Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после:
автор: konfeti2 5.0 |
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
начало
-
-
Хорошо, а то курица надоела от предыдущих диет.., а, извиняюсь, каши как готовите, если можно рецепт оладушек, спасибо
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?
- кто болеет гастритом? как вы питаетесь?
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
Можно говядину, баранину?
-
Ещё: за 1 мес-13 кг, за 4мес-13,5 ушло? значит по 3,5 кг в месяц?
-
Спасибо за быстрый ответ! А мясо можно? Бодифлекс, сколько раз в неделю? Каши на воде, добавляете масло, соль, мёд?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- с каким окрашиванием лучше?
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- голубой педикюр так круто смотрится!
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- как вам сумочка?
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- это слишком сексуальное фото?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- как вам этот портрет?
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- к общему образу.
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- плоский живот за 12 часов!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как приехала на дачу сразу растопила баньку, попарилась так
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы
- огуречная разгрузочная диета
- салатная разгрузочная диета
- 5.4.2024овощной для очищения организма.
- разгрузочные дни рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.
- питание сегодня страное
- все дневники»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- все диеты»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |