пьющий, бьющий, неработающий и не следящий за» +18
всегда были большие застолья, а сейчас не хочу.» +4
 вход    регистрация +867175
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца.

Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см.

Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил.

Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм.


Мой рацион в основном состоял из:

- яиц,

- сыра,

- огурцов,

- куриного мяса

- овощей:
капусты, кабачков, помидор,

- рыбы,
запеченой в духовке.


Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше.

После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара.

Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки.

За пять недель ушло 5 кг.


Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках.

Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно!



Мое фото до (56 кг):



после (51 кг):




« все истории борьбы с весом »

автор: Elivira 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 5 »»
  • жфл
    01.07.19 17:22
    »
    а где тело богини то?
    с такими шикарными данными действительно можно слепить нечто особенное
    а тут
    были хорошие данные
    стало:
    пропала талия,
    ушли красивые широкие бедра,
    ляжки как были жирные так и остались,
    не понятно,
    зачем оно все было?
    вот никогда так не пишу, но тут:
    ДО было лучше
    конкурсы: 0
  • бриони
    13.07.16 09:29
    »
    Да и до клевая были) Ноги да, стройнее стали. Могу посоветовать вам крутить обруч с шариками, я себе такую талию с ним сделала, что вау, с тонкой талией вам лучше будет
    конкурсы: 0
  • пестицид
    12.03.16 13:48
    »
    если честно, я не поняла, где до, а где после
    конкурсы: 0
  • пестицид
    12.03.16 13:48
    »
    вам бы еще лицо богини..
    конкурсы: 0
  • не*
    конкурсы: 0
  • Ой, девочки, богини были далеко на 90-60-90
    конкурсы: 0
  • nyshka92
    26.02.14 02:55
    »

    ответ для: ксения82

    Действительно на первом фото девушка выглядит намного лучше! Как можно вообще с весом в 56 кг. задумываться про похудания. А что мне тогда говорить моим 76? Вообще вешаться?=)))))))) Девушки которые весят до 60 кг не страдайте ерундой вы и так прекрасны!!!!!!!
    конкурсы: 0
  • настасьья
    17.01.12 23:06
    »
    конкурсы: 0
  • дамаася
    13.01.12 22:15
    »
    конкурсы: 0
  • vikki.kos
    27.11.11 15:14
    »
    конкурсы: 0
  • Молодец!!!
    конкурсы: 0
  • bublic
    08.11.11 21:11
    »
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»