Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko 4.7 |
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Зайка675
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно - друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля (а прогноз
-
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- угадайте пол по фото
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- может ли тонирование смыть кератин?
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- сколько лет дадите? как вам образ?
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- в компании людей, которые давно общаются, начинается
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу,
- что такое вылизанная внешность у женщины?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- что для вас бревно в интиме?
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться?
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- отголоски восьмого марта
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть,
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- все темы» новые темы»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я худею только ради мужчин!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 25.02.2024 дневник номер 5
- сын вчера такую вкусную чиабату купил, что я её просто без всего могу есть, как
- надо идти готовить, пока старшая на репетицию не умотала. поедят все и я
- сегодня у меня рыбный день - салат мимоза и камбала. камбалу,
- ну вот с кухней закончили, теперь надо на двери накопить и сделать уже их
- вчера ходила на маникюр и педикюр. мне что-то захотелось черных ногтей. вот
- день добрый!третий выходной. сон стабильный, полноценый.дома уют и
- всем доброе утро! сегодня я прям отлично выспалась и снова вчера вечером
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3,
- 25 февраля, воскресенье. 7:19
- все дневники»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- все диеты»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |