Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после:
автор: konfeti2 5.0 |
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
Умничка!!
-
Умница! Сохранила твою страничку как мотиватор:-)
-
ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВИЛА)))ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ КАКОГО РАЦИОНА БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом?
- какой вариант картины вам нравится больше?
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стройные ножки! фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
-
-
Спасибо за пожелание!!! Ты такая молодец!!!
-
Отличный результат! Молодчинка!
-
-
-
Молодчинка. Результат впечатляющий
-
-
впечатляет!+5
-
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- вам нравится косметика этого бренда?
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было.
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается,
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- среди ваших знакомых есть такие женщины?
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого,
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- почему многие так любят делать селфи в туалете?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- как вам маникюр?
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! натопала вчера неплохо, ходила в обед гулять и сегодня хочу
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще
- 12 марта, вторник. 4:36
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день
- 12.03.2024 дневник номер 3
- 12.03.2024 дневник номер 2
- 12.03.2024 дневник номер 1
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились
- все дневники»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- все диеты»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |