брать кредит на свадьбу? пышная свадьба - идея его» +22
красивее блондинка или брюнетка юлия зимина? кто» +9
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873869
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.




Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.



Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!



Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
комментарии: +330, просмотры: +73805
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото купила вчера очки. не пойму: идут ли они или сдать обратно? » 18
еле дозвонилась, чтобы записаться и забыла спросить, как готовиться. не знаете, » 7
приходите с работы домой. что делаете в первую очередь? как у вас проходят » 25
подскажите хорошие недорогие подгузники. у сына кожа очень не любит всякие » 25
черная полоса! неожиданно неприятности сыпятся со всех сторон! у подруги такая » 24
купила вторую пачку. выпила одну таблетку и была тошнота с рвотой. можно просто » 20
толстые, неухоженные не тешат себя надеждами о принце на белом коне! выходят » 18
почему мужчины просят отдать деньги после расставания? за подарки и так далее. » 62
тема содержит фото не вижу свой перебор! сказали, что губы больше, чем у решетовой! так ли это? » 51
посоветуйте фильмы ужасов, триллеры с очень интересным интригующим сюжетом. » 5
сколько сейчас в школе собирают с человека на выпускной? » 12
жалуются, что хотят всё обсудить и забыть об этой истории, а когда предлагаешь » 12
чтобы было красивое свечение, покупала разные, но всё не то! посоветуйте хайлайтер. » 6
ещё такое задание дал, чтобы девочки ночью не спали! не выдерживают и начинают » 26
под конец дня то ли галлюцинации, то ли предобморочное состояние. ощущение, » 5
тема содержит фото как вам моя фигура и фотографии? стоит ли выставлять? » 33
как похудеть в животе? никак не могу! » 10
работали на ненавистной работе? кем работали? как долго продержались? » 9
подключили услуг на 100 рублей, хотя сказала же, что ничего не надо! как это » 12
оцените состав кексов. много химии в составе? что вредное? написано растительное » 19
тема содержит фото как вам кофта с таким принтом? » 16
мне тоже это не подходит! он демонстративно с ухмылкой рвет анкету при всех » 22
не понравилась менеджеру, потому что как-то не так обслужила постоянную гостью! » 27
считается ли предательством после смерти мужа или жены выйти замуж снова? жизнь » 143
почитала состав дезодоранта и ужаснулась! слышала что эти вещи несут проблемы » 81
люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие » 201
тема содержит фото будете смотреть этот сериал? в юбилей анастасии заворотнюк начнут показывать. » 37
приходит и спрашивает, готово ли. этот документ нужно было срочно. и такое » 21
не всем и не всегда определенные средства помогают. какое самое эффективное » 11
выгляжу массивной бабищей! хочу похудеть, но всё равно буду выглядеть киборгом, » 31
от вас отворачивают того человека, с кем вы хорошо общаетесь? почему? тот человек » 6
собралась заработать на своё жильё и вернуться! я думаю ей не стоит рассчитывать » 15
беременна четвёртым. когда родится, моим детям будет 5, 3 и 2 года. говорят, » 12
сбой обмена веществ, начали появляться жировики на голове и внешний вес. хочу » 7
маму с дочкой отправляю на дачу. до ближайшего магазина 3 км пешком. ничего » 24
как зовут ваш автомобиль? есть ли у него имя или кличка? » 31
ходили к психотерапевтам или считаете, что это лишнее? был ли положительный » 44
со всей силы ударил моего кота. я взбесилась и дала ему затрещину. он меня » 55
сыпет непонятно от чего вообще! у нас в городе нет аллерголога. можно в москве » 9
вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере? разводили » 19
тема содержит фото какие имена ей подходят, кроме её собственного? » 19
решила удивить своего мужчину в постели! купила коротенький белый халат, как » 14
потерял память, живет где-то как-то. если показать его фото еще до потери памяти, » 5
я мужик премиум, высший сорт! со мной не бывает скучно. люблю когда берут в » 18
вот у неё попка классная, а у другой талия обалденная! видит, что неприятно » 36
женщины боятся остаться одни: не выйти замуж или развестись! большинство же » 13
лежал с выпученными глазами. приступ не помнит. обследоваться не хочет: ты » 82
ярко выгляжу, держу голову высоко и строю из себя королеву, а надо мной смеются » 20
тема содержит фото как вам фильм? кто-нибудь смотрел психологический триллер страна в шкафу? »
в какие секции и на какие курсы ходите? сколько платите в месяц за хобби, свое » 9
встречи с людьми на протяжении жизни неслучайны, а встречаются только нужные » 80
должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? » 347
посоветуйте мужские духи. в подарок парню. » 20
с одной ведет себя порядочно и жениться хочет, а другую просто использовал » 15
после парикмахерской стал щурить один глаз, оказалось химическое повреждение »
хочу познакомиться с москвичом, я из провинции. хочу работать в москве и получать » 57
только кровь мне портит, каждый разговор заканчивается ором! сказала, что писать » 15
купили бы своему ребенку детский электромобиль за 18 тысяч? » 43
мать умерла при родах. отец умер. ребёнку на данный момент 12 лет. бабушке » 32
как кормить кота во время болезни? он хочет только корм, бульон приходится » 8
засыпал ее комплиментами, интересными рассказами, а она совсем не спрашивает » 72
любовнику нравится бузова! может не настолько завожу, чтоб со мной спать?! » 36
тема содержит фото ещё одно мамино кольцо! жемчужина натуральная и бриллианты. как выглядит? можно » 26
уже 8 лет мучаюсь с такой проблемой, сердце и лёгкие проверяла. что это может » 40
чуть не упала от счастья и шока: подруга объявилась! из рабства ей удалось » 8
температура 38,5 и пошли кровянистые выделения. ничего не болит и не болело, » 5
работать с парнем на одной работе. меня повысили - он расстроился и поник » 13
стали бы вы с экономическим образованием переучиваться на тренера-инструктора » 14
тема содержит фото это разводка! так как у нас в городе до сих пор газ не проведён. только в баллонах. » 38
подругу заблокировал мужчина, потому что все утро писала смс и обвиняла в чем-то. » 30
тема содержит фото какая девушка красивее? какая вам больше нравится? » 12
тема содержит фото нравится такой типаж? вам нравятся мужчины рок-музыканты? » 23
кожанка и тренч не подходят, жарко. в летнюю прохладу, что вы одеваете с брючками, » 54
одни шепчут почему-то, другие и вовсе нервные, матерятся, что им не отвечают, » 5
что у вас сегодня было на обед? вы диетитесь или не следите сейчас за весом? » 55
муж ушёл на работу до утра, а друг мужа остался ночевать! как успокоиться и » 55
заблокировал из-за истерики и паники, что беременна! правильно сделал! истеричка » 30
кто делал эту процедуру? как результат? может что-то другое эффективно? » 5
тема содержит фото все восторгаются! особенно, жюри конкурса. в прошлом, это мужчина. сейчас это » 17
сменила работу и жалею! не могу работать в режиме многозадачности, для меня » 109
тема содержит фото получила ключи от своей новой квартиры! сделай шаг – дорога появится сама собой! » 30
не получается быть на онлайн парах! до конца семестра будем учиться онлайн, » 4
тема содержит фото красила себе сама брови, как в целом? понимаю что перетемнила, но хоть не сильно? » 38
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » 86
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » 8
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 39
посоветуйте ужастик, только не хорор! мне нравится рука качающая колыбель, » 24
кто-нибудь летал на двухэтажном самолёте? » 55
не любит меня! хотя его об этом не спрашивали! поставила точку в общении, но » 35
каждый день измеряла бт. упала до 36,8 и сегодня в обед снова поднялась. до » 29
мало того, что управляющая сказала самой отправлять больничный в отдел кадров, » 24
в разговорах о богатых и успешных не стесняется приводить в пример себя! такой » 6
свет клином сошёлся! лучше мне не надо. надо это и все тут. он занят давно. » 4
не бойся, я не маньяк, очень даже воспитан! только познакомились, а он уже » 13
тема содержит фото как вам эта модель? на какой возраст выглядит? какое впечатление? » 11
ищу подругу! хочется найти приятного собеседника, который разделяет мои интересы. » 1
лето впереди, а я с скобами буду! так ноготь не будет врастать и быстрее вырастет » 5
не хочу без презерватива, но и отношения терять не хочу! если будет задержка, » 42
не успела я купить стиралку, как сломался холодильник. раз сама сломала, сама » 23
сменила работу и уже второй месяц полной жути! всё нравится, но к вечеру какой-то » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
BSv +328 -1 1.04.2021 воскресенье»улыбчивое +9
+9


Мисисс Дарси +1900 -3 завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется,» +3
+4



President +2288 +1 спать что-то хочется , утром еле встала» +9
+22



Мисисс Дарси +1900 -3 пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» +3
+4



iizika 29/48в выходные приезжили гости.делала голубцы, свекольный салат, тушила» +4
+8
Modystka +1464 +76 дочка наприсылала фоток из питера. и снова она обалдевает от несоблюдения» +14
+16
Мисисс Дарси +1900 -3 забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что» +3
+5



Электробабай +384 +2 прикольно) только что была забанена за спам на неопределеное время.» +5
+6
Мисисс Дарси +1900 -3 вчера каталась на велосипедах, накаталась так, что у меня ноги болят,» +3



KissЮлик +2605 +2 29/48 великий пост. сегодня не знаю, что в рационе и буду есть чем накормят» +2
+20



Mmdms +804 +68 покормила своих курят, привела им жилище в порядок. растут. уже гребешки» +3
+8
Modystka +1464 +76 моя доченька вернулась в германию. огого,говорит. сразу все строго,проверочки,ещ» +17
+24


Modystka +1464 +76 работа у меня хорошая.трачу всего лишь нервы, зато зарабатываю красивые» +14
+9
Svetlanкa +2553 -1 привет всем! вчера был класный день. праздновали др сына, провели почти» +19
+16



Xозяйк@ +289 -114 о боже мой, девчата!дела идут контора пишет.совсем скоро пробьет мой час» +3
+3
Классика +2792 -6 утром на весы и замер объёмов.» +5
+44



tatyanakorol +859 -7 ура. девочки. я так рада. ждала сегодняшне утро уже со вчерашнего дня.» +5
+8
Классика +2792 -6 так приятно было» +5
+47



KissЮлик +2605 +2 всем доброе утро! с началом новой рабочей недельки. а я еще не на работу,» +10
+18



President +2288 +1 в планах на сегодня заняться уборкой» +3
+10



Катрин436 +135 +76 взвесилась, но вес , не так много плюсом, как я ожидала.» +1
+5

Электробабай +384 +2 походила с утра с палками (скандинавская ходьба) с непривычки прошла всего» +2
+9
President +2288 +1 в планах на неделю сбросить привесы прошлой недели» +6
+16




Modystka +1464 +76 порадовал хоть небольшой,но отвесик. после вчерашнего позднего ужина на» +10
+17


Хома1 +98 +193 1.04.2021» +4
+3
KissЮлик +2605 +2 всем доброе утро! мне пришлось пораньше встать и нужно же в больницу собираться.» +4
+2



Классика +2792 -6 у сына каникулы начались, неделю отдых.» +5
+44



tatyanakorol +859 -7 12.04.2021 / ура! / отвесик 20г /74.9кг/ -9.8кг за 2 месяца» +4
+7

President +2288 +1 такая я раздраженая сегодня с утра» +8
+14



***Грешница* +587 +1 день 3» +1
+5



Хома1 +98 +193 12.04.2021» +3
+3
Классика +2792 -6 на завтрак овсяную кашу.» +5
+42



Шмидт сейчас на сайте +2159 -1 что такое колаген? не будем вдаваться в слишком сложные термины, разъясняющие» +8
+11



Xозяйк@ +289 -114 доброе утро, девочки мои любимые!у нас так вчера потеплело. одежда полегче.» +2
+6
Тили +353 +4 12 апреля, понедельник. (5:34)»хорошее +6
+3



Mmdms +804 +68 -доктор, ну. что меня ждёт?-таки будем закапывать.-как закапывать?» +10
+16
Svetlanкa +2553 -1 привет всем! сегодня у меня ну очень спокойный рабочий день. зато» +6
+9



Самая +1326 -1 как-то тяжеловато сегодня работается. скоре всего из-за того, что сейчас» +16
+19



MKA сейчас на сайте +79 -1 в общем и целом, все хорошо!» +2
+6
Svetlanкa +2553 -1 привет всем! муж вчера провел то всем нашим велосипедам, можно» +16
+43



President +2288 +1 перешла на зелёный чай» +15
+21



Svetlanкa +2553 -1 привет всем! у сына после каникул первый учебный день. можно сказать» +15
+15



katya_zlaya_ 12.04.2021 пошла движуха» +1
+5

Modystka +1464 +76 утром ног не чувствую. и не так много вчера находила,150 всего. но,видимо,хождение» +31
+13

President +2288 +1 понедельник, день замеров, взвешивания» +5
+12



SSS112 +2390 +2 1. утро. кофе. стихи. * я измеряю нежность тишиной, несказаными,»смущенное +15
+15



Svetlanкa +2553 -1 привет всем!погода сегодня замечательная просто, обещают до +14 градусов,» +9
+15



Svetlanкa +2553 -1 привет всем еще раз!» +7
+13



Mmdms +804 +68 давно хотел купить яблоньку сорта джеромини, и сегодня, чисто случайно» +8
+21


President +2288 +1 польза зелёного чая для похудения» +2
+12



spirit7 вот как умеют мужчины из нифига испортить настроение.» +1
+6


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»