| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- как вам такая красота? что скажете?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- жалели, что кому-то делали это?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- вам хватило лета?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- у меня схож с ней типаж?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как вам девушка визуально?
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- вам нравится анна попплуэл?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- все темы» новые темы»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- плоский живот за 12 часов!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|