КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Почему решили похудеть: стала ненавидеть свое отражение в зеркале.


Какие упражнения делали: ходьба, пресс, приседы.





Ваша диета: Низкоуглеводная диета или сушка тела! Низкоуглеводная диета предусматривает питание, при котором основным источником пищи это белок, жиры и углеводы употребляются в минимальных количествах. Чтобы похудеть быстро, поскорее увидеть результат, лучше сидеть на низкоуглеводной диете.



Список разрешенных продуктов (варим, тушим, готовим на пару):

- Мясо : куриное, индейка, тялита, говядина.

- Рыба

- Яйца

- Творог ( до 5 % жирности), но не зерненый, потому что соленый (йогурты, кефир, сметану - нельзя! много углеводов, а в сметане много жира).

- Овощи отварные или на пару

- Из фруктов - цитрусовые, зелёные яблоки.

Что нельзя кушать:

Всё остальное: сахар, мед, соевые соусы, кетчупы, майонезы, минимум соли!



Моя мечта быть худой осуществилась!


« все истории борьбы с весом »

автор: j3ivplniryqi 5.0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»