Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою?
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?
- владикавказ! есть ли кто-то из этого города?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- 18.03.2024цапаю все подряд
начало
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
-
Класс
-
мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и
- кому вы завидовали и почему? как это изменилось? я в школе завидовала популярной девушке.
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так? -
Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
-
Красивая я полненькая и худенькая
-
мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
-
супер! оч круто!
-
Вы очень красивая были, а стали еще краше
-
Вы просто красавица! Причем как до так и после
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались,
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- в такой куртке можно ходить по городу?
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся
- это считается большим размером?
- как вам?
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- климакс это реально так страшно?
- считаете ли вы ее красивой?
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- наконец-то все дела сделала, есть время на отдых, пока лёшку из сада
- получила посылку от сестры на 8-марта. уже не терпится домой и
- 29.02.2024 день 45
- лучше украшение жизни хороше настроение
- разбирала кладовку сегодня, оказывается у меня было две
- вчера с боем надевала на машку антиблошиный ошейник. ужас, сколько
- готовлю обед, маленькую кастрюльку супца с индейкой. это для меня и маши, и
- сегодня хорошая погода снова. правда нет такого тепла как у нас было в
- буду стараться не употреблять пищу на ходу, так как это приводит к быстрому
- совмещение времени просмотра телевизора с обедом приводит меня к
- все дневники»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- все диеты»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |