| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- брезгуете готовыми супами?
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- на какие процедуры ходите?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- купила чашку, что на ней написано?
- вам нравится этот ведущий?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- какой мужчина мне подойдёт?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как вам его внешность?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- все темы» новые темы»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|