| |||||
| |||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс  5.0
|
- вы смотрели сериал скорая помощь? одну серию посмотрела среди ночи, весь сон, как рукой сняло!
- мужчины познакомившись с девушкой на сз обращают внимание на фигуру?
- есть ли женщины, которые вас восхищают или только завидуете им? я вдохновляюсь одной коллегой!
- какую зп считаете маленькой?
- как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое метро ближайшее?
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: деньги для тебя играют большую роль или и без них чувствуешь себя неплохо?
- 21.11.2024 дневник номер пять
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- можно ли прикасаться феном к волосам при сушке? одногруппница
- что лично для вас означает фраза: взять ответственность за свою жизнь?
- называть обычными именами детей - это дурной вкус и отсутствие фантазии?
- как вам он? девичьи ж слёзы?
- к вам в окна когда-нибудь залетала птица? считаете ли это какой-то
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- уйти с работы или остаться? боюсь, новый директор все надбавки уберет! без них
- что делать? стыжусь ногтей, боюсь идти на педикюр. под одним ногтем грязь, под другим
- как вам шуба? носили бы?
- у парня ночной образ жизни, я беспокойная, плохо сплю. надоело
- посягают ли на ваш законный обед на работе? сколько он длится - 30, 45 минут или
- у вас получается держать спину ровно? мне неудобно с ровной спиной, сегодня
- отношения или карьера? из-за работы не могу быть с парнем! он живет в другом
- если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную
- ты злопамятна или нет? что показал вам тест?
- поняла, что люблю человека спустя полгода расставания! после
- почему женщина должна быть бритая, а мужчина необязательно? как сделать
- кто колол в эти зоны ботокс? у меня ужас при активной мимике.
- если бы вы были актрисой, спали бы с кинорежиссерами? и роль
- есть кто полностью прошёл курс в дуолинго? за сколько по времени?
- соглашаться на тех, кто попадается? мне 25 и в меня никогда не влюблялись!
- кто в вашем понимании красивый мужчина? вкусы у всех разные, приведите
- ваш ребенок ночует у друзей? с какого возраста?
- у меня короткая шея, а у вас? новый повод для комплексов! как жить с этим?
- муж не отпускает одну в клуб! он прав или нет?
- как бы вы поступили? я лежала в больнице, подруга так и не приехала.
- какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней
- правильно ли я поступила? написала владелице салона, что у меня
- поставить на аватарку фото, где меня не узнают? сфоткалась с улыбкой, как у
- как вам фото?
- хочу тёмный цвет волос, а спустя 5 помывок получаю красноту и рыжину.
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- рост 160, вес 65, мне стыдно за такое тело. огромные отёкшие ноги. как быть? как
- были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы оказали существенное
- можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в
- оцените фото! какое нравится, а какое нет?
- как не бояться, что кинут на зп? зп 2 раза в месяц, могут ведь и не заплатить!
- что носить зимой вместо пуховика? покупала достаточно дорогой, но
- у кого не было инета в подростком возрасте, чем занимались дома, кроме
- полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или
- что быстро поднимает гемоглобин? у меня гемоглобин 81 был. после 4-й
- какой плащ вам больше нравится?
- кыса разжирёла, за неделю кг 2-3 прибавила. постеснялась и не пошла на
- сколько у вас пробников духов? у меня 265.
- как посадить джинсы при стирке? у меня пар 10 новых, все большие.
- ура - горох! сегодня добралась его сварить. года полтора назад в последний
- парень говорит назло, что изменил, потому что я ему на нервы действую. как
- зацените технику! может заменить походы в зал?
- почему мужчины чуть ли не на 1 встрече предлагают интим?
- у кого родители пытаются лезть в вашу жизнь? что делаете? говорят, что
- вы любите смотреть лайф блоги, где блогеры делятся тем, куда ходят, что едят,
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- какой смысл кидать? могу понять, когда месяц человек за бесплатно
- я сильно полнее на лицо, чем была год назад? вес был 64, сейчас 70
- что скажете о таком посте? парни, мне искренно вас жаль! многие девушки
- чувствуете ли вы, что люди 50+ лет странные? куча стереотипов и установок и
- вы любите коричневый чёрный хлеб с кориандром? я - да!
- как настроение в выходные? бродили по магазинам и встретили
- у вас есть необычное хобби? у меня авиация, есть макеты разных самолётов, знаю
- если я стану моделью, сколько будут стоить фотосессии? я правнучка
- скоро будешь полнеть, а не показывать свою красивую талию. что он хотел сказать
- у кого кошки дорогих пород, как часто возите их на спа? раз в месяц? раз в 2
- стоит ли написать первой и расставить точки над и? ничего не обьяснил, просто
- был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали?
- как вам блузочки? с чем носили бы? это кэжуал?
- самые красивые носы - это вот такая классика!
- вам когда-нибудь доводилось жить с человеком с психическим
- заходит соседка в рабочей одежде и начинает орать и причитать!
- почему коллекторы не могут простить проценты и забирать только
- как вам такие пижамы? какая больше нравится?
- этой ночью снова стучали в дверь! люди занимаются черной магией, этот круг
- может кто знает рецепт творожного десерта из столовки? на вкус как
- у ваших детей в школе намечается хэллоуин? а дома будете
- кто делал мрт малого таза? выслали мне громадные рекомендации, что
- кто не болел ветрянкой, вы делали прививку? как перенесли?
- может ли быть человек, у которого нет друзей и отношений, быть счастливым?
- как вам лосьон и крем sultan de saba? запах, стойкость и вообще выполняет свои функции?
- у вас такое бывало? утром собиралась и у меня начала картошина на полу
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- когда будет результат? хожу в зал 2 месяца. видно, что занимаюсь спортом?
- все темы» новые темы»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |