Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- помогите выбрать удачные фото!
- вы были на кавказе? понравилось? где именно?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- привет всем!!! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно, старые группы, которые
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили?
- ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они
- какое время года у вас самое любимое?
- ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- 13 мая, понедельник. (5:23)
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него
- подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так
- какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего
- что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк?
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат?
- считаете эту девушку красивой?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь?
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- она - эталон красоты! согласны?
- сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- это восточные глаза? что именно выдает в них восточность?
- какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим,
- как прошел ваш день?
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- на ваш взгляд это слишком большой нос?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит
- муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие.
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- шеф извинился, что не уделяет мне должного времени. раньше он
- ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера
- нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в
- если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка,
- какая актриса была красивее в молодости?
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- помогите выбрать удачные фото!
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- нравится или нет?
- как вам платье на лето?
- когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала,
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- яички свои покажите
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не
- как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- все темы» новые темы»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский,
- взвесилась, к счастью без привесов
- фантазия на кулинарную тему дремлет
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у
- все дневники»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- все диеты»
- ты смелый человек или не лезешь на рожон?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |