| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko   4.7
|
- наращивание волос маскирует посекшиеся кончики? теряешь ли из-за него свою густоту?
- это обесценивание? поддержки от подруги не дождешься! говорит: ты что такая принципиальная?
- оцените, толстая сейчас? это широкие бёдра или узкие? ноги полные?
- как вам боди? не слишком откровенное, учитывая красный цвет?
- когда идете в ресторан, краситесь сами или визажист? или не краситесь вообще?
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё..а потом залипаю у телевизора.соскучила столько
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша Иванова
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- вы так сможете носить джинсы? вы к такому готовы? совсем дypковато
- лучше стало? сын фоткал: мама, получайся с первого раза, больше
- тянет в блогерство, но останавливает то ли лень, то ли долго работать в ноль. а
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- наше окружение формирует нас. согласны? почему да или почему нет?
- зачем он так сделал? заинтриговал и банально поздравил! как мужчина он
- вы проходите курсы повышения квалификации? начальство
- есть ли женщины, которые вас восхищают или только завидуете им? я
- стоит ли дальше идти на работу? устроилась на работу в садик с ребенком,
- посоветуйте краску для волос, которая плохо смывается! пробую
- каких женщин выбирают хорошие и заботливые мужчины? жена им вечно
- почему женщина должна быть бритая, а мужчина необязательно? как сделать
- имя и знак зодиака оказывают влияние на личность человека? вы
- здесь есть маркетологи? как вы пришли в эту сферу? легко было устроиться на
- почему женщины постоянно винят женщин? подруга приняла
- не стыдно ли вам на свиданиях посещать туалет? что говорите партнеру? есть
- родственница толкала дверь в мою комнату со всей силы! нет, ты врешь, ты не
- сказал, что хочет забрать к себе, но я так быстро не могу, а ему нужно что-то более
- парень бесплатно подвез другую девушку и удалил с ней сообщения! она
- что делать с домашним творогом? после приготовления ужасный запах и вкус
- почему мужчина после интима признается в любви и прямо тянется ко
- бывший хочет встречу, просто увидеться и поговорить. вы пошли бы на встречу? или
- вам нравится дистальный прикус? не считаете, что девушки выглядят
- как ваша кожа на теле в отопительный сезон? сохнет? вы увлажняете сейчас?
- вы каждый новый год наряжвете ёлку? уже нарядили?
- были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы оказали существенное
- разговаривали с парнем и телефон резко выключился! чувствую, что он
- почему у одних девушек мамы заботливые, а у других - только
- это легкомысленно пару месяцев не работать, походить в зал, съездить к
- вам пригодилось ваше образование или диплом лежит на полочке?
- это странно? общаемся несколько лет, приглашает к себе в город,
- стали бы приводить квартиру в прядок перед продажей? либо забили бв, это
- вам нравится столовый этикет? не знала, что суп зачерпывают ложкой от себя,
- как вам шуба? носили бы?
- как быть? что делать? хочу тещу, как женщину.
- парень тянул меня: что ты такая зажатая? приехала домой и разревелась:
- если бы мужчина изменился в интиме, как бы вы себя повели? раньше был
- как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры?
- какая у вас любимая жевательная резинка? я для себя открыла ментос.
- как себя вести, когда люди давят на меня? мама сказала показать язык, я
- ваши мужья подписаны на красивых девушек с хорошими фигурами? как
- как быть? хочу выпить на дне рождения подруги, но я принимаю
- жалею о работе мерчендайзером, выгорела эмоционально
- филлер в подбородок всегда мигрирует? видела много и мне не зашло,
- передаётся ли настроение из детства во взрослую жизнь как привычка?
- как себя вести при разговоре с мужским полом, чтобы он не наглел и не задавал
- нужны ли антидепрессанты или достаточно успокоительных? вспышки
- милоты вам в ленту! осенних радостей и бесконечного счастья!
- кто прав? хочет взять сельскую ипотеку, но я не хочу жить в черте города, он: тогда
- примут ли меня на массаже? тело обсыпано маленькими
- моя девушка сначала моет тело и бреется, а вода платная! 4 минуты
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- грубо ответила покупателю и у меня страх, что на меня напишут за это
- как вам это платье? хочу заказать его, оно на скидке
- хотела аватарку снять, в итоге получилось. правда хорошая фотка?
- надо худеть или нет? сейчас минус 13 кг!
- как вам кюлоты? больше нравятся спереди или сзади?
- как думаете, к чему приведет такая ключевая ставка?
- сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие
- брак ради любви или ради семьи? психолог сказала, что есть люди, для которых
- ваши мужчины хороши в этом деле? пришлось наставлять какое-то время их?
- во сколько вы просыпаетесь? есть кто-то, кто сам без будильника?
- как убрать размытое пятно? как поменять фон?
- красивая внешность? сколько лет дадите?
- переживаете ли вы за своего мужа или мужчину, когда он уезжает в
- это тонкая талия? как считаете?
- девушка заявила, что ее рост 180 и вес 57-58! думаете, правда?
- у вач когда-нибудь была усталость от города, в котором вы живёте? почему?
- у вас была аллергия на бады? выпила вчера таблетку - утром отеки на лице!
- месяц не звонил и не писал, а отношения были серьёзные. и вот
- кто платит аренду жилья в паре? мужчина говорит что не потянет аренду жилья для
- можно ли мешать мартини с просекко? сначала мартини выпила, потом
- какой короткий пуховик вам больше нравится из этих вариантов?
- кто заливал макбук водой? нести в сервисный центр? воду вытерла,
- попросила ребенка сфоткать.
- всё лето начальник ел мороженое в апельсиновой глазури и нас совращал.
- если носить рубашки в клетку, но разных цветов в разные дни, все равно будет
- а вы установили точную причину появления тараканов? от соседей,
- не выгонят ли? уехала от мужа и дочери 26-го, сегодня возвращаюсь.
- кто менял профессию в 30 лет или позже? на какую сферу сменили, тяжело было?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |