Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- как вам костюм на работу на теплое время?
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь обещают. но к
начало
-
Сообщение передо мной СПАМ, она его везде скыдывает.А вы умничка
-
super!!
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было?
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?
- хочется мне немного покулинарить.
-
Умничка!!!!! Так держать!!!!
-
умничка
-
супер
-
-
Умница девочка!
-
молодчинка!!!!
-
Очень интересная история!! есть к чему стремиться!
-
Супер!!!!
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- какой актер вам нравится больше?
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- она толстая?
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- сколько лет дадите? как вам образ?
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- нравятся губы, или не очень?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне!
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12.03.2023 дневник 4
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу.
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо
- привет всем! мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году,
- масленичная неделя продолжается
- все дневники»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- все диеты»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |