Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после:
автор: konfeti2 5.0 |
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- не нравится мне моё першение в горле
начало
-
Умничка!!
-
Умница! Сохранила твою страничку как мотиватор:-)
-
ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВИЛА)))ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ КАКОГО РАЦИОНА БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- 26.04.2024рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. можно
-
-
Спасибо за пожелание!!! Ты такая молодец!!!
-
Отличный результат! Молодчинка!
-
-
-
Молодчинка. Результат впечатляющий
-
-
впечатляет!+5
-
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- к общему образу.
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- как вам фото? сегодня +23!
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- идёт ли мне с забранными волосами?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- как сумочка? нравится? хорошая?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- все темы» новые темы»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- приветик, с 1 апреля нас. сегодня весы надо мной видимо пошутили, и
- 2 праздников сегодня очень много у нас, выбиройте:1 апреля день
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступил очередной месяц и очередная
- народные приметы на 1 апреля 2024 года
- второй этап похудения, второй рывок перед пасхой!
- в женской компани всегда есть та, которая всех выслушивпет, та, которая
- новую жизнь начинаем с понедельника
- все дневники»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- все диеты»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |