Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после:
автор: konfeti2 5.0 |
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
начало
-
Умничка!!
-
Умница! Сохранила твою страничку как мотиватор:-)
-
ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВИЛА)))ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ КАКОГО РАЦИОНА БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
-
Спасибо за пожелание!!! Ты такая молодец!!!
-
Отличный результат! Молодчинка!
-
-
-
Молодчинка. Результат впечатляющий
-
-
впечатляет!+5
-
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- подборочка фото в соцсети!
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- 3 тренировки провела, еще 2!
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- ужасна ли эта стрижка?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- какая фамилия красивее и почему?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- мой уход за руками и маникюр
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- как вам аутфит?
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- что планируете делать на майских праздниках?
- любите панна котту?
- все темы» новые темы»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- понедельник - 71.30
- думала отдохну сегодня.
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание
- все дневники»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!
- все диеты»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |