Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала
- что планируете делать на майских праздниках?
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: у тебя хорошая память или она находится не в лучшем состоянии?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
Молодец!!!
-
молодец!браво!
-
Такая красивая... И все же, за сколько времени был достигнут результат?
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
-
-
-
умничка
-
результат сепер!!!!
-
КРАСАВИЦА
-
Умничка и красавица!
-
БЕЗУМНО КРАСИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЕЦ, ПРОСТО УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
красоточка!!!
-
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- что за тип фигуры у этой женщины?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- нравится или что-то бы изменили?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- как вам фоточка?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- мне идут голубые стрелки?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- как вам этот образ на весну?
- какое время года у вас самое любимое?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- это красивый букет на ваш взгляд?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- вам нравится фамилия брусницын?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- оцените внешность?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- какая фамилия красивее и почему?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- как распознать симуляцию или это нереально?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- как вам такие джинсы?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12.04.2024 накануне вечером не ешьте ничего жирного или тяжелого.
- отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они
- приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали
- 12.04. советы на 5-й луный день
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь
- все дневники»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- все диеты»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |