| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- этот музыкант похож на участника форума?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что у вас на завтрак?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- купили бы кольца по такой цене?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- блонд или брю? как красивее?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|