Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает.
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
начало
-
молодец!!!!!!!!!!!!!!!!! просто нет слов!!!! очень красивая стройная девушка стала!!!!! я тоже так хочу и я тоже смогу!!!!!!!!!!!!!
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- сколько вы мне дадите лет?
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- тест: ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
ответ для: Бумбокс
Molodec. Super vygljadish. A kakoj u tebja rost? -
ответ для: Бумбокс
а я в 7 ем последний раз. уже привыкла -
правильно, главное вера в себя!!! Почему другие могут, а я нет????????????? Я тоже могу! и все получится!!! я семы лет таскалась по диетам и нажиралась и вот наконецто выбрав систему своего питания похудела! я тоже могу! и все могут!
еще 3 кг и выложу свою историю! -
-
все в наших руках...
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- содержится ли кальций в таком сыре?
- фото, как из журнала!
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- как вам сумочка?
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- как вам такие джинсы?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- как проявляется уважение начальника?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- все темы» новые темы»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- почувствовала вчера себя не просто полной, а жирной коровой, когда
- вчера лил дождь. особо никуда не выйти. сегодня привес в 50 гр. неприятно. но, есть
- сегодня на ужин приготовлю клёцки, муж заладил приготовь, нравятся они ему.
- привет всем! сегодня к нам пришло похолодание. утром было 5, тепле днем не
- привет всем! вчера был у меня день лени прошла 787 шагов. сегодня не знаю, как
- привет всем! спала сегодня хорошо, но вот снилась галиматья какая-то,
- 04.04.2024 дневник номер 5
- 04.04.2024 дневник номер 4
- 04 апреля, четверг. 4:40
- 04.04.2024 дневник номер 3
- все дневники»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- все диеты»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |