| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- вам нравится этот блогер?
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- близость с мужчинами 60+, какая она?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- раздражает когда мужики переходят на оскорбления?
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо!
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- можно ли мыть арбуз хлором?
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- как справляетесь с панической атакой?
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- что лучше для носки дома, когда вдвоём дома?
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие?
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- что вы обычно едите на завтрак?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна,
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- как вам парень? похож на модель?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве?
- чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- как вам фигура такая? осиная талия у девушки?
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было?
- у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть такая талия
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|