КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:



- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.



Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




автор: Olka16, 03.08.10 13:49
комментарии: +68, просмотры: +45934
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана? » 14
муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над собой: все равно мужчины меня » 46
тема содержит фото сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб » 56
хочу купить духи, но не могу определиться с ценовой категорией. если куплю дорогие, могу прогадать со » 11
кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно? » 67
парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить? » 23
вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться. » 72
тема содержит фото какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе » 32
ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит » 1
тема содержит фото кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч? » 12
что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы » 61
парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом » 17
почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей » 17
тема содержит фото меня забанили. что делать? » 45
пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали? » 26
давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду » 16
свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не » 24
если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, » 3
у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров? » 7
тема содержит фото стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками. » 40
отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательной женщиной? » 52
не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену? » 17
какая ваша любимая книга? » 36
самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? » 104
делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал! » 6
могут ли появляться морщины после похудения? » 13
тема содержит фото к каким девушкам вы испытываете зависть? » 68
кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом » 2
тема содержит фото как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто! » 17
как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана » 17
какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка? » 53
мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается » 28
тема содержит фото глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст? » 114
работаю в бухгалтерии, делаем сложный отчёт. сон нарушился, аппетит пропал, на работе плачу. как пережить » 59
сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. » 49
в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25? » 101
как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод » 53
как удалить историю поиска полностью? »
тема содержит фото как думаете, сколько лет? » 61
не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз » 9
как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да? » 18
если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или » 33
делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам? » 12
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 26
рост очень важен? когда выхожу с теми, кто ниже меня, то внимание всё на меня. когда с высокими - внимание » 44
нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова » 13
парень накакал в постель! сейчас пытается реабилитироваться, просит прощения. что мне делать? » 101
размер такой. это очень мало? » 37
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » 99
подруга странно себя ведет! звонит только на ночь глядя и предлагает встретиться. еще и обижается, когда » 17
тема содержит фото легкую потрепанность и потертости можно выдавать за шебби-шик. и пусть кто-то посмеет сказать, что вы » 10
появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза » 36
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » 102
если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится? » 45
тема содержит фото как вам интерьер? » 31
муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку? » 16
отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а » 24
хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные! » 41
тема содержит фото как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть? » 62
стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила » 15
тема содержит фото теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком » 35
на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. » 5
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » 29
люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там » 24
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 49
какая фамилия лучше? » 8
вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые » 47
флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по » 45
ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто » 9
какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы? » 16
сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а » 25
собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне » 66
тема содержит фото девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только » 19
кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали? » 14
у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, » 28
какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц? » 14
женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь? » 73
ко мне залетела летучая мышь, я выгнала ее и уснула. потом у меня спрашивали: и что ты уснула после » 33
у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно » 68
кто принимал, как вам витамины? хорошие? » 7
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная, активная, самовлюбленная? » 28
слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил » 6
вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится? » 14
вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие? » 37
пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить » 10
вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. » 26
как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние » 26
при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку! » 100
кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен? » 6
можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо? » 9
вам важны волосы на груди у парня? или без разницы? » 30
тема содержит фото кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла. » 2
королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали » 25
со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их » 15
а вы можете выпить в одиночестве? под музыку или фильм? » 49
не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут » 12
у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке? » 17
зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно » 39
тема содержит фото есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе? » 92
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4105 -3 на улице уже надо на байдарках передвигаться)» +5
+19



Классика +4105 -3 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Миссис Дарси +2560 +1 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



I am +2671 -3 хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» +1



Olgadobro +284 -48 15.03.2024» +4
+6



Шмидт +3316 -3 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



Эйва Шекер +2778 -1 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




Классика +4105 -3 за эти дни у меня очень мало шагов получается» +4
+14



Эйва Шекер +2778 -1 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Совушка ДВ +4149 -3 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Ш@хиризада +220 -39 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

ЯРыба@ +1253 -41 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4656 +3 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



liliya26 +1033 -39 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



I am +2671 -3 уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



KissЮлик +3645 +3 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Д@ШуткА +2544 +1 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



Классика +4105 -3 вроде как завершающий этап идёт» +4
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



KissЮлик +3645 +3 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Шмидт +3316 -3 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



Миссис Дарси +2560 +1 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



Mmdms сейчас на сайте +1216 +47 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



KissЮлик +3645 +3 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



Ирис76 +126 +47 12.03.2024» +15
+2


новая_я_) +1239 -1 с добрым утром» +8
+2

I am +2671 -3 добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» +1



Совушка ДВ +4149 -3 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



Классика +4105 -3 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



Mmdms сейчас на сайте +1216 +47 привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» +9
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4656 +3 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



Тили +567 +1 15 марта, пятница. (6:59)» +14
+9


Эйва Шекер +2778 -1 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Миссис Дарси +2560 +1 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



freyaa сейчас на сайте 15.03.2024» +1
+1

anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

Ирис76 +126 +47 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Миссис Дарси +2560 +1 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5166 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



Совушка ДВ +4149 -3 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



Совушка ДВ +4149 -3 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



I am +2671 -3 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



KissЮлик +3645 +3 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



Эйва Шекер +2778 -1 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»