конкурсы:
![]() ![]() |
Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Жанетта28 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- способен ли такой человек с пенсией 25 тыс. устроить личную жизнь? какая бы женщина ему подошла?
- по какой причине девушка с сахарным диабетом не хочет рожать? ей нельзя или боится, что передаст по
- почему во время спора оппонент бесится и раздражается, что я доказываю свое? если аргумент не
- как вы относитесь к мужской стрижке горшок? как-то чудно выглядит!
- начала привязываться к мужчине, с которым знакома полтора месяца! становлюсь созависимой, проецирую
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- вот заметила, девочки, если я ем до 12 часов какие-нибудь вредности, пирог или пирожное, в весе я не
начало
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
- какие кроссовки нравятся больше?
- человек во время депрессии может быть аномально агрессивным? или он больше апатичен?
- что делать с этим ужасом? ободрали, что поддавалось, и размыли потолки как смогли. а дальше что? чем
- не могу сдержаться, чтобы не писать гадости бывшему! а он все время просит прощение и даже не кинул
- начальник скомандовал выйти на субботник без предупреждения! коллеги пришли кто в платьях, кто в
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- девочки, меня повысили
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так?конкурсы: 0
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
конкурсы: 0
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
конкурсы: 0
- хочу бумажный учебник перевести в электронный. но при сканировании по
- мне будет 25. я стала слишком самодостаточной. мне больше мужчина не нужен.
- как жить если кругом нужна бесплатная рабсила? в магнит косметик треш - платят
- тебе надо увеличить губы! вы бы обиделись, если бы вам ваш мужчина так сказал?
- приучаю детей к домашним делам. одной 5 лет, другой 9. рано ли учить их мыть посуду?
- мужская кисть?
- вы сходились снова с мужчиной? вас развела жизнь, а через время снова
- кожа просто попа! лучше бы сделала уход вместо накаченных губ! вам было бы
- когда в душе моете там? вы отдельно моете руки и потом моете там?
- возможно ли совсем отказаться от сладкого? конфеты редко покупаю и то
- работаю в гостиничном сервисе и каждый раз гоняю по углам эту парочку!
- можно ли использовать материнский капитал в качестве первого
- как ускорить обмен веществ? интересует личный опыт
- почему так сложно выйти из плохих, абьюзивных отношений? у вас были
- умные и богатые мужчины рассматривают интересных и умных женщин?
- во сколько лет вы установили первый имплант, поставили коронку. сколько
- как вам фото? хорошее? идёт стиль одежды?
- вы бы пошли после пилинга или лазера к зубному? все лицо будет красным пару
- анкета на сз: мужчина - проводку починить и лавку сколотить, в
- был неудачный день по работе, я этот стресс заела чипсами и мандаринами. сверху
- кто как избавлялся от подошвенный бородавки? прижгли азотом, сказали
- я очень красивая, мне все завидуют! жены ревнуют меня к мужьям из-за
- вышли бы замуж за сумкопроверяльщика в ржд или аэропорту? какие
- какими у вас были причины расставаний с вашими мужчинами?
- можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать
- как вам женщины-козероги? правда ли, что они бесчувственные и жесткие? не
- все же выбирает женщина? мужчина, у которого была высокая планка,
- обещала позвать знакомую на новоселье, но сейчас не до этого! она
- почему одежда из полиэстера похожа на шелковую пижаму?
- парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку.
- ты беременна, говорит подруга. но, с мужем мы предохраняемся. мои сны
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в
- нападение акул в египте! папа говорил, что они просто играются. я тогда
- как поменять батарейку на весах? может кто-нибудь сталкивался с данной
- нужен большой диван. все дети любят с нами валяться и слушать книжку, смотреть
- спите ли вы больше поздней осенью, зимой? сколько спите в теплое время года и
- какой десерт любите? как часто едите? у меня пару лет держится морковный
- вы бы купили абонемент на 20 посещений? все устраивает, но точно не знаю
- нагрубил работник авиакомпании! нормальный человек мог бы такое
- мужики более искренние в любви? часто читаю здесь: стоит ли быть с мужиком у
- у кого детям год-полтора, как проходит ваш день? успеваете себя приводить в
- стали бы брать на алиэкспресс обувь? написано, что кожаная, и цена
- какое фото лучше?
- в 8 ещё темно, а в 16:00 уже темно. вас это не угнетает? стараетесь дома и на работе
- в айфоне 13 иконку беззвучного режима включить как-то можно? или это только в 15
- популярны у вас в городе знакомства вживую? на улицах, барах, парках? или все ушли
- в какой позе любите спать? что вы делаете, когда не можете уснуть? бывают у
- любите ли вы носить угги? какая модель из них лучше на ваш взгляд?
- заказываете продукты доставкой? в каком магазине? сколько стоит
- опишите девушку по характеру! какое впечатление создает?
- посоветуйте действующий крем от морщин. возраст 30 лет.
- а как зовут вашего котика согласно этой таблице?
- вы бы смогли пойти первая на примирение? полностью была виновата сама.
- работодатели легко вычисляют нуждающихся в деньгах и
- нашла фото давнее, такие у меня были волосы хорошие! сейчас уже чем ни крась,
- куда приходит зарплата продавцам-кассирам: в конверте или на карту? это
- можно не сдавать куртку гардеробщице в фитнес клубе, а унести ее в
- на кого пойти учиться? что сейчас самое прибыльное, востребованное и
- будет ли польза для организма от танцев? очень давно ходила на стрип пластику,
- как вам женщины со знаком скорпион?
- мама догадалась, что я беременна. но сообщать рано, жду 1й скрининг.
- есть примеры, кто жил в одиночку и добился успеха? расскажите,
- стоит ли брать ирригатор неизвестного производителя? когда
- у кого была апоплексия яичника? сколько потом боль была? у меня 3 месяца
- сплю на новом месте хуже, чем на прежнем, вся не своя хожу, не скажу же я хозяйке,
- коллега называет меня старой девой! мужа и детей у меня нет у
- какое у вас было самое высокое давление?
- оцените моего любовника! он за меня не платит, все пополам. мы не совсем
- подойдёт темно-рыжий цвет волос?
- вы предпочитаете фен с круглой расчёской, или без? я не люблю расческу,
- чем дороже вы заказываете услугу, тем больше хотят с вас стрясти денег!
- с мужем не живу, но продолжаю пользоваться его банковской картой. муж с
- что делать с работой? мне 24, учусь в магистратуре, работаю на хорошей
- часто встречались одновременно с несколькими парнями? с одним спали, а
- как вам сумочка? купила на скидке в связи с черной пятницей.
- сегодня спала с мужем на одной кровати, но без интима. как можно
- идут мне собранные волосы? или лучше с распущенными?
- квартира на невском это престижно? не разбираюсь в питерской
- зачем покупаете машины? ну купишь ты это корыто, выкинешь годы из
- как избавиться от влечения к мужчине? попробовать найти другого не
- все темы» новые темы»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- среда, третий рабочий день из семи.утром встала сегодня раньше на 15 минут, и эти
- разгрузку сегодня сделаю, у меня рацион сегодня 120 калорий будет, всё
- 3 луный день
- привес всего 10 грам, но я посчитала что лучше его внести, так будет честне, чем
- завтра уже буду ехать домой, командировка уже завершается. работки
- вот и среда
- всем доброе утречко! хороше утро и проснулась сегодня прям бодренько. выпила
- привет всем! вчера стерла ногу зимними ботинками с мехом, никогда
- привет всем! сегодня снова полно дел на работе. точне даже не сегодня, а
- как вести дневник: 10 советов.
- все дневники»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- все диеты»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |