очень красивая! как вам ее внешность? или не» +45
что значит такая фраза из уст мужчины? это обидно» +11
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871181
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Я решила вернуть себя прежнюю!

Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась.




Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь.


Для меня стало решением - подсчет калорий!

Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть.

За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг!
Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя!

С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее!






Какие упражнения я делала:

- старалась много ходить во время работы


Моя диета:

Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий.


Утро

- пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг)


Обед

- я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп


Перекус

- у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза


Ужин

- я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай


На ночь

- стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба



Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.

« все истории борьбы с весом »

автор: lina_efimenko 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • слива***
    12.04.20 11:38
    А где фото До
    конкурсы: 0
  • ответ для: апельсинка12345

    Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе.
    конкурсы: 0
  • апельсинка12345
    30.01.20 19:32

    ответ для: *Королева грёз*

    Почему если мышц много и много шевелится то можно
    конкурсы: 0
  • апельсинка12345
    30.01.20 19:32
    Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
    конкурсы: 0
  • Тоже что-то слабо верится.
    конкурсы: 0
  • наташа1969
    16.12.19 05:46
    Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»