бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру» +588
делают каши просто заливая водой. готовила так» +3
вход
худеем вместе
|
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- что делаете когда длинный ноготь сломался?
- апатия полнейшая! лежала бы только да в потолок глядела. даже интернет не
- с тонной мейка, конечно, красивше. мыло-мылом, а когда меня кто-то
- часто ли вам снятся сны? что интересного или необычного снилось?
- девочки из казани: в клинике на улице нариманова хороший лор?
- кто живет с мужчиной, ваш мужчина помогает вам материально?
- гуляем, пьем чай в стаканчиках. даже ни разу не целовались. иногда он чуть-чуть
- не зовет меня к себе, даже никому не рассказывал. только сестра знает.
- гулял в клубе и просто говорить не хочет. я без него не хожу никуда, а он вот так
- пригрозила директору трудовой инспекцией! как вести себя? на что
- девушки не желают познакомиться с симпатичным парнем! себя таким
- любовь может быть только одна! искали человека, похожего на
- нужно ли мужу рассказывать про своих родственников?
- я хочу быть тобой! подруги копировали и болезненно подражали!
- сказала начальнице, что она похожа на мою тетю! захотелось сблизиться.
- веду себя как психопатка! желание следить не уходит. сорвалась, снова
- мне 17, у него есть семья и ребенок! интересно мнение более взрослых и опытных!
- есть еще женщины прилипалы, как я? почему у меня не было гордости?
- развелась тьма олимпиадников! не смог поступить на факультет
- купили билет, летим в марте на неделю. кто был в вене?
- очухалась только в 26. смотрю на целующихся школьников и завидую. как же
- скоро свадьба! отсутствовает близость, все начинается хорошо, но
- может ли на шее появиться синяк от ношения кассет на плече?
- что в себе изменить? оцените внешность!
- в одних влюбляются, а в других нет! можно ли стать такой, чтоб многие влюблялись?
- на вас смотрит симпатичный мужчина, смотрите в ответ или отводите взгляд
- выгляжу в нем как пугало. уже через четыре дня он растянулся, растянулись
- парень отвечает на сообщения типа здорово, круто, хорошо! как вы
- противоречивая информация: перенос эмбрионов и
- соседи просто ужас. вид из окна - бетонный дом. предлагают поменяться и
- внешне какая-то недоухоженная, на любителя. понравилась она -
- вот по улице вместе ходить будете, все смеяться будут. вот он сельчанин и
- как справляетесь с очень плохим настроением?
- мне нравится италия! а вам нравится эта страна? кто там был?
- его мама пытается меня уколоть, называя профессором с иронией!
- сложно его перекокать. уже думаю быстренько взять и все это ручками в себя
- как фигура? стоит худеть?
- ноги мою утром и вечером, носки меняю тоже. неловко по врачам бегать не хочу.
- тварь меркантильная последняя, которая замуж успешно хочет!
- мне 38 лет, есть ребенок, сын 13 лет. очень хочу девочку, безумно
- как вам такой макияж?
- пригласила на пиццу. жених первым делом в ванну пошел! после его ухода
- как вам кардиган на осень? пишут, что он для моего возраста не подходит.
- почему разошлись, сколько встречались, как пережили, и нашли ли новую
- на 14 день цикла были выделения, а через день опять! что это может быть?
- сделала педикюр, понравится ли мужчине?
- ночью я отправила его домой, причем мне пришлось заплатить за его такси.
- пошло и вульгарно или вполне приемлемо колготки-чулки или колготки-гольфы?
- вы носите обувь из кожзама? воняют в ней ноги, образуются трещины?
- нижний новгород, подольск или тюмень - какой лучше для пмж?
- жили в хостелах? приехали на работу в более крупный город?
- все равно немного морщится, меньше конечно, но хотелось бы большего
- резко реагирую на вопросы когда замуж? и когда рожать? я начинаю
- как вам фотография?
- вид изумительный, но пугает, что сложно эвакуировать людей с высоких
- засосал декрет - в декретном отпуске я уже два года и совершенно себя
- вам нравится этот мч?
- грудь очень маленькая. слишком худая или норм?
- вроде пока держусь. уже около недели как отказалась от хлеба!
- кто преподает английский? как перевести?
- муж меня по голове ударил, искры из глаз посыпались! он говорит не сильно! как
- обсуждал сиськи и девок с другом. я его послала, но настаивает на встрече.
- кто играет в куклы? как вам качество? нравятся ли дочкам и вам?
- мы ж с ним всего один раз на конференции сидели! малознакомый парень
- марафон 3: 19 дней бешеного сжигания калорий!
- обиделась она на меня и ушла чуть не плача, мы больше не общались
- лежали апельсины в холодильнике 8-9 дней, съела и почувствовала
- в каких отраслях женщины чаще всего строят успешную карьеру?
- уроки делать не хочет! спорит, что она так писать не будет! и сразу в слезы! как
- раз у меня жить не захочешь, а я у тебя, остается съем! лучше эти деньги тратить
- очень плохой образ? колхоз? как бы вы оценили девушки и её внешний вид?
- пришла на свидание, а парень оказался - гот! а мы так мило переписывались и
- кто рожал с мужем? это отразилось на ваших отношениях? не вылилось ли в
- за 4 года жизни с мужем впервые нарядилась в костюм медсестры - когда меня
- я поцапалась со своим парнем! сижу на сз идти с незнакомцем в такое время не
- я буду от него держаться за 100 метров, чтобы ему шрам не мешал?
- он презирает и ненавидит свою бывшую?
- чтоб доллар был как рубль! почему доллар это 67 рублей и почему нельзя во всех странах
- написано, что омолаживающий, я в это не очень верю. мне 21 год. кожа
- просыпаюсь и смотрю в зеркало, рот с одной стороны стал шире - порвался
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- на моей диете вы легко потеряете 5 кг! долой жирок!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- блиный торт из бананов с йогуртом и глазурью из грецкого ореха на 10г-123кал
- по моим внутреним ощущениям - худею, по факту - нет!
- всем доброе утро! встала просто разбитая с самого утра. не хочу никакой
- голодование
- утро. день первый.
- вот тебе и похуделки
- малыш на драйве 2017
- голая правда 209
- жизнь дэвида гейла 203
- кровью и потом: анаболики 2013
- все дневники»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- все диеты»
- ты не подвержена неврозам или стоит подлечить нервы?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |