » 5
куда пропала участница? под другим ником сидит? » 20
так и не написал, хоть и сказал, что вечером. сейчас уже желание пропало. » 12
все идёт к расставанию, а у нас путевка в турцию! очень дорогая, деньги терять » 33
абрикосовое, облепиха, лаванда, да их куча! для волос маску хотела сделать, » 5
боюсь гинекологов, не могу дать себя посмотреть, становится жутко больно. » 35
предложила встретиться на ночь, а он говорит, что поздно. как мужчина может » 9
не могу взять себя в руки! засыпать и просыпаться одной - хоть на стену лезь! » 41
во что верите вы? в реинкарнацию? путешествие души, проходя через испытания » 24
думаю сейчас уже никто не пользуется аськой или ещё кто-то в ней сидит? » 34
либо быть красивой, либо в доме чистота и еда приготовленная. что главнее и » 155
у меня нет подруг, чтобы сходить погулять, куда то съездить. я одна такая? » 39
как стать идеальной хозяйкой-кулинаркой? как себя заставлять и мотивировать » 34
бабушка в красном селе, питер. кто слышал о ней? » 3
ищу друзей, подруг для гулянок, общения и прочего веселого время провождения! » 1
кто после звонка пишет первый? » 13
признавайтесь честно: были ли у вас отношения без обязательств? » 44
тема содержит фото как вам фигура? считаете красивой такую? » 14
если есть лишний вес! рекомендуется ли делать упражнения на живот, бока, ноги, » 28
тема содержит фото мягкий квадрат или овал? какая мне форма ноготочков мне подойдёт? » 9
я влюбилась в заключенного! как мне его в себя влюбить? боюсь письма проверку » 123
тема содержит фото я просто обожаю блокноты! можете скинуть фото своих блокнотов, ежедневников, » 9
очень его хочу, но чувствую боль, боюсь уже. он огромный у него. » 63
поздравляла даже тех, с кем не общалась. одногруппницы не поздравили с днем » 24
может кто знает и может посоветовать хорошие книги? глаза разбегаются, а хочется » 5
не люблю и мне это неинтересно. люблю всё современное, которое происходит в » 32
тема содержит фото сделала бровки, как вам? » 30
дружба москва. хочется найти новые знакомства с такими же парами, просто для » 8
тема содержит фото нашла у себя вот этот малюсенький шарик, что это может быть такое? » 12
взяла мой телефон, что-то там сделала и я там себя увидел! переспросила как » 8
у меня сейчас страх снова опозориться. может пойти в душ и позвать его там » 63
в клинике дергался, совсем чуть-чуть выступила пена из рта. вроде все норм, » 17
посоветуйте хороший матирующий крем. с лёгкой текстурой » 16
я как все! ошибаешься, исправь челюсть! спина скривилась от сутулости и выражение » 7
получаются какими-то нелепыми, смешными, неестественными или напряженными. » 10
первая призналась в своих чувствах к парню. необязательно прям в любви, скорее » 15
только половым путем передается молочница? » 34
вот как, она даже здесь смогла пробиться? да, честно скажу, завидую! чувствую » 12
пишет принцесса, но видимо ему все равно. договорились встретиться, потом снова » 12
ко мне не возвращаются бывшие! чувствую себя неудачницей какой-то. у подруг » 17
я смотрю, тебе нравится то же, что и мне. попробовали успокоиться, у меня кд » 12
после ее увлечения, мужа не любит. ему глубоко по барабану до всех этих фанаток, » 27
смотрю на фото 50-60-х годов и скучаю по тем временам. я без странностей, занята, » 25
как быть интересной девушкой для парня? как цеплять мозгами и душой? » 22
я не в его вкусе - согласится на операции, чтобы его устраивать, может и я » 26
худые ноги, узкие бедра, маленькая попа. верх смотрится больше низа, живота » 11
ребенок чешет голову, будто укусы. никого не увидела, но похоже на вшей. » 9
самые нормальные населённые пункты и города которые недалеко от столицы! кто » 46
с 1 числа могу работать. случайно зашла, собеседование прошла. магазин обуви, » 58
кто исправлял прикус при помощи хирургии, отпишитесь. очень нужны отзывы! » 25
могут обманом выудить квартиру. любит часто говорить, что без нее я подохну. » 5
вроде любит девушку, но спросил, когда свадьба у меня. смотрю платья себе. » 7
сейчас станет легче с токсикозом и рожать будет легче. а я побаиваюсь. » 6
странное желание быть отшлёпаной. родители никогда меня не били. молодой человек » 14
очень хочется чего-то вредного, но никак нельзя! кто-то зубы чистит, кто-то » 10
нежный парень в постели это как? какие поступки, действия, жесты, эмоции? » 37
начинаю печатать и выкидывает с сайта знакомств. больше ни на каком ресурсе » 3
тема содержит фото натворила я глупостей! как думаете останутся рубцы? » 33
тема содержит фото носили бы такой в универ или это слишком? » 25
тема содержит фото внешность афродиты, тело клеопатры! даст фору даже 20-летним! » 18
замуж только бракованные не хотят! если женщина не замужем, значит, не берёт » 47
отпариватель полностью заменяет утюг? нужно иметь в доме что-то одно или и » 15
тема содержит фото папа и дедушка были лысыми после 40. есть ли смысл бороться за волосы? » 26
тема содержит фото оцените внешность девушки. » 25
когда напрягаю ягодицы, появляются ямочки. заметила ещё такое же и на ляшках. » 6
тема содержит фото не стала себя портить и поддаваться силиконово-ботоксной моде. такая естественная » 5
есть плоскостопие! но я думаю может нерв какой даёт такую боль? болит в закрытой » 20
что вы думаете о летней? как относитесь к ней? » 108
я в первую минуту понимаю может у нас что-то быть с мужчиной или нет! неужели » 125
лизу не трогай, она художник. ира мне парня искала, но буду ждать, когда он » 32
мой муж взбалтывает омлет своим писюном. » 395
тема содержит фото сколько лет дадите? визуально как человек? симпатичная? » 19
мне некому выговорить свои чувства и проблемы личной жизни - зарегистрировалась » 18
дали в подарок, а выкинуть жалко. что приготовить из льняной муки, чтобы вкусно » 5
тема содержит фото очень сильно симметрично смотрится нос и рот? » 12
зачем мужчины интересуются кем работают родители » 15
где и как это было? через сколько времени вам любимый сделал предложение руки » 69
хочу обучиться ногтевому мастерству с нуля! на какие курсы лучше записаться? » 15
душевный релакс в эти месяцы, всегда приятные воспоминания и ассоциации. июнь-июль » 14
мосты или крыши зданий. куда можно попасть бесплатно и где не очень людно? » 12
как поедим, на кухне грязно. хотелось такого робота, чтобы прибирался и волосы, » 20
какой лучший дезодорант по вашему мнению? » 27
торможу, когда меня о чем-то спрашивают или пытаются беседовать. стесняюсь » 10
выпуклый пупок и накачанный пресс. нельзя же мышцы качать при грыже! » 6
когда обнимал меня, даже дрожал весь. потом случились выходные. и всё: включил » 25
какой риск залететь? много ли у вас таких знакомых? » 35
низ живота раздулся и болит невыносимо. завязываем с таблетками, привет прыщи » 5
выбирают дорогих! я не могу себе такого позволить, но если человек хорош душой, » 35
чтобы бизнес вышел в плюс, сколько времени у вас ушло? как организовывали продвижение » 31

топ дневники       »»       новые дневники»
мамапусят 20.08.2019» +1
+1
Сладкая сейчас на сайте +2249 19 луный день 19 августа 21:32 - 20 августа 21:46 день отражение. 18-е» +5
+16
Стройняшка Т +157 +1 сегодня узнала на работе, что иду в отпуск с 2.08 по 28.08. отдохну!» +5
+6
ACOMAN +7142 может тренировки и способствуют снижению веса.» +2
+1
Санькин@ +3263 минут через 15 начну одеваться и буду идти к врачу» +7
+37
Ирина98 +381 +1 29 день» +3
+2
Maruru +66 +1 пошла в магаз, купила платье.» +5
+7
Hel_08 +2067 20.08.2019 гороскоп на сегодня - вторник 20 августа (водолей и рыбы)» +1
+11
Танечка0809 +139 почему-то сайт не радует» +1
+1
komarelen +140 +2 четвёртый день» +2
+2
ReneLalique +459 +2 16/30 вт -0,1 кг. бег+сельдеревый сок = отвес 10гр.» +2
+1
margonika +1907 у меня осталось 20 страниц для прочтения, как зарядиться и прочитать» +2
+2
Cheese)) +540 +2 19 августа, понедельник. (5:07)»хорошее +11
+17
LaPinta +5039 женское.чертова диета! стояла в автобусе рядом с мужиком. от которого» +4
+12
ЖФЛ сейчас на сайте +475 +1 минус 8 кг. день 24.» +3
+7
*Обезьянка* +101 +3 палец почти прошёл(только когда его дергаешь побаливает).и синяк почти» +4
+1
*Обезьянка* +101 +3 вчера собрала часть скошеной травы и прополола цветы и кустарники.сегодня» +1
+1
Классика +6437 сейчас у меня час кардио» +1
+13
Мася11 сейчас на сайте +395 +2 закончилось летне затишье, на работе аврал. даже на галю некогда заглянуть.» +2
+12
Yorick +5 +1 вторник» +2
+3
Hel_08 +2067 20.08.2019 гороскоп на сегодня - вторник 20 августа (козерог)» +1
+6
Cheese)) +540 +2 20 августа, вторник. (4:52)»хорошее +6
Дольче и +1145 радости нет предела»праздничное +4
+8
Санькин@ +3263 всех с яблочным спасом» +8
+41
Шмидт +5169 +1 просто порвала салат, сбрызнула оливковым маслом и, знаете, очень неплохой»нежное +14
+19
Шмидт +5169 +1 ситуация: вы слышите, что в прихожей или на лестничной площадке открывается»нежное +1
Дольче и +1145 я сделала это!)»надувши щеки +8
+20
Дыши_легко сейчас на сайте +327 +1 вторник, 20 августа, вес 61,5 весы показали» +6
+1
Gulya123 +396 +1 бешеный день.» +5
+6
Мисисс Дарси +5387 -2 вечером на семейную прогулку» +6
+41
tereza30 +44 +1 наконец-то поспала целых 8,5 часов! немного пошопились с дочкой, а» +9
+1
Шмидт +5169 +1 дочь попросила купить ей силиконовые подушечки под пятки, чтобы в туфлях»нежное +12
+12
Bljostka +203 +1 продолжаю заниматься с аквариумом. что-то пошло не так. что ж. не» +3
+6
Белладонна75 +54 +1 дособирали ребенка в школу,готовка,уборка и ферма блин)устала.» +1
+14
LaPinta +5039 периодически фоткаю результаты своего похудения. пока что все «до». сижу» +11
+25
Д@ШуткА +5408 очень довольна разгрузкой, сытная получалась.» +1
+13
LaPinta +5039 на тему “девочки-толстушки, зачем вы ведёте дневники похудения.“» +8
+18
Истина +308 +1 если читать литературу 19 века,то мы увидим,что гувернёром был француз,жокем» +1
+1
Натуська74 +46 +1 всем доброго воскресного утра!движение это жизнь.вот так это у меня.»довольное +1
+7
ПарящаяМурча +851 +1 ого! лето скоро закончится.» +6
+17
ХорошаяПодру +51 +1 отвес большой, почему настолько не знаю»спокойное +1
+5
Olacutechik сейчас на сайте +4068 подборка отличных мультфильмов» +4
+9
Maioli +155 +1 к весне ни грама жира-день 12: 51,2» +1
+1
ReneLalique +459 +2 15/30 пн еще минус 30 гр!» +18
+17
ласточка55 сейчас на сайте +914 всем приветик!вот уже и вторник)у нас с утра +14 градусов, а днем обещают» +4
+8
Соня 89 сейчас на сайте +890 19.08.2019бывaет дeфицит финансов, железа дефицит — в крови, бывает» +2
+18
iost сейчас на сайте +310 +1 privet. progulka s grupoi oboshlas na 8km okolo 1480 shagov. ustala teperj.» +2
+14
Эйва Шекер +5682 -1 строители вобще страх потеряли» +1
+13
Lutik644086 +794 +1 доброе утро 15 день маги сходила вчера к врачу он сказал что для вашего» +12
+13
tereza30 +44 +1 девочки, я так устала!» +2
+5
Дашечкин +5544 +2 патруль времени (фильм 2013) смотреть онлайнбудуще. учёные создали машину» +3
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»