Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы
- нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы проходите?
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
- это анкета содержанки?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- не помирился и промолчал на день валентина! значит все? стоит первой писать?
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск, хотя бы
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой
- как она вам?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- угадайте пол по фото
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради
- впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить?
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж
- климакс это реально так страшно?
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез,
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- какое кольцо красивее?
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- как вам такая фигура?
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя,
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- носили бы такую? мне подходит?
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- нравится ли вам внешность? красивая?
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня солнышко такое приятное, утром вышла во двор с чашкой кофе и не
- скоро будет два года как мы перехали в наш дом из квартиры, ни на секунду не
- приготовила йогурт из домашнего молока, очень вкусный получился,
- сегодня тренировка утром была, всё как обычно, пока без изменений.
- завтра утром буду своих мужчин поздравлять, купила им скромные подарочки. у
- на завтра ещё есть что кушать, а вот завтра вечером мне надо что-то готовить снова
- на следующей неделе надо будет устроить вело-прогулку с детьми, они давно
- всем добрый вечер! только дошла до дневников. семья накормлена, все ушли уже спать,
- ужин 1930 картофельное пюре со специями и льняным маслом баклажаны туш. с
- по углеводам сегодня перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная
- все дневники»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- все диеты»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |