КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! - 10 КГ! УНИЧТОЖИЛА ПУЗО! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Оцените результат.


Что мне помогло сбросить вес: правильное питание и бодифлекс.



Меню примерно такое:


На завтрак:



- нежирный творог, чай без сахара в с сухофруктами


или


- лёгкий салатик,
1 варёное яйцо и кофе с молоком нежирным.



В обед:


- какой-нибудь супчик нежирный, рыбку запечённую и овощи.



На ужин:


- куриную грудку запечённую или фрикадельки из неё, салат, чай или кофе.


По выходным позволяла себе в первой половине дня чёрный шоколад и фрукты.


Последний приём пищи делала за 3 часа до сна. Я ложусь где-то в 12, ужинала в 8-9.



Спорт


Бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика) я занималась сама по книге, 20 минут в день. Я ленивая и для меня по времени это то, что надо. Результат очень хороший. В выходные не занималась бодифлексом.



Десять кг скинула, потом расслабилась, но вернулся только 1 кг. Сейчас начала опять худеть. Хочу скинуть ещё 6 кг.


Мое фото до и после:





Теперь мне хочется сменить гардероб и носить яркие, красивые, женственные и сексуальные вещи!

автор: Я_ЛОЛИТА, 05.08.14 00:37
комментарии: +107, просмотры: +44987
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 19
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » 16
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » 12
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 39
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » 54
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » 14
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » 31
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » 14
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 13
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 72
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » 12
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 54
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » 9
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
тема содержит фото у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » 6
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
может ли тонирование смыть кератин? »
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 26
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 13
тема содержит фото нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » 13
посоветуйте классные мужские духи! » 35
тема содержит фото давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » 17
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 57
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 15
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 19
тема содержит фото какой наряд лучше выбрать на др? » 17
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » 21
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » 16
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 14
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » 22
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 23
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 33
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
тема содержит фото какой вариант картины вам нравится больше? » 22
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » 37
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 51
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » 10
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » 5
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
тема содержит фото если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » 102
тема содержит фото как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » 15
тема содержит фото у кого лучше внешность? » 13
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » 33
тема содержит фото как сидит платье? оцените! » 36
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » 29
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » 27
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » 33
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 26
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » 29
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » 28
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » 98
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » 15
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4105 +2 хочется мне кисломолочного чего-то» +14
+18



Svetlanкa +4515 +33 привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься,» +39
+22



Mirlona +196 -55 14.03.2024» +4
+1

Svetlanкa +4515 +33 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



новая_я_) +1232 вот и пролетели два месяца аскезы» +9
+12


Д@ШуткА +2521 +2 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



Аленька26 +5126 +3 № 5 праздники на сегодняшний день вот такие: масленица 3 день день хорошего» +44
+28



KissЮлик +3525 +1 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Эйва Шекер +2778 +1 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1



Эйва Шекер +2778 +1 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Эйва Шекер +2778 +1 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



ЯРыба@ +1246 -55 привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё» +15
+15



Шмидт +3235 -5 с возрастом уменьшается уровень дофамина» +7
+14



Совушка ДВ +4022 -1 14.03.2024дневник номер 2» +15
+13



ЯРыба@ +1246 -55 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +21
+17



freyaa сейчас на сайте 15.03.2024» +1
+1

Шмидт +3235 -5 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

KissЮлик +3525 +1 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



13th Month ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто» +2
+3
OLIVOCHKA))) +1614 +33 всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин» +9
+7



Mirlona +196 -55 15.03.2024» +3
Svetlanкa +4515 +33 привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с» +26
+26



Эйва Шекер +2778 +1 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




Эйва Шекер +2778 +1 сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего.» +1
+2



Svetlanкa +4515 +33 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



РезультатЕже +898 -1 “что ты натворил?“» +1
+2

ЯРыба@ +1246 -55 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Svetlanкa +4515 +33 привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу» +36
+14



Эйва Шекер +2778 +1 вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет.» +1
+4



Совушка ДВ +4022 -1 06.03.2024дневник номер 1» +94
+23



Шмидт +3235 -5 чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным» +2
+3



Совушка ДВ +4022 -1 12.03.2023 дневник № 4» +65
+18



KissЮлик +3525 +1 всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что» +7
+13



KissЮлик +3525 +1 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



Шмидт +3235 -5 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



Эйва Шекер +2778 +1 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



Совушка ДВ +4022 -1 14.03.2024дневник номер 3» +13
+10



liliya26 +1028 -55 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



I am +2629 -2 вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с» +2
+2



Ш@хиризада +224 -55 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

I am +2629 -2 на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня» +1



Д@ШуткА +2521 +2 удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей» +1



Совушка ДВ +4022 -1 14.03.2024дневник номер 4» +17
+11



I am +2629 -2 завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода» +1



Шмидт +3235 -5 удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли.» +16
+17



Шмидт +3235 -5 а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група» +18
+16



Д@ШуткА +2521 +2 сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья.» +1
+2



Совушка ДВ +4022 -1 14.03.2024дневник номер 5» +34
+16



Миссис Дарси +2470 +2 мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно,» +1
+2



Д@ШуткА +2521 +2 шестой день луного цикла» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»