| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- это идеальный профиль?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- вы бы добавили немного объема губам?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- оцените волосы. какой это цвет?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- какую функцию выполняют мapгиналы? деятельность сводится к
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- как вам наша гроза вчерашняя?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|