смысл жизни в облегчении! чтобы жить как можно» +20
а вы много старых фильмов смотрели? я многие не» +14
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
конкурсы: 
0
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
конкурсы:
0
вход
- можно ли в 26 лет стать моделью? рост 170, стройная, темные волосы, глаза большие.
- вы фотошопите свои фотки? знакомые фотошопят почти до
- как вам такой татуаж губ?
- не стрессоустойчивые люди, как вы работаете? кем работаете?
- яркая девушка, женщина - это какая по вашему? знаете таких?
- после похорон он говорит, что теперь год никакой свадьбы. я бы не поняла!
- более модельная фигура: аккуратная груша или перевёрнутый
- начальница в любой момент может рявкать и разговаривать с мной
- вы любите свой день рождения? или это грустный день для вас? всегда отмечаете?
- стали бы маме покупать телефон? постоянно жалуется, что перестал
- все прям хвалят эту спирулину, мол она от всего и для всего. заказала на пробу.
- соседи жалуются что мы топаем до двух часов, что-то роняем! мы даже с места
- у кого есть диагноз депрессия? какой врач назначил вам лечение и лекарства?
- остались нити в швах спустя 6 лет! то кровили, то заживали. я думала, это просто
- мама бывшего впервые проигнорировала моё поздравление с др! это обида
- каждый раз, когда ноготь начинает отрастать, появляются белые
- какая стрижка больше нравится? выбираю: отращивать или уменьшать длину, но
- живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу не
- кто покупал себе такое белье вместо послеродовых прокладок и трусов
- это же рассадник офисных клопов! вечером бегут к метро обгоняя друг друга
- сказала, что мужчины боятся, потому что у меня стервозная внешность,
- шикарная, роскошная, яркая, эффектная! настоящая императрица!
- как вам актриса из ворониных? нравится внешне и фигура?
- щёлкает сустав в челюсти при открытии рта. раньше вообще раскрыть не могла.
- вы бы развелись с мужем, если бы узнали, что пока вы в роддоме рожали, он просил
- жутко косячу на работе! коллеги недовольны, стали разговаривать с
- как вам такие сапоги?
- вроде и люди нормальные, никто плохого ничего не сказал и не сделал, но так
- если девушка начинает убирать руки его, это может вызывать агрессию! а он
- как узнать, что находится в этих файлах? ноутбука в данный момент нет под рукой,
- кто принимал джес? всегда вовремя приходили месячные? у меня месячных
- может ли мч узнать свою бывшую по голосу по телефону, если провстречались
- кто обращался к диетологу? как отразилось диетическое
- вопрос сиротам, получившим квартиру. сколько должны предлагать
- как-то давно задали на собеседовании такой вопрос. так и не узнала на неё
- как вам это фото? похожа здесь на себя или нет?
- родственники осуждают каждого моего парня, лезут в отношения.
- если девушка - любовница богатого человека, любит роскошь,
- оцените внешность по 100-балльной шкале! хотели бы так выглядеть? она считалась
- собираюсь в город, где живет подруга. спросила ее, чтобы остановиться, а
- какую куклу лучше купить в подарок девочке 2 лет: куклу-младенца или куклу,
- у мамы очень плохой характер, нервная, постоянно соримся. подыскать себе
- рассказываю, что на меня свалилось, а у нее сейчас морда треснет от счастья! я от
- вы считаете себя фотогеничной? где лучше выходите: на фото или в
- действительно от этого запоры? педиатр сказал не нужно давать. но
- прилетело, что я от природы не красавица, что я вся тюнингованная! не
- твой парень мне неинтересен, даже негативе, ты из-за него страдаешь и хочется
- как вам фигура этой девушки?
- какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них?
- кто-нибудь заказывал косметику ив роше доставку? нормальная
- если мужик ушел по-английски, даже записку не оставив, искать причину в
- неужели волосы запоминают шампунь?! поменяла на другой и перхоть как
- если девушка не ест в кафе! я не буду есть! хочу минералки просто. ну может
- как вам внешность актрисы? у нее не натуральная грудь?
- муж предложил пойти на грудничковое плавание. мне все удовольствие будет
- нашему малышу сейчас месяц. хочется успеть кастрировать до того, как начнет
- блондинка или брюнетка красивее?
- вы бы смогли сделать спальню родительскую в комнате 8 квадратных метров?
- хочу вернуться на старую работу, всё там устраивало, но стрёмно звонить и
- какое блюдо из представленных вы бы с удовольствием съели на завтрак и на ужин?
- у вас есть принципы в отношениях? какие? есть ли какие-то требования или,
- что хуже: работа 5/2 или 2/2? почему?
- если в маршрутке свободно место рядом с девушкой и рядом с парнем,
- захожу в лифт с парнем, а от него так сильно пахло! почему они часто так сильно
- ехала в такси. понимаю, что еще чуть-чуть и я обделаюсь. в глазах потемнело.
- что обычно готовите на ужин?
- стесняюсь идти к мастерам! как успокоиться и прийти туда? как не
- как вы считаете, нужен ли дресс-код в офисах?
- прочитал и не ответил, как понять такое поведение? зачем тогда писать? за
- а вы уже повесили гирлянду на окошко? про ёлку уж не спрашиваю, наверное ещё
- как вам она в новом цвете? или в блонде ей было лучше?
- можете подсказать примеры астеников и нормастеников из звезд или
- своему сыну дорогие подарки не покупаю, а просит она то телефон, то
- как вам фигура?
- какой год ужаснее для вас был 2020 или 2021? почему?
- кто была красивее?
- живёте сегодняшним днём? едите из красивой посуды, наряжаетесь в
- вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в
- у вас сложная судьба? или большинство проблем из-за вас самих, ваших действий и
- можно ли в 29 выглядеть на до 20-ти? постоянно слышу от всех подряд про школу, про
- все темы» новые темы»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 02.12.2021гости отменились
- цель на сегодня удержать вес
- на весы не пойду минимум до понедельника, скоро должны кд начаться,
- сегодня потушу куриные голени, запеку картошечку в духовке,
- после яблочной разгрузки ушло 60 грам
- включила режим ходьба, посмотрим как я сегодня нашагаю
- я просто охренела вчера! я вобще не матерюсь, но вот влетела домой с громким и
- депресия одно из самых распространеных растройств психики. депресия
- если сил совсем не осталось, прилягте на полчасика, и сразу
- ну что. продолжаю принимать дела.завтра крайний день.из приятностей,
- все дневники»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |