| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- какое фото у меня лучше получилось?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы ощущаете скуку от жизни?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- оцените внешность и стиль.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- согласитесь, красиво?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|